寒さで😓

急激な寒さでカラダがついていかない。 カラダがびっくりする今年の寒さです。。。 みなさん、体調大丈夫ですか❓ 今回の投稿が寒さ対策のお役に立ちますように。 寒さで悪化する ・肩こり ・腰痛 ・むくみ ・足先の冷え ・不眠 ・メンタルの揺れ …これ、全部 『仙骨の温度』が関係しています。 仙骨は、背骨の一番下にある 自律神経・血流・姿勢の要。 ここが冷えると、カラダは一気に 「不調モード」に入りやすくなる人も。 反対に── 仙骨を温めるだけで、 全身がラクになりやすい。 これは専門家の現場でも“あるある”です。 今回の投稿で

←韓国旅行のおすすめ🏷️ 超寒い韓国の冬で ""これだけは知っておきたい！"" 最強の防寒術をまとめました❄️🧤 気温マイナスの日も多い韓国では 日本よりしっかり対策するのが大事…！ 渡韓予定の方は 【保存】して冬旅を快適に楽しんでね📌 \ Thankyou! / 表紙🩰photo by【@rina__dairy07 】 1. #ダウンジャケット 2. #マフラー 3. #インナー 4. #帽子 #耳当て photo by【@rina__dairy07 】 5. #カ

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寒暖差で冷える日は…🍲 “1人100円台”で作れる【温活おかず5選】まとめました✨ ✔ 体があったまる ✔ シンプル材料 ✔ 作り置きOK ✔ すぐ作れるレシピ 「これ作りたい！」と思ったら 🟫《 保存 》してあとで見返してね☺️ #温活 #作り置き #節約レシピ #献立 #簡単レシピ

#コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #体質改善 #健康 冷え性には、大きく分けて4つのタイプがあります☝️それぞれ原因が異なるため、自分のタイプを知ることが対策の第一歩になります🙌 ❶末端冷え性: 手足の指先が冷えるタイプです。新陳代謝の低下による熱不足や、自律神経の乱れ、貧血などが原因として考えられます。 ❷全身冷え性: 体全体が常に冷えて、温まりにくいタイプです。基礎代謝の低下や、低血圧、甲状腺機能の低下などが関連しています。 ❸内臓型冷え性: 表面は温かいのに、お腹を触ると冷たいと感じるタイプです。ストレスや不規則な食生活、

寒さが進んできたのでニットなど あったかアイテムを使ったコーデをご紹介♡ イチオシは愛用3年目？くらいになる トリコジャンマルクのニット(No.3のニット)♡ シルエットがふんわりと可愛いニットで ロンt、タートルネックニット､シャツなんかを 合わせれば色々スタイルが楽しめるアイテムでお気に入り♡ 似たアイテムを持っていたら 是非参考にしてみて下さい♪ #大人カジュアル #秋コーデ #レイヤードコーデ #大人可愛いコーデ #アラサーコーデ

「ヒートテックが痒いのに、冬のインナーどうしたらいいの…？」 そんな声に答えて、 今日は “痒くなりにくくて、ちゃんと暖かい” インナーの選び方をまとめました☕️ ⸻ 🧵 痒くなる原因は本当に人それぞれ 乾燥しやすい 化学繊維が刺激になる 静電気・摩擦に弱い …など体質によって違います🤔 だからこそ、 インナーを変えるだけで一気に快適になる人が多い！ ⸻ ☁️ まず試してほしい対策はこの3つ ① 肌に触れる部分は“綿”にする 綿素材のインナーを選ぶと刺激が激減 ② 天然素材（綿・シルク・ウール）にする 肌あたりがやさ