2025/11/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกล้วยอบธัญพืชเป็นหนึ่งในตัวเลือกเมนูสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่ม #สายสุขภาพ ที่ต้องการของว่างทานง่ายและดีต่อร่างกาย กล้วยอบธัญพืชนี้ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการจากกล้วยซึ่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและไฟเบอร์ และธัญพืชที่ช่วยเพิ่มโปรตีนและกรดไขมันจำเป็นให้กับร่างกาย สำหรับผู้ที่สนใจทำกล้วยอบธัญพืชเอง สามารถเลือกกล้วยที่สุกพอดีไม่เละมาก และใช้ธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ และเมล็ดเจีย เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณประโยชน์ เมื่ออบแล้วจะได้ของว่างที่กรอบ อร่อย และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นอาหารว่างระหว่างวันหรือนำไปเป็นส่วนประกอบในมื้อเช้าอย่างโยเกิร์ต นอกจากนี้ กล้วยอบธัญพืชที่ผลิตโดยแบรนด์ต่าง ๆ เช่น BEATS, COLORS ANDPROMISES หรือ NRAIDIIINLI2 ต่างก็มีความโดดเด่นทั้งในเรื่องรสชาติและความสดใหม่ ซึ่งหากสนใจสามารถสอบถามหรือสั่งซื้อได้จากช่องทางที่ระบุไว้ ทั้งนี้ การบริโภคกล้วยอบธัญพืชในปริมาณที่เหมาะสมยังช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและช่วยให้อิ่มนานโดยไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ด้วยความง่ายในการเตรียมและคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่ครบถ้วน กล้วยอบธัญพืชจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างสุขภาพ ร่วมสนุกและแชร์สูตรกล้วยอบธัญพืชกับเพื่อน ๆ ในโลกออนไลน์เพื่อส่งเสริมไลฟ์สไตล์สุขภาพของคุณกันเถอะ!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กล้วยหนึบที่เพิ่มสีสันความอร่อยด้วยผลไม้รวม
กล้วยหนึบฮักฟรุ๊ต คัดสุกพิเศษ เพื่อให้ได้เนื้อหนึบกำลังดี และดึงความหวานธรรมชาติจากกล้วยออกมาอย่างเต็มที่ ท็อปด้วยผลไม้รวมหลากชนิด เพิ่มสีสันและรสชาติให้ทุกคำอร่อยลงตัวด้วยยย 🍓 สตรอเบอร์รี 🍒 แครนเบอร์รี 🍍 สับปะรด ✨ ลูกเกดสีทอง ให้รสหวานธรรมชาติจากกล้วย ตัดเปรี้ยวเบาๆ จากผลไม้อบแห้ง เคี้ยว
Hugfruit

Hugfruit

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมของน้ำมะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. พร้อมขั้นตอนการปั่นและน้ำผลไม้สีแดงในแก้ว มีข้อความระบุว่า 'ดื่มบำรุงผิว'
ภาพแสดงส่วนผสมของแครอทครึ่งลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. พร้อมขั้นตอนการปั่นและน้ำผลไม้สีส้มในแก้ว มีข้อความระบุว่า 'ป้องกันดวงตา'
ภาพแสดงส่วนผสมของส้มโอครึ่งลูก แอปเปิลครึ่งลูก ส้มครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. พร้อมขั้นตอนการปั่นและน้ำผลไม้สีชมพูส้มในแก้ว มีข้อความระบุว่า 'ล้างพิษ / ความงาม'
แบ่งปัน 6​ สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ
แบ่งปัน 6​ สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ 🍍。・゚゚・。🍊。・゚♡゚・。🫐。・゚♡゚・。🥕 สูตรแรกชื่อว่า "ดื่มเพื่อผิวขาวใส" ใช้มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. ผสมกัน มะเขือเทศเชอร์รี่และแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นการดื่มทุกวันจะช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการของคุณได้
Phat_wadee

Phat_wadee

ถูกใจ 888 ครั้ง

สมูทตี้สีเหลืองสดใสในแก้ว พร้อมสับปะรด กล้วย และมะนาว จัดวางบนถาดไม้ สื่อถึงสูตรน้ำผลไม้บำรุงประสาทตามธรรมชาติ ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และมะนาวฝาน
น้ำผลไม้บำรุงประสาท
🍍🍌 สูตรผลไม้บำรุงเส้นประสาทธรรมชาติ ช่วยลดอาการชาตามมือเท้า มีคุณป้าท่านหนึ่งอายุราว ๆ 60 ปี เคยต้องตื่นกลางดึกเพราะขาชาและตึงจนถึงน่อง เส้นเหมือนถูกดึงแน่น มือก็แข็ง เวลากำของรู้สึกตึงไปหมด ลูกสาวเลยแนะนำให้ลองสูตรผลไม้ธรรมชาตินี้ — ดื่มต่อเนื่องแค่ 2 สัปดาห์ ก็กลับมานอนหลับสบายอีกครั้ง 💤 🌿 สู
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มในแก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 7628 ครั้ง

ผลไม้สำหรับคนท้อง 🤰🏻
กินได้ - กินน้อย - ห้ามกิน !! 🍋🥝🥭🍉🥑🥥🫐🥥🍎 : #คนท้อง #หญิงตั้งครรภ์ #บํารุงครรภ์ #ผลไม้ #ตั้งครรภ์
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพรวมของกล้วยถักไหมพรมสีเหลืองสำเร็จรูป พร้อมไหมพรมสีเหลือง น้ำตาล เขียว และอุปกรณ์ถักโครเชต์ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
อุปกรณ์ที่ใช้ในการถักกล้วยไหมพรม ได้แก่ ไหมพรมคอตตอนนม 4ply สีเหลือง น้ำตาล เขียว, เข็มโครเชต์เบอร์ 4/0, เข็มปลายทู่, กรรไกร และใยโพลีเอสเตอร์
มือกำลังถือชิ้นงานถักไหมพรมสีเหลืองที่เพิ่งเริ่มต้น โดยมีเข็มโครเชต์เสียบอยู่ แสดงถึงขั้นตอนการเริ่มต้นถัก
DIY ถักน้องกล้วยด้วยไหมพรม ✨
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาวเลม่อนน วันนี้ขอนำเสนอออ น้องกล้วยย ผลไม้ให้วิตามินมากมาย แถมอร่อยอีกด้วย ถักไม่ยากเลยค่ะทุกคน เราดูแพทเทิร์นจากช่องยูทูปนะคะ 📍DIY YARN CRAFTS เพื่อนๆ ลองไปทำตามกันดูน้า ✨🧚🏼‍♀️ #ถักไหมพรม #ถักโครเชต์ #กล้วย #diyของใช้ #lifehackง่ายๆ
บูบลูมารีน☁️🧺

บูบลูมารีน☁️🧺

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพแสดงผลไม้ 5 ชนิด ได้แก่ แอปเปิล กล้วย อะโวคาโด บลูเบอร์รี และส้ม จัดวางบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมข้อความ “ผลไม้บำรุงสมอง 5 ชนิด ที่ทั้งอร่อยและดีต่อความจำ” เน้นย้ำถึงประโยชน์ต่อสมองและความจำ.
ผลไม้บำรุงสมอง 5 ชนิด✨
🍌.....การเลือกผลไม้ที่อุดมด้วยสารบำรุงสมอง🧠 จะช่วยเสริมความจำและป้องกันการเสื่อมของสมองได้ มาดูกันว่า 5 ผลไม้สุดยอดพลังสมองมีอะไรบ้าง... ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ!!!👧 1. บลูเบอร์รี (Blueberry) 🫐 🔖 มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะแอนโทไซยานิน ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง 🔖 ช่วยเสริมความจ
พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินผลไม้ให้ถูกเวลา โดยช่วงเช้า (07:00-10:00) ควรกินกล้วย แอปเปิล ฝรั่ง เพื่อเพิ่มพลังและช่วยขับถ่าย ช่วงบ่าย (13:00-15:00) ควรกินแตงโม ส้ม เพื่อเติมน้ำและลดอ่อนล้า และช่วงก่อนนอน (หลัง 20:00) ควรเลี่ยงทุเรียน ลำไย ส้มโอ แต่กินกีวี แอปเปิล เบอร์รีได้ เพื่อเลี่ยงน้ำตาลสูงและช่วยย่อยง่าย
❗️รู้หรือไม่? กินผลไม้ “ผิดเวลา” ประโยชน์อาจหายไปครึ่งหนึ่ง 🍎⏰
📍แค่เปลี่ยนช่วงเวลาในการกิน ผลลัพธ์ที่ได้กับร่างกายก็ต่างกันอย่างชัดเจน🤩 กินผลไม้ให้ถูกเวลา = ได้ประโยชน์สูงสุด 💡 เพราะร่างกายในแต่ละช่วงวันต้องการพลังงานและการย่อยไม่เหมือนกัน การเลือกผลไม้ให้เหมาะเวลาจะช่วยให้ดูดซึมดี ไม่แน่นท้อง และไม่รบกวนการนอน 🍌 ช่วงเช้า 07:00–10:00 — ปลุกพลังให้ร่างกา
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 475 ครั้ง

ภาพแสดงผลไม้บดหลากหลายชนิด เช่น แอปเปิล กล้วย องุ่น แก้วมังกร มะเขือเทศ ส้ม กีวี ลูกแพร์ และบลูเบอร์รี่ ในจุกดูดผลไม้สำหรับเด็ก พร้อมข้อความ 'เริ่มผลไม้ให้ลูก 6 เดือนขึ้นไป'
เริ่มผลไม้ให้ลูก 6 เดือนขึ้นไป🍌🍊🍎
ตอนลูกเริ่ม 6 เดือน เราก็ศึกษาข้อมูลเรื่องอาหารเสริมอย่างจริงจัง วันนี้เลยมาแชร์วิธีแนะนำลูกกินผลไม้ครั้งแรกแบบเข้าใจง่าย ๆ ให้พ่อแม่มือใหม่ได้ลองทำตามกันค่ะ 📌เริ่มกินผลไม้ได้เมื่อไร? หลังลูกกินอาหารมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์แล้ว พ่อแม่ก็เริ่มให้ผลไม้บดได้เลย เพราะช่วงนี้ลูกเริ่มรับอาหารนอกจากนมแ
มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพมือถือถ้วยผลไม้รวมหลากหลายชนิด เช่น สับปะรด กีวี แตงโม บลูเบอร์รี และองุ่นเขียว พร้อมข้อความว่า "Top 3 ผลไม้ที่ผู้ชายควรกิน เลื่อนดู เลย"
ภาพกล้วยสุกสีเหลืองหนึ่งลูกวางอยู่บนฝ่ามือ
ภาพทับทิมที่ผ่าออกและเมล็ดทับทิมสีแดงสดจำนวนมากในจานสีขาว พร้อมช้อนวางอยู่ข้างๆ
Top 3 ผลไม้สำหรับผู้ชาย
🥇 1. กล้วย - อุดมไปด้วย โพแทสเซียม → ช่วยควบคุมความดันเลือดและป้องกันตะคริว - มี วิตามิน B6 → ช่วยสร้างฮอร์โมนเซโรโทนิน ลดความเครียด - ให้พลังงานเร็ว → ดีมากก่อน/หลังออกกำลังกาย 🥈 2. ทับทิม (Pomegranate) - มี สารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก → ดีต่อหัวใจและระบบเลือด - งานวิจัยบางส่วนพบว่า → ช่วยเพ
almond121

almond121

ถูกใจ 102 ครั้ง

วิธีทำและเคล็ดลับ อบกล้วยหนึบ ตอน2
วิธีทำและเคล็ดลับ อบกล้วยหนึบ ตอน2 #กล้วยอบ #กล้วยหนึบ #เครื่องอบผลไม้แห้ง #ป้านิ่ม #88ซื้ออะไรดี กดดูรายละเอียด tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHswKkYtGQ1q-IWirJ/
ป้านิ่ม

ป้านิ่ม

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพแสดงผลไม้ 6 ชนิดพร้อมหมายเลขและชื่อภาษาไทย-อังกฤษ ได้แก่ แตงโม ส้ม แอปเปิล องุ่น สตรอว์เบอร์รี และกล้วย สำหรับให้เลือกผลไม้ที่ชอบที่สุด
เลือกผลไม้ที่คุณชอบที่สุด !
🍉✨ เลือกผลไม้ที่คุณชอบที่สุด แล้วมาดูว่าจิตใจของคุณกำลังบอกอะไร และพลังแบบไหนกำลังเข้ามาในชีวิตคุณ… 1. แตงโม🍉 2. ส้ม 🍊 3. แอปเปิ้ล 🍎 4. องุ่น 🍇 5. สตอร์เบอรี่ 🍓 6 . กล้วย 🍌 ✨ แล้วคุณล่ะ…ชอบผลไม้หมายเลขไหนที่สุด? ลองบอกหมายเลขของคุณไว้ในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ 🍉🍊🍎🍇🍓🍌 อยากรู้จังว่าพลังแบ
magicalworldhere

magicalworldhere

ถูกใจ 146 ครั้ง

คู่มือเลือก สีกล้วย ให้เหมาะกับร่างกาย 📒🍌✨
"กล้วย" ถือเป็นผลไม้ประจำบ้านของคนไทยมาตั้งแต่โบราณ ไม่ใช่แค่เพราะปลูกง่าย แต่เพราะทุกส่วนของกล้วยมีประโยชน์แบบครบเครื่อง อย่างการนำใบตองมาห่ออาหารหรือขนม การนำหัวปลีทำมาเป็นอาหาร รวมถึงใช้หยวกกล้วยเป็นอาหารสัตว์ ส่วนผลกล้วยนั้นก็อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ แต่ทราบกันหรือเปล่าว่า “สีกล
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 231 ครั้ง

6 ผลไม้ช่วยลดบวมช่วงเป็นเมนส์!
ใครว่าช่วงมีเมนส์ต้องตัวบวม พุงป่องเสมอไป! 👗 หลายคนเจอปัญหาหน้าท้องขยาย ร่างกายกักเก็บน้ำจนอึดอัดตัวไปหมด แต่รู้ไหมคะว่า "ผลไม้" บางชนิดคือฮีโร่ตัวจริงที่ช่วยขับโซเดียมและลดอาการบวมได้แบบธรรมชาติ มาเช็ก 6 ผลไม้ตัวช่วยที่จะทำให้ตัวเบาสบาย มั่นใจได้แม้ในวันมามากกันค่ะ ✨ 1. แตงโม (Watermel
secretttl_0ve

secretttl_0ve

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗 เช็คลิสต์ 10 ผลไม้ (วัย 6 เดือน+)
🥗 เช็คลิสต์ 10 ผลไม้เสริมวิตามิน สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย (6 เดือน+) เมื่อลูกน้อยเริ่มทานอาหารเสริมได้ "ผลไม้" คือแหล่งวิตามินและแร่ธาตุชั้นยอดที่ไม่ควรมองข้ามครับ 🧐 🔸 กลุ่มช่วยขับถ่าย: กล้วย, มะละกอ, ลูกพรุน, แก้วมังกร 🔸 กลุ่มวิตามินซีสูง: ส้ม (คั้นน้ำ), มะม่วงสุก 🔸 กลุ่มไขมันดี: อ
คุณแม่ ที่มีลูกชื่อน้องคิณณ์

คุณแม่ ที่มีลูกชื่อน้องคิณณ์

ถูกใจ 23 ครั้ง

40+ ไม่อยากตัวบวม! ต้องลอง 7 ผลไม้ตัวช่วยเด็ด🥝✨
1. กล้วย 🍌 อุดมด้วยโพแทสเซียม → ช่วยขับโซเดียมออกทางปัสสาวะ ลดอาการบวมที่หน้า มือ เท้า 2. แตงโม 🍉 มีน้ำเยอะมาก → ช่วยขับปัสสาวะ ลดการกักเก็บน้ำในร่างกาย 3. ส้ม & ส้มโอ 🍊🍊 มีวิตามินซีสูง + โพแทสเซียม ลดบวม + เสริมคอลลาเจนให้ผิวใส 4. กีวี่ 🥝 อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโพแทสเซียม ช่วยปรั
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 357 ครั้ง

ผลไม้ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
แม่ท้องไม่รู้จะกินผลไม้อะไรดี ผลไม้บางชนิดช่วยบำรุงทั้งแม่และลูกในครรภ์นะคะ - กล้วย ลดตะคริว บำรุงเลือด - ส้ม เสริมวิตามินซี ป้องกันหวัด - แอปเปิ้ล ลดท้องผูก บำรุงหัวใจ - มะละกอสุก ช่วยย่อย ลดอาการแน่นท้อง - อะโวคาโด DHA บำรุงสมองลูก - เบอร์รี่ ต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน
Aun' Uśmiech

Aun' Uśmiech

ถูกใจ 87 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม