อายุยืน ไม่ต้องพึ่งยา

⭐️เคล็ดลับสุขภาพดี⭐️ - บำรุงตับ....ให้เดินช้าๆ - บำรุงไต.....ให้ยืดส้นเท้าขึ้นลง - บำรุงปอด.....ให้ร้องเพลง - บำรุงม้าม .....ให้กลืนน้ำลาย - บำรุงกระเพาะ.....ให้เคี้ยวช้าๆ - บำรุงสมอง.....ให้อ่านหนังสือ - บำรุงหัวใจ.....ให้หายใจช้าๆ - บำรุงดวงตา.....ให้มองไกลๆ - บำรุงกระดูก.....ใ

0 likes

อาการปวดจากไซนัสอักเสบ

อย่ารอให้หมอบอกว่าป่วย แล้วค่อยหันมารักตัวเอง 💪 #ป้องกันดีกว่ารักษา #ดูแลตัวเอง

0 likes

อาการปวดหัวจากความดันโลหิตสูง

รวยแค่ไหนก็ซื้อสุขภาพที่เสียไปกลับคืนมาไม่ได้ ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ 💚 #สุขภาพคือทรัพย์สิน #รักตัวเองให้เป็น

1 like

อาการปวดหัวคลัสเตอร์

อย่ารอให้หมอบอกว่าป่วย แล้วค่อยหันมารักตัวเอง 💪 #ป้องกันดีกว่ารักษา #ดูแลตัวเอง

0 likes

อาการปวดหัวไมเกรน

เราอาจควบคุมอายุไม่ได้ทั้งหมด แต่เราเริ่มดูแลสุขภาพของตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ 🌿 กดติดตามไว้ แล้วมาเริ่มต้นสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ 💚 #สุขภาพดี100ปีไปด้วยกัน #ความรู้สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา

0 likes

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องเริ่มดูแลตัวเอง ❤️

💚 สุขภาพดี 100 ปีไปด้วยกัน เราอาจควบคุมอายุไม่ได้ทั้งหมด แต่เราเริ่มดูแลสุขภาพของตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ 🌿 🥗 กินอย่างไรให้สุขภาพดี 💪 ออกกำลังกายแบบไหนให้เหมาะกับวัย 😴 นอนอย่างไรให้เพียงพอ ❤️ ดูแลกายและใจให้แข็งแรง เพราะเป้าหมายของเราไม่ใช่แค่การมีอายุยืนยาว แต่คือการมีชีวิตที่แข็งแ

1 like

🍋การติดเชื้อไวรัส evola (Ebola Virus Disease)

✨อีโบล่าคืออะไร ? ไวรัสอีโบล่า (Ebola. virus) เป็นเชื้อไวรัสรุนแรงที่ก่อให้เกิดโรค Ebola Virus Disease (EVD) ซึ่งมีอัตราการเสียชีวิตสูง(บางการระบาดสูง 50 ถึง 90%) พบมากในทวีปแอฟริกา โดยเฉพาะแถบแอฟริกาตะวันตกและแอฟริกากลาง ✨สาเหตุและการเชื้อ เชื้อ ebola สามารถแพร่จากสัตว์สู่คน และจากคนสู่คนได

4 likes

🍋กล้วยน้ำว้าธรรมดาแต่ไม่ธรรมดา

✨กล้วยน้ำว้า ไม่ใช่แค่ผลไม้ธรรมดา แต่เป็นแหล่งสารอาหารสำคัญที่ช่วยดูแลร่างกาย ได้ครบในลูกเดียว ✨จุดเด่นหลักๆของกล้วยน้ำว้า 1. ดีต่อระบบย่อยอาหาร มีทั้งไฟเบอร์และสารแทนนิน ช่วยทั้งแก้ท้องผูก และบรรเทาอาการท้องเสีย 2. ให้พลังงานเร็วและอิ่มนาน เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย เหมาะกับก่อนและหลั

5 likes

🍋แจกสูตรน้ำใบบัวบกทำได้เองที่บ้าน

✨อยากสดชื่นได้ประโยชน์เต็มๆต้องลองน้ำใบบัวบกสูตรทำเองง่ายๆวัตถุดิบน้อยแต่ดีต่อสุขภาพสุดๆ ✨วัตถุดิบ 1. ใบบัวบกสด 1 กำมือ 2. น้ำสะอาด 2 แก้ว 3. น้ำเชื่อม/น้ำผึ้ง ตามชอบ 4. เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อตัดรสชาติ ✨วิธีทำ 1. ล้างใบบัวบกให้สะอาด แช่น้ำเกลือเล็กน้อย เพื่อลดสิ่งสกปรก 2. หั่นเป็นชิ้น

7 likes

🍋5 สรรพคุณเด่นของใบบัวบก

🌞 ใบบัวบกเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่อยู่คู่คนไทยมานานและมีสรรพคุณโดดเด่นหลายด้านเหมาะทั้งการดูแลสุขภาพและความงาม 🌞 สรรพคุณเด่นของใบบัวบกที่ควรรู้ ใบบัวบกไม่ใช่แค่ผักกินเล่นแต่คือสมุนไพรพลังสูงที่ช่วยดูแลร่างกายได้รอบด้าน 1. บำรุงสมอง เพิ่มความจำ ใบบัวบกมีสารช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสม

8 likes

🍋ขั้นตอนการทำน้ำใบย่านางทานเอง

✨ขั้นตอนการทำน้ำใบย่านางแบบง่ายๆทำกินเองที่บ้าน 1. เตรียมวัตถุดิบ - ใบย่านางสด 10-15 ใบ - น้ำสะอาด 1 แก้ว(200-250 ml) เคล็ดลับ:เลือกใบอ่อน สีเขียวสด จะทำให้ไม่ขม 2. ปั่นใบย่านาง เด็ดเฉพาะใบไม่เอาก้าน ใส่ลงเครื่องปั่นแล้วเติมน้ำ ปั่นจนละเอียด (ประมาณ 30 ถึง 60 วินาที) 3

1 like

🍋6 ประโยชน์ทางสุขภาพของใบย่านาง

✨ใบย่านางเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่อยู่คู่ครัวไทยมานานไม่ใช่แค่เอาไปทำแกงหน่อไม้เท่านั้นแต่ยังมีสรรพคุณเด่นต่อร่างกายหลายด้าน ✨สรรพคุณเด่นของใบย่านาง 1. ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ใบย่านางมีฤทธิ์เย็นตามตำรายาไทย ช่วยลดอาการร้อนใน เช่น แผลในปาก เจ็บคอ เหมาะกับคนที่รู้สึกตัวร้อนง่ายหรือพักผ่อนน้อย 2

2 likes

🍋3 อาหาร คอลลาเจนสูงของผู้สูงวัย

✨อาหารสำหรับผู้สูงวัยไม่ใช่แค่คอลลาเจนสูงแต่ต้องเคี้ยวง่ายย่อยง่ายดีต่อสุขภาพโดยรวมด้วย ✨3 อาหารคอลลาเจนสูงที่เหมาะกับผู้สูงวัยจริงๆคือ - น้ำซุปกระดูกตุ๋น(Bone Broth) ทำไมเหมาะกับผู้สูงอายุ? 1. เนื้อนุ่ม/น้ำซุปกินง่ายไม่ต้องเคี้ยวเยอะ 2. มีคอลลาเจนและแร่ธาตุจากกระดูก 3.

4 likes

🍋ตีนไก่ แหล่งคอลลาเจนใกล้ตัว

⭐️เท้าไก่ แหล่งคอลลาเจนใกล้ตัวที่คนมองข้าม เท้าไก่มีคอลลาเจนสูงมากเพราะเต็มไปด้วย เอ็น ผิวหนัง กระดูกอ่อน เรียกได้ว่ารวมคอลลาเจนไว้แทบทั้งชิ้น ⭐️กินเท้าไก่ได้อะไรบ้าง? - ช่วยบำรุงผิวให้ดูชุ่มชื้นขึ้น - ดีต่อข้อ กระดูก และเอ็น ⭐️เหมาะกับ คนที่เริ่มมีริ้วรอย ผู้สูงอายุ ผู้ที่ชอบอ

5 likes

🍋5 โรคร้ายจากฝุ่น PM 2.5 ที่ต้องระวัง

✨ฝุ่น PM 2.5 ไม่ใช่แค่ปัญหาเรื่องอากาศแต่เป็นภัยเงียบที่เชื่อมโยงกับโรคร้ายแรงหลายชนิดโดยเฉพาะเมื่อสัมผัสต่อเนื่องเป็นเวลานาน ✨5 โรคร้ายจากฝุ่น PM 2.5 ที่ต้องระวัง 1. โรคหัวใจและหลอดเลือด เมื่อฝุ่นเข้าสู่กระแสเลือดจะกระตุ้นการอักเสบ ทำให้หลอดเลือดตีบและแข็งตัวเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายและโรคหลอดเ

13 likes

🍋สาเหตุหลักของโรคไวรัสตับอักเสบบี

🤔 ไวรัสตับอักเสบบีเกิดจากการติดเชื้อไวรัส HBV ซึ่งสามารถติดต่อผ่านเลือดและสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อโดยสาเหตุสำคัญมีดังนี้ 1. ติดต่อผ่านเลือดโดยตรง เลือดเพียงเล็กน้อยก็สามารถแพร่เชื้อได้เช่น ใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน อุปกรณ์สัก เจาะ หรือฝังเข็มที่ไม่สะอาด สัมผัสเลือดจากบาดแผลเปิด 2. การมีเพศสัมพั

1 like

🍋7สรรพคุณเด่นของกระเจี๊ยบแดง

✨กระเจี๊ยบแดง หรือ Hibiscus sabdariffa เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากในไทยมักนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสีแดงสดรสเปรี้ยวอมหวานนอกจากความสดชื่นแล้วยังมีสรรพคุณด้านสุขภาพที่โดดเด่นหลายด้าน 1. ช่วยลดความดันโลหิต กระเจี๊ยบแดงมีสารแอนโทไซยานินมีฤทธิ์ช่วยขยายหลอดเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงช่ว

3 likes

🍋ผักธรรมดาแต่คุณค่า "super food"

✨กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่หน้าตาธรรมดาแต่สรรพคุณไม่ธรรมดาเลยทั้งด้านโภชนาการและสุขภาพ เหมาะมากสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ✨สรรพคุณเด่นของกระเจี๊ยบเขียว 1. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด กระเจี๊ยบเขียวมีใยอาหารสูงโดยเฉพาะเมือกที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลหรือผู้ป่วยเบา

36 likes

🍋สาเหตุหลัก ของมะเร็งกระเพาะอาหาร

✨มะเร็งกระเพาะอาหารไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เป็นผลจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งจากพฤติกรรม การติดเชื้อ และพันธุกรรม โดยสาเหตุหลักที่สำคัญมีดังนี้ 1. การติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อ Helicobacter pylori(H.pylori) เป็นสาเหตุสำคัญอันดับต้นๆ - ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในกระเพาะอาหาร - เพิ่มความเส

8 likes

💗การดูแลรักษาและการจัดการโรคไวรัสตับอักเสบบี

✨ไวรัสตับอักเสบบี รู้ทัน ดูแลได้ ใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ✨แนวทางการรักษา ผู้ติดเชื้อบางรายอาจไม่จำเป็นต้องใช้ยาแต่ต้องติดตามอาการอย่างสม่ำเสมอโดยแพทย์จะพิจารณาจากระดับไวรัสและการทำงานของตับ ✨การรักษาหลัก ได้แก่ - ยาต้านไวรัส เช่น Tenofovir,Entecavir - การตรวจเลือดติดตามค่าของตับและปริมาณไวรัส

2 likes

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน