🫥🌬️🩶

การโสดไม่ได้แปลว่าเราจะไม่เจ็บปวดเลย บางครั้งความรู้สึกเหมือนถูกบีบรัดในอก หรือแม้แต่มันจะเจ็บแค่ตอนหายใจ นั่นก็เหมือนการสะท้อนความเหงาและความรู้สึกว้าวุ่นใจที่ซ่อนอยู่ภายในใจของคนโสดหลายคน ผมเองก็เคยประสบกับความรู้สึกนี้ คือบางวันเหมือนร่างกายเต็มไปด้วยพลังแต่หัวใจกลับเหงาว่างเปล่า เสมือนว่าอากาศรอบตัวมันเย็นเฉียบ และทุกครั้งที่หายใจลึก ๆ ก็เหมือนจะเจ็บที่อกอย่างไม่อาจอธิบายได้ มันเป็นช่วงเวลาที่ต้องใช้ความเข้มแข็งและการดูแลใจตัวเองอย่างมาก เทคนิคหนึ่งที่ผมใช้ก็คือการเขียนบันทึกความรู้สึก และแบ่งปันเรื่องราวให้กับเพื่อน ๆ ที่เชื่อใจ เพื่อรับฟังและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน รวมถึงการออกไปหาอากาศบริสุทธิ์ทำกิจกรรมกลางแจ้ง ช่วยให้ใจสงบและสดชื่นขึ้นได้บ้าง ในบางครั้งที่ความรู้สึกโสดและเหงาล้นทะลัก การยอมรับว่ามันเป็นเรื่องปกติและเปิดใจกับตัวเองว่าไม่ใช่ความผิดอะไรที่เรารู้สึกเจ็บ ก็ช่วยบรรเทาความเศร้าลงได้มาก และยังทำให้เรามีโอกาสเติบโตทางใจและเปิดรับความสุขใหม่ ๆ ในวันข้างหน้าได้อย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังรู้สึก #มันเจ็บแค่ตอนหายใจ เหมือนกับผม จำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางในชีวิต และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ที่สำคัญที่สุดคือการดูแลตัวเองและเปิดโอกาสให้ใจได้พักผ่อนในทุก ๆ วัน