เราทำได้ทุกคนก็ทำได้ ตัวเบาขึ้นเยอะเลย ไม่ลุกฉี่กลางดึก เดินขึ้นบันไดไม่หอบ มันดีไปไหม วิธีที่ทำคือ 1. ทำif 6/18 กินมื้อแรก 8.00น.มื้อสุดท้ายไม่เกิน 14.00น. 2. ไม่งดแป้ง น้ำตาล น้ำหวาน ทานได้แต่น้อย 3. คลีนกลางๆ ไม่ได้คลีนจ๋า ใช้เครื่องปรุงปกติ แต่ปรุงให้จืดลง 4. กินให้ไม่เกินค่า tdee เช่น

เหลืองแดงสดใสซาบซ่า มือขาวโดดเด้งขึ้นมาก มาพร้อมลายโพกาดอทสุดคลาสสิค ทำง่ายช่างชอบ ทำมา 350฿ 📍พิกัด:ร้านใบเงิน ตลาดบางแคพลาซ่า ตรงข้ามกับเดอะมอลล์บางแค #เล็บลายซัมเมอร์ #ลายเล็บสงกรานต์ #สีเล็บรับสงกรานต์ #เล็บสงกรานต์ #ติดเทรนด์

เพื่อนๆ มีลิปสติกไว้ที่โต๊ะทำงานกันกี่แท่งคะ คือไม่ได้ตั้งใจจะมีไว้ที่นี่เยอะขนาดนี้นะ รู้ตัวอีกทีก็เต็มบล็อกแล้ว ฮ่าาาาา #โต๊ะเครื่องสำอาง #เปิดกรุโต๊ะเครื่องแป้ง #โต๊ะแต่งหน้า #โต๊ะทํางาน #ลิปสติก

เป็นสีที่กลัวว่าจะทาแล้วไม่รอด แค่ทาออกมาแล้วผิวสว่างมาก สวยถูกใจ ในราคา 370฿ 📍พิกัด: ร้านใบเงินหลักาองพลาซ่า #สีเล็บขับผิวขาว #Lemon8ฮาวทู #เล็บเจลสวยๆ #ทาเล็บสีลูกแก้ว

ชั่วโมงนี้ถ้าถามถึงบอดี้ออยล์แบรนด์ไทย ที่ราคาถูกและคุณภาพดี ต้องยกให้แบรนด์ Ness เป็นที่หนึ่งเลยหร่ะ ราคากับคุณภาพเหมาะสม ไม่ได้แพงเวอร์แล้วก็ไม่ได้ถูกเกินไป แต่ถ้าใช้โปรใช้โค้ดลด ก็ถูกนะ ตอนนี้มีออกมา 6 กลิ่น 1 ฟลอรัล กลิ่นหรูหรา ละมุน 2 วานิลลา กลิ่นหวานละมุน หอมครัวซองค์ 3 ฟรุตตี้เบอร์ร

ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่กลิ่นไปในโทนเดียวกันมาใช้ดูนะทุกคน กลิ่นจะได้ไม่โดดไปโดดมา ทำแบบนี้กลิ่นยิ่งเสริมกันดีมาก ถ้าวานิลลาก็วานิลลาให้หมด กุหลาบก็กุหลาบไปเลย มันละมุนไปหมด ยิ่งเป็นกลิ่นที่เราชอบแล้วยิ่งแฮปปี้เลย #ตัวหอมง่ายๆ #หอมแบบตะโกน #หอมทั้งวัน #ตัวหอมจนคนทัก #ตัวหอม

WESTBRONCO New Year Gift รุ่น Sandwich (แซนวิช)กระเป๋าตัง – กระเป๋าสตางค์ไนลอนกันน้ำ มีช่องเก็บหลายช่อง พร้อมที่ห้อยกุญแจ น้องน่ารักกกก ไอเลิฟสีเหลือง ในร้านมีหลายสีให้เลือก น่ารักทุกสีเลยค่ะ 💵 ราคา: กดมาได้ในราคา 295฿ ใช้โค้ดแล้ว 📍พิกัด: shopee ร้าน westbronco.th #ป้ายยากับlemon8 #

ทั้งหมดทั้งมวลที่เกิดขึ้น ล้วนมาจากความพยายามทั้งสิ้น ขอยกให้ความอดทนเป็นที่1 ของกระบวนการนี้ ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ปีหน้าฉันจะผอมกว่านี้ สุขภาพดีกว่านี้ #ลดน้ําหนัก #ฉันจะผอม #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักด้วยการทำif

ประมวลผลโกลว์อัปตัวเอง 10 สัปดาห์ 10 สัปดาห์จะว่านานก็นาน ไม่นานก็ไม่นาน แต่เราผ่านมันมาได้แล้ว แฮปปี้ดี ไม่ได้ทรมานขนาดนั้น ทำเหมือนว่าเราทำเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว คิดแบบนี้ทุกอย่างจะง่ายขึ้นค่ะ ไว้อีพีหน้าจะมาแชร์ว่าทำอะไรบ้างนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #lemon8ไ

แนวทางอาหารเช้าทำง่ายๆ ลดได้ผลเดือนละ 5 กิโลกรัม ใช้เวลาไม่มาก อร่อยด้วย แค่มีเกลือ พริกไทย น้ำสลัดที่ชอบ และน้ำพริกมันปู มิกซ์แอนด์แมทกันไปตามที่ว่าวันนี้มีอะไรเหลือในตู้เย็นบ้าง #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #เมนูลดน้ําหนัก #อาหารสุขภาพ #อาหารเช้าง่ายๆ

ตอบโจทย์ดื่มสมูทตี้ยังไงให้ไม่รู้สึกผิด ก็ดื่มให้ได้โปรตีนสูงไง โปรตีนสมูทตี้ จากคิมมินซี อร่อยดื่มง่าย ไม่กลืนลำบาก ราคา 59 บาท ได้โปรตีนจุกๆที่ 24g. #โปรตีนสมูตตี้ #คิวมินซี #โปรตีนจากพืช #ติดเทรนด์ #ของกินในเซเว่น

สารภาพตอนแรกซื้อเพราะพรีเซนเตอร์ ได้เจ้าน้องตัวสีเขียวมาก่อน ใช้อยู่สักพักนึง แล้วมีเหตุจำเป็นให้ต้องซื้ออีกตัว เลยเลือกน้องตัวสีชมพูมาอยู่ด้วยกัน ราคาไม่แรงใช้โค้ดส่วนลดแล้วไม่เกิน 300 บาท ชื่อรุ่น Edifier MP85 Wangyibo Mini Portable Speaker Green Bluetooth 5.3, ไดร์เวอร์ 40mm, 2.2W RMS ใ

เข้าใจว่ากำลังถ่ายทำอยู่ แต่เห็นตัวอย่างแล้วมันทนไม่ไหว อยากดูๆๆ เฉิงเหล่ยหล่อมากกก หล่อแทบกลั้นหายใจดู น้องรั่วหานสวยน่ารัก น่าเอ็นดูมากลูก ยิ่งเป็นแนวยุคสาธารณะรัฐแล้วพระเอกเป็นทหารยิ่งโดนเส้นสุดๆ ชอบคอสตูมยุคนี้ทั้งชุดชายหญิง ชุดผู้หญิงก็เอวสับๆมาเลย ชายก็มีความคลาสสิค ออนเถอะค่ะ รีบถ่ายร

ชาองุ่นตัวดังจากจีน อร่อยได้ไม่ต้องไปถึงจีน เค้ามาตีตลาดไทยแล้วจ้า เรามันฮูหยินในจวน ไม่ลองได้ไง เลื่อนฟีดเจอรีวิวมาสักพักแล้ว วันนี้พึ่งได้ลอง ตัวชาหอมกลิ่นองุ่นฟุ้งๆเลย คนรักองุ่นถูกใจสิ่งนี้แน่ รสชาติหวานสดชื่น แต่ส่วนตัวไม่ชอบหวานเท่าไหร่ ดื่มกับน้ำแข็งพอได้อยู่ ในส่วนของกลิ่นยกให้เค้าเลย หอ

กระเป๋าสตางค์สุดคิ้วท์ ลายน้องหมาดัชชุน สีหวานแหวว ชอบความเหลืองฟ้าชมพูอ่ะ พอมันมารวมอยู่ในสิ่งเดียวกันแล้วคิ้วท์สุดๆ ไม่มีอะไรต้านทานได้ น่ารักขนาดนี้ราคาแรงไหม ??? คำตอบคือไม่จร๊ะ ค่าตัวน้องแค่ 88 บาท (หลังใส่ส่วนลด) 📍พิกัด: shopee #กระเป๋าเงินน่ารัก #กระเป๋าใส่เงิน #กระเป๋าตังค์น

เมนูทำง่าย กินกับอะไรก็อร่อย วัตถุดิบไม่มาก ทำแปบเดียวเสร็จ ทำไว้กินกับต้มมาม่า หมูย่างเกาหลี หรือไว้แกล้มเบียร์เย็นๆ มันเริ่ดอยู่นะคุณน้าาา สูตรตามนี้เลยค่ะ 1.ปวยเล้ง 250 กรัม 2.น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ 3.กระเทียม 1 กลีบ (ไม่ชอบก็ไม่ต้องใส่นะสาว) 4.งาขาวคั่ว 5.เกลือ #ปวยเล้งน้ำมันงา #เมนู

ไอเดียเล็บเจลสีเขียวมัทฉะ เพิ่มเติมจากเรฟนิดหน่อยคือตัดปลายสีครีม เพิ่มความมีอะไรนิดหน่อย ราคา 350 บาท พิกัดร้านใบเงิน ตลาดบางแคพลาซ่า #เล็บเจลโทนเขียว #ไอเดียเล็บเจลสีเขียว #เล็บเจลสีเขียว #เล็บเจลสีเขียวเหนี่ยวทรัพย์ #เล็บสีเขียว