คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

อาหารกลางวัน💁‍♀️

เมื่อฉันออกไปกับแม่สามีและหลานชายเมื่อวันก่อนฉันมีราเม็งที่พื้นที่ให้บริการ🫶

มันเป็นราเม็งซีอิ๊วที่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยมีมา😋

คุณสนุกกับอาหารแม่💖

ขอบคุณ😊

แนะนำงานใหม่นี้

#รีวิวกูร์เมต์ซื่อสัตย์

สถานการณ์เงินของเรา

มาคุยกันอย่างหลวม ๆ ในส่วนข้าว

# ที่ฉันแนะนำ

2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมサービスエリアでのランチは、旅の合間にちょっとした楽しみになることが多いですよね。私も先日、家族と一緒に立ち寄ったサービスエリアで、あっさりした醤油ラーメンをいただきました。普段はこってりした味を好む私ですが、このラーメンの優しい味わいには驚かされました。スープは鶏ガラや野菜の旨味がしっかり出ていて、それでいてくどくなく、最後の一滴まで飲み干せる美味しさでした。 また、ラーメンの麺は程よくコシがあり、スープとの相性も抜群。具材にはチャーシューの他にネギやメンマがシンプルに盛られていて、その全てが調和していました。サービスエリアの飲食店は多種多様ですが、こうした丁寧な味づくりには思わず感動を覚えます。 個人的にはこうしたあっさり系醤油ラーメンは、気軽なランチにはぴったりだと思います。お義母さんと甥っ子と一緒に食事を楽しむことで、また一層味わい深い思い出になりました。皆さんも旅の途中でサービスエリアに立ち寄る際は、ぜひあっさり系醤油ラーメンを試してみてください。家庭的な温かみと美味しさにきっと満足できるはずです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 ก��ิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 595 ครั้ง

20 เมนูอาหารมื้อนี้กินไรดี
#อาหารกลางวัน #มื้อนี้กินไร #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร #วันนี้ฉันกินอะไร
ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ถูกใจ 41 ครั้ง

เมนู เซตข้าวกล่องกลางวัน ลดความอ้วน
🍲ชื่อเมนู: แซลมอนย่าง ราสซอส + ยอดต้นอ่อนฝักผัดกระเทียม 🍲ชื่อเมนู: ปลาซาบะย่าง ซีอิ๊ว + ผัดผักกาดกวางตุ้ง 🍲ชื่อเมนู: หมูพันเห็ดเข็มทองย่าง ซอส + ผัดผักรวม 🍲ชื่อเมนู: เนื้อย่างกระเทียม + ผัดผักโขม 🍲ชื่อเมนู:เต้าหู้ผัดไข่หมูสับ + กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย 🍲ชื่อเมนู: หมูย่างพริกไทยดำ + บล็อกโครี่ #
อะไร อร่อย!

อะไร อร่อย!

ถูกใจ 898 ครั้ง

แชร์เมนูข้าวเที่ยงที่ทำงาน❤️
เมนูมื้อเที่ยง ที่ทำซ้ำบ่อยมาก คือเมนู “หมูสับผัดพริกกระเทียม” เน้นเมนูง่ายๆ ปรุงน้อย ไม่ใช้น้ำมัน #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #ข้าวกลางวัน #เมนูสุขภาพ #ข้าวกล่องออฟฟิศ #รักสุขภาพ
M

M

ถูกใจ 412 ครั้ง

กินมื้อเที่ยงแซ่บๆแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูคลีน #adellaproteinshake #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 993 ครั้ง

ข้าวกล่องอกเป็ดรมควัน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดผัก และเห็ดผัดครีมซอสทรัฟเฟิล สำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพ
ข้าวกล่องปลาทูอบหม้อทอดกับกระเทียม ข้าวบุก ไข่ต้ม และสลัดผักมะเขือเทศ สำหรับมื้อกลางวัน
ข้าวกล่องบะหมี่ผัก ไข่เป็ดต้ม เนื้อผัดกระเทียม และสลัดผักมะเขือเทศ สำหรับมื้อกลางวัน
รวมเมนูข้าวกล่อง (ทำเอง) ไปกินที่ทำงาน
ส่วนตัวที่ทำงานมีร้านข้าวแต่แอบไม่ถูกปาก เลยคิดว่าทำเองน่าจะคุ้มและอร่อยกว่า 555555555555 ใช้หม้อทอดให้เป็นประโยชน์ ทำได้หลายเมนูเลย (แต่วันไหนเบื่อจะสั่งข้าวร้านอาหารคลีนระแวกที่ทำงานมากิน) #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าว #อาหาร #สุขภาพ #ข้าว *เน้นซื้อของตุนไว้ในตู้เย็
PLOY •_•

PLOY •_•

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 362 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องกลางวัน 🍱
🍱รวมเมนูข้าวกล่องอาหารกลางวัน 🐟 ข้าวปลาแกะ 🥩 ข้าวพะแนงหมูกับไข่ม้วนเห็ดหูหนู 🥬 บะหมี่ผักไก่ย่างเทอริยากิ 🍳 ข้าวผัดกิมจิหมูย่าง 🥒 ข้าวคั่วกลิ้งหมูสับ 📍ไม่อนุญาตให้นำรูปใช้ในทุกกรณี #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #เมนูง่ายๆ #ชาวออฟฟิศ #เมนูอาหาร
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 112 ครั้ง

‧˳ 𐙚 แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ 🍱
แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า + กลางวัน ver. พกไปทานที่ออฟฟิศคั้บ เมนูที่ทำทานบ่อยก็จะเป็นพวกผัด / ทอด / ย่าง เพราะไม่ค่อยถนัดเมนูประเภทต้ม และ แกงเท่าไหร่ โดยเราจะเซ็ตแพลนในการทำอาหารของตัวเองไว้ประมาณนี้ • ทำลิสต์เมนูสิ่งที่อยากทานประจำสัปดาห์ • จ่ายตลาด 1 ครั้ง/สัปดาห์ • เตรียมวัตถุดิบแยกไว้
Girlcations

Girlcations

ถูกใจ 2199 ครั้ง

ไอเดียข้าวกล่อง🥣🍱เมนูง่ายๆ
มาทำข้าวกล่องไปกินที่ทำงานกัน🥣🍱 เมนูง่ายๆ เตรียมวัตถุดิบไว้แล้วก็ลุยย💨 ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที (แนะนำเมนูที่ทำกับซอสเทอริยากิ แค่ราดซอสผัดง่ายๆอร่อยแล้ว😍) #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #กล่องข้าวกลางวัน #กล่องข้าวออฟฟิศ #ไอเดียข้าวกล่องวันทำงาน
คูมแม่น้องมารวย𖧧

คูมแม่น้องมารวย𖧧

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน แบบหาทานง่าย (ฉบับ AI จัด)' พร้อมภาพประกอบแซนด์วิช บรอกโคลี กุ้ง และมะเขือเทศ
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ย่าง สุกี้น้ำรวมมิตร และเกาเหลาหมูน้ำใส
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น สุกี้น้ำเต้าหู้ เกาเหลาทะเล ข้าวกล้องกับไข่พะโล้ และสุกี้แห้งทะเล
เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน
ลองให้ ai จัดเมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันให้ ใช้ได้เลยทีเดียว ใครคิดเมนูไม่ออก save เอาไว้เป็นไอเดียได้เลยนะ เป็นเมนูที่หาทานไม่ยากด้วย 🌻🌻 แนะนำ : ~ ถ้าเป็นเมนูน้ำๆ ที่ไม่ได้ทำทานเอง เช่น ต้มยำ ต้วยจืด แกง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ พยายามอย่าซดน้ำนะ เพราะในน้ำซุป น้ำปรุงรสจะมีโซเดียมสูง ~ น้ำจิ้ม ก
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 1254 ครั้ง

ส้มตำกุ้งสุกรสจัดจ้าน มีกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก และมะนาว ดูน่ารับประทาน
ส้มตำทะเลรวมในจานสเตนเลส มีกุ้งสด ปูม้าดิบ พริกแดง และน้ำปลาร้าเข้มข้น
ส้มตำกุ้งสดและปูม้าดิบคลุกเคล้าพริกและน้ำปลาร้าเข้มข้น มีผักโรยด้านหลัง
ทานข้าวกลางวันกันยังค่ะ😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅✅
ร่างกายขาดปลาร้าไม่ได้กินไม่เบื่อกินได้ทุกวัน แซ่บคือเก่าจ้า....ทุกคนทานข้าวเที่ยงกันยังค่ะ มาทานด้วยกันจ้า #ส้มตำครูตึ๋ง
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 572 ครั้ง

ฉบับสายกิน!!
เจริญอาหารเลยแหละ 🩷 #ทานข้าว #ข้าวกล่อง #มื้อเที่ยง
Overall.sky.shop

Overall.sky.shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียข้าวกล่องมื้อเที่ยง ใช้เวลาทำ20นาที⏳🍱
ตื่นเช้ามาห่อข้าวไปกินกันทุกคน ส่วนตัวเราใช้เวลาแค่20นาทีในการทำเองนะ ประหยัดถูกใจคนที่อยากลดค่าใช้จ่ายมากเลยย เมื่อเดือนเมษาที่ผ่านมาเราใช้เงินค่ากับข้าว+น้ำดื่ม+นมจืด+โยเกิร์ต(เงินค่าอาหาร) ไปไม่ถึง2,500บาท ปล.ห่างหายจากเลม่อนไปนานมากกกก ตอนนี้ก็ได้งานที่มีรูทีนเรียบร้อย ความคิดก็เติบโตขึ้น
Nissisme

Nissisme

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องไปทำงาน ฉบับติดกินแซ่บ 🌶️✨
ข้าวคลุกน้ำพริก-ไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับผักแอ้ม คือเริ่ดดดด อิ่มท้อง ทำง่ายมาก นำข้าวสวยร้อนๆคลุกกับน้ำพริกของ กอรส แล้วเพิ่มพริกสดกระเทียมหอมแดงชูรสชาติให้เผ็ชจัดจ้าน ไปลองน้าาา น้ำพริกของเขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวคลุกน้ําพริก #น้ําพริกกอรสคลี
What i eat in a day

What i eat in a day

ถูกใจ 222 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ ​Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) ​วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! ​Day 2: ข้าวผัด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 16 ครั้ง

มื้อกลางวัน 7-11 อิ่มนาน แคลต่ำ
🌤️ มาต่อกันที่มื้อกลางวัน พักเที่ยงแบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วน! แค่แวะเข้า 7-11 ก็จัดมื้อกลางวันเฮลตี้ๆได้ง่ายมาก 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อกลางวันที่เรากินบ่อย (300–400 kcal) 🍚🐔 ข้าวกล้อง + แกงเขียวหวานไก่ ≈ 380 kcal 🍚🐓 ข้าวกล้อง + ต้มข่าไก่ ≈ 350 kcal 🍚🍄 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + แกงเห็ดรวมมิตร ≈ 310 kcal 🍚🐟 ข้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7079 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม