Adjust the tone from the inside of the body with toppings / Cool Hiyamugi on a hot day
─ ─ ─ Ingredients ─ ─ ─
Appropriate amount of hiyamugi
Appropriate amount of egg
Appropriate amount of green onion
Appropriate amount of green pepper
Appropriate amount of natto
Seaweed to taste
Appropriate amount of noodle soup
How to make it
1️⃣ Bake the egg thinly to make egg garnish, chop the green onion into small pieces, and shred the bell pepper
2️⃣ Wash the seaweed, soak it in water, and drain it
3️⃣ Boil hiyamugi as indicated on the bag, tighten with cold water and drain
4️⃣ hiyamugi in a bowl, put the prepared ingredients and pour noodle soup
○ Natto: A fermented food that contains high-quality protein and ingredients that adjust the intestinal environment
○ Wakame: Rich in water-soluble dietary fiber, helping to discharge waste products
○ Bell pepper, green onion: contains vitamins and ingredients with antioxidant action, supporting physical condition maintenance
Eggs: You can consume high-quality protein containing essential amino acids
- The
Operation Cool The Recipe Diary It's time for the soy recipe Recipe to lose weightDelicious discovery
夏の暑い日には、体の内側からしっかりと調子を整える食事が大切だと感じています。この冷んやりひやむぎは、手軽に作れて彩りも美しく、食欲が落ちがちな時期でも食べやすいのが魅力です。 特に、納豆をトッピングすることで発酵食品ならではの効果が期待でき、腸内環境を整えるのに役立ちます。私自身、納豆をあまり好まなかった時期もありましたが、このレシピのようにひやむぎと一緒に食べると、とて も食べやすく感じられました。わかめの水溶性食物繊維も、老廃物の排出を助け、スッキリ感がアップします。 また、ピーマンや青ねぎは抗酸化作用を持つビタミンが豊富で、夏バテ防止にもおすすめ。錦糸卵を彩りよくのせることで、見た目も華やかになり、食欲を刺激してくれます。麺つゆのさっぱりとした味付けが、暑い日にぴったりの爽やかさを演出しています。 私が実践したところ、毎日の食事に取り入れると胃腸の調子が良くなり、体が軽く感じられるようになりました。簡単な工程でできるので、忙しい時や暑さで疲れている日にも続けやすいのが嬉しいポイントです。ぜひこの彩り豊かなひんやり麺で、内側から健康維持を目指してください！
