จากประสบการณ์ส่วนตัว การพักจากหน้าจอโดยเฉพาะเมื่อใช้เวลานานในแต่ละวัน ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก ลองทำกิจกรรมบ้านง่ายๆ เช่น รื้อผ้าปูที่นอนไปซัก หรือเช็ดกระจก การได้ล้างห้องน้ำหรือล้างจานเองก็ช่วยให้รู้สึกได้ผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้นด้วย นอกจากนี้ การเลือกกินอะไรที่ชอบอย่างซูชิ ก็ถือเป็นการเติมความสุขเล็กๆ ในช่วงเวลาพักผ่อนนี้ครับ เมื่อทำสิ่งเหล่านี้ควบคู่ไปกับการพักสายตาจากจอ จะช่วยให้ฮีลใจได้ดี ช่วยคลายความเหนื่อยล้า ลดความเครียดที่เกิดจากการอยู่ติดบ้านนานๆ ผมแนะนำว่าไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในคราวเดียว แค่เลือกทำหนึ่งหรือสองอย่างก็พอแล้ว เพื่อให้รู้สึกสนุกและไม่เป็นภาระ สำหรับคนที่ติดเกมหรือใช้หน้าจอหนักๆ การหันมาใส่ใจงานบ้านและดูแลตัวเองในรูปแบบนี้เป็นวิธีที่ดีมากครับ