A simple menu with an oil-free fryer.
Healthy line, weight loss line, but still want to eat fussy, must like this "banana baked oil-free fryer" menu, delicious, easy to make and useful!! Enjoy without guilt ☺️
- The bananas that we use are curd orchid (notice that the banana peel is greener and yellowish), choosing to be green rather than yellow. The finished banana is chewy, not sweet. But if anyone likes to taste a little sweet, choose a banana that is relatively yellowish.
The procedure is very simple.
- When you get a banana as you like, wash the whole shell and the shell casing.
- Sliced bananas not very thick and sorted in an oil-free fryer.
- Adjust the temperature 200 degrees for 10 minutes at the end of time, invert the banana and adjust the temperature 200 degrees for 10 minutes again.
- After baking, place the bananas in a tray to dissipate the heat. Before putting them in a bottle or jar, keep them for eating.
# Banana baked oil-free fryer # Banana baked fryer # Baked bananas # Weight loss menu # Helty menu
กล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมันถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะใช้หม้อทอดไร้น้ำมันที่ช่วยลดการใช้น้ำมัน ทำให้เมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำและยังคงรสชาติความหวานจากกล้วยธรรมชาติที่อบกรอบได้อย่างลงตัว วิธีเลือกกล้วยในการอบก็สำคัญมาก กล้วยน้ำว้าห่ามที่เปลือกเขียวปนเหลืองจะให้เนื้อกล้วยที่กรอบนุ่มหนึบหนับและรสไม่หวานเกินไป เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาล แต่หากชอบรสหวานมากขึ้น สามารถเลือกกล้วยที่เปลือกเหลืองสุกได้ตามต้องการ การตั้งอุณหภูมิและเวลาที่ 200 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 10 นาที แล้วกลับด้านและอบอีก 10 นาที เป็นวิธีที่ทำให้กล้วยสุกทั่วถึงและกระจายความร้อนได้ดี หลังอบเสร็จควรวางในถาดเพื่อให้ความร้อนระบายออกก่อนนำไปเก็บ เพื่อรักษารสชาติและความกรอบของกล้วยอบไว้ให้อร่อยนานยิ่งขึ้น นอกจากนี้กล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมันยังเหมาะเป็นของว่างระหว่างวัน เพราะนอกจากจะช่วยให้พลังงานแล้วยังให้วิตามินและเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกาย โดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องไขมันหรือน้ำตาลจากน้ำมันทอดซ้ำ เหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการเมนูที่ง่าย ประหยัดเวลา แต่ได้ประโยชน์ครบถ้วน สำหรับใครที่มีหม้อทอดไร้น้ำมันอยู่แล้ว ลองทำเมนูนี้ดู รับรองว่าจะติดใจในความง่ายและสุขภาพดีของเมนูกล้วยอบนี้แน่นอน ช่วยให้การลดน้ำหนักไม่น่าเบื่อและเพิ่มความอร่อยในทุกคำที่ทาน โดยไม่ต้องรู้สึกผิดเลยทีเดียว!
