Rahasia Badan Enteng 😉

4 hari yang laluDiedit

... Baca selengkapnyaSelama beberapa minggu terakhir, saya rutin mencoba minum Teh Rimpang ini pagi dan malam hari setelah makan, seperti yang disarankan. Awalnya saya skeptis, tapi ternyata setelah beberapa hari badan saya terasa jauh lebih ringan dan tidak mudah pegal seperti biasanya, terutama setelah aktivitas yang cukup melelahkan. Tidak hanya itu, bagi yang sering mengalami masalah haid tidak teratur seperti saya, saya merasakan perubahan signifikan setelah mengonsumsi teh ini secara rutin. Rasa perut yang hangat dan nyaman mulai terasa, seolah-olah pencernaan menjadi lebih lancar dan nyeri haid berkurang. Hal ini mungkin karena kandungan rimpang alami pada teh yang membantu mengatur siklus haid dan menjaga kesehatan pencernaan. Keunggulan lain dari teh ini adalah bahan-bahannya yang alami tanpa pengawet, sehingga saya merasa lebih tenang dan aman saat mengonsumsinya. Aroma dan rasa teh yang hangat membuat momen minum jadi lebih menyenangkan, terutama di pagi hari atau sebelum tidur. Saya juga suka bagaimana teh ini membuat badan terasa segar dan ringan, meningkatkan energi saya sepanjang hari. Bagi yang belum coba, saya sangat merekomendasikan untuk mencoba teh ini sebagai bagian dari rutinitas harian. Selain membantu mengatasi pegal-pegal dan haid tidak teratur, teh ini juga bisa menjadi alternatif alami untuk menjaga kesehatan secara umum tanpa efek samping. Jangan lupa seduh teh ini setelah makan dan minum secara rutin untuk hasil maksimal.

Postingan terkait

Kolase empat gambar menampilkan wanita cantik, kue, buku, dan tulisan 'Tips for Girl 7 Kebiasaan Bikin Cewek Makin Cantik' dengan logo Lemon8. Gambar-gambar ini merepresentasikan gaya hidup dan kebiasaan yang mendukung kecantikan.
Teks pada latar belakang putih menjelaskan dua kebiasaan: minum air 1500-2000 ml setiap hari untuk kulit segar dan badan ringan, serta menerapkan 3 aturan dasar skincare (cuci muka, sunscreen, jaga kelembapan).
Teks pada latar belakang buram menjelaskan dua kebiasaan: menerapkan 80% clean eating untuk kulit cerah dan badan enteng, serta olahraga 20 menit 3x seminggu untuk postur tegak dan tenaga.
7 Kebiasaan Bikin Cewek Makin Cantik
Cewek itu sebenarnya nggak perlu keluar uang banyak atau berubah drastis buat jadi cantik. Jujur aja, hal-hal yang bikin kita makin kelihatan cantik itu justru kebiasaan kecil yang simpel dan gampang dijalanin setiap hari. Di sini aku mau share 7 kebiasaan kecil yang sudah aku coba sendiri. Sema
LuckyDivaka💕

LuckyDivaka💕

2035 suka

✨Rahasia Nenek Moyang biar sehat luar-dalam✨
Assalamualaikum.. Hallooo lemonades 🍋 Aku akhir-akhir ini lagi rutin minum wellness shot karena aku ngerasa di usiaku yg udah 30+ ini kesehatanku mulai menurun, aku mulai ngerasa gampang capek.. btw ini pertama kalinya aku nyoba bikin wellness shot, aku kira rasanya gak enak, ternyataa rasanya g
Irma Je

Irma Je

261 suka

Kolase empat gambar sarapan sehat dengan telur rebus dan buah atau sayuran, seperti buah naga, tempe, alpukat, dan labu. Teks utama berbunyi "STOP❌ SARAPAN TELUR INI YANG AKAN TERJADI..".
Dua gambar telur rebus dengan labu dan di piring, disertai teks tentang manfaat sarapan telur rebus setiap pagi: meningkatkan kesehatan otak, menjaga berat badan, menyehatkan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung pertumbuhan otot.
Teks ulasan jujur tentang pengalaman sarapan 2 butir telur rebus selama hampir 2 minggu, yang membuat badan terasa enteng, tidak mudah mengantuk, dan lemak berkurang. Disebutkan telur kaya protein, vitamin B, D, dan kolin, dengan 2 butir telur rebus setara 148-154 kalori.
STOP❌️ SARAPAN TELUR, TUBUHMU AKAN MERASAKAN INI!!
Hai warga lemon 👋👋 #TentangKehidupan 2 minggu ini aku lagi ubah pola makanku, yang biasanya pagi menu sarapannya nasi kini aku ubah jadi 2 telur rebus🥚. Hal pertama yg aku rasakan adalah badan jadi enteng, terus aku juga lebih fokus. Gak hanya itu, aku juga merasa kenyang lebih lama😃. Ternyata
𝑵𝒐𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒚 𝑪𝒂𝒂˚˖𓍢🌼

𝑵𝒐𝒕𝒆𝒔 𝒃𝒚 𝑪𝒂𝒂˚˖𓍢🌼

561 suka

napas baru untuk hidup baru
Definisi "Olahraga" buat saya yang lagi super sibuk. ​Banyak yang kaget pas saya bilang kalau rahasia badan enteng saya belakangan ini adalah... cuma duduk manis 30 menit sehari. ​Bukan malas-malasan ya, tapi saya lagi ngasih kesempatan buat sel-sel tubuh saya "olahraga" lewa
Dwi wijaya | napasbaru.id

Dwi wijaya | napasbaru.id

0 suka

Tahu nggak? Stretching setelah bangun tidur bantu melancarkan sirkulasi darah dan melemaskan otot yang kaku semalaman. Yuk, gerak sebentar! #workoutathome #stretchingroutine #bodygoalsdirumah
Zahra | Home Workout

Zahra | Home Workout

22 suka

Gambar sampul dengan langit senja atau fajar, menampilkan teks 'Jogging Pagi Ritual Rahasia Biar Nggak Loyo Seharian' dan 'cek caption'. Terlihat siluet pepohonan di bawah, mengindikasikan suasana pagi atau sore.
Pemandangan langit pagi dengan awan tipis dan siluet pepohonan di sisi kanan. Garis putus-putus putih melengkung di langit, mungkin melambangkan jalur lari atau gerakan. Suasana tenang dan sejuk.
Cabang-cabang pohon tanpa daun yang menjulang ke langit biru cerah. Sebuah bentuk hati berwarna putih digambar di langit, menambah kesan damai dan positif. Menunjukkan keindahan alam saat berolahraga.
Ritual Rahasia Biar Nggak Loyo Seharian
hai Lemonades 🍋,, 🏃🏽‍♀️🌼 pagi ini jogging sambil lihat sunrise, cakep banget. bikin semangat buat olahraga!! ✌️rajin jogging pagi banyak banget manfaatnya, lho: • udara pagi masih bersih, bikin badan enteng (badan segar) • lihat matahari terbit bisa bikin happy sepanjang hari • jo
zaneOcean🌊

zaneOcean🌊

0 suka

Gambar ini menampilkan dua jenis kemasan obat: Omegtamine berwarna merah muda yang mengandung Dexamethasone dan Dexchlorpheniramine, serta Wiros Piroxicam berwarna hijau yang mengandung Piroxicam 20mg. Keduanya disebutkan dalam artikel untuk meredakan pegal-pegal.
obat ini bisa di dapat di apotik ,pengalamanku minum ini badan jadi enteng, yang awal nya badan kaku pegel2 ,semoga bermanfaat 🫰💵 Harga: cuman 15 ribuan di tempatku ✨ Manfaat: untuk pegel2
lusiindriyani

lusiindriyani

26 suka

Dua botol suplemen IPI, yaitu Mineral Magnesium IPI (45 tablet) dan Vitamin D3+K2 IPI (20 tablet), diletakkan di atas permukaan hijau bertekstur. Suplemen ini direkomendasikan untuk menjaga energi dan stabilitas suasana hati.
" Rahasia Badan Enggak Gampang Capek Mood Stabil "
"jujur dulu sering banget ngerasa "burnout" padahal kerjaan engga seberapa. Ternyata setelah riset, tubuh butuh asupan Magnesium dan D3 yang cukup. Sejak rutin minum Combo Maut dari IPI, selain harga nya yang ramah di kantong, efek nya ke badan kerasa banget jadi lebih enteng dan e
mama Razol

mama Razol

61 suka

Wanita berhijab dengan riasan pengantin dan hiasan kepala tradisional, tersenyum. Tangannya dihiasi henna. Teks di gambar menyatakan "ini cerita aku puasa mutih menjelang pernikahan".
Pasangan pengantin mengenakan busana serba putih, berdiri di depan dekorasi bunga. Teks di gambar menjelaskan bahwa puasa mutih dilakukan 3 hari sebelum akad atas anjuran ibu.
Sebuah tangan memegang tasbih digital di samping buku "DZIKIR PETANG". Teks di gambar menjelaskan bahwa selama puasa, ia membaca sholawat, Al-Qur'an, dan berdoa untuk kelancaran acara.
ini cerita aku puasa mutih menjelang pernikahan
hayoo... di sini siapa yang pernah ngerasain puasa mutih? jujur abis puasa mutih badan aku jadi enteng banget #nikah2024 #puasa #Lemon8Diary
mpaaa

mpaaa

13 suka

Otw 3 bulan rutin jalan xixi, setiap aktivitas badan jadi lebih enteng. Ga gampang capek! #minivlog #dailyroutine #fyp
Wulan

Wulan

3 suka

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds di atas tatakan kayu, dengan tulisan "RAHASIA IRT 30TH+ RUTIN MINUM INI Bikin badan bugar & enteng" di atasnya.
Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds, disertai teks yang menjelaskan bahwa minuman ini dikonsumsi rutin setiap pagi untuk membuat badan bugar, enteng, dan mengurangi sakit sendi.
Gambar segelas minuman hangat dengan ilustrasi jahe, kunyit, sereh, dan chia seeds di sekelilingnya, masing-masing disertai penjelasan manfaat kesehatannya seperti antioksidan, meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, dan baik untuk pencernaan.
IRT RUTIN MINUM INI TIAP PAGI BIKIN BADAN BUGAR 💪🏻
Halo Lemonades 🍋, Menuju #IRTAwards , aku mau share minuman yang setiap hari aku konsumsi untuk tubuh lebih bugar dan fit. Apakah itu? Yups! Minuman hangat yang isinya adalah jahe, kunyit, sereh dan chia seeds menemani #KeseharianKu tiap pagi. Aku selalu minum ini ketika bangun tidur dan
Julliana Nuning

Julliana Nuning

653 suka

Cara Glow Up versiku ✨
Dulu kupikir glow up cuma soal skincare. Ternyata kebiasaan sederhana kayak Nordic Walking bikin badan lebih enteng, mood naik, dan terasa lebih fresh. Kadang rahasia awet muda itu bukan produk mahal, tapi konsisten gerak 🤍 #CaraGlowUp #NordicWalking #HealthyLifestyle #glowupjourny
Ivan Yustina | Daily Life

Ivan Yustina | Daily Life

0 suka

Kolase empat gambar menunjukkan seorang wanita berjoging di tepi laut, jam tangan pintar dengan durasi lari, sepiring makanan sehat, dan secangkir minuman lemon, dengan judul 'Rahasia Tubuh Bugar Seharian Cuma Butuh 1 Rutinitas Ini! Ala IRT 30++'.
Seorang wanita berjoging di jembatan dengan teks menjelaskan manfaat joging pagi: udara bersih dan kaya oksigen membuat paru-paru bekerja optimal, serta otak dan tubuh terasa segar.
Seorang wanita berjoging di jembatan dengan teks menjelaskan manfaat joging pagi: melancarkan peredaran darah, membuat wajah cerah, tubuh hangat, dan energi terasa penuh.
Rahasia Tubuh Bugar Seharian Ala IRT 30++
Haii @Lemon8IRT 🍋 #SelasaSehat di Awali dengan joging pagi buat badan tuh enteng banget. Padahal cuma lari bentar, tapi efeknya bisa bikin mood bagus seharian! 😍 Ternyata ada alasan ilmiahnya loh kenapa joging pagi bikin tubuh terasa segar 🌿👇 1. Udara pagi masih bersih → tubuh dapet asu
𝑭𝒊𝒍𝒛𝒂𝒉 𝑨𝒚𝒖🎀

𝑭𝒊𝒍𝒛𝒂𝒉 𝑨𝒚𝒖🎀

9 suka

Gambar kolase menampilkan Nia Ramadhani. Di kiri, ia tersenyum dengan rambut terikat, mungkin saat hamil atau pasca melahirkan. Di kanan, ia berolahraga tenis dengan pakaian atletik dan tubuh bugar. Teks besar bertuliskan "Nia Ramadhani BODY GOAL IRT Bisa coba".
BODY GOAL ALA NIA RAMADHANI IRT BISA COBA
Hi sahabat 🍋!! Ternyata diet ala Nia Ramadhani bisa banget ditiru IRT tanpa keluar biaya besar. 1. Sarapan telur Bikin omelet atau telur rebus. Biar kenyang lama dan gak cepat lapar. 2. Makan siang ayam tanpa nasi Boleh ayam panggang, tumis, atau rebus. Ganti nasi dengan sayur biar tetap
Hilda Vegi

Hilda Vegi

149 suka

Badan terasa enteng dan lincah dengan konsumsi Baking soda #dewisunday #bakingsoda #sehat #cantik #bahagia
DEWI SUNDAY - OMA

DEWI SUNDAY - OMA

4 suka

Pantesan Auranya Beda...Ternyata ini Rahasianya 👀✨
Aku baru sadar, mandi itu bukan cuma soal bersih ✨ Tapi juga tentang menenangkan diri, merawat tubuh, dan menghargai diri sendiri 🤍 Setelah coba rangkaian cara mandi ini ternyata… efeknya beda banget 😍 bukan cuma badan yang fresh, tapi pikiran juga ikut ringan ✨ Kadang kita terlalu sibuk sa
softbysal🌷🌕

softbysal🌷🌕

469 suka

SPILL RESEP STOK KULKAS✨
Karena kemarin ada yang komen minta spill resep ini aku spill ya, maaf banget yaa karena aku biasanya kalau buat itu ngga ditakar tapi perkiraan, mumpung reseonya udah dispill yuu direcook biar badan tambah fit, dan jangan lupa tetap diimbangi dengan banyak minum air putih ya😆 Happy recook👩🏻‍🍳
Maris | 마리스🌌

Maris | 마리스🌌

39 suka

Rahasia Sarapan Diet Ala IRT Glow Up 😍
Hai Lemoners! ✨ Sebagai IRT, aku tuh lagi cukup fokus sama pola makan pagi alias sarapan, karena ternyata ngaruh banget ke perjalanan glow up dan turun berat badan pelan-pelan 😍 Jujur ya, dulu aku sering banget skip sarapan atau asal makan aja. Hasilnya? Cepet lapar, gampang ngemil, dan bad
Tita Rohmah

Tita Rohmah

10 suka

Gambar menampilkan bahan-bahan rempah seperti jahe, sereh, kayu manis, daun salam, dan gula jawa. Terdapat juga susu kambing dalam kemasan dan minuman rempah hangat dalam gelas, dengan teks 'Minuman Rempah Ini Bikin Capek Cepat Berlalu Seandainya IRT Tahu'.
Rahasia Sehat dari Dapur Rumahku
Hai Lemonade 🍋 Sebagai IRT atau Pejuang Nafkah pernah gak sih minum minuman rempah hangat terus badan langsung terasa plong? 😍 Seandainya IRT tahu dari dulu, ternyata rahasia badan enteng & sehat ada di segelas minuman rempah hangat ini 🌿. Karena suka bereksperimen, aku coba campur susu
Peluk Sehat

Peluk Sehat

3 suka

Empat jenis minuman sehat rumahan: jus tape, teh secang, teh rambut jagung, dan ramuan JSK (jahe, kunyit, sereh, madu, lemon) yang merupakan rahasia IRT 40 tahun agar tidak cepat jompo.
Segelas ramuan JSK (jahe, kunyit, sereh, madu, lemon) yang diseduh, disertai teks tentang pentingnya merawat diri bagi ibu rumah tangga agar tidak cepat jompo.
Segelas teh lemon madu dalam toples kaca dengan irisan lemon, menjelaskan bahwa minuman sehat rumahan ini murah namun berkhasiat luar biasa untuk ibu-ibu.
JUJUR AJA INI RAHASIA IRT 40TH GA CEPET JOMPO✨
bismillah yuhu lemonad @Lemon8IRT @Lemon8_ID mamak irt 40th anak 5 mau berbagi rahasia biar ga cepet jompo ^^ Jujur aja, jadi IRT tuh kadang suka lupa ngurus diri sendiri. Semua energi habis buat rumah, anak, dan dapur. Tapi makin ke sini aku sadar, kalau aku tumbang, siapa yang baka
ummu_hafuza

ummu_hafuza

8 suka

Gambar menampilkan berbagai sachet jamu herbal instan dan sebuah gelas kosong di atas meja. Terdapat teks judul "Jamu : Rahasia emak strong!" dan informasi bahwa ini adalah berbagi pengalaman IRT tentang minum jamu kemasan.
Gambar menunjukkan berbagai sachet jamu herbal instan dan sebuah gelas kosong. Setiap sachet diberi label nama jenis jamu seperti Pegal Linu, Beras Kencur, Pil Ginseng, Jahe Wangi, dan Madu Sido.
Gambar menampilkan sachet jamu herbal dan gelas, dengan beberapa kotak teks berisi keluh kesah ibu rumah tangga tentang pekerjaan rumah dan bagaimana jamu kemasan menjadi rahasia untuk tetap kuat.
Jamu : Rahasia Emak Strong!
Hai Lemonades #lemon8irt Siapa disini kalau capek,badan pegel minum jamu daripada minum obat. Ketika Jamu Jadi Senjata Rahasia Emak-Emak" #JujurAja Jadi, ceritanya gini, Bun... Kemarin itu badan remuk redam kayak abis ngangkat genteng. Bayangin aja, dari pagi udah maraton nyuci, masak,
Bunda Shauqi

Bunda Shauqi

15 suka

Gambar menampilkan enam piring kecil berisi makanan sunnah seperti biji delima, jintan hitam, anggur, kurma, jahe, mentimun, dan jelai, dengan judul "Pantas Saja Rasulullah Jarang Sakit! Ternyata Ini 6 Rahasia Makanan Harian Beliau".
Gambar menunjukkan enam piring kecil berisi makanan sunnah yang diberi label: Buah Delima, Jintan Hitam, Anggur, Kurma, Jahe, Kurma + Mentimun, dan Barley/Jelai.
Gambar menjelaskan manfaat dan cara konsumsi Habbatussauda (Jintan Hitam) dan Buah Delima (Pomegranate), dengan latar belakang piring-piring kecil berisi makanan sunnah.
Bukan Cuma Sehat, 6 Makanan Ini Bisa Jadi Ladang Pahala Kalau Rutin Dikonsumsi!
Jujur semenjak masuk usia kepala 4, aku ngerasa banget perubahan metabolisme tubuh. Gampang lelah, gampang pegal, dan kalau salah makan sedikit langsung kerasa di perut. ​Awalnya aku cuma fokus nyari suplemen-suplemen mahal, sampai akhirnya aku sadar: kenapa nggak kembali ke makanan yang dicontoh
Tya

Tya

19 suka

Gambar perbandingan wanita sebelum dan sesudah kurus, dengan teks "TIPS KURUS TANPA DIET!" dan "Tahun 2026 wajib coba!", menunjukkan tujuan penurunan berat badan.
Semangkuk makanan berisi nasi, telur, dan lauk protein, mengilustrasikan tips pertama untuk mengatur porsi makan, mengurangi nasi, dan memperbanyak protein.
Segelas air putih, menjelaskan tips kedua untuk minum air 15-20 menit sebelum makan agar cepat kenyang dan mencegah makan berlebihan.
⚠️ CARA KURUS TANPA TEKANAN DIET !!
Haii Lemonade Mau kurus tapi gamau diet?? bisa gak yaa ?? BISA DONGG... ➡️ Turun 1–2 kg/bulan itu sehat & awet ➡️ Badan lebih enteng, perut pelan-pelan kempes tetap makan 3 kali sehari kalian bisa menurunkan berat badan tanpa sengsara.. dengan catatan 📌 Kurangi porsi makan terutama
Ayu Oktavia📚✨️

Ayu Oktavia📚✨️

635 suka

bunga telang alami
hay besti" aku mau bagi tips😊 dah seminggu ini aku cobain konsumsi/ minum ramuan ini dan jujurly yg aku rasain di badan aku tuh enak banget berasa enteng, jujurly aku yg asli susah pup. tapi setelah minum ini lumayan lancar guys, serius deh #PengalamanKu #bungatelangbiru #alami
Lemon8er

Lemon8er

0 suka

Cara Hempas Begah Habis Lebaran! ✨
Hola Lemoners 🍋 Hayo, siapa yang tim "Balas Dendam" pas Lebaran kemarin? Makan rendang, opor, plus kue kering non-stop? 🙋‍♀️ Tenang, jangan panik! Nggak perlu diet ekstrem yang menyiksa kok. Ini #ReviewJujur aku setelah seminggu nyoba balik ke pola makan bener. Ternyata bukan soal
Nadzwa Nabila

Nadzwa Nabila

8 suka

Kolase gambar menampilkan produk perawatan kulit, seseorang bermeditasi di hutan, catatan jurnal, seorang wanita berjalan di samping rel kereta, dan makanan sehat. Terdapat teks "10 Kebiasaan Glow Up untuk Cewek, Kamu harus Tahu!!" di tengah.
Gambar menunjukkan botol air minum dan seorang wanita tidur nyenyak di tempat tidur. Teks menjelaskan kebiasaan "1. Minum air putih cukup setiap hari" dan "2. Tidur cukup & berkualitas" untuk detoks tubuh, kulit lembap, dan regenerasi kulit.
Gambar menampilkan kaki seseorang sedang berlari dan sepiring makanan bergizi seimbang. Teks menjelaskan kebiasaan "3. Olahraga rutin" minimal 5000 langkah sehari dan "4. Makan makanan bergizi seimbang" untuk tubuh fit dan mood happy.
10 Kebiasaan Glow Up untuk Cewek.
Hai Temanss @Lemon8_ID ✨ Mau glow up luar dalam? Ini 10 kebiasaan simple yang bisa bikin kamu makin sehat, cantik, dan percaya diri! ✨ Glow up itu bukan cuma soal fisik, tapi juga mental & hati loh, girls 💕 Coba deh pelan-pelan biasain, hasilnya bakal bikin kamu amaze sendiri 🪞💫 Inga
IniCiaa

IniCiaa

19 suka

Gambar menunjukkan kaki seseorang di lantai gym dengan barbel dan botol air. Teks menyoroti pentingnya '30% WORKOUT 70% DIET', 'MORNING STRETCH', dan 'HEALTHY BREAKFAST' sebagai bagian dari tips diet.
Gambar menampilkan piring makanan sehat, pita pengukur, dan barbel kecil. Teks menjelaskan bahwa diet berhasil dengan mengatur pola makan, menargetkan 3x makan utama dan 1-2 snack sehat, bukan mengurangi makan secara ekstrem.
Gambar menunjukkan piring makanan, pita pengukur, dan barbel. Teks menjelaskan metode makan aman '1/2-1/4-1/4': 1/2 piring sayur, 1/4 protein, dan 1/4 karbohidrat, menekankan diet bukan anti-nasi tapi anti-berlebihan.
tips diet yang realistis, aman🥰
dan cocok buat anak kuliah + tetap bisa aktivitas & kerja (nggak ekstrem). target bb ku sihh 45 - 48. tips diet yang realistis, aman versi aku🤍 gmna versi kalian? komen di bawahh🥰 #Hello2026 #PengalamanKu #TipsLemon8 #diet #dietsehat
deeya

deeya

331 suka

Gambar sampul dengan judul "IRT 30+ Hara Hachi Bu! RAHASIA ORANG JEPANG Bikin AWET MUDA & HEMAT" dihiasi bunga sakura dan tumpukan uang Rupiah, menunjukkan manfaat awet muda dan hemat.
Teks menjelaskan "APA ITU HARA HACHI BU?", kebiasaan makan di Jepang yang berarti berhenti saat 80% kenyang, bertujuan agar tubuh tidak kaget dan tidak makan berlebihan.
Teks menjelaskan alasan orang Jepang melakukan Hara Hachi Bu: memberi ruang tubuh untuk mencerna, sehingga tetap sehat, langsing, dan menghindari makan berlebihan.
Rahasia Orang Jepang yang Bikin Awet Muda & Hemat
Sebagai IRT, aku baru sadar kalau pola makan itu ngaruh banget ke energi harian. #TipsDariUmurKu 30+, aku coba kebiasaan Jepang: Hara Hachi Bu, makan sampai 80% kenyang aja. Ternyata tubuh jadi lebih enteng, nggak gampang ngantuk setelah makan, dan yang paling kerasa… pengeluaran dapur jadi l
Gibzie Boe

Gibzie Boe

5 suka

Gambar kolase empat hidangan diet tinggi protein: jamur king oyster bawang putih mentega, ayam kukus jahe, kari daging sapi Jepang, dan mapo tahu. Teks utama "1 MINGGU MENU DIET FULL PROTEIN" di tengah gambar.
Hidangan "Butter Garlic King Oyster Mushroom" untuk hari Senin, terbuat dari jamur king oyster, mentega, bawang putih, garam, lada hitam, dan daun bawang, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.
Hidangan "Mapo Tofu" untuk hari Selasa, berisi tahu sutra, ayam cincang, bawang putih, daun bawang, saus mapo tahu, dan cabai merah, disajikan di piring putih dengan latar belakang laut.
Menu Diet 1 Minggu ❌ Anti Lapar ✅ Kenyang Lama 😉
Siapa bilang diet itu identik sama lapar & lemes 🥲 Minggu pertama 2026, aku coba 1 minggu menu diet full protein dan ternyata kenyang lebih lama, cravings turun, badan lebih enteng 💪🏻 Setiap hari fokus ke: 🍗 protein tinggi (ayam, telur, ikan, beef, tofu) 🥦 sayur banyak biar volume besar t
lcellen!

lcellen!

280 suka

Badan kerasa jaauh lebih enteng gegara konsumsi noera boost🤫 #noeraboost #suplemen #hidupsehat #bodygoals
Teh April

Teh April

0 suka

RAHASIA AWET MUDA IRT
#BumaluVsToddler ikutan #ReviewJujur 🍋 Yok bun, kasih pengertian ke ayah pelan-pelan... 😂🙏 #ReviewJujur **RAHASIA AWET MUDA IRT** versiku: **BUKAN** skincare 10 step. **TAPI** punya partner yg sadar kalo... **Bikinnya berdua, ngasuhnya juga harus berdua** 😤 Punya suami yg mau &#3
@Bumalu.vs.toddler

@Bumalu.vs.toddler

1 suka

Resep Badan Sehat Dan Anteng Ala IRT
Hai Lemoners 🍋 #TipsLemon8 Buat para IRT apalagi yang sedang mengAsihi pasti sering banget badannya berasa remuk, berat dan kurang nyaman. Punya waktu yang terbatas untuk hal diluar kerjaan rumahpun gak banyak. Jadi memang harus pintar mensiasatinya ya bun🤭. Makanya aku bikin jami sehat dan simp
Bubu Dzulfa

Bubu Dzulfa

2 suka

Lihat lainnya