เล็บจะปังหรือปูด ไปดูกัน⁉️

รอบนี้มีโจทย์มาว่าอยากจะ น่ารักแต่แอบคูล Y2K เลยได้เรฟนี้มา ไปลุ้นกันว่าจะ เหมือน คล้าย หรือ ......

ไปดูกันจ้าาาา

ปล.ไม่ได้ต่อเล็บหรือเสริมหน้าเล็บน้า

#เล็บy2k #ทำเล็บy2k #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ร้านเล็บพระราม2

พิกัด: 15 nails & spa

2025/9/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเสิร์ชคำว่า “เล็บปูด” แล้วกังวลว่าเป็นเพราะทำเจลหรือเปล่า เราเองก็เคยคิดเหมือนกัน เลยขอแชร์จากประสบการณ์ตอนทำเล็บสไตล์ Y2K (พื้นชมพูใส + ลายโครเมียมเงินแบบละลาย + ติดเม็ด/เพชรเล็กๆ) แบบ “ไม่ต่อเล็บ ไม่เสริมหน้าเล็บ” ว่าควรเช็กอะไรบ้างเพื่อให้เล็บไม่พังและลดโอกาสเกิดอาการเล็บปูด เล็บปูดโดยทั่วไปคือความรู้สึกว่าแผ่นเล็บนูน/บวม ดูไม่เรียบ หรือเหมือนมีชั้นอะไรดันอยู่ บางคนจะรู้สึกตึงๆ เจ็บๆ หรือมีช่องว่างใต้เล็บร่วมด้วย (อันนี้ต้องระวัง) สาเหตุที่พบได้บ่อยๆ คือ - การตะไบหน้าเล็บแรงเกินไป ทำให้เล็บบางและไวต่อการระคายเคือง - เจล/สีที่หนาเกินหรือทาทับหลายชั้นมากๆ ทำให้เล็บดู “นูน” และหนักปลายเล็บ - การลอกเจลเองหรือแกะเพชรเอง ทำให้หน้าเล็บหลุดเป็นชั้นๆ จนดูปูดไม่เรียบ - ความอับชื้นหรือการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง (เช่น กาวติดอะไหล่ น้ำยาบางชนิด) วิธีสังเกตแบบง่ายๆ หลังทำเล็บ 1) มองด้านข้างของเล็บ: ถ้าเล็บเจลหนาเป็นสันสูงผิดปกติหรือปลายเล็บหนักมาก อาจเสี่ยงหลุดล่อนง่าย 2) กดเบาๆ ที่แผ่นเล็บ: ถ้าเจ็บแปลบ/ตึงมาก หรือมีความรู้สึกเหมือนเล็บแยกจากเนื้อเล็บ ควรพักและปรึกษาช่าง 3) เช็กขอบเล็บ: ถ้ามีอาการยก (lifting) เป็นช่องๆ น้ำเข้าได้ อันนี้ควรรีบแก้ ไม่งั้นอาจสะสมความชื้น ทริคที่เราทำแล้วรู้สึกว่าเล็บยังสุขภาพดี แม้ทำลาย Y2K ที่มีโครเมียม/อะไหล่ - บอกช่างตั้งแต่แรกว่าไม่อยากตะไบหน้าเล็บเยอะ และขอความหนาพอดีๆ (ลายโครเมียมเงินสวยได้โดยไม่จำเป็นต้องหนามาก) - ถ้าติดเม็ด/เพชรเล็กๆ ให้เลือกตำแหน่งที่ไม่โดนเสียดสีบ่อย เช่น ใกล้โคนเล็บมากกว่าปลายเล็บ - หลังทำ 24–48 ชม.แรก พยายามเลี่ยงแช่น้ำนานๆ และใส่ถุงมือเวลาล้างจาน - ทาน้ำมันบำรุงจมูกเล็บทุกวัน ช่วยลดเล็บแห้งและแตกเป็นชั้น (ซึ่งบางทีทำให้ดูเหมือนปูด) ถ้ารู้สึกว่าเล็บปูดร่วมกับเจ็บมาก แดง คัน มีผื่น หรือเล็บเริ่มล่อนจากเนื้อเล็บ แนะนำให้ถอดอย่างถูกวิธีที่ร้านและงดทำเจลพักเล็บก่อนนะคะ เพราะการฝืนทับไปเรื่อยๆ อาจทำให้เล็บบางและเสียทรงได้ ส่วนลายที่เราเลือกเป็นฟีลหวานติดเท่จริงๆ: พื้นชมพูใส + โครเมียมเงินแบบนามธรรม + เม็ดเล็กๆ ถ่ายกับเสื้อขาวกางเกงยีนส์คือเข้ามาก ใครอยากได้มู้ด Y2K แบบคูลๆ แต่ยังดูน่ารัก ลองเซฟเรฟนี้ไว้ได้เลยค่ะ

ค้นหา ·
ร้านทำเล็บพระราม2

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังยืนอยู่ในยิม พร้อมข้อความว่า "ลดน่องใหญ่ ทำได้จริง!!!" และลูกศรชี้ไปที่น่องของเธอ
ภาพขาของผู้หญิงที่สวม�กระโปรงพลีทสีน้ำตาลและรองเท้าผ้าใบ มีข้อความว่า "Before" และ "น่องใหญ่มาก" พร้อมลูกศรชี้ไปที่น่อง
ผู้หญิงยืนโพสท่าหน้ากระจกในชุดเสื้อสายเดี่ยวและกระโปรงสีน้ำตาล มีข้อความว่า "After" และ "เล็กลง เยอะมาก" พร้อมลูกศรชี้ไปที่น่องที่ดูเรียวขึ้น
น่องใหญ่/น่องปูด🍗เล็กลงได้!✨
น่องใหญ่/น่องปูด🍗 จากกล้ามเนื้อ เราเดินเยอะ ยืนนาน จนเริ่มสังเกตเห็นว่าน่องเริ่มใหญ่ จนมาเจอคลิปนี้!💛 เปลี่ยนไปเยอะมากจนเห็นได้ชัด ใครเจอปัญหาอยู่ต้องไปลอง เห็นผลแน่นอน🤏🏻 #ลดน่องใหญ่ #น่องใหญ่ #ดูแลหุ่น #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ᑎᗩᑎᗩ♡︎

ᑎᗩᑎᗩ♡︎

ถูกใจ 690 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใต้ตาก่อนและหลังการแก้ไข โดยภาพบนแสดงใต้ตาคล้ำและมีร่อง ส่วนภาพล่างแสดงใต้ตาที่เรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความแนะนำวิธีแก้ตาปูดและร่องใต้ตา
ฮาวทู แก้ตาปูด มีร่องใต้ตา 👀✨
ใช้แค่ 2 อย่าง ผิวใต้ตาก็เนียนกริบใต้ ลงคลอเลคเตอร์ สีฟ้า / สีขาว ( เลือก 1 สี ) หากไม่มีใช้เป็นคอนซิเลอร์ที่สว่างกว่าผิวก็ได้น้า มาเขียนเป็นตัว v ใต้ตา จากนั้นเกลี่ยกระจายๆ แล้วตามด้วยคอนซิเลอร์สีพอดีผิว ลงหัวตากับหางตาล่าง เพียงแค่นี้เลย ใต้ตาของเราดูเรียบเนียนขึ้น #วิธีกลบใต้ตา #
Everythingshare

Everythingshare

ถูกใจ 4716 ครั้ง

ยื่นเรฟทำเล็บปังหรือพัง
กลับบ้านช่วงสงกรานต์หาร้านทำเล็บแถวบ้าน ยื่นเรฟให้ดูช่างให้เลือกสีได้เอง ร้านนี้เป็นพี่ผช.ทำ ทำดีมาก ละเอียด คล้ายเรฟอยู่น้าา ให้ 10/10 🥰☺️ 📍พิกัด : ท่าวังผาน่าน (ร้านสีชมพูข่วงคำ) ความไว : 7/10 ละเอียด : 9/10 สวย : 10/10 บริการ : 10/10 ความทน : (ครบ 2 อาทิตย์มารีวิวน้าา) #ร้านทำเล็บใ
สตอรี่ฟ้า ;)

สตอรี่ฟ้า ;)

ถูกใจ 474 ครั้ง

มัดแลนด์หลังปูดแปลว่าจะอร่อย?🧐
มัดแลนด์หลังปูดแปลว่าจะอร่อย จริงไหม? 😃 #เชฟซัน #มัดเดอแลน #madeleine #แชร์ทริค
เชฟซันที่เกิดวันอาทิตย์

เชฟซันที่เกิดวันอาทิตย์

ถูกใจ 6 ครั้ง

เส้นเลือดปูดนูน เกิดจากอะไร?😰
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 69 ครั้ง

ปังหรือพัง เล็บสีนี้ 🤎🩵
เล็บเซ็ตนี้บอกเลยว่า “ของจริงสวยกว่าในกล้องมาก” 🤎🩵 ในรูปอาจดูหม่น ๆ แต่ตัวจริงคือเล่นแสงสวยมากกก ✨ สีนี้เราเลือกเองที่ร้าน ถูกใจสุด ๆ เป็นโทนน้ำตาล + ลูกแก้วฟ้า คือดูแพงแต่ไม่แรงเกิน 🫶🏻 ที่สำคัญ…ราคาน่ารักมากกก 🥹💸 ใครยังลังเล ไปลองเลยยยยยยย สวยจึ้งจริงจังไม่จริงโจ้ 😆 #สีเล็บลูกแก้ว
WaRun.Kpb

WaRun.Kpb

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 สัญญาณเตือนจากเล็บที่บ่งบอกปัญหาสุขภาพ พร้อมภาพประกอบเล็บแต่ละแบบ เช่น จุดขาว เล็บเหลือง เล็บรูปช้อน เส้นแนวตั้ง เส้นแนวนอน เล็บสีน้ำเงิน/ม่วง เส้นสีดำ และเล็บปลายนิ้วปูด พร้อมสาเหตุและไอคอนสารอาหาร/อวัยวะที่เกี่ยวข้อง
มาดู 8 สัญญาณเตือนจากเล็บ ที่บอกได้ตั้งแต่อาการขาดวิตามินไปจนถึงโรคร้าย

🔵 1. จุดขาวบนเล็บ (Leukonychia) ◼️ สัญญาณจากภาพ: ร่างกายอาจกำลังขาดธาตุสังกะสี (Zinc) หรือเกิดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยที่หน้าเล็บ ◼️ ข้อมูลเชิงลึก: หลายคนมักเข้าใจผิดว่าเกิดจากการขาดแคลเซียม แต่จริงๆ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการกระแทกเบาๆ (Trauma) บริเวณโคนเล็บในขณะที่เล็บกำลังสร้างตัวโดยที่เราไม่รู้ตัว ⚠
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือที่ทำเล็บเจลสีนู้ดใสประดับกลิตเตอร์และเพชรเล็กๆ ซึ่งเป็นแบบเล็บที่ใช้เป็นเรฟเฟอเรนซ์สำหรับการทำเล็บในจีนในราคาไม่เกิน 800 บาท
ภาพมือที่กำลังได้รับการทำเล็บโดยช่างทำเล็บกำลังใช้เครื่องเจียเล็บไฟฟ้า แสดงถึงขั้นตอนการทำเล็บที่ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่ง
ภาพเล็บเจลที่ทำเสร็จแล้ว เป็นเล็บยาวทรงแหลมสีนู้ดใสปลายกลิตเตอร์สีเงินและประดับเพชรเล็กๆ ซึ่งผลลัพธ์ออกมาตรงปกและสวยงามมาก ได้คะแนน 10/10
รีวิวทำเล็บที่จีนครั้งแรก จะปังหรือพัง?!
เราเห็นพส.จีนเขาชอบทำเล็บกันมาก แล้วพอมีโอกาสมาเรียนที่นี่ก็เลยขอลองทำสักครั้ง สรุปคือพอใจมาก!!! อยากทำอีกเรื่อยๆเลย ตอนนี้คือติดใจละ55555 #เล็บพสจีน #ทําเล็บ #รีวิวเล็บ #พสจีน
minimine story

