​"มื้อเย็นวันนี้จัดไปกับ 'สลัดทูน่าในน้ำแร่' ทำง่าย อิ่มนาน โปรตีนแน่นๆ แถมแคลน้อยเว่อร์ ใครกำลังคุมอาหารเซฟสูตรไว้เลย! 🥑🐟 ​🥗 วิธีทำสลัดทูน่าน้ำแร่ ​1. เตรียมวัตถุดิบ ​ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (เน้นโซเดียมต่ำ) ​ผักสลัดรวม 2 ถ้วย ​ไข่ต้ม 2 ฟอง ​น้ำสลัดอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ (เล

วัน เมนู จุดเด่น จันทร์ ปลานึ่งซีอิ๊ว + ผักลวก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ½ ทัพพี โปรตีนดี ไขมันต่ำ อังคาร เต้าหู้ขาวนึ่งเห็ดหอม + ต้มจืดผักกาดขาว ย่อยง่าย เบาสบายท้อง พุธ อกไก่ย่าง + สลัดผักน้ำใส โปรตีนสูง คุมแคล พฤหัส แกงเลียงกุ้งสด + ข้าวกล้อง ½ ทัพพี ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย ศุกร์ ไข่ต้ม

#อาหารเพื่อสุขภาพ #lemon8ไดอารี่ 1.เต้าหู้ญี่ปุ่น 2.สลัดกรีนโอ๊ค 3.มะเขือเทศราชินี 4.น้ำสลัดงาซีอิ๊วญี่ปุ่น

ร้าน Rolls and co. เราสั่งผ่านแกร้บ รีวิวรวมๆคือ เฉยๆอ่า แต่ก็อิ่ม ให้ 6/10 ราคาแรง และเนื้อสัตว์โปรตีนให้น้อยไปหน่อย เจอแต่ผัก ฮือๆๆๆๆ แต่ถ้าใครชอบกินผัก หรืออยากลองก็ดีนะ เหมาะกับคนที่อยากกินแบบบาลานซ์ เป็นมื้อเย็นก็ยังได้อยู่ #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #แรปโรล #healthylife #อาหารสุขภาพ #hea

สลัดไก่อะโวคาโดห่อผักกาดแก้ว 🎯ส่วนผสม: อกไก่ปรุงสุก 2 ถ้วย หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าหรือฝอย อะโวคาโดสุก 1 ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หอมแดงหั่นบาง 1/4 ถ้วย โยเกิร์ตกรีกธรรมดาหรือมายองเนส 1/4 ถ้วย น้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งหรือผักชีสับ 1 ช้อนโต๊ะ ผงกระเทียม 1/4

อากาศร้อน ๆ กินสลัดแตงกวาญี่ปุ่นเย็น ๆ ไข่กุ้งจุก ๆ อร่อยสดชื่นสุดๆ 🥒🥒🍤🍤 สามารถสั่งผ่านแอพ delivery 💚GRAB💚 : http://bit.ly/grabnamprik ใส่รหัส small รับส่วนลด 50 บาท 💜ROBINHOOD💜 http://bit.ly/robinnamprik 💚ไลน์ แมน 💚 : https://wongn.ai/ns9xe 🧡SHOPEEFOOD🧡 : https://shopee.co.th/unive

#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว

อยากได้เมนูเบา ๆ สดชื่น ๆ แต่ยังอร่อยแบบฟิน ๆ มั้ย? ลองทำ “สลัดผลไม้โยเกิร์ต” แบบนี้เลย 💖 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ กีวี 🍈 1 ลูก สตรอว์เบอร์รี่ 🍓 4–5 ลูก ส้มแมนดาริน 🍊 1 ลูก องุ่นหรือบลูเบอร์รี่ 🍇 1/2 ถ้วย แบล็กเบอร์รี่ (หรือผลไม้ที่ชอบ) 🍒 สับปะรดหั่นเต๋า 🍍 1/2 ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชา