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2026.7.31
・ご飯 ・麻婆豆腐 ・ジャーマンポテト ・茄子の煮浸し ・サラダ #夕飯レシピ #夕飯献立 #簡単に #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.31 おやつ
#おやつタイム #至福の時間 #プリン #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.31 昼食
・しそひじきご飯 ・鶏肉の大葉チーズ焼き ・きんぴら ・ブロッコリーのカレー炒め ・胡麻団子(冷食) #お弁当記録 #簡単に #体に優しい #備忘録
一ノ瀬こころ

一ノ瀬こころ

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2026.7.31 朝食
・玉子サンド ・かぼちゃロールにチーズ乗せ ・パイナップル、ミニトマト、 ・バナナ、キウイ ・ヨーグルト ・カフェオレ #朝食メニュー #体に優しい #果物 #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.30 夕食
・ご飯 ・煮込みハンバーグ ・サラダ ・みそ汁 ・キウイ #夕食メニュー #夕食献立 #簡単に #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.3昼食
・小エビとしらすのご飯 ・ミートボール ・枝豆とチーズの卵焼き ・人参のたらこ炒め ・ブロッコリーのおかか和え #お弁当記録 #簡単に #体に優しい #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.30 朝食
・カレーチーズトースト ・さくらんぼ、バナナ、小夏、キウイ ・ヨーグルト ・カフェオレ #朝食メニュー #簡単に #トーストアレンジ #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.29 夕食
・ご飯 ・鮭 ・海老とブロッコリーの卵炒め ・納豆 ・白菜と人参のそぼろ煮 ・みそ汁 #夕飯献立 #夕飯メニュー #体に優しい #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.29 おやつ
#おやつタイム #至福の時間
一ノ瀬こころ

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2026.7.29 昼食
・ご飯 ・ふりかけ ・ササミのカレーパン粉焼き ・しらすとネギの卵焼き ・枝豆 ・ひじき煮 ・スイートポテト(冷食) #お弁当記録 #簡単に #栄養バランス #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.29 朝食
・カニクリームコロッケサンド ・ガトーショコラ2個、さくらんぼ乗せ ・オレンジ ・ブルーベリーヨーグルト ・カフェオレ #朝食メニュー #満腹 #備忘録
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2026.7.28 夕食
・豚丼 ・サラダ ・みそ汁 #夕飯メニュー #夕飯献立 #簡単に #備忘録
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2026.7.28 おやつ
#おやつタイム #至福の時間 #クッキー
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2026.7.28 昼食
・ご飯 ・ふりかけ ・鶏肉のハーブソルト ・ブロッコリーの胡麻和え ・きんぴら ・枝豆 ・大学芋 #お弁当記録 #簡単に #備忘録
一ノ瀬こころ

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2026.7.28 朝食
・ポテトとコーンのチーズトースト ・胡麻団子 ・バナナ、キウイ、さくらんぼ、甘夏 ・ヨーグルト ・カフェオレ #朝食メニュー #トーストアレンジ #簡単に #備忘録
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2026.7.27 夕食
・ご飯 ・練り物と大根の煮物 ・鰤の照り焼き ・浅漬け ・サラダ ・豚汁 #夕飯メニュー #夕飯献立 #体に優しい #備忘録
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2026.7.27 おやつ
#おやつタイム #至福の時間 #アイス #備忘録
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2026.7.27 昼食
・ご飯 ・ふりかけ ・ちくわのチーズ焼き ・海老肉焼売 ・かぼちゃの甘辛バター ・ブロッコリーのカレー炒め ・大学芋 #お弁当記録 #簡単に #備忘録
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2026.7.27 朝食
・コーンポテトサラダ乗せトースト ・バナナ、キウイ、オレンンジ、さくらんぼ ・ヨーグルト ・カフェオレ #朝食メニュー #トーストアレンジ #体に優しい #果物 #備忘録
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2026.7.26 夕食
・もち麦ご飯 ・海老とブロッコリーの卵炒め ・かしぎの照り焼き ・ほうれん草のお浸し ・きんぴら ・ミニトマト ・みそ汁 #夕飯メニュー #夕飯献立 #体に優しい #備忘録
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