minimine story

ถูกใจ 123 ครั้ง

Howto ดูแล เส้นเลือดปูดใต้ตา
เส้นเลือดปูดใต้ตา (under-eye veins / periorbital veins) เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ใช่สาเหตุเดียว โดยเกี่ยวข้องกับโครงสร้างผิวหนังและระบบไหลเวียนเลือดบริเวณรอบดวงตา ซึ่งเป็นจุดที่ผิวบางที่สุดของร่างกาย สาเหตุหลักที่พบบ่อย 1) ผิวใต้ตาบางโดยธรรมชาติ ผิวบริเวณใต้ตามีความหนาเฉลี่ยเพียง ~0.5 มม. เมื
PoOk ที่ทำ skincare

PoOk ที่ทำ skincare

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปังหรือพัง เล็บสีนี้ 😿
เป็นคนชอบสีฟ้า แต่ไม่กล้าทำเล็บสีฟ้า 🤣🤣🤣🤣 เลยลองเปิดใจเล็บเฟ้นปลายสีฟ้าดู มันจึ้งงงง เป็นทางเลือกให้สำหรับคนที่ยังไม่กล้าทำเล็บสีฟ้าทั้งเล็บ ลองดูค่ะ มันสวยจริง สีสุภาพด้วย ไม่เด่นสะดุดตา ไม่ฉูดฉาด สวยแบบผู้หญิงเรียบร้อย พูดน้อย น่ารัก อิ๊อิ๊ #เล็บโทนฟ้า #เล็บสีฟ้า #เล็บโทนสีฟ้า #เล็บโทนสีส
MoMo.95

MoMo.95

ถูกใจ 32 ครั้ง

รีวิวพาลูกหาหมอ เพราะล้มหัวปูด🥹
เพื่อความสบายใจ สรุปความเสี่ยงต่ำ ไม่จำเป็นต้องทำ ct scan แต่ถ้าน้องมีอาการตามที่หมอบอกและเอกสารที่แนบมาให้ รีบพามาหาอีกรอบไม่ต้องรอ ***หมอมีนัดติดตามอาการกับหมอศัลยกรรมให้อีกวัน เพื่อความสบายใจ แต่ถ้าน้องอาการปกติไม่ต้องไปก็ได้*** -ไม่ต้องจ่ายเพราะน้องมีประกันกับทางโรงเรียนกับที่อาม่าซื้อไว้ให้
mooaoy

mooaoy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ป้ายยานิยายขมๆ นอนตาปูดกันไปข้างเลยย🥹
เป็นนิยายที่เราชอบมากก อยากเเนะนำให้คนได้รู้จักเเละอ่านกันเยอะะ ไรท์เเต่งดีมาก็จริงงๆ😭 #คลับอ่านเขียน #Lemon8Club
P.

P.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมสีเล็บโทนอุ่นสำหรับสาวผิว Warm Tone แสดงตัวอย่างสีแดงเข้ม นู้ดทอง พีช และส้มอิฐ เพื่อขับผิวให้ดูสว่างและสุขภาพดี
ตัวอย่างสีเล็บโทนแดงอมส้มและแดงสด (Coral red, Tomato red) ในรูปแบบต่างๆ ทั้งแบบเงาใสและมีกลิตเตอร์ เหมาะสำหรับผิวโทนอุ่น
ตัวอย่างสีเล็บโทนพีชและแซลมอน (Peach, Salmon) ทั้งแบบใสและทึบแสง บางแบบมีลวดลายดอกไม้เล็กๆ เหมาะสำหรับผิวโทนอุ่น
เอาใจสาว Warm Tone Skin เล็บสีไหนทางแล้วปัง 💅✨
💅 Warm Tone คือ ผิวโทนอุ่น หรือ ผิวโทนเหลือง จะเหมาะกับสีเล็บที่มีโทนแดง ส้ม หรือทองเป็นพื้น เพราะจะช่วยขับผิวให้ดูสว่าง สุขภาพดี และไม่หมองนั้นเองจ้า🌟 #สีเล็บขับผิว #warmtone #ติดเทรนด์ #ทำเล็บสีอะไรดี #สีเล็บสวยๆ
Billy_bew

Billy_bew

ถูกใจ 351 ครั้ง

💅 สีเล็บตามวันเกิด เสริมดวง เสริมความปัง เลือกสีให้ถูก ชีวิตก็มีแต่เรื่องดี ✨
💅✨ ใครกำลังจะทำเล็บ…ลองเลือก “สีเล็บตามวันเกิด” กันดูนะคะ หลายคนอาจมองว่าเป็นแค่ความเชื่อ แต่สำหรับแอม…เชื่อว่า “ความมั่นใจ” เริ่มได้จากเรื่องเล็กๆ รอบตัว 😊 การเลือกสีเล็บให้ถูกโฉลกกับวันเกิด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่หลายคนใช้เพื่อเสริมพลังบวก เสริมเสน่ห์ เพิ่มความมั่นใจ และดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชี
🍒วรัญพูดไปเรื่อย🍒56

🍒วรัญพูดไปเรื่อย🍒56

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือที่ติดเล็บปลอมสีใสลายเส้นสีขาว พร้อมข้อความ 'ป้ายยาร้านเล็บปลอม จะปังหรือจะพัง!?'
มือเปล่าที่ยังไม่ได้ติดเล็บปลอม แสดงให้เห็นเล็บธรรมชาติ พร้อมข้อความ 'เล็บก่อนติด'
มือที่ติดเล็บปลอมสีใสลายเส้นสีขาวเรียบร้อยแล้ว พร้อมข้อความ 'เล็บใหม่ใกล้ฉัน สรุปแล้วปังค่า'
พิกัดร้านเล็บปลอมใน ตต จะปังหรือจะพัง!?
💅🏻 แปะๆๆๆพิกัดร้านเล็บปลอมติดง่ายมากกมือใหม่ก็ทำได้อุปกรณ์ครบ พร้อมสวยภายในไม่กี่นาที 🫶🏻 📍พิกัด: ร้านใน ตต ชื่อ COLORHER #เล็บปลอมพร้อมติด #ป้ายยา #tiktok shop #สวยบอกต่อ
Nayppsr

Nayppsr

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงขาของผู้หญิงที่มีน่องใหญ่ พร้อมข้อความถามว่า "น่องปูด น่องใหญ่ ทำให้เล็กลงได้ไหม? สาวๆ มีวิธีแก้มั้ยคะ" และมีตัวการ์ตูนสีเหลืองกำลังคิดอยู่ด้านล่างขวา แสดงถึงความกังวลเกี่ยวกับน่องขา
น่องปูด/น่องใหญ่ ทำให้เล็กลงได้ไหม?
ใครมีปัญหาน่องใหญ่ น่องปูดเวลายืนหรือใส่รองเท้าส้นสูงบ้าง 😭 เคยพยายามออกกำลังกายแล้ว แต่ยังไม่เล็กลงเท่าไหร่เลย อยากถามว่ามีใครเคยลองวิธีไหนได้ผลบ้างคะ ส่วนตัวเราเป็นสาวตัวเล็กไม่ได้สูงมาก เเต่ไม่ค่อยมั่นใจเลยเพราะน่องเราปูด มันดูใหญ่ไม่สมส่วนเลยค่ะ บวกกับตอนนี้มีกีฬาสีที่รรช่วงนึง มันดู
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่าใส่กางเกงทรงนี้เด็ดขาด ถ้าไม่อยากดูพุงผอมสะโพกปูดดูยุบ #Beyondcotton
ChuBeyondcotton

ChuBeyondcotton

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดบ่าปูด แก้ยังไง ให้ไวใน2เดือน!
โพสต์นี้กิฟอยากแชร์ประสบการณ์ลดขนาดบ่าใน 2เดือน ชั้นอยากคอหงษ์!!!🥹 ตัวกิ๊ฟเองมีอาการออฟฟิศซินโดม และเป็นคนกล้ามเนื้อบ่าตึงเครียด คอเคล็ดบ่อยเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว (เคยไปกายภาพบำบัดที่รพ.ด้วยค่ะ) ทุกครั้งที่ไปนวดก็จะโดนทักตลอดว่ากล้ามเนื้อบ่าตึงมาก เป็นนักกีฬาหรอ? นอยเลยค่ะ🤣 เวลาใส่ชุดเกาะอกก็ต้องเอ
Gift

Gift

ถูกใจ 7 ครั้ง

* “คุณแม่คนไหนเจอแบบนี้บ้าง? ลูกมีหัวปูดตั้งแต่เกิด”
🍋 แชร์ประสบการณ์คุณแม่มือใหม่ ลูกมี “ก้อนนูนบนศีรษะ” ตั้งแต่คลอด ตอนแรกคิดว่าเดี๋ยวคงหายเอง แต่พอเวลาผ่านไปก็ยังอดกังวลไม่ได้ ช่วงที่น้องอายุ 3 เดือนกว่า เราตัดสินใจพาไปพบคุณหมอเพื่อตรวจให้แน่ใจ หลังจากตรวจ คุณหมอแจ้งว่าเป็นภาวะที่พบได้จากการคลอด และก้อนจะค่อย ๆ ยุบลงเอง โดยคาดว่าประมาณอาย
spbbbb

spbbbb

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำเล็บสั้นลายคิตตี้ จะปังหรือจะพัง ? 👀
เหตุเกิดจากพึ่งตัดเล็บใหม่แล้วอยากจะทำเล็บเดี๋ยวนั้นเลย แล้วไม่อยากต่อเล็บเลยหาเรฟมาได้เป็นลายน้องคิตตี้ชอบตรงที่น้องเป็นสีน้ำตาลเทาๆแล้วพื้นเป็นสีขาวน้ำนมดูไม่หวานหรือแบ้วเกินไป แต่ แต่ แต่ ในเรฟเขาเป็นแบบเล็บยาวเลยแอบหวั่นๆนิดหน่อยว่าจะรอดไหมเพราะเล็บมุกสั้นมาก สรุปพอทำเสร็จชอบนะปุกปิกน่ารักไปอีก
m’

m’

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพมือคนผอมกำลังจับห่วงบนรถไฟฟ้า มีข้อความว่า 'เป็นคนผอม ข้อมือเล็ก ชอบโดนทักว่า "ผอมจัง"' วงกลมเน้นข้อมือที่ดูเล็กและมีอิโมจิร้องไห้แสดงความรู้สึก
ข้อมือ กระดูกปูด👋🏻🥺
โดนทักว่า “ผอม” 🤍 เคยมั้ยคะ เวลาเจอใครทีไร จะมีประโยคติดปากของคนรอบตัว “โหย~ ผอมจังเลย!” “ทำไมผอมขนาดนี้ กินข้าวบ้างรึเปล่า?” เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น 🥲 เป็นคนผอมสูง + ข้อมือเล็กมาก จนกระดูกตรงข้อมือมันปูดออกมา บางทีเราก็สงสัยนะ ว่าคนอื่นเห็นเราผอม = เราไม่แข็งแรงเสมอไปเหรอ? จนลองสังเกต
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 25 ครั้ง

หัวปูดโน เรื่องขำๆที่อาจไม่ขำ😨
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสองแบบ แสดงขาเรียวสวย พร้อมข้อความ “ออกกำลังกายยังไง ให้ขาสวย น่องไม่ปูด!” และ “ปสก.ส่วนตัว!!!” บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
ภาพพื้นหลังยิมพร้อมข้อความ “4 วิธีที่แก้ ขาบวมหลังออกกำลังกาย” และคำแนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อ (quadriceps, hamstring, glutes, calves) และเดินเบาๆ 5-10 นาทีหลังเล่นขา
ภาพพื้นหลังยิมพร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนมาออกกำลังกายแบบเบาๆ แต่ใช้แรงต้าน เช่น พิลาทิสและ barre workout รวมถึงการมีวันพักขาเพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวและกระชับขึ้น
ออกกำลังกายยังไงให้ขาสวยน่องไม่ปูด
🍐ปุ้นเคยเป็นหนึ่งในคนที่ออกกำลังกายที่ใช้ขาหนักมาก วิ่ง เวทขาจัดเต็มหมด💥 แต่ยังรู้สึกขาบวม ๆ ดูใหญ่อยู่เลยพยายามหาวิธีแก้ ลองผิดลองถูกหลายครั้ง จนในที่สุดก็พบวิธีที่เหมาะสมแล้ว มาดูกันเลยค่าว่าทำยังไงบ้าง🧸💭 ⚠️Just a case study นะคะ ปุ้นเขียนจากประสบการณ์โดยตรงที่ทำมากับตัวเองทั้งหมดนะคะ🥺 1️⃣
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 361 ครั้ง

หน้าบาน กรามปูด อาจเพราะคุณ ’กัดฟัน‘ ไม่รู้ตัว!
หน้าบาน กรามปูด อาจเพราะคุณ ’กัดฟัน‘ ไม่รู้ตัว! การกัดฟันบ่อยๆ ทำให้กล้ามเนื้อกรามมันทำงานหนักเกินไป จนมัน "ล่ำ" และใหญ่ขึ้น ส่งผลให้หน้าดูบาน ดูดุ ทั้งๆ ที่โครงกระดูกเราไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แต่ไม่ต้องกังวลไป! มีทางแก้ที่ง่ายและเห็นผลไวมาก นั่นคือการฉีดโบท็อกซ์ที่กล้ามเนื้อบริเวณกราม! โ
แบ่งปันงานผิว

แบ่งปันงานผิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์ที่มีสะดือปูดออกมา ประดับด้วยไข่มุกและเพชรเล็กๆ พร้อมข้อความว่า "สะดือปูด จะได้ลูกชายจริงมั้ย"
ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์ที่มีสะดือปูด ประดับด้วยไข่มุกและเพชร พร้อมข้อความว่า "คำตอบคือ ได้ลูกสาวค่า"
ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์ที่มีสะดือปูด ประดับด้วยไข่มุกและเพชร มีมือวางอยู่บนท้อง พร้อมข้อความว่า "ท้องแรกก็ได้ลูกสาว แต่สะดือไม่ปูดน้า"
สะดือปูด จะได้ลูกชาย?
โดยทักตอนไปทานข้าวค่ะ “สะดือปูดเหมือนท้องลูกชายเลย” แต่คนทักเค้ารู้ว่าแม่ได้ลูกสาวนะคะ แม่ๆท่านไหนเคยเจอความเชื่อแบบนี้บ้าง มาแชร์กันนะคะ #คนท้อง #ตั้งครรภ์ #แม่ท้อง #แม่และเด็ก #ความเชื่อคนท้อง
พี่หนูนก

พี่หนูนก

ถูกใจ 222 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม