ผลลัพธ์จากการทำ IG detox 1 วีค📵🥺

สวัสดีค่า ถ้าพูดถึงการปิดไอจีนี่เชื่อว่าหลาย ๆ คนอยากทำแต่ไม่ทำสักทีเพราะกลัวตามข่าวหรือเทรนด์ไม่ทัน📰 ปุ้นเป็น 1 ในคนที่ติด social มาก โดยเฉพาะไอจี จนกระทั่งช่วงต้นเดือนปุ้นเครียดหนักมาก มรสุมชีวิตเยอะสุด ๆ เลยตัดสินใจ deactivate ไอจีดูเผื่อจะช่วยได้มากขึ้น คิดนานมากว่าจะทำดีไหมเพราะเราก็ยังต้องใช้ไอจีในการติดต่องานอยู่🥺 แต่ไม่เป็นไร เพราะเรายังมีช่องทางอื่น ปุ้นเลยตัดสินใจทำ IG detox 1 วีครู้สึกว่าตัวเองโตขึ้นมากกก ไม่คิดว่าจะช่วยได้เยอะขนาดนี้

ใครที่อยากทำแต่ยังไม่กล้าทำสักที ลองดูโพสต์นี้เลยค่ะ ช่วยทุกคนตัดสินใจได้ไม่มากก็น้อยนะคะ🎀🤍

✅ได้ใช้เวลากับครอบครัวได้อย่างเต็มที่ เช่น ไปเที่ยวต่างจังหวัดด้วยกัน ได้มีโอกาสคุยกันหลาย topic มาก ฟีล deep talk กัน ทำให้เข้าใจฝั่งพ่อแม่มากขึ้นจริง ๆ และได้แนวทางในการใช้ชีวิตอีกด้วย🌍

✅ติดโซเชียลน้อยลง แทบไม่เข้าไอจีเลย ปกติปุ่นใช้ไอจีวันละ 3-4 ชม.ต่อวัน ตื่นมาเข้าไอจีก่อนเลย 💭ถ้าถามว่าเข้าไปทำอะไรบ้าง ก็ไม่ได้ทำอะไรนอกจากดูสตอรี่คนอื่นไปวันๆ refresh อยู่อย่าง📱ถ้าย้อนกลับไปได้จะไม่ทำแบบนี้แล้วเพราะเสียเวลาฟรีมากกกก

✅Manage เวลาได้ดีขึ้นมากกก เริ่มจัดลำดับความสำคัญได้ว่าอะไรควรทำก่อน-หลัง📂 เหมือนพอมันได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นมันจะเริ่มรู้นิสัยตัวเองและค่อย ๆ ปรับแก้สิ่งที่ไม่ดีไปค่ะ

✅ได้ลองทำอะไรใหม่ ๆ เช่น book scraping เอาพวก stickers หรือบิลอาหารมาแปะๆ ลงบนสมุดโน้ต ได้ฝึกเรื่อง creative ไปในตัว🎨 และได้ไป arcade คนเดียวอีก เล่นเกมคนเดียวฟิน ๆ นึกถึงสมัยเบียวตอนปี 2018-2019 เลยค่ะ555555555🎳👾

✅ใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจมากขึ้น เพราะไม่มีใครรู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ อยากทำอะไรก็จะทำเลย แต่ปกติปุ้นเป็นคนไม่ชอบลง story อะไรอยู่แล้ว🏊🏻🏄🏻‍♀️

✅สุขภาพจิตดีขึ้น พอไม่ได้เห็นสื่อที่มันรบกวนจิตใจเรา ทำให้เราเสียความเป็นตัวเองมันดีขึ้นจริง ๆ นี่แหละถึงบอกว่าทำไมการ clear fyp ถึงสำคัญมาก🪞

✅ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองเยอะสุด ๆ แล้ว ได้เห็นบางมุมของตัวเองที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ถ้าไม่ทำ IG detox จะได้เห็นมั้ยเนี่ย🥹

✅ได้อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น พอได้เล่นไอจีน้อยลงเราก็ไม่มีอะไรทำมากเท่าสมัยที่ติดไอจีมาก ๆ ถือว่าได้มีโอกาสลองทำ Nature therapy ออกไปเดินเล่นตามสวน ฟังเสียงนกร้องประมาณนี้เลย🌳🦜

✅โฟกัสเป้าหมายได้เต็มที่มากขึ้น รูัสึก productive กว่าก่อนเลิกมากกก อะไรที่เป็น small win นับว่าเป็นการ achievement ทั้งหมด🏆

✅เข้าใจสัจจธรรมชีวิตมากขึ้น เอาจริงเราเพิ่งเป็นแค่วัยรุ่นเองอ่ะ มันคือวัยแห่งการเรียนรู้ด้วยซ้ำ บางอย่างเรากดดันตัวเองเกินไปจนเครียดและไม่มีความสุขจริงๆ🫂

✅มั่นใจในตัวเองมากขึ้น อันนี้จริงมาก!!!⭐️ พอเราไม่ได้เห็นพวกสื่อในไอจีเลยเกิดการ compare ตัวเองกับคนอื่นน้อยลง บวกกับปุ้นได้ดู Victoria’s Secret Fashion Show ด้วย🪽 นางแบบทุกคนคือ elegant ในแบบของตัวเองหมด นี่แหละๆๆ energy มาเลยยย♥️

ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่ปุ้นได้จากการทำ IG detox เลย แค่ 1 วีคแต่มันเปลี่ยนชีวิตปุ้นมากๆ ถ้าใครที่รู้สึกช่วงนี้ดิ่งดาวน์มาก ๆ อยากให้เปิดใจลองทำจริง ๆ นะ🥺 ช่วง 1-2 วันแรกอาจจะยังไม่ชินแต่เชื่อเถอะ ผ่านไป 3-4 วันจะเริ่มชินและอยู่ได้โดยที่ไม่ต้องมีไอจีนั่นเองค่ะ🫶🏻

#สุขภาพใจ #รักตัวเอง #socialdetox #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเอง