Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
ศิลป ❤️❤️ Happy MPM
ศิลป ❤️❤️ Happy MPM

ผู้ติดตาม 329 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว
1

✅ดูแลตัวเองก่อนป่วย✨

จากภาวะเศษรฐกิจในปัจจุบันทำให้เราไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเองเพราะต้องเร่งรีบแข่งกับเวลาแข่งกับทุกสิ่งรอบตัวจนหลงลืมดูแลสุขภาพสุดท้ายสิ่งที่คามมาคือการเจ็บป่วย โดยเฉพาะคนที่ทานอาหารฟาสฟูตเป็นประจำจนเกิดการสะสมของอนุมูลอิสระในร่างกายทำให้เกิดโรค NCDS.หรือเรียกง่าย ๆโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ทั้งเบาหวาน ความดันไขมันอุดตันเส้นเลือดสมองและหัวใจ อีกทั้งเสี่ยงต่อภาวะไตวาย มะเร็ง ไขมันพอกตับ เมื่อมีโอกาสเราควรหันมาดูแลตัวเองอย่าให้ป่วยจะดีที่สุด#lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู

1/3 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้ป่วยจิตเวชสมัยก่อน = เรา⁉️
ยิ่งเวลาผ่านไป การแข่งขันกันในสังคมยิ่งสูงมากขึ้น ผู้คนต้องแบกรับความกดดันและความเครียดจากเรื่องต่างๆเยอะขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป บวกกับหลายปัจจัยทางความรู้ ความเข้าใจ และเทคโนโลยี ทำให้คนสามารถรับมือกับความเครียดต่างๆได้มากยิ่งขึ้น เช่น * เรามีความรู้เรื่อง Anxiety disorder และ Depression มากขึ้น *
fiarariie

fiarariie

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กชายสงสัยและสุนัขจาม ไอ สวมผ้าพันคอ ท่ามกลางสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง มีแดด ฝน และหิมะ พร้อมข้อความว่า "ช่วงอากาศเปลี่ยน ทำไมถึงป่วยง่ายพร้อมกัน?"
ภาพการ์ตูนสุนัขมีน้ำมูกและคนแสดงอาการป่วยต่างๆ เช่น เจ็บคอ ปวดหัว เวียนหัว และมีน้ำมูก พร้อมข้อความว่า "เจ็บคอ มีน้ำมูก เพลียๆ เหมือนเป็นพร้อมกันโดยไม่ได้นัด"
ภาพการ์ตูนสุนัขมีน้ำมูกและเทอร์โมมิเตอร์แสดงอุณหภูมิขึ้นลง ท่ามกลางสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง มีแดด เมฆ และหิมะ พร้อมข้อความว่า "เวลาอากาศเปลี่ยนเร็ว ร่างกายต้องปรับอุณหภูมิตลอดเวลา"
อากาศเปลี่ยนทีไร…ทำไมป่วยพร้อมกัน?
ทุกครั้งที่อุณหภูมิขึ้นลงรวดเร็ว ร่างกายต้องเร่งปรับสมดุล ทำให้ภูมิคุ้มกันอาจอ่อนลงชั่วคราว แม้เราจะไม่รู้สึกตัว ถ้าตรงกับช่วงฝน ความชื้นสูง และพักผ่อนน้อย โอกาสป่วยพร้อมกันในที่ทำงานหรือในบ้านจะยิ่งสูงขึ้น เคล็ดลับดูแลช่วงอากาศไม่นิ่ง: • ดื่มน้ำอุ่นช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่ม • เลี่ยงอุณหภูมิท
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือที่นิ้วบวมและปวด พร้อมข้อความระบุอายุ 25-26 ปี และการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SLE หรือโรคพุ่มพวง
ภาพผู้หญิงในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอออกกำลังกายและทานอาหารดี แต่ก็เป็นคนชอบคิดมากและเครียดง่าย
ภาพมือที่นิ้วมีผื่นและปวด ข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของการปวดนิ้ว ปวดข้อมือ และกำมือไม่ได้ในตอนเช้า
ดูแลตัวเองดีมาก แต่ก็ยังป่วยด้วยโรคที่คาดไม่ถึง!
เราเป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกายมาก ทานอาหารดีมีประโยชน์ อาจจะไม่ได้คลีนจ๋า แต่เรามั่นใจว่าเราเลือกกินดีมาก ตรวจสุขภาพทุกหกเดือน ผลปกติหมดทุกอย่าง อยู่ๆ เราก็เริ่มมีอาการที่ไม่ปกติ.. ตอนแรกคิดว่าปวดข้อจากการออกกำลังกายหนักเกินไป เรื่องผื่น เราเป็นคนที่แพ้สารเคมีอยู่แล้ว คิดว่าแพ้ปกติ จนอากา
imurferst

imurferst

ถูกใจ 1500 ครั้ง

การย้ายบ้านของคนที่เคยป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและสะสมของมันไม่ง่าย
EP1 เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะเพื่อนๆ เรากำลังจะย้ายบ้านไปอยู่บ้านใหม่อีกหลังนึงเราในวัยย่าง45ปีเต็มในปีนี้ก่อนหน้านี้ทำแต่งงานเลี้ยงลูกเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวต้องทำงานและดูแลลูกทำงาน4วันหยุด2วันในวันหยุด1วันต้องไปทำOT ชีวิตวนหลูบอยู่แบบนี้เป็นเวลา23ปีกว่าจะได้ลืมตาอ้าปาก บ้านหลังนี้เป็นบ้านหลังแรกผ่อนและเ
แค่เปลี่ยนวิธีคิดชีวิตก็มีความ

แค่เปลี่ยนวิธีคิดชีวิตก็มีความ

ถูกใจ 31 ครั้ง

✏️ปี3 ห้ามป่วย ห้ามท้อ🌟💭
จะหมดเทอม1แล้วเกือนสิ้นใจก่อนมาก🥲 ใครว่าปี2เหนื่อยแล้วพอมาปี3คือไม่ไหวก็ต้องไหวสุดๆ เป็นปีที่บอกตัวเองว่าขออย่าป่วยอย่าเป็นอะไรเลยช่วงนี้🤦🏼‍♀️ 📑 วิชาเรียนลองปล่อยใจไปตามสเต็ปมันอย่าเครียดล่วงหน้าก็พอโอเคแต่งานไม่โอเคเลย555555 🧃เวลาว่างมี แต่ต้องทำงานการบ้านอยู่ตลอด=ว่างกี่โมง สรุปคือมันมีงานท
ไข่เจียว

ไข่เจียว

ถูกใจ 7 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ป่วยมนุษย์ Sle 🦋🌤️
เล่าประสบการณ์ ชีวิต SLE หรือโรคพุ่มพวง สวัสดีค่ะวันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์ อยู่กับsleมา 4 ปี 💬📌ตอนนี้อายุ 18 ปี เป็นsle ลงระบบข้อและ ไต ค่ะ 💢ความเครียด ทำให้เสียทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตส่งผลกระทบไปอีกหลายโรคและทุกอย่าง 💢 ❗️การนอนหลับก็สำคัญมาก❗️ 🌤️แสงแดด 🍲กินอาหารที่ผ่านความร้อน ไม่ควรกินก
wo wanmai

wo wanmai

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีส้มอมฟ้า มีข้อความสีแดงและเหลืองว่า "จริงไหม???!! คนดูแลคนป่วย เสี่ยงสภาพจิตใจ “ป่วยซะเอง”" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพท้องฟ้าสีส้มอมฟ้า มีอิโมจิหน้าร้องไห้ และข้อความสีดำอธิบายว่าคนป่วยมีสภาพจิตใจและร่างกายอ่อนแอ ต้องการการดูแลเอาใจใส่
ภาพท้องฟ้าสีส้มอมฟ้า มีอิโมจิหน้ากุมขมับ และข้อความสีดำอธิบายว่าคนดูแลพักผ่อนไม่พอ ต้องรองรับอารมณ์และบริหารชีวิตตัวเอง
จริงไหม???!! คนดูแลคนป่วย เสี่ยงสภาพจิตใจ “ป่วยซะเอง” 😮‍💨
คนป่วย ป่วยเล็ก ป่วยน้อย ก็อยากได้รับการดูแล โดยเฉพาะ ผู้ป่วยที่เป็นผู้สูงอายุ เพราะจะช่วยเหลือตัวเองยาก ลำบาก ไม่ได้เเข็งแรง หรือ ทำหลายอย่างได้เหมือนเมื่อก่อน และยิ่งถ้า ผู้ป่วยคนนั้น ต้องควบคุมอาหาร จำกัดกิจกรรม ที่สามารถทำได้ ไม่ให้ทำ ยิ่งทำให้ คนป่วยรู้สึกแย่ไปใหญ่ เอาจริงๆ เข้าใจเลย คนเค
Duckkim Jrv

Duckkim Jrv

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถือโทรศัพท์ พร้อมข้อความโฆษณาประกันสุขภาพเหมาจ่าย Oceanlife Supreme Health ระดับ VVIP ที่คุ้มครองทั่วโลก IPD/OPD วัคซีน อุบัติเหตุ วงเงินสูงสุด 100 ล้านบาท และเลือกค่าห้องได้
ภาพพื้นหลังหม้อชาบู แสดงรายละเอียดความคุ้มครอง Ocean Life Supreme Health เช่น วงเงินสูงสุด 100 ล้านบาท ค่าห้อง 6,000-25,000 บาท ครอบคลุมอุบัติเหตุ ทันตกรรม วัคซีน สายตา OPD IPD ตรวจสุขภาพ ล้างไต และรักษามะเร็ง พร้อมเลือกเขตคุ้มครองทั่วโลกได้
ภาพพื้นหลังหม้อชาบู แสดงรายละเอียดความคุ้มครอง Ocean Life Supreme Health เพิ่มเติม เช่น ค่าอวัยวะเทียม ค่าฟื้นฟู-กายภาพบำบัด ค่ารักษาด้านจิตเวช ค่าพยาบาลพิเศษ และค่ารักษาแพทย์ทางเลือก
ประกันสุขภาพVIP✨ที่ไม่ใช่แค่รักษา แต่ดูแลตั้งแต่ก่อนป่วยจนถึงฟื้นตัว🏥
💎 โอเชี่ยนไลฟ์ ซูพรีม เฮลท์ 💎 “สุขภาพดีระดับพรีเมียม ที่คุณเลือกได้” เพราะสุขภาพของคุณไม่ใช่เรื่องธรรมดา 💕โอเชี่ยนไลฟ์ ซูพรีม เฮลท์ คือประกันสุขภาพระดับ VIP ที่ให้ความคุ้มครองแบบ “จ่ายจริง ครบทุกขั้นตอน” ตั้งแต่ป้องกันก่อนป่วย → รักษาระหว่างเจ็บ → ฟื้นฟูหลังหาย ครอบคลุมค่ารักษาได้สูงส
ฉันชอบนอน💤

ฉันชอบนอน💤

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 305 | ลดแล้ว 9 โล กินยังไง.. ในวันที่ป่วย🥹
ดูแลตัวเองทุกวัน แต่ยังแพ้ฝุ่น แพ้อากาศจนได้ 😷 ในวันที่ป่วยเรากินแบบนี้.. มื้อกลางวัน อยากกินร้อนๆ ได้เป็นก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นปลา+หมูลวกจิ้ม มีลองกินขนมใหม่จาก 7-11 ส่วนตัวเราอาจจะยัง.. มื้อเย็น - เติมโปรตีนง่ายๆ ด้วยไข่ดาว 3 ฟองราดข้าว โรยด้วยน้ำพริกกุ้งสวรรค์ (ปล. ไม่ทอดน้ำมันนะ) โฟกัสโปรตีน
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 48 ครั้ง

วิธีรับมือผู้ป่วยสโตรกน้อยใจ
เป็นอีกมุมหนึ่งที่ผู้ดูแลต้องใส่ใจและห้ามอารมณ์เสียหรือพูดไม่ดีกับผู้ป่วย มันยากมากนะคะกว่าจะปรับอารมณ์ได้ แต่ต้องทำให้ได้เพื่อท่านขุนของหนู #สโตรก #หลอดเลือดตีบในสมอง #ดูแลผู้ป่วย #ดูแลผู้ป่วยติดเตียง
ตุ๊กกะตาเข้าใจ

ตุ๊กกะตาเข้าใจ

ถูกใจ 37 ครั้ง

หลายๆคนจะป่วยเวลาโดนฝนเล็กๆน้อย
1. จัดการตัวเองทันทีหลังโดนฝน (สำคัญที่สุด) รีบเช็ดตัวและสระผมให้แห้ง: น้ำฝนที่เกาะอยู่บนหนังศีรษะและเส้นผมเป็นตัวการหลักที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงและเกิดอาการคัดจมูก ควรระวังเป็นพิเศษหากคุณมีทรงผมสั้นที่แห้งง่ายแต่ยังมีความชื้นสะสมอยู่ หลังสระผมเสร็จแล้วให้รีบเช็ดหรือใช้ไดร์เป่าให้แห้งสนิททันที
Eakkarat Ong...

Eakkarat Ong...

ถูกใจ 45 ครั้ง

แจก prompt สอน AI ให้บอกได้ว่า เราป่วยเป็นอะไร
คลิปนี้ผมจะเล่าวิธีใช้ prompt สอนให้ AI ให้กลายเป็น หมอส่วนตัว ที่จะช่วยให้ทุกคนคัดกรองอาการเบื้องต้น ช่วยลดความกังวล และช่วยให้ได้เตรียมข้อมูลสำคัญเพื่อไปบอกหมอที่โรงพยาบาลด้วยครับ ผมได้ทดสอบหลายๆโรค ได้แก่ ไข้เลือดออก ไส้ติ่งอักเสบเฉียบพลัน ฝีในตับ เบาหวาน pseudotumor celebri - โรคความดันในศีรษะส
หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

หมออ๊อก บอกเล่า DrOCT24

ถูกใจ 28 ครั้ง

จะมีใครเข้าใจ เรื่องค่ารักษาใน รพ.&ค่าใช้จ่าย นอก รพ.ผู้ป่วย ทุพพลภาพ ได้ดีไปกว่า ผู้ที่ประสบตัวเอง
วันแรกที่พบกัน ผมนั่งคิดอยู่นาน จะขายแบบประกันเลย หรือ ทำแบบสอบถามวิเคราะห์ วางแผนการเงินดี ไม่รู้จักมาก่อนพบครั้งแรก ก่อนมาพบ หาข้อมูลน้องมาเบื้องต้น จากในเฟส ส่วนตัว น้องกตัญญูดูแลพ่อที่ป่วยช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ สานต่อธุรกิจของพ่อ พอได้คุย น้องชอบอ่านหนังสือ ไอ่น้อง คนนี้มันมีของนี่หว่า รู้ด้วยว่
เจริญรัฐ แจ้งใจธรรม หรั่งAIA

เจริญรัฐ แจ้งใจธรรม หรั่งAIA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม