#morningrun

รูทีนยามเช้าช่วงนี้ เน้นเอาชนะใจตัวเองด้วยการตื่นมาขยับร่างกาย ไม่ได้กดดันเพซ ไม่ได้เน้นระยะทางไกลๆ ขอแค่ 2-3 กิโลเมตร วิ่งเรื่อยๆ ชิลๆ สูดอากาศตอนเช้า รับแสงแดดเบาๆ😂☀️ สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เวลาน้อย หรือเป็นสายไม่ชอบวิ่งนานๆ แบบเรา ลองปรับมาใช้วิธีวิ่งระยะสั้นแต่เน้นทำสม่ำเสมอแบบนี้

50% fitness, 50% life, 100% core memories😁 One day, these will be my favorite throwback photos ✨ #Lemon8Malaysia #girls #morningrun #running

🌿 ตื่น6โมง เพื่อมาวิ่งที่อ่างแก้ว มช. มือใหม่หัดวิ่ง🤣 ใครที่ขก ตื่นเช้าแบบเรา แต่ลองลุกออกมา บอกเลยคุ้มมากกก🫶🏻สิ่งที่ได้ไม่ใช่แค่สุขภาพที่ดีขึ้น แต่เป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง ได้สูดอากาศเย็น ๆ มองวิวภูเขาและผืนน้ำเงียบ ๆ ก่อนเริ่มวันใหม่ สำหรับใครที่กำลังหาที่วิ่งในเชียงใหม่ อ่างแก้ว มช.

เช้านี้ขอเปลี่ยนบรรยากาศจากการวิ่งในเมือง มา Morning Run & Hiking ที่เขากะโหลก 🌊⛰️ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่รู้สึกว่า “ตื่นเช้ามาแล้วคุ้มมาก” ☀️ เริ่มจากวิ่งรับลมตอนเช้า แล้วค่อยเดินขึ้นเขา ระหว่างทางมีทั้งวิวทะเล ต้นไม้ และมุมให้หยุดพักถ่ายรูปเรื่อย ๆ สิ่งที่ชอบที่สุดคือ วิวด้านบน ได

🏃🏻‍♀️ เราเริ่มวิ่งที่สวนเบญ (เอารถไปจอดที่ศูนย์ประชุม) วิ่งบน sky walk ไปเรื่อยๆ แล้วจะเจอกับสะพานตรงทางเชื่อม พอวิ่งไปถึงสวนลุม จะเริ่มเหนื่อย555 ให้ถึงน้ำฝรั่งเข้าไว้ แล้วก็แวะกินน้ำฝรั่งสักแปบนึง สดชื่นมาก💦 จุดที่วิ่งมาถึงตรงร้านน้ำฝรั่งเราวิ่งได้ประมาณ4กิโล พอเริ่มหายเหนื่อยก็วิ่งกล

🌞 วันที่ 1: เริ่มวิ่งด้วยรองเท้า Adidas Supernova Rise 2 วิ่งสบายๆ ไม่เจ็บเท้าเลย ปกติเท้า 24.5 เผื่อมา 1 ซม. เป็น 25.5 โอเคเลยละ ได้มาราคา 1,490.- จาก 4,700.- เริ่ดเกิน🥹🩷✨ #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #morningrun #รองเท้าวิ่งถูกและดี

รวมพิกัด คาเฟ่เปิดเช้า สำหรับคนชอบวิ่งตอนเช้าค่า #morningrun #morningcoffee

บางแสนตอนเช้า = มู้ดดีเกินต้าน 💖 ตื่นเช้ามาวิ่งรับลมทะเล เหงื่อออกเบาๆ ฟังเสียงคลื่นไปเพลินๆ ระหว่างทางวิวดีมาก ฟีลดีตั้งแต่ก้าวแรก พอวิ่งเสร็จก็ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารเช้าอร่อยๆ ริมทะเล อิ่มท้อง อิ่มใจ เริ่มวันใหม่แบบสดชื่นสุดๆ 🏃‍♀️🥐☕ 📍พิกัด: Mana’s Sourdough ✨ #บางแสน #morningrun #ban

แจกพิกัดวิ่งตอนเช้าในเชียงใหม่ ถ้าไม่รู้จะไปวิ่งที่ไหน แนะนำ สวน อบจ. เชียงใหม่ เลยค่ะ ✨ วิวภูเขาสวยมาก 🌿 อากาศดี โดยเฉพาะหลังฝน 🏃🏻‍♀️ ทางวิ่งกว้าง เดินสบาย 📸 ถ่ายรูปออกมาสวยทุกมุม เช้าวันไหนอยากรีเฟรชตัวเอง ลองแวะมาที่นี่ แล้วจะเข้าใจว่าทำไมหลายคนถึงติดใจ 💚 #สวนอบจเชียงใหม่ #วิ่

ครั้งแรกวิ่งสวนหลวงร.9 ทะลุบึงหนอนบอนวิวดีมาก🏃‍♀️ #วิ่งตอนเช้า #ติดเทรนด์ #ootd #running #morningrun

วิ่งตอนเช้าให้อะไรเราบ้าง? 🏃🏻‍♀️☀️ ช่วงนี้กลับมาวิ่งจริงจังอีกครั้ง แล้วรู้สึกว่าการวิ่งให้อะไรมากกว่าแค่สุขภาพดี ได้อยู่กับตัวเอง ได้ฝึกวินัย ได้เริ่มวันด้วยพลังดี ๆ และที่สำคัญคือได้รู้สึกภูมิใจกับตัวเองเล็ก ๆ ในทุกวันที่ออกไปวิ่ง 🤍 ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว ไม่ต้องวิ่งไกล แค่พาตัวเองออกไปข

เริ่มต้นวันด้วยวิวที่ฮีลใจที่สุด #MorningRun #บางแสน #เขาสามมุข #Bangsaen #วิ่งริมทะเล #RunThailand

วิ่งไปกินแฟกัน~ Chiangmai Railway station Park #halfcafe #Chiangmai #running #morningrun

Come for the run, stay for the coffee & brekkie😌 #coffeerun #morningrun #run #heyspinclub #running