น้ำหนักส่วนสูงลูกตามเกณฑ์

2025/8/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อน้ำหนักและส่วนสูงของลูกอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยให้พ่อแม่มั่นใจได้ว่าเด็กมีการเจริญเติบโตตามมาตรฐานสุขภาพที่ดี ฉันได้เคยใช้วิธีวัดและติดตามน้ำหนักกับส่วนสูงอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้ตารางเกณฑ์ที่แพทย์ให้มาเป็นแนวทาง เพื่อจะได้ทราบถึงพัฒนาการและปรับเปลี่ยนการดูแลได้ทันเวลา นอกจากการวัดและเปรียบเทียบกับเกณฑ์แล้ว ต้องดูแลเรื่องอาหารที่ครบถ้วน และส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพที่เหมาะสม เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตที่สมดุล นอกจากนี้ควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น เช่น น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นผิดปกติ เพื่อพบแพทย์และรับคำปรึกษาอย่างรวดเร็ว สำหรับแม่ท่านใดที่กังวลเรื่องน้ำหนักส่วนสูงลูก ไม่ควรเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่นมากเกินไป แต่เน้นการพัฒนาในแต่ละช่วงวัยของลูกอย่างเหมาะสม รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินเฉพาะเมื่อแพทย์แนะนำ โดยฉันพบว่า Jelly CARE GRO+ ที่มีภาพยีราฟน่ารักและถูกออกแบบมาเพื่อเด็กช่วยเสริมสารอาหารในช่วงวัยเจริญเติบโตได้ดีทีเดียว สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกครอบครัวใส่ใจวัดและบันทึกน้ำหนักส่วนสูงเป็นประจำ พร้อมรับฟังคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ลูกๆ ได้เติบโตอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดีในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตารางเมนู 7 วัน สำหรับเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ (ไตรมาส 3)
ตารางเมนู 7 วัน สำหรับเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ (ไตรมาส 3) เป้าหมาย: เพิ่มโปรตีนคุณภาพดี 75–100 กรัม/วัน พร้อมแคลเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันดี เพื่อช่วยให้ลูกเจริญเติบโตและเพิ่มน้ำหนักตามเกณฑ์ อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกได้ดี 🥚 ไข่วันละ 2–3 ฟอง 🥛 นมวันละ 2–3 แก้ว 🐟 ปลา 3–4 มื้อต่อสัปดาห์ 🍗 ไก่
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดง 7 หุ้นไทยปันผลสูงเกิน 6% และมี ESG ระดับ AAA ที่คาดว่าจะได้รับผลดีจากเกณฑ์ TISA ได้แก่ SCB, LH, KKP, TISCO, KTB, KBANK, HMPRO พร้อมข้อมูลราคา P/E และอัตราปันผลคาดการณ์ปี 2569
7 หุ้นไทยปันผลสูงเกิน 6%
ESG สูง ลุ้นรับผลดีเข้าเกณฑ์ TISA
TISA กำลังถูกพูดถึงอย่างมาก เพราะเป็นบัญชีที่ส่งเสริมการออมในตลาดหุ้นในระยะยาว โดยความคืบหน้าปัจจุบันอยู่ในขั้นตอนสุดท้ายและเตรียมที่จะประกาศเริ่มจัดตั้งและคาดว่าจะมีผลภายในปีนี้ . เกณฑ์คร่าวๆ ในเวลานี้ ของ TISA คือ . 1 เลือกหุ้นรายตัวลงทุนเองได้ 2 ถือหุ้นตามระยะเวลาที่กำหนด 3 วงเงินแยกออกจาก
ThinkPlusinvest

ThinkPlusinvest

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลูกเราโตตามเกณฑ์ไหมนะ? เช็กเลย! ✅
รวมมาให้แล้วค่ะคุณแม่! ตารางเกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงมาตรฐานสำหรับเบบี๋วัย 0-12 เดือน ทั้งลูกชายและลูกสาว 👶✨ พัฒนาการของลูกน้อยในช่วงขวบปีแรกสำคัญที่สุด การคอยสังเกตน้ำหนักและส่วนสูงจะช่วยให้เรารู้ว่าเจ้าตัวเล็กได้รับสารอาหารเพียงพอไหม 📌 ตัวเลขนี้เป็นค่าเฉลี่ยนะคะ เด็กแต่ละคนอาจจะมีบวกหรือลบนิดหน่อย
แม่มือใหม่อยากแชร์🐰💖

แม่มือใหม่อยากแชร์🐰💖

ถูกใจ 272 ครั้ง

ตารางน้ำหนักลูกในครรภ์
น้ำหนักลูกในครรภ์ของแต่ละสัปดาห์อยู่ในเกณฑ์กันมั้ยคะแม่ๆ อย่าลืมบันทึกไว้ดูกันน้าาา 💗🥰 : #คุณแม่ตั้งครรภ์ #ท้อง #วางแผนตั้งครรภ์ #แม่ตั้งครรภ์ #ตั้งครรภ์
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 160 ครั้ง

ค่าเฉลี่ยน้ำหนักตัวผู้หญิง
#น้ำหนักตัวที่เหมาะสม #ติดเทรนด์ #แม่บ้านรีวิว #แม่และเด็ก #ลดน้ําหนัก
บ้านก้อยสตอรี่

บ้านก้อยสตอรี่

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพแสดงเกณฑ์การสร้างรายได้ผ่าน YouTube ปี 2026 พร้อมตัวการ์ตูนผู้หญิงน่ารักและไอคอนที่เกี่ยวข้องกับการทำเงินบนแพลตฟอร์ม เช่น โลโก้ YouTube กระปุกออมสิน และแล็ปท็อป เพื่อเป็นแนวทางสำหรับครีเอเตอร์.
ภาพอธิบายเกณฑ์ YouTube Partner Program (YPP) 2026 ขั้นที่ 1 สำหรับการเริ่มต้นทำเงิน (ยังไม่มีโฆษณา) โดยต้องมีสมาชิก 500 คน, 3 คลิป�สาธารณะ, 3,000 ชั่วโมงดู หรือ 3 ล้าน Shorts views เพื่อปลดล็อก Super Thanks, Memberships และ Shopping.
ภาพแสดงเกณฑ์ YouTube Partner Program (YPP) 2026 ขั้นที่ 2 สำหรับรายได้เต็มรูปแบบ (รวมโฆษณา) โดยต้องมีสมาชิก 1,000 คน, 4,000 ชั่วโมงดู หรือ 10 ล้าน Shorts views พร้อมเงื่อนไขพื้นฐาน เช่น ไม่มี Community Guideline strikes และบัญชี AdSense ที่ยืนยันแล้ว.
เกณฑ์การสร้างรายได้ใน YouTube ปี 2026
อยากเปิดการสร้างรายได้ ใน YouTube แต่ไม่รู้ต้องผ่านเกณฑ์อะไรบ้าง? 🤔📊 อัปเดตปี 2026 มาให้แล้ว ครบ จบ ในโพสต์เดียว 💖✨ บางคนยังคิดว่ายาก แต่จริงๆ “ผ่านได้เร็วขึ้น” นะ 🚀 แค่ต้องทำคอนเทนต์ให้จริงจัง ไม่ใช่ทำเล่นๆ 📹🔥 เซฟเก็บไว้เลย ดูซ้ำได้ตอนทำช่อง 📌💕 ใครอยากเริ่มปีนี้ บอกเลยยังทัน! #YouTub
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตารางส่วนสูงตามเกณฑ์ของลูก
ไปเจอเกร็ดความลูก ของกรมอนามัยมาค่ะ คิดว่านาจจะเป็นประโยชน์กับแม่ๆนาา ขอบคุณรูปภาพจาก เพจ: รักลูก ค่ะ 😍❤️ #ติดเทรนด์ #แม่ควรรู้
krishengg

krishengg

ถูกใจ 518 ครั้ง

✨ เช็กหุ่นจากส่วนสูงง่ายๆ
✨ เช็กหุ่นจากส่วนสูงง่ายๆ น้ำหนักแบบไหนที่เหมาะกับส่วนสูงของเรา? ผอม พอดี มีน้ำมีนวล หรือเริ่มอ้วน ดูได้ในภาพเดียว เข้าใจง่าย เซฟเก็บไว้เช็กตัวเองได้เลย 🤍 จำไว้นะ 🌷 ตัวเลขเป็นเพียงเกณฑ์เบื้องต้น สุขภาพที่ดี คือการกินอิ่ม นอนพอ #ฟิตหุ่น #คุมน้ำหนัก #สายสุขภาพ #h
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตารางแสดงส่วนสูงและน้ำหนักของผู้หญิงตามค่ามาตรฐานและหุ่นสวย (BMI 22, 20, 18) ตั้งแต่ 147-177 ซม. พร้อมคำอธิบายวิธีอ่านค่าและคำแนะนำการใช้ประโยชน์ เน้นย้ำว่าตัวเลขเป็นค่าประมาณและสิ่งสำคัญคือสุขภาพดีและความมั่นใจ
📏 สูงเท่าไหร่...น้ำหนักควรอยู่ที่เท่าไหร่?
📏 สูงเท่าไหร่...น้ำหนักควรอยู่ที่เท่าไหร่? เช็กได้ในตารางนี้เลย 👇✨ หลายคนคิดว่าผอม = หุ่นดี แต่จริงๆ แล้ว "สุขภาพดี" สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่ง 💖 💬 คอมเมนต์บอกส่วนสูงของคุณหน่อย เดี๋ยวเราบอกน้ำหนักมาตรฐานให้ฟรี! 📌 เซฟเก็บไว้เช็กภายหลัง 📤 แชร์ให้เพื่อนมาดูด้วยกัน ❤️ กดติดตามไว้ ม
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

👶🏻 น้ำหนัก-ส่วนสูงลูกน้อย 0-12 เดือน
เติบโตสมวัยหรือไม่ เช็กได้ง่าย ๆ

ข้อความนำ ✨ ทุกเดือนคือก้าวสำคัญของการเติบโต ติดตามน้ำหนักและส่วนสูงอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ลูกน้อยแข็งแรงและพัฒนาการสมวัย กล่องความรู้ 💡 ทำไมต้องชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง? • ช่วยติดตามการเจริญเติบโต • ค้นหาความเสี่ยงได้เร็ว • วางแผนโภชนาการได้เหมาะสม เคล็ดลับเลี้ยงลูกให้โตสมวัย 🍼 กินนมแม
🤍 Little MoM & BaBy 🌸

🤍 Little MoM & BaBy 🌸

ถูกใจ 40 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
มีเม็ดจี้งคุมหิว
ทิต้า

ทิต้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงตาราง BMI สำหรับส่วนสูงและน้ำหนักที่เหมาะสม โดยมีข้อมูลน้ำหนักต่ำสุด-สูงสุดสำหรับชายและหญิง พร้อมคำอธิบาย BMI ข้อดี ข้อจำกัด และตัวอย่างการใช้งาน มีรูปคนใส่กางเกงยีนส์หลวมๆ และสายวัดน้ำหนักประกอบ
Check 📌 น้ำหนักที่เหมาะสม ประเมินจาก BMI
BMI บี เอ็ม ไอ (Body Mass Index) คือ ดัชนีมวลกายที่ใช้ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง “น้ำหนัก” กับ “ส่วนสูง” เพื่อคัดกรองภาวะผอม น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน และอ้วน 🔎 สิ่งที่ BMI บอกได้ • ระดับภาวะโภชนาการโดยรวม • ความเสี่ยงเบื้องต้นของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง) • ใช้คัดก
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 578 ครั้ง

นัำหนักลูกน้อยตามเกณฑ์ไหมนะ?
เกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงของเด็กอายุ 0–3 ปี (โดยประมาณ ตามมาตรฐานองค์การอนามัยโลก – WHO) เพื่อใช้เป็นแนวทางเช็กพัฒนาการลูกน้อย 👶 📊 แรกเกิด – 12 เดือน 👶 ช่วง 0–6 เดือน 👦 เด็กชาย แรกเกิด: 2.5 – 4.0 กก. | 48 – 53 ซม. 3 เดือน: 5 – 7 กก. | 57 – 63 ซม. 6 เดือน: 6.5 – 8.5 กก. | 63 – 69 ซม. 👧 เด็กหญิ
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรมีน้ำหนักเพิ่มเท่าไหร่
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

💸 ใครมีรายได้ถึงเกณฑ์ต้องเสียภาษี รีบดู!
ใกล้สิ้นปีแล้ว! ใครมีรายได้ถึงเกณฑ์ต้องเสียภาษีแต่ยังไม่ได้วางแผนลดหย่อนภาษี รีบเลยนะ ปีนี้สิทธิเยอะขึ้นกว่าปีก่อนอีก! เราได้รวมรายการลดหย่อนภาษีปี 2568 มาให้ครบทั้งกลุ่มครอบครัว ประกัน สุขภาพ การลงทุน และบริจาค เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังจะคำนวณภาษีปลายปีนี้ อย่าลืมศึกษารายละเอียดและเงื่อนไขให้
MoneyProtection

MoneyProtection

ถูกใจ 25 ครั้ง

เกณฑ์และคะแนนเข้าคณะพยาบาลศาสตร์ TCAS
เจาะลึก 5 ความจริง TCAS69 พยาบาล ที่จะเปลี่ยนวิธีเตรียมตัวของคุณไปตลอดกาล สำหรับน้อง ๆ มัธยมปลายหลายคน การได้สวมชุดพยาบาลสีขาวคือความฝันสูงสุด แต่เส้นทางสู่คณะพยาบาลศาสตร์ผ่านระบบ TCAS นั้นซับซ้อนและเต็มไปด้วยการแข่งขันที่เข้มข้น หลายคนอาจคิดว่าการทุ่มเทอ่านหนังสือวิชาวิทยาศาสตร์ โดยเฉพาะชีววิทย
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 100kg>>83kg 🪄
แจกเคล็ดลับการลดน้ำหนักฉบับคนเคยหนัก 100 กิโลวันนี้เราจะมาแชร์วิธีการปรับการกินและการออกกำลังกายง่ายๆ ที่เราทำมาตลอด เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ค่ะ 🧚🏻‍♀️✅💪🏻 🫕ไม่ต้องงดคาร์บ/ไขมัน แต่ต้อง ‘นับแคล’: เรากินทุกอย่างเหมือนปกติ แต่เราเน้นการคุมปริมาณและพลังงานให้อยู่ในเกณฑ์ที่ร่างกายต้องการในแต่ละ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพแสดงตารางค่าไขมันในเลือดและเกณฑ์ประเมินเบื้องต้นปี 2025 โดยมีแพทย์และผู้ป่วยกำลังดูเอกสาร พร้อมระบุประเภทไขมันหลัก ได้แก่ คอเลสเตอรอล, HDL-C, LDL-C, ไตรกลีเซอไรด์ และ SD-LDL
ตารางแสดงค่าไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลรวม, HDL-C, LDL-C, ไตรกลีเซอไรด์) พร้อมเกณฑ์ปกติ, เกณฑ์ที่ควรระวัง, เกณฑ์สูง และคำแนะนำเบื้องต้น โดย�เน้นย้ำว่าเกณฑ์เหล่านี้เป็นการประเมินเบื้องต้นเท่านั้น
ตารางแสดงค่า SD-LDL และการประเมินความเสี่ยงเบื้องต้น โดยแบ่งเป็นความเสี่ยงต่ำ (น้อยกว่า 20 mg/dL), ปานกลาง (20-40 mg/dL) และสูง (มากกว่า 40 mg/dL) พร้อมคำอธิบายและข้อควรระวังว่าไม่ใช่เกณฑ์มาตรฐานสากล
ตารางค่าไขมันในเลือดและเกณฑ์ประเมินเบื้องต้น 2025
เวลาเราไปตรวจสุขภาพและหมอเจาะเลือดไปตรวจค่าไขมัน เขาจะดูค่าหลักๆ อยู่ 4 ตัวครับ ซึ่งแต่ละตัวก็บอกอะไรที่แตกต่างกันไปและมีความสำคัญไม่แพ้กันเลย * ค่าคอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol): ค่านี้คือผลรวมของไขมันทุกชนิดในเลือดครับ เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นที่บอกว่าโดยรวมแล้วไขมันในร่างกายเราอยู่ในระดับที่
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงระยะเวลาการทำวิทยฐานะตามหลักเกณฑ์ PA จำแนกตามพื้นที่ (ทั่วไป, ลดเวลา, พิเศษ, ชายแดนใต้) โดยมีระยะเวลา 2-4 ปี และรวมสูงสุด 18 ปี พร้อมช่วงเวลาการยื่นผลงาน ตัวเลขที่เกี่ยวข้องกับวิทยฐานะ และประเภทผลงานที่ใช้ยื่นสำหรับแต่ละวิทยฐานะ
ระยะเวลาในการทำวิทยฐานะข้าราชการครู เกณฑ์ วPA
สวัสดีครับ โพสต์นี้ ครูอาติ๊บ ได้ทำ Infographic การนับระยะเวลาที่จะยื่น ขอมี/ขอเลื่อน วิทยฐานะ สำหรับข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา โดยจำแนกตามพื้นที่และเงื่อนไขการลดระยะเวลา ซึ่งมี 4 กลุ่มด้วยกัน คือ 1) พื้นที่ปกติ 2) พื้นที่ปกติ (ลดระยะเวลา) 3) พื้นที่พิเศษ (ทุรกันดาร ห่างไกล ภูเขา เกาะ
อาธิป บูสา

อาธิป บูสา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลูกไม่ยอมกินข้าวเลยค่ะ เปลี่ยนเมนูแล้วก็ยังอมจนเป็นน้ำ ทำยังไงก็ไม่กิน แม่ ๆ มีวิธีแนะนำไหมคะ
เชื่อว่าเป็นประโยคที่แม่ลูกเล็กหลายคนเคยพูด 😭 แม่เตยเองก็เคยเครียดมากค่ะ ทำอาหารใหม่ทุกวัน เปิดการ์ตูน ป้อนตาม วิ่งตาม สุดท้ายเหนื่อยทั้งแม่ทั้งลูก แต่พอคุยกับคุณหมอและลองปรับวิธีดู เลยรู้ว่า... 🍚 เด็กบางช่วง "กินน้อย" เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะวัย 1–5 ขวบ เพราะอัตราการเจริญเติบโตช้า
Toeycare

Toeycare

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทริกเพิ่มส่วนสูง2-3เซน!!!
ผญ.หลายๆคนบังประสบปัญหาเรื่อง ส่วนสูงไม่ตรงตามเกณฑ์หรือตามที่คาดไว้ไหมคะ?👀🧤 (อยากสูงทำตามนี้ได้เยย🥛🤍!!) 1.นอนให้พอ7-9ชม.🕜ถ้าเกินนี้สมองอาจจะไม่เเล่นดีกว่าปกติเเละทำให้ร่างกายเพลีย💤 2.กินอาการที่มีประโยชน์ที่บำรุงกระดูกเช่น นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ งดตามใจปากตัวเอง!!ถ้าอยากสูง👀 3.ออกกำลังกายเบาๆเ
WUNSAN

WUNSAN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงอยากหุ่นดี ต้องรู้ “เปอร์เซ็นต์ไขมัน” ไม่ใช่ดูแค่น้ำหนัก 👀🔥
ผู้หญิงอยากหุ่นดี ต้องรู้ “เปอร์เซ็นต์ไขมัน” ไม่ใช่ดูแค่น้ำหนัก 👀🔥 เพราะเลขบนตาชั่ง ไม่ได้บอกว่าเราฟิตหรือสุขภาพดีแค่ไหน! เช็กเลยว่าตอนนี้คุณอยู่ระดับไหน 💪 แล้วค่อยพัฒนาหุ่นในแบบที่ “สุขภาพดีและยั่งยืน” ✨ 💖 หุ่นดีไม่ต้องผอมที่สุด แต่ต้องเป็นเวอร์ชันที่เรามั่นใจที่สุด! 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เช
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช็คน้ำหนักลูกน้อย🥰
✨มาเช็คพัฒนาการน้ำหนักของลูกน้อยกันค่ะแม่ๆ✨ 👶🏻ฝากน้องเฟย์ญ่าหนูน้อยวัย 3 เดือน 6 วัน กับน้ำหนัก 6.2 โลด้วยนะคะ❤️ แล้วลูกของแม่ๆน้ำหนักกันเท่าไรกันบ้างแล้ว มาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ🥰 #น้ำหนักลูก #ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์ไหม #lemon8ไดอารี่
แล้วแต่อารมณ์

แล้วแต่อารมณ์

ถูกใจ 55 ครั้ง

กินอย่างไรให้ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์
“กินอย่างไรให้ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์” 🤰✨ คนท้องกินอะไร ลูกถึงโตดี น้ำหนักตามเกณฑ์? หลายคนเข้าใจว่า “ต้องกินเยอะ” แต่จริง ๆ แล้วสำคัญกว่าคือ “กินให้ครบ” 💖 โปรตีน น้ำ ผัก ผลไม้ และการพักผ่อน ล้วนมีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์ค่ะ 👶 โพสต์นี้รวมไว้ครบ 🥚 แหล่งโปรตีนที่ควรกิน 🥛 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
JeNjIrA WIyAsIn

JeNjIrA WIyAsIn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 74 เหลือ 48
จากเอว 38 เหลือ 26 กินอะไรบ้าง ใช้ชีวิตยังไงบ้าง วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์งับ🥰 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ประสบการณ์ลดน้ําหนัก
กิ๊ก โพสต์ไปเรื่อย

กิ๊ก โพสต์ไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพิ่มน้ำหนัก ลูกในครรภ์ ไตรมาส 3
เพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ ไตรมาส 3 ไตรมาส 3 เป็นช่วงที่ทารกมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะน้ำหนักตัว สมอง และอวัยวะต่าง ๆ คุณแม่จึงควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะ โปรตีน ซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และพัฒนาการของลูกน้อย • เพิ่มโปรตีน โปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของ
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม