น้ำหนักส่วนสูงลูกตามเกณฑ์

2025/8/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อน้ำหนักและส่วนสูงของลูกอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม จะช่วยให้พ่อแม่มั่นใจได้ว่าเด็กมีการเจริญเติบโตตามมาตรฐานสุขภาพที่ดี ฉันได้เคยใช้วิธีวัดและติดตามน้ำหนักกับส่วนสูงอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้ตารางเกณฑ์ที่แพทย์ให้มาเป็นแนวทาง เพื่อจะได้ทราบถึงพัฒนาการและปรับเปลี่ยนการดูแลได้ทันเวลา นอกจากการวัดและเปรียบเทียบกับเกณฑ์แล้ว ต้องดูแลเรื่องอาหารที่ครบถ้วน และส่งเสริมกิจกรรมทางกายภาพที่เหมาะสม เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตที่สมดุล นอกจากนี้ควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น เช่น น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นผิดปกติ เพื่อพบแพทย์และรับคำปรึกษาอย่างรวดเร็ว สำหรับแม่ท่านใดที่กังวลเรื่องน้ำหนักส่วนสูงลูก ไม่ควรเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่นมากเกินไป แต่เน้นการพัฒนาในแต่ละช่วงวัยของลูกอย่างเหมาะสม รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินเฉพาะเมื่อแพทย์แนะนำ โดยฉันพบว่า Jelly CARE GRO+ ที่มีภาพยีราฟน่ารักและถูกออกแบบมาเพื่อเด็กช่วยเสริมสารอาหารในช่วงวัยเจริญเติบโตได้ดีทีเดียว สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกครอบครัวใส่ใจวัดและบันทึกน้ำหนักส่วนสูงเป็นประจำ พร้อมรับฟังคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ลูกๆ ได้เติบโตอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดีในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตารางเมนู 7 วัน สำหรับเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ (ไตรมาส 3)
ตารางเมนู 7 วัน สำหรับเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ (ไตรมาส 3) เป้าหมาย: เพิ่มโปรตีนคุณภาพดี 75–100 กรัม/วัน พร้อมแคลเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันดี เพื่อช่วยให้ลูกเจริญเติบโตและเพิ่มน้ำหนักตามเกณฑ์ อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกได้ดี 🥚 ไข่วันละ 2–3 ฟอง 🥛 นมวันละ 2–3 แก้ว 🐟 ปลา 3–4 มื้อต่อสัปดาห์ 🍗 ไก่
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกเราโตตามเกณฑ์ไหมนะ? เช็กเลย! ✅
รวมมาให้แล้วค่ะคุณแม่! ตารางเกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงมาตรฐานสำหรับเบบี๋วัย 0-12 เดือน ทั้งลูกชายและลูกสาว 👶✨ พัฒนาการของลูกน้อยในช่วงขวบปีแรกสำคัญที่สุด การคอยสังเกตน้ำหนักและส่วนสูงจะช่วยให้เรารู้ว่าเจ้าตัวเล็กได้รับสารอาหารเพียงพอไหม 📌 ตัวเลขนี้เป็นค่าเฉลี่ยนะคะ เด็กแต่ละคนอาจจะมีบวกหรือลบนิดหน่อย
แม่มือใหม่อยากแชร์🐰💖

แม่มือใหม่อยากแชร์🐰💖

ถูกใจ 247 ครั้ง

7 หุ้นไทยปันผลสูงเกิน 6%
ESG สูง ลุ้นรับผลดีเข้าเกณฑ์ TISA
TISA กำลังถูกพูดถึงอย่างมาก เพราะเป็นบัญชีที่ส่งเสริมการออมในตลาดหุ้นในระยะยาว โดยความคืบหน้าปัจจุบันอยู่ในขั้นตอนสุดท้ายและเตรียมที่จะประกาศเริ่มจัดตั้งและคาดว่าจะมีผลภายในปีนี้ . เกณฑ์คร่าวๆ ในเวลานี้ ของ TISA คือ . 1 เลือกหุ้นรายตัวลงทุนเองได้ 2 ถือหุ้นตามระยะเวลาที่กำหนด 3 วงเงินแยกออกจาก
ThinkPlusinvest

ThinkPlusinvest

ถูกใจ 7 ครั้ง

ค่าเฉลี่ยน้ำหนักตัวผู้หญิง
#น้ำหนักตัวที่เหมาะสม #ติดเทรนด์ #แม่บ้านรีวิว #แม่และเด็ก #ลดน้ําหนัก
ก้อยจ๋า 🥰

ก้อยจ๋า 🥰

ถูกใจ 108 ครั้ง

ทริกเพิ่มส่วนสูง2-3เซน!!!
ผญ.หลายๆคนบังประสบปัญหาเรื่อง ส่วนสูงไม่ตรงตามเกณฑ์หรือตามที่คาดไว้ไหมคะ?👀🧤 (อยากสูงทำตามนี้ได้เยย🥛🤍!!) 1.นอนให้พอ7-9ชม.🕜ถ้าเกินนี้สมองอาจจะไม่เเล่นดีกว่าปกติเเละทำให้ร่างกายเพลีย💤 2.กินอาการที่มีประโยชน์ที่บำรุงกระดูกเช่น นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ งดตามใจปากตัวเอง!!ถ้าอยากสูง👀 3.ออกกำลังกายเบาๆเ
WUNSAN

WUNSAN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตารางน้ำหนักลูกในครรภ์
น้ำหนักลูกในครรภ์ของแต่ละสัปดาห์อยู่ในเกณฑ์กันมั้ยคะแม่ๆ อย่าลืมบันทึกไว้ดูกันน้าาา 💗🥰 : #คุณแม่ตั้งครรภ์ #ท้อง #วางแผนตั้งครรภ์ #แม่ตั้งครรภ์ #ตั้งครรภ์
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 154 ครั้ง

ตารางส่วนสูงตามเกณฑ์ของลูก
ไปเจอเกร็ดความลูก ของกรมอนามัยมาค่ะ คิดว่านาจจะเป็นประโยชน์กับแม่ๆนาา ขอบคุณรูปภาพจาก เพจ: รักลูก ค่ะ 😍❤️ #ติดเทรนด์ #แม่ควรรู้
krishengg

krishengg

ถูกใจ 490 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
มีเม็ดจี้งคุมหิว
ทิต้า

ทิต้า

ถูกใจ 1 ครั้ง

👶🏻 น้ำหนัก-ส่วนสูงลูกน้อย 0-12 เดือน
เติบโตสมวัยหรือไม่ เช็กได้ง่าย ๆ

ข้อความนำ ✨ ทุกเดือนคือก้าวสำคัญของการเติบโต ติดตามน้ำหนักและส่วนสูงอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ลูกน้อยแข็งแรงและพัฒนาการสมวัย กล่องความรู้ 💡 ทำไมต้องชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง? • ช่วยติดตามการเจริญเติบโต • ค้นหาความเสี่ยงได้เร็ว • วางแผนโภชนาการได้เหมาะสม เคล็ดลับเลี้ยงลูกให้โตสมวัย 🍼 กินนมแม
🤍 Little MoM & BaBy 🌸

🤍 Little MoM & BaBy 🌸

ถูกใจ 18 ครั้ง

💸 ใครมีรายได้ถึงเกณฑ์ต้องเสียภาษี รีบดู!
ใกล้สิ้นปีแล้ว! ใครมีรายได้ถึงเกณฑ์ต้องเสียภาษีแต่ยังไม่ได้วางแผนลดหย่อนภาษี รีบเลยนะ ปีนี้สิทธิเยอะขึ้นกว่าปีก่อนอีก! เราได้รวมรายการลดหย่อนภาษีปี 2568 มาให้ครบทั้งกลุ่มครอบครัว ประกัน สุขภาพ การลงทุน และบริจาค เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังจะคำนวณภาษีปลายปีนี้ อย่าลืมศึกษารายละเอียดและเงื่อนไขให้
MoneyProtection

MoneyProtection

ถูกใจ 25 ครั้ง

นัำหนักลูกน้อยตามเกณฑ์ไหมนะ?
เกณฑ์น้ำหนักและส่วนสูงของเด็กอายุ 0–3 ปี (โดยประมาณ ตามมาตรฐานองค์การอนามัยโลก – WHO) เพื่อใช้เป็นแนวทางเช็กพัฒนาการลูกน้อย 👶 📊 แรกเกิด – 12 เดือน 👶 ช่วง 0–6 เดือน 👦 เด็กชาย แรกเกิด: 2.5 – 4.0 กก. | 48 – 53 ซม. 3 เดือน: 5 – 7 กก. | 57 – 63 ซม. 6 เดือน: 6.5 – 8.5 กก. | 63 – 69 ซม. 👧 เด็กหญิ
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเกณฑ์การสร้างรายได้ผ่าน YouTube ปี 2026 พร้อมตัวการ์ตูนผู้หญิงน่ารักและไอคอนที่เกี่ยวข้องกับการทำเงินบนแพลตฟอร์ม เช่น โลโก้ YouTube กระปุกออมสิน และแล็ปท็อป เพื่อเป็นแนวทางสำหรับครีเอเตอร์.
ภาพอธิบายเกณฑ์ YouTube Partner Program (YPP) 2026 ขั้นที่ 1 สำหรับการเริ่มต้นทำเงิน (ยังไม่มีโฆษณา) โดยต้องมีสมาชิก 500 คน, 3 คลิปส�าธารณะ, 3,000 ชั่วโมงดู หรือ 3 ล้าน Shorts views เพื่อปลดล็อก Super Thanks, Memberships และ Shopping.
ภาพแสดงเกณฑ์ YouTube Partner Program (YPP) 2026 ขั้นที่ 2 สำหรับรายได้เต็มรูปแบบ (รวมโฆษณา) โดยต้องมีสมาชิก 1,000 คน, 4,000 ชั่วโมงดู หรือ 10 ล้าน Shorts views พร้อมเงื่อนไขพื้นฐาน เช่น ไม่มี Community Guideline strikes และบัญชี AdSense ที่ยืนยันแล้ว.
เกณฑ์การสร้างรายได้ใน YouTube ปี 2026
อยากเปิดการสร้างรายได้ ใน YouTube แต่ไม่รู้ต้องผ่านเกณฑ์อะไรบ้าง? 🤔📊 อัปเดตปี 2026 มาให้แล้ว ครบ จบ ในโพสต์เดียว 💖✨ บางคนยังคิดว่ายาก แต่จริงๆ “ผ่านได้เร็วขึ้น” นะ 🚀 แค่ต้องทำคอนเทนต์ให้จริงจัง ไม่ใช่ทำเล่นๆ 📹🔥 เซฟเก็บไว้เลย ดูซ้ำได้ตอนทำช่อง 📌💕 ใครอยากเริ่มปีนี้ บอกเลยยังทัน! #YouTub
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 8 ครั้ง

Checklist BMI.ร่างกาย อยู่ในเกณฑ์ไหนกัน
หลายคนชอบตั้งเป้าหมายว่าต้อง "น้ำหนักลดลง" หรือ "ตัวเล็กๆ ผอมๆ" ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี แต่รู้ไหมครับว่า คนที่ดูผอมบางคน อาจจะมีไขมันสะสมในช่องท้องสูง หรือที่เรียกว่า "ผอมแต่ลงพุง" (Skinny Fat) ซึ่งอันตรายไม่แพ้คนอ้วนเลย เพราะขาดมวลกล้ามเนื้อที่ช่วยเผาผลาญ! แล้วจะรู้ได้ยังไงว่า
Rada Wat

Rada Wat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงตาราง BMI สำหรับส่วนสูงและน้ำหนักที่เหมาะสม โดยมีข้อมูลน้ำหนักต่ำสุด-สูงสุดสำหรับชายและหญิง พร้อมคำอธิบาย BMI ข้อดี ข้อจำกัด และตัวอย่างการใช้งาน มีรูปคนใส่กางเกงยีนส์หลวมๆ และสายวัดน้ำหนักประกอบ
Check 📌 น้ำหนักที่เหมาะสม ประเมินจาก BMI
BMI บี เอ็ม ไอ (Body Mass Index) คือ ดัชนีมวลกายที่ใช้ประเมินความสัมพันธ์ระหว่าง “น้ำหนัก” กับ “ส่วนสูง” เพื่อคัดกรองภาวะผอม น้ำหนักปกติ น้ำหนักเกิน และอ้วน 🔎 สิ่งที่ BMI บอกได้ • ระดับภาวะโภชนาการโดยรวม • ความเสี่ยงเบื้องต้นของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง) • ใช้คัดก
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 567 ครั้ง

🔥 “เช็กด่วน! คุณอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักมาตรฐานหรือยัง?”
ใครอยากรู้ว่าน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเองคือเท่าไหร่ 👉🏻 พิมพ์ ‘ส่วนสูง + น้ำหนัก เดี๋ยววรรณช่วยคำนวณให้ค่ะ #ลดน้ําหนัก #สุขภาพ #ลดไขมัน #ความรู้
วรรณรีวิวทุกอย่าง...ที่แม่ใช้

วรรณรีวิวทุกอย่าง...ที่แม่ใช้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกไม่ยอมกินข้าวเลยค่ะ เปลี่ยนเมนูแล้วก็ยังอมจนเป็นน้ำ ทำยังไงก็ไม่กิน แม่ ๆ มีวิธีแนะนำไหมคะ
เชื่อว่าเป็นประโยคที่แม่ลูกเล็กหลายคนเคยพูด 😭 แม่เตยเองก็เคยเครียดมากค่ะ ทำอาหารใหม่ทุกวัน เปิดการ์ตูน ป้อนตาม วิ่งตาม สุดท้ายเหนื่อยทั้งแม่ทั้งลูก แต่พอคุยกับคุณหมอและลองปรับวิธีดู เลยรู้ว่า... 🍚 เด็กบางช่วง "กินน้อย" เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะวัย 1–5 ขวบ เพราะอัตราการเจริญเติบโตช้า
Toeycare

Toeycare

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ เช็กหุ่นจากส่วนสูงง่ายๆ
✨ เช็กหุ่นจากส่วนสูงง่ายๆ น้ำหนักแบบไหนที่เหมาะกับส่วนสูงของเรา? ผอม พอดี มีน้ำมีนวล หรือเริ่มอ้วน ดูได้ในภาพเดียว เข้าใจง่าย เซฟเก็บไว้เช็กตัวเองได้เลย 🤍 จำไว้นะ 🌷 ตัวเลขเป็นเพียงเกณฑ์เบื้องต้น สุขภาพที่ดี คือการกินอิ่ม นอนพอ #ฟิตหุ่น #คุมน้ำหนัก #สายสุขภาพ #h
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 100kg>>83kg 🪄
แจกเคล็ดลับการลดน้ำหนักฉบับคนเคยหนัก 100 กิโลวันนี้เราจะมาแชร์วิธีการปรับการกินและการออกกำลังกายง่ายๆ ที่เราทำมาตลอด เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ค่ะ 🧚🏻‍♀️✅💪🏻 🫕ไม่ต้องงดคาร์บ/ไขมัน แต่ต้อง ‘นับแคล’: เรากินทุกอย่างเหมือนปกติ แต่เราเน้นการคุมปริมาณและพลังงานให้อยู่ในเกณฑ์ที่ร่างกายต้องการในแต่ละ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 23 ครั้ง

📏 สูงเท่าไหร่...น้ำหนักควรอยู่ที่เท่าไหร่?
📏 สูงเท่าไหร่...น้ำหนักควรอยู่ที่เท่าไหร่? เช็กได้ในตารางนี้เลย 👇✨ หลายคนคิดว่าผอม = หุ่นดี แต่จริงๆ แล้ว "สุขภาพดี" สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่ง 💖 💬 คอมเมนต์บอกส่วนสูงของคุณหน่อย เดี๋ยวเราบอกน้ำหนักมาตรฐานให้ฟรี! 📌 เซฟเก็บไว้เช็กภายหลัง 📤 แชร์ให้เพื่อนมาดูด้วยกัน ❤️ กดติดตามไว้ ม
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรมีน้ำหนักเพิ่มเท่าไหร่
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัวอย่างคำนวณภาษีเกณฑ์ใหม่ตามที่สรรพากรเสนอ
ตัวอย่างคำนวณภาษีเกณฑ์ใหม่ตามที่สรรพากรเสนอ #บิ๊กaia #ภาษี #ลดหย่อนภาษี #ประกันชีวิต #เทรนด์วันนี้
Invest & Insure

Invest & Insure

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินอย่างไรให้ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์
“กินอย่างไรให้ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์” 🤰✨ คนท้องกินอะไร ลูกถึงโตดี น้ำหนักตามเกณฑ์? หลายคนเข้าใจว่า “ต้องกินเยอะ” แต่จริง ๆ แล้วสำคัญกว่าคือ “กินให้ครบ” 💖 โปรตีน น้ำ ผัก ผลไม้ และการพักผ่อน ล้วนมีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์ค่ะ 👶 โพสต์นี้รวมไว้ครบ 🥚 แหล่งโปรตีนที่ควรกิน 🥛 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
JeNjIrA WIyAsIn

JeNjIrA WIyAsIn

ถูกใจ 1 ครั้ง

จางรั่วหนานกำลังก้าวลงจากรถตู้สีขาว พร้อมข้อความว่า "ผอมขนาดนี้ยังต้องลดอีกหรอ?!" สะท้อนถึงความกังวลเรื่องการลดน้ำหนักของเธอ
ภาพซูมใบหน้าจางรั่วหนานสวมหมวก "Hello Kitty" พร้อมข้อความว่าเธอเปิดเผยใน vlog ว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่
จางรั่วหนานสวมหมวก "Hello Kitty" มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความระบุว่าเธอน้ำหนักเพียง 47 กก. ซึ่งน้อยกว่าเกณฑ์
สูง166ซม.หนัก 47 กก.ต้องลดน้ำหนักเลยหรอ ??!
คือนี่ ช็อกเลยนะ น้องรั่วหนานแกเปิดเผยในvlog ว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่ คืออึ้ง วงการบันเทิงจีน มาตรฐานความงามอย่างสูงเลย ล่าสุด จางรั่วหนาน สูง166 ซม หนักแค่ 47 กก. ที่จริงเรียกว่าน้อยกว่าเกณฑ์นะ ยังต้องลดความอ้วน เพื่อภาพลักษณ์การเป็นนักแสดง หรือ เพื่อบทบาทใหม่???! ซึ่งมันเหมาะสมมั้ยนะ ที่น้องต้องมารั
ppluvkuromi♥︎ミ

ppluvkuromi♥︎ミ

ถูกใจ 1145 ครั้ง

หยุดกินตามกระแส! 🚨❌ ความจริงสุดช็อกเกี่ยวกับ “โปรตีน”
ที่ไม่มีใครบอกคุณ... กินผิดวิธีระวังแคลอรีเกิน พุงอืดหนากว่าเดิม! 😱💥 หลายคนทักมาอวดเยอะมากว่า “หนูซื้อโปรตีนมากินทดแทนมื้ออาหารตั้งหลายแบรนด์เลยค่ะหวังจะให้หุ่นลีนไวๆ” ฟังแล้วอยากจะตีก้นจริงๆ ค่ะ! เพราะความจริงข้อแรกที่คุณต้องรู้และเลิกเข้าใจผิดด่วนๆ คือ “โปรตีนไม่ได้มีกลไกเข้าไปลดน้ำหนักหรือ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 139 ครั้ง

✅ น้ำหนักเกินเกณฑ์ จะยังซื้อประกันสุขภาพได้ไหม ?
บทนำ น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือมีค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) สูงปรี๊ด จะยังซื้อประกันสุขภาพได้ไหม? ตอบให้ชื่นใจตรงนี้เลยว่า "ซื้อได้แน่นอนครับ!" แต่... ต้องยอมรับความจริงว่าบริษัทประกันมองความอ้วนเป็น "ประตูสู่โรคร้าย" (เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ) ดังนั้น การพิจารณาจะมีความเข้มงวดกว
MATCH SURE

MATCH SURE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 123 กก. เหลือ 85 กก. ภายใน 1 ปี แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนัก 38 กก. โดยมีพื้นหลังเป็นวัดและวิวทะเลสาบ.
ผู้หญิงกำลังดื่มชานมไข่มุกจากแก้วพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า 'ชานมก็กินหวานปกติ' แสดงให้เห็นถึงการลดน้ำหนักแบบไม่เครียดและยังคงมีความสุขกับการกินขนมหวาน.
ภาพส้มตำไทยจานใหญ่พร้อมเส้นขนมจีนและมะละกอดิบซอยข้างจาน มีข้อความว่า 'ส้มตำของแซ๊บ!!' แสดงถึงอาหารที่อร่อยและเป็นที่ชื่นชอบ.
ลดน้ำหนัก38กิโล ภายใน1ปี
ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดค่ะ ใช้เวลาหน่อยแต่ยั่งยื่นแน่ค่ะ เราสูง 165 ซม. เป็นคนที่โครงสร้างใหญ่ ขา ก้น ตูด บึ่มๆ ➡️เลือกการกินตามกรุ๊ปเลือดค่ะ(เรากรุ๊ปโอ) เราเลือกที่จะไม่กินหมูเลยค่ะเพราะไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือดและมีไขมันที่สูง เปลี่ยนมาเน้นไก่ ไข่ ปลาทู 👌ส่วนตัวคิดว่าเหมาะกับตัวเองมากเพราะอิ่มเเละโปรตี
โยอ้วนผู้น่ารัก

โยอ้วนผู้น่ารัก

ถูกใจ 559 ครั้ง

เพิ่มน้ำหนัก ลูกในครรภ์ ไตรมาส 3
เพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ ไตรมาส 3 ไตรมาส 3 เป็นช่วงที่ทารกมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะน้ำหนักตัว สมอง และอวัยวะต่าง ๆ คุณแม่จึงควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยเฉพาะ โปรตีน ซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และพัฒนาการของลูกน้อย • เพิ่มโปรตีน โปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของ
panoshop.bikini

panoshop.bikini

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือแผ่นพับสองเล่มเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง โดยเล่มขวามีชื่อว่า 'เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง' พร้อมภาพการ์ตูนคุณหมอ และมีข้อความซ้อนทับว่า 'เมื่อโรคความดันโลหิตสูง เกิดกับฉันในวัย 30' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความ
เมื่อโรคความดันโลหิตสูงไม่ได้ไกลตัวอีกต่อไป
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ อันนี้เป็นโพสแรกของเรา เราอยากมาแชร์ประสบการณ์เรื่องสุขภาพค่ะ เมื่อก่อนถ้าพูดถึงโรคความดันโลหิตสูง เราจะชินกับภาพจำที่ว่าจะเกิดในผู้สูงอายุ แต่เราคิดผิด จนเราได้มาเป็นโรคนี้เองในวัย 30 ค่ะ ย้อนกลับไป 1 ปีที่แล้ว ประมาณเดือนกันยา อยู่ดีๆเราก้อมีอาการปวดท้ายทอยแบบเหมือนลุกขึ้นเร็ว
AreaA

AreaA

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพแสดงตารางค่าไขมันในเลือดและเกณฑ์ประเมินเบื้องต้นปี 2025 โดยมีแพทย์และผู้ป่วยกำลังดูเอกสาร พร้อมระบุประเภทไขมันหลัก ได้แก่ คอเลสเตอรอล, HDL-C, LDL-C, ไตรกลีเซอไรด์ และ SD-LDL
ตารางแสดงค่าไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลรวม, HDL-C, LDL-C, ไตรกลีเซอไรด์) พร้อมเกณฑ์ปกติ, เกณฑ์ที่ควรระวัง, เกณฑ์สูง และคำแนะนำเบื้องต้น โด�ยเน้นย้ำว่าเกณฑ์เหล่านี้เป็นการประเมินเบื้องต้นเท่านั้น
ตารางแสดงค่า SD-LDL และการประเมินความเสี่ยงเบื้องต้น โดยแบ่งเป็นความเสี่ยงต่ำ (น้อยกว่า 20 mg/dL), ปานกลาง (20-40 mg/dL) และสูง (มากกว่า 40 mg/dL) พร้อมคำอธิบายและข้อควรระวังว่าไม่ใช่เกณฑ์มาตรฐานสากล
ตารางค่าไขมันในเลือดและเกณฑ์ประเมินเบื้องต้น 2025
เวลาเราไปตรวจสุขภาพและหมอเจาะเลือดไปตรวจค่าไขมัน เขาจะดูค่าหลักๆ อยู่ 4 ตัวครับ ซึ่งแต่ละตัวก็บอกอะไรที่แตกต่างกันไปและมีความสำคัญไม่แพ้กันเลย * ค่าคอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol): ค่านี้คือผลรวมของไขมันทุกชนิดในเลือดครับ เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นที่บอกว่าโดยรวมแล้วไขมันในร่างกายเราอยู่ในระดับที่
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 14 ครั้ง

น้ำหนักลง 3 โล โดยไม่อดอาหารเลย
ขอมาแชร์วิธีที่เราทำแล้วเห็นผลจริงค่ะ 🥹 เราเริ่มหัดทำอาหารคลีนเองตั้งแต่ปลายปีที่แล้ว แบบงู ๆ ปลา ๆ เลย เอาแบบเมนูที่ทำง่าย เช่น ต้มผัก ต้มอกไก่ หรือเอาอกไก่มาผัดซอสสลับกันไป วันไหนเบื่อก็เพิ่มรสชาติด้วยซอสสุกี้หรือพอนสึนิดหน่อย สิ่งสำคัญคือเราไม่ได้บังคับตัวเองจนเกินไป เรากินคลีนเฉพาะมื้อที่
ถูกใจเลยรีวิว◞♡

ถูกใจเลยรีวิว◞♡

ถูกใจ 223 ครั้ง

โรคไขมันในเลือดสูง (High Cholesterol) ภัยเงียบที่เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคไขมันในเลือดสูง สาเหตุ อาการ วิธีป้องกัน และการรักษา รู้จักโรคไขมันในเลือดสูง สาเหตุ อาการ ความเสี่ยง วิธีตรวจ การรักษา และการดูแลตัวเอง ลดโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไขมันในเลือดสูงคืออะไร โรคไขมันในเลือดสูง คือ ภาวะที่มีระดับไขมันบางชนิดในเลือดสูงกว่าปกติ โดยเฉพาะ คอเลสเตอรอล (Ch
อุ่นใจเมท เดิม อุ่นใจแคร์

อุ่นใจเมท เดิม อุ่นใจแคร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม