"How to go to the gym even if you are not confident in your body shape!"
I want to go to the gym, but...
Are you hesitating because "I'm worried about the eyes around me" or "I'm not confident in my style"?
Recommended for such people 👇
✅ go to a time zone with few people!
It is relatively free after 21 o'clock and early in the morning.
✅ Choose a gym not near the station!
It's easier to continue with "fewer people" than convenience!
✅ 24-hour gym ❌
→ People come and go violently, and on the contrary, they may not calm down...
💡 Points
If you eliminate anxiety in the "environment selection," the probability that can continue will go up a lot!
At first, it is OK to emphasize "easy-to-commute atmosphere" rather than "ease of commute 👌
ジムに通うのをためらう理由として、やはり『周りの目が気になる』『体型に自信がない』という声が多いです。私自身も初めは同じように感じていましたが、以下のポイントで環境を整えることで、ジム通いが続けやすくなりました。 まず、ジムの利用者が少ない時間帯を狙うこと。例えば平日の早朝や夜21時以降は比較的空いていて、人の目を気にせずトレーニングできます。人が少ないと気楽に動けるので、効果的な習慣化につながりました。 また、駅近の便利な立地ではなく、多少アクセスが不便でも利用者が少ないジムを選ぶのもおすすめです。人が多いと周囲の目が気になることがありますが、落ち着いた環境なら集中できます。 意外にも24時間営業のジムは、人の出入りが激しく落ち着かないことがあるため避けま した。静かで雰囲気の良い時間帯を選ぶことで、無理なく通い続けられています。 図のイラストにもあるように、これらの工夫がジム通いを継続するカギ。自分に合った環境作りでジムへの不安が軽減され、体型に関するコンプレックスがあっても前向きに運動が楽しめるようになりました。 始めは「通いやすさ」より「通いやすい雰囲気」を優先して、あなたに合ったジム選びをしてみてくださいね。みなさんも自分のペースで気軽にジムライフをスタートしましょう！
