ตื่นมาฟันสะอาดสดชื่น ลมหายใจหอมมั่นใจสุดๆ ☀️

5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ยาสีฟันที่เหมาะสมมีผลอย่างมากต่อการดูแลสุขภาพช่องปาก ยาสีฟัน Thai Smile SP10 ที่มีส่วนผสมของสารธรรมชาติและรสชาติ Natural Mint ช่วยเพิ่มความรู้สึกสดชื่นและทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นได้ยาวนาน นอกจากการเลือกยาสีฟันที่ดีแล้ว เทคนิคการแปรงฟันก็สำคัญไม่แพ้กัน การแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาทีตามคำแนะนำ จะช่วยกำจัดคราบและแบคทีเรียในช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดปัญหากลิ่นปากและรักษาเหงือกให้แข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ ควรแปรงฟันอย่างถูกวิธี คือ แปรงให้ครบทุกซี่และทั่วถึงทั้งฟันบนและฟันล่าง รวมถึงการใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดซอกฟันที่แปรงไม่ถึง เพื่อป้องกันคราบพลัคและปัญหาเหงือกอักเสบ พบว่าการดูแลช่องปากอย่างสม่ำเสมอและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เช่น Thai Smile SP10 ช่วยให้ตื่นมาฟันสะอาดสดชื่น ลมหายใจหอมมั่นใจสุดๆ ทุกเช้าได้จริง และเป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวันเพื่อสุขภาพปากที่ดีในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงเหยือกและแก้วน้ำดีท็อกซ์ที่มีแตงกวาหั่นแว่น มะนาว และใบสะระแหน่ลอยอยู่ พร้อมข้อความ “สูตร ลดบวม ไม่ต้องอดอาหาร” และโลโก้ Lemon8
วิธีตื่นมาแล้วดูผอม (โดยไม่ต้องอดอาหาร)
นี่คือ “วิธีตื่นมาแล้วดูผอม” โดยไม่ต้องอดอาหารเลย 💧✨ เป็นเทคนิคที่ช่วยให้ร่างกายไม่บวมน้ำ หน้าท้องไม่พอง และผิวดูเฟิร์มตั้งแต่ตอนเช้า 🌙 ก่อนนอน (คือช่วงสำคัญที่สุด) 1. ลดโซเดียมตอนเย็น • งดอาหารรสจัด ของหมักดอง หรือขนมขบเคี้ยวเค็ม ๆ 👉 เพราะโซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 933 ครั้ง

ภาพตารางเวลาเข้านอน-ตื่นนอน เพื่อให้พร้อมสำหรับการอ่านหนังสือ โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นตั้งแต่ 05:00 น. ถึง 09:00 น. และคอลัมน์เวลาเข้านอนที่แนะนำ 4 ช่วงเวลาสำหรับแต่ละเวลาตื่น พร้อมโลโก้ SmartMathPro
แจกตารางเวลาเข้านอน ตื่นมาสดชื่น พร้อมอ่านหนังสือ 📚
มีใครเป็นกันบ้างง บางทีก็เข้านอนไวแล้ว แต่รู้สึกไม่ค่อยสดชื่นตอนตื่น อ่านหนังสือไม่เข้าหัว หรือบางทีมีเรื่องจำเป็นต้องนอนดึก พอตื่นมาก็รู้สึกไม่เฟรช . วันนี้พี่มีตารางเวลาเข้านอน - ตื่นนอน มาฝาก ใครที่อยากปรับเวลาพักผ่อนให้เข้ากับตารางอ่านหนังสือ ลองดูตามนี้ได้เลยยย ✨ . —-------------------
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 944 ครั้ง

กฎเหล็กหลับลึก ตื่นมาสดชื่น✨
😴 Sleep Hygiene 101: 5 กฎเหล็กหลับลึก ตื่นมาสดชื่น! ☀️ 1. ⏰ ตรงเวลา: เข้านอนและตื่นเวลาเดิมทุกวัน (รวมวันหยุด) เพื่อเซ็ตนาฬิกากรณีร่างกาย 2. 📵 งดหน้าจอ: เลิกเล่นมือถือ/คอมฯ อย่างน้อย 30-60 นาทีมือก่อนนอน ลดแสงสีฟ้ากวนสมอง 3. ☕ เลี่ยงคาเฟอีน: งดกาแฟหรือชาหลังบ่ายโมง เพราะคาเฟอีนค้างในร่างกา
ผอมสักทีชาตินี้

ผอมสักทีชาตินี้

ถูกใจ 113 ครั้ง

🙋‍♀️️3 นาที ก่อนนอนทำแบบนี้ ตื่นมาสดชื่น ✨✨
#ความรู้รอบตัว #สุขภาพ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

“5 ท่าโยคะง่าย ๆ ปลุกพลังตอนเช้า เติมความสดชื่นให้ทั้งวัน 🌞”
ตื่นมาเมื่อไหร่…อย่าพุ่งไปที่โทรศัพท์ ลองยืดตัว 10 นาที ด้วยโยคะ 5 ท่าง่าย ๆ ชุดนี้ 🌞 ร่างกายจะรู้สึกเบา หัวโล่ง และพร้อมรับวันใหม่จริง ๆ . 🧘‍♀️ ทำทุกเช้า – เปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่มีพลัง ✨ . #ion _active #โยคะยามเช้า #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ผ่อนคลายร่างใจ #morningroutin
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก ประกอบด้วยน้ำยาบ้วนปาก C20+, แปรงสีฟัน Colgate, แปรงกระจุกเดียว, ไหมขัดฟัน Oral-B และยาสีฟัน Sensodyne สองสูตร พร้อมข้อความ 'GOODBYE ลมหายใจมังกร' และ 'จากคนปากเหม็นในวันนั้น สู่ปากหอมในวันนี้'
ภาพแสดงแปรงสีฟัน Colgate ขนแปรงนุ่มสำหรับเหงือกและฟัน พร้อมปุ่มนวดเหงือก และแปรงกระจุกเดียวสี��ชมพูสำหรับทำความสะอาดซอกฟันลึก ช่วยลดคราบพลัค โดยแนะนำให้แปรงเบาๆ และสะบัดแปรง
ภาพมือถือยาสีฟัน Sensodyne สองหลอด: Sensodyne Multi Care ที่เนื้อเหลวกว่า ช่วยลดเสียวฟัน และ Sensodyne Sensitivity & Gum ที่เนื้อเข้มข้นกว่า ช่วยลดเสียวฟันและบำรุงเหงือก ให้ความรู้สึกปากสะอาดสดชื่น
GOODBYE ลมหายใจมังกร 👋🏻🐲💨
👋🏻มาบอกลา ลมหายใจมังกร แบบ 300% กัน🐲💨 ทำตามนี้ ปากหอม ลมหายใจสดชื่น ไม่เป็นภาระคนคุยด้วยแน่นอน! 1. การแปรงฟัน จากคนเคยแปรงแบบแรงมาก เพราะอยากให้ฟันสะอาด แต่ผิด ❌ ✅วิธีที่ถูก หมอฟันแนะนำ คือ แปรงเบาๆ และใช้ข้อมือสะบัดแปรง เวลารวมกันในการแปรงฟัน 2 นาทีพอ! 2. การเลือกแปรงสีฟัน🪥 แล้วแต่บุคค
ก็พูดพูดไปงั้น

ก็พูดพูดไปงั้น

ถูกใจ 469 ครั้ง

🌟เคล็ด(ไม่)ลับ!! How to ดูแลตัวเองในวันเหนื่อยๆให้ตื่นมาสดชื่น💥
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนน วันนี้มี่มีเคล็ด(ไม่)ลับ How to ดูแลตัวเองให้ผ่อนคลายสำหรับในวันเหนื่อยๆที่มี่ใช้ชีวิตหนักๆ ให้วันต่อมาตื่นมาสดชื่นหายเหนื่อยพร้อมลุยต่อตามแบบฉบับของมี่มาฝากทุกคนค่า 🏡ก่อนอื่นพอกลับถึงบ้านมาสิ่งแรกที่มี่จะทำหลังออกไปใช้ชีวิตหนักๆไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง หร
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 506 ครั้ง

ภาพป่าที่มีแสงแดดส่องผ่านหมอกและทุ่งดอกไม้หลากสี พร้อมข้อความว่า "คำคม ตื่นเช้ามาสดชื่น สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่" และโลโก้ Lemon8
ภาพป่ามีหมอก แสงแดดส่อง และทุ่งดอกไม้ พร้อมข้อความว่า "เมื่อแสงแดดส่องเข้ามา มันคือการเริ่มต้นใหม่ ทิ้งความเมื่อยล้าและเติมพลังในตัวคุณ" และโลโก้ Lemon8
ภาพป่ามีหมอก แสงแดดส่อง และทุ่งดอกไม้สีเหลือง พร้อมข้อความว่า "ตื่นขึ้นมาในทุกเช้าเหมือนกับการได้รับโอกาสใหม่ ให้ชีวิตเต็มไปด้วยความหวังและแรงบันดาลใจ" และโลโก้ Lemon8
✨”คำคมตื่นมาสดชื่น สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่“✨🍋
"คำคมตื่นมาสดชื่น สำหรับการเริ่มต้นวันใหม่" "เมื่อแสงแดดส่องเข้ามา มันคือการเริ่มต้นใหม่ ทิ้งความเมื่อยล้าและเติมพลังในตัวคุณ" "ตื่นขึ้นมาในทุกเช้าเหมือนกับการได้รับโอกาสใหม่ ให้ชีวิตเต็มไปด้วยความหวังและแรงบันดาลใจ" "การเริ่มต้นวันใหม่คือโอกาสที่คุณสามารถสร้างส
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 106 ครั้ง

แปรงถูกวิธี = ฟันสะอาดจริง 🦷✨
ตั้งแต่เปลี่ยนมาใช้แปรงไฟฟ้า รู้สึกต่างเลย พิกัด : https://vt.tiktok.com/ZS9JhH4a5PkVx-ol8Np/ #oralb #oralbio2 #แปรงสีฟันไฟฟ้า #ป้ายยาแปรงสีฟัน #แปรงฟัน
Eyedaily 💐✨

Eyedaily 💐✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

💦นอนยังไง?ให้ตื่นมาสดชื่น💦
how to นอนยังไง?? "ให้ตื่นมาสดชื่น"🌻🌞 เฟรชสุดๆ เหมือนได้ชาร์จพลัง😘🥰 1.คำนวณเวลาตื่นด้วยด้วยกฎ 90 นาที💕🕧 สมองคนเราหลับเป็นรอบ (Cycle) รอบละประมาณ 90 นาที หากเราถูกปลุกตอนที่กำลังหลับลึก เราจะตื่นมาแล้วรู้สึกมึนงง (Sleep Inertia) เทคนิค: พยายามนอนให้ครบ 5 หรือ 6 รอบ (ประมาณ 7.5 หรือ 9 ชั่
น้ำคนที่รักตัวเองอ่ะ

น้ำคนที่รักตัวเองอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

นอน 8 ชม. แล้วตื่นมาไม่สดชื่น
#นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #ตื่นกลางดึก #เครียด #พี่เอฟิตอินสปาย กรุงเทพมหานคร
พี่เอ ฟิตอินสปาย

พี่เอ ฟิตอินสปาย

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนไปนานแต่ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน
ปัญหานี้เป็นสิ่งที่คนยุคนี้เจอเยอะมาก นอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า ครบ 8 ชั่วโมงเป๊ะ แต่ตื่นมาแล้วหัวมึน ร่างกายล้า เหมือนยังไม่ได้หลับนั่นเพราะ ปริมาณ ไม่ได้แปลว่า คุณภาพ เสมอไป หากคุณกำลังเจอปัญหาลองทำตามกันดู กฎ 90 นาที: ลองคำนวณเวลานอนให้ลงรอบ 90 นาที (เช่น นอน 6 ชม. , 7 ชม.ครึ่ง , ห
Kwangnoi reindeer

Kwangnoi reindeer

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันที่ฉันตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น 😪🥱
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? วันนี้เข้าสู่วันที่ 21 ของรอบเดือนพอดี จู่ๆ ก็รู้สึกเซื่องซึม ไม่สดชื่น สมองตื้อๆ เหมือนอยากนอนตลอดเวลา 😴 ตอนแรกก็นึกว่าพักผ่อนไม่พอ แต่พอเช็กปฏิทินฮอร์โมนถึงอ๋อเลย! ช่วงนี้คือ Luteal Phase ที่ฮอร์โมน "โปรเจสเตอโรน" พุ่งสูงปรี๊ดดด เจ้าฮอร์โมนตัวนี้เปรียบเสมือน '
Happy Hormones Life

Happy Hormones Life

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่านอนเซฟหลัง.. ตื่นมาสดชื่น! 🦴✨" หรือ "นอนแบบนี้.
แจกทริคท่านอนที่ 'น้องหมอน' รองกระดูกอยากบอกต่อ! 😭 นอนผิดท่าทำร้ายหลังไม่รู้ตัวนะครับ มาจัดระเบียบร่างกายก่อนนอนง่ายๆ ฉบับน้องกระดูกกัน 🦴✨ ​🛌 3 สเต็ปนอนดี ชีวิตแฮปปี้: ​เลิกนอนคว่ำ (ถ้าทำได้) เพราะหลังจะแอ่นมาก ​นอนหงายต้องมีหมอนรองเข่า ​นอนตะแคงต้องมีหมอนข้างหนีบขา ​แค่นี้น้องหมอนก็ได
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนดึก นอนไม่พอ สูตรแมคนีเซียม หลับดี ตื่นมาสดชื่น
นอนดึก นอนไม่พอ สูตรแมคนีเซียม หลับดี ตื่นมาสดชื่น #bioactive #แมกนีเซียม #ป้ายยาซัมเมอร์บิวตี้ #ttsbeautybesties #รีวิวบิวตี้
Tuanoteniki

Tuanoteniki

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลับได้…แต่ตื่นมาแล้วยังไม่สดชื่น

นอนหลับไปทั้งคืน แต่พอตื่นขึ้นมากลับรู้สึกอ่อนเพลีย เหมือนสมองยังไม่ได้พักจริง ๆ เหมือนใจยังไม่ยอมหยุดวิ่ง ทำไมถึงเป็นแบบนี้? บางครั้งอาจเพราะความเหนื่อยที่สะสมจากหลายวัน บางครั้งอาจเพราะเรายังห่วงงาน ห่วงเงิน ห่วงคนอื่น จนลืมห่วงตัวเองไปเลย คืนนี้… เราไม่ต้องรีบหาคำตอบ ไม่ต้องฝืนให้ตั
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋5 ชาช่วยให้ร่างกายสดชื่น🍃
สุขภาพดี เริ่มได้จากชาแก้วแรกของวัน 🍃 5 ชาช่วยให้ร่างกายสดชื่น ระบบดี ผิวใส หุ่นเฟิร์ม ไม่ต้องพึ่งของแพง แค่ดื่มให้ถูกเวลา ช่วยรีเฟรชทั้งร่างและใจได้ทุกวัน 💚 . 🌿 5 ชาช่วยสุขภาพดี ดื่มทุกวันเหมือนได้รีสตาร์ทร่างกายใหม่! ☀️ 1. ชาเขียว – ช่วยเผาผลาญไขมัน & ควบคุมน้ำหนัก 💬 “อยากหุ่นดีโดยไม่ต้
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 24 ครั้ง

เคล็ดลับตั้งปลุก ให้ตื่นมาสดใส พร้อมรับเช้าวันใหม่
☘️เคล็ดตั้งปลุกให้ตื่นสดใส🍀 นักวิจัยการนอนบอกว่า💚 ถ้าทุกเช้าคุณตั้งนาฬิกาปลุกแล้วยังไม่รุสึกสดชื่น🍃 คุณอาจตั้งผิดวิธี 👇 🌱โดย ดร.นิชิโนะ นักวิจัยเรื่องการนอน คือ ตั้งนาฬิกาปลุก2ครั้ง เพราะเวลาที่นอนหลับ ร่างกายจะมีกลไก การนอนสลับไปมา ระหว่างการนอนหลับลึก ที่เรยกว่า non-rem 💚และการหลับตื้นที่เรี
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำงานหนัก ตื่นมางัวเงียไม่สดชื่นต้องลอง
#เม็ดฟู่ดรฟราย #แมกนีเซียมหลอดฟ้า #หลับลึก #หลับสนิท @Swiss Ener and Dr.Frei Mall
Thanyawarn

Thanyawarn

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์ทำฟันที่ Smile ally Dental Clinic ผู้ใช้บริการกำลังรับการขูดหินปูนและ Airflow ในราคา 1,590 บาท พร้อมเคลือบฟลูออไรด์เพิ่ม 300 บาท ฟันสะอาดขึ้น คราบชา/กาแฟหายไป และรู้สึกสบายตลอดการรักษา
Airflow ครั้งแรก ฟีลฟันสะอาดเหมือนได้รีเซ็ตใหม่ 🦷🪥✨
วันนี้ขอมาเล่าประสบการณ์ไปทำฟันที่เกือบหลับ 😂🦷 เราตัดสินใจไปที่ Smile Ally Dental Clinic ใกล้ ม.เกษตร อยู่ในโครงการย่านเกษตรเพราะเห็นว่าเดินทางสะดวกมาก แถมมีที่จอดรถด้วย ไปถึงคลินิกคือบรรยากาศดี สะอาด พี่ ๆ น่ารัก แนะนำดี รอบนี้เราทำโปรขูดหินปูน + Airflow ราคา 1,590 บาท ตอนแรกแอบเกร็งมาก เพราะไ
84251n

84251n

ถูกใจ 12 ครั้ง

ความลับของคนตื่นมาแล้วสดชื่น!
การนอน ไม่ใช่แค่พัก แต่มันคือการตั้งเวลาให้ “ฮอร์โมนของชีวิต” Melatonin & Cortisol คือจังหวะที่กำหนดพลังงาน สุขภาพ และความยืนยาว #Sleep #practicallongevity #สุขภาพดีแบบลงมือทำ #ULife #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลับแต่ไม่ลึก … ตื่นมาแล้วยังเหนื่อย #พักผ่อนให้สุด #RechargeYourEnergy #SelfCareTime
หลับแต่ไม่ลึก … ตื่นมาแล้วยังเหนื่อย #พักผ่อนให้สุด #RechargeYourEnergy #SelfCareTime #สมองต้องพัก #ชีวิตต้องบาลานซ์
Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตื่นมากับวันใหม่ๆที่สดชื่นกันค่ะ
รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน #วันดีดี
sailom

sailom

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินให้อิ่ม นอนให้หลับ ตื่นมาจะได้สดชื่น💜
เทอ.ชั้ลอยุ่นี้

เทอ.ชั้ลอยุ่นี้

ถูกใจ 28 ครั้ง

40+ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น สมองไม่โปร่ง แก้ได้
#สุขภาพใจในวัย40 #สมองปลอดโปร่ง #ติดเทรนด์ #IF #coachkungtv
IF_feelgreat

IF_feelgreat

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของคาเฟ่ตื่นมาชงริมคลองแสนแสบ ตัวร้านล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี มีท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมโลโก้ร้านและข้อมูลเวลาทำการ
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศริมคลองแสนแสบ มีเรือวิ่งผ่าน และทางเดินเลียบคลองที่นำไปสู่คาเฟ่ตื่นมาชง ซึ่งตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติและบ้านเรือน
ภาพคอลลาจแสดงบริเวณทางเข้าและโซนที่นั่งกลางแจ้งของคาเฟ่ตื่นมาชง มีประตูไม้ โต๊ะเก้าอี้ไม้ และป้ายเมนู พร้อมบรรยากาศร่มรื่นจากต้นไม้นานาชนิด
ตื่นมาชง TUEN MA CHONG🍨🍌🍞🍯🥘🍤 โฮมคาเฟ่ฮาลาล🧕🏻🍵🤤
🧕🏻🥯🍵 โฮมคาเฟ่ฮาลาลเล็ก ๆ ที่ย่านเสรีไทย24 รามคำแหง ตั้งอยู่ฝั่งตรงข้ามกับมัสยิดอัสสลามติดริมคลองแสนแสบ🕌🌉🚤🌊 ที่มีเรือวิ่งผ่านด้วยนะ เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่ไม่ได้มีดีแค่ทำเลที่ตั้ง วิวบรรยากาศร้านโฮมมี่ ๆ สวย ๆ ในยามเช้าและยามเย็น แต่ยังมีเครื่องดื่ม ขนมหวาน และอาหารอีกหลากหลายที่มีดีไม่แพ้กัน แอบอิ
taippl

taippl

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงยาสีฟันคอลเกต โททอล สามสูตร ได้แก่ แอคทีฟ เฟรช, ชาร์โคล คลีน และดีพ คลีน เจล พร้อมคุณสมบัติเด่นของแต่ละสูตร เช่น ลมหายใจสดชื่น ฟันขาว และทำความสะอาดลึก
3 สูตรโดนใจฟันสะอาด
_คอลเกต total active face _คอลเกต total charco clean _คอลเกต total deep clean gel
แป๋ว(*_*)✅🙏😁

แป๋ว(*_*)✅🙏😁

ถูกใจ 99 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม