7/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การแสดงความรู้สึกว่าปากบอกว่าปกติดีแต่ใจยังเจ็บ เป็นเรื่องที่หลายคนเคยผ่านมาและอาจเก็บไว้ข้างในโดยไม่ได้พูดออกมา ฝืนยิ้มและปฏิเสธความรู้สึกที่แท้จริงนั้นไม่ได้ช่วยให้เราหายดีขึ้นเสมอไป สำหรับผม การเปิดใจและมีพื้นที่ที่ปลอดภัยในการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้สำคัญมาก การใช้แฮชแท็กอย่าง #จ้าวหมูบิน และ #SOJ ก็เหมือนเป็นการสื่อสารกับคนที่เข้าใจในความรู้สึกเหล่านี้ได้ดี สื่อกลางเหล่านี้ช่วยให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และเหมือนได้เพื่อนร่วมทางที่เข้าใจ นอกจากนี้ การหยิบเรื่องราวจากเกมหรือซีรีส์อย่าง #swordofjusticeSEA มาช่วยแสดงถึงความซับซ้อนของอารมณ์ ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ผู้คนเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนเองได้มากขึ้น อย่าลังเลที่จะใช้พื้นที่สาธารณะเหล่านี้ แบ่งปันความรู้สึกและค้นหาแรงสนับสนุนในชุมชนที่คุณอยู่ เพราะบางครั้งการพูดออกมา บอกว่า "ไม่เป็นไร" อาจเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราได้เริ่มต้นก้าวข้ามความเจ็บปวดในใจได้จริง สุดท้ายนี้ การใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น รับรู้และยอมรับความรู้สึกภายใน จะช่วยให้ทุกคนผ่านช่วงเวลาที่หนักหน่วงนี้ไปได้อย่างเข้มแข็งและเต็มเปี่ยมด้วยความหวัง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปากบอกไม่เป็นไร แต่ในใจนั้น...
ปากบอกไม่เป็นไร แต่ในใจนั้น... หนังสือภาพสไตล์เกาหลีพร้อมบทความฮีลใจ ที่บอกทุกคนว่าอย่าบอกว่าไม่เป็นไรทั้งที่ในใจเป็น อย่ายิ้มจนติดนิสัยในเรื่องที่ไม่ต้องยิ้มก็ได้... อย่าพยายามทำแบบนั้นเลย เราทุกคนล้วนเคยประสบพบกับความเจ็บปวด แต่เราก็ผ่านมาได้ด้วยการแบ่งบันความอบอุ่นให้แก่กัน “อย่าพูดว่าไม
ฟ้าใสหัวใจชื่นบาน🌈🌥️🌝

ฟ้าใสหัวใจชื่นบาน🌈🌥️🌝

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทุกคน.....ล้วนเป็นขี้ปากชาวบ้านแต่....ไม่เป็นไรเพร
เมื่อโดนนินทามา ให้นินทากลับ ไม่โกง 🤣 #ขำขัน #โดนใจ
jkkk2529

jkkk2529

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น การจัดดอกไม้, ปั่นจักรยาน, ดื่มเครื่องดื่ม, วาดรูป, เขียนหนังสือ, และตัวการ์ตูน ISFJ พร้อมข้อความว่า "5 อย่างที่คน ISFJ อยากบอก แต่ไม่เคยพูดออกไป!"
ภาพคอลลาจพื้นหลังเดิม มีข้อความเน้นประเด็นที่ 1 ว่า ISFJ จำรายละเอียดของทุกคนได้ แต่แอบเสียใจที่ไม่มีใครจำของตนได้ และมักจะยิ้มแล้วพูดว่า "ไม่เป็นไร" แม้จะน้อยใจ
ภาพคอลลาจพื้นหลังเดิม มีข้อความเน้นประเด็นที่ 2 ว่าคำว่า "ไม่เป็นไร ฉันไหว" ของ ISFJ บางทีหมายถึง "ช่วยมองเห็นความเหนื่อยของฉันที" เพราะพวกเขาเกรงใจและกลัวเป็นภาระ
5 อย่างที่คน ISFJ อยากบอก แต่ไม่เคยพูดออกไป💙
เห็น ISFJ คอยดูแลทุกคนแบบนี้ รู้ไหมว่าข้างในเขาแอบซ่อนความน้อยใจไว้เยอะเหมือนกันนะ 🥺 วันนี้ขอเปิดโหมดระบายความในใจของชาว "บ้านฟ้า" ผู้ใจดี ที่ปากชอบบอกว่า "ไม่เป็นไร" แต่จริงๆ ในใจแค่อยากให้มีใครสักคนสังเกตเห็นแล้วถามว่า "เหนื่อยไหม" บ้าง ใครมีเพื่อน แฟน หรือคนใกล้ตัวเ
Athirat Kaewwichien

Athirat Kaewwichien

ถูกใจ 45 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ภาษาไม่แข็ง🇨🇳 แต่ทำงานล่ามเป็นงานแรก !! 😭⚠️
ช่วงมหาลัยคุยกับเพื่อนว่าจบไปของานไรก็ได้ที่ไม่ใช่ล่าม ใช่ค่ะประเดิมเลยงานแรก ล่ามสาว 🎀 จะบ้า55555555 ตำแหน่ง : Customer Relations officer (5 เดือนครึ่ง) ทำในโซน Department store (ฝั่งของเดอะมอลล์กรุ๊ปนะคะ) 🇨🇳เนื้องาน : ช่วยพี่พนักงานแก้ปัญหาให้คนจีน เปลี่ยนของ คืนของ ช่วยตามของหาย ชำระเง
จอมอคิวตี้ 🌸

จอมอคิวตี้ 🌸

ถูกใจ 534 ครั้ง

ปกหนังสือนิยายชื่อ LOVE NEVER DIE สีเขียวฟ้า มีภาพคนสองคนกอดกันท่ามกลางพื้นหลังลายกราฟิก มีตัวอักษร 2552 และข้อความเขียนด้วยลายมือหลายจุด มีบุ๊กมาร์กสีชมพูและเหลืองคั่นอยู่
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับบทสนทนาของตัวละคร 'วิบวับ' ที่พูดถึง 'พรหมลิขิต' และการที่อีกฝ่า��ยไม่อยากเจอ มีบุ๊กมาร์กสีเขียวคั่นหน้ากระดาษด้านซ้าย
หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความภาษาไทยต่อเนื่องจากหน้าก่อนหน้า เป็นบทสนทนาที่ตัวละครพูดถึงการมองกันและกัน รวมถึงการมอง 'ผ้าขนหนู' ของอีกฝ่าย
ไม่รู้เขาเรียกไรกัน แต่บิ๊กแอสแม่งเรียกว่าพรหมลิขิต
ไอ้วับแม่งงงง เขินมากกกกกก ม๋าเด้ก🥹🥹🥹 #เดนดาวneverdie #ติดเทรนด์ #หนังสือน่าอ่าน
Bearblue 🐾

Bearblue 🐾

ถูกใจ 868 ครั้ง

ปากบอกไม่เป็นไร แต่ทำไมในใจกลับเจ็บปวด
บางครั้งเราก็พูดว่า “ไม่เป็นไร” ทั้งที่ใจแทบสลาย เพราะไม่รู้จะซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองยังไงดี 💔 #จิตวิทยา #ความรัก #อกหัก #แฟน #ความสัมพันธ์
Love Code ถอดรหัสความรัก

Love Code ถอดรหัสความรัก

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไอเทมดูแลปาก ตัวไหนแก้ขอบปากคล้ำ ? 💋👀
เคยขอบปากคล้ำ วันนี้แก้ได้แล้ววว 🙈 เวลาเข้าปากคล้ำแล้วมันทาลิปไม่สวยดูเหมือนคนสูบบุหรี่เลย T^T คือลองมาหลายตัวมาก สรุปวันนี้คือหายแล้วดีใจมากก 💌 เลยจะมาบอกต่อ ♥ Lip It. PDRN Balm — 159.- ♥ KA Peach Mellow Shea Bomb Lip Balm — 129.- ♥ ROJUKISS 5X Ceramide Lip Repair — 199.- ♥ MEDIHEAL Panteno
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 344 ครั้ง

💦🍽🔥น้ำของแฟนเข้าปากได้ไหม?
💦🍽🔥น้ำของแฟนเข้าปากได้ไหม? 📌📌📌น้ำของผู้หญิง เข้าปากได้ไหม อันตรายไหม วันนี้หมอแต้วมีคำตอบนะคะจริงๆแล้วจะบอกว่าสารคัดหลั่งเนี่ยมันติดโรคได้นะ ถ้าเธอเอาปากไปสัมผัสโดยตรงก็อาจจะติดเชื้อได้ แต่ถ้าคู่ของคุณไม่มีเชื้อโรคก็จะปลอดภัย แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครับ #หมอแต้วrehab #ฉ
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 55 ครั้ง

อินโฟกราฟิกเปรียบเทียบแผลในปาก 3 ชนิด: ร้อนใน เริม และซิฟิลิส โดยแสดงลักษณะแผล อาการเจ็บ ตำแหน่ง สาเหตุ การติดต่อ ระยะเวลา การวินิจฉัย และการรักษา พร้อมคำแนะนำเมื่อควรพบแพทย์และวิธีป้องกัน
แผลที่ปากควรสงสัย “ร้อนใน”“เริม” และแบบไหนอาจเป็น “ซิฟิลิส”
Mouth Lesions Explained: Aphthous Ulcer, Herpes, and Syphilis Recognizing the Signs for Accurate Diagnosis and Care ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງແຜໃນປາກ: ຮ້ອນໃນ, ເຮີບ ແລະ ຊີຟີລິສ ຮູ້ຈັກລັກສະນະແຜ ເພື່ອການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງ แผลหรือตุ่มที่ริมฝีปากและในช่องปาก ไม่ได้เกิดจาก “ร้อนใน” หรือการพักผ่อนน้อยเสมอไป บางคร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 11 ครั้ง

แจกทริคลด 5 โลใน 1 เดือน! อดีตเคยพังเพราะตามใจปาก แต่หุ่นใหม่ปังได้เพราะ ”เลือกกิน“ 💥
สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์กู้หุ่นจากที่เคยพังหนักมากเพราะกินตามใจปาก สูงสุดเคยไปถึง 75 โล! 😱 แต่ตอนนี้แฮปปี้มาก ลดลงมาได้ 5 โลในหนึ่งเดือน สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่การอดอาหารนะ แต่คือ "การเลือกกิน" และควบคุมปริมาณค่ะ เน้นโปรตีนเป็นหลักเลย! เมนูโปรดที่กินบ่อยมากช่วงนี้คือ ข้าว +
Minnie Mild

Minnie Mild

ถูกใจ 179 ครั้ง

มัดรวมของดีจนต้องซ้ำ ไม่อวย แต่มันเริ่ด 2026‼️
📍คัดมาให้แล้ว! สกินแคร์ + เครื่องสำอางตัวท็อป ใช้จริง เริ่ดจริง จนต้อง “ซื้อตุน” 💸💖 บอกเลยว่าแต่ละตัวผ่านการลองมาแล้ว ไม่ปังไม่อยู่ในลิสต์นี้แน่นอน! ปกติเป็นคนชอบลองของใหม่มาก อะไรออกใหม่คือพลาดไม่ได้ ต้องตำตลอด แทบไม่ค่อยมีตัวไหนได้ไปต่อยาวๆ แต่เซ็ตนี้คือ “ของจริง” ใช้หมดแล้วก็ยังต้องกลับไปซื
Pokky's Petch

Pokky's Petch

ถูกใจ 474 ครั้ง

⋆.˚𓇼รีวิวเพื่อนสนิท👧🏻💘เป็นเพื่อนกัน 20ปี+🧑🏼‍🐰‍🧑🏻ตั้งแต่ประถมยันวัยทำงาน✒️สไตล์ต่างกันแต่สนิทมาก!🤟🏻
👯สวัสดีค่าวันนี้ตองจะมารีวิวเพื่อนสนิทที่เป็นเพื่อนกันมาตั้งแต่ประถมจนถึงปัจจุบันเลย ก็ประมาณ 20กว่าปีได้แล้ว เรียกว่ารู้จักกันมาเกินครึ่งชีวิตของแท้ 55555555 คือเรากับเพื่อนเรียนด้วยกันตอนประถมแต่แยกย้ายกันไปตอนมัธยม แล้วกลับมาเจอกันอีกทีตอนมหาลัยแถมคณะเดียวกันอีกถึงจะคนละสาขา ความบังเอิญสุดๆ แต่ใ
tp🐆

tp🐆

ถูกใจ 7 ครั้ง

😳 รู้ไหมว่า…ทุกครั้งที่สูบ มี “น้ำมันดำ ๆ” ไหลผ่านเข้าปากคุณสิ่งที่มองไม่เห็น…แต่ “สะสมทุกวัน”ลองดูตัวกรองใ
พิ กิ๊ก ผู้สาวเลี้ยงวัว

พิ กิ๊ก ผู้สาวเลี้ยงวัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

💋❌🔥ไม่ใช้ปากไม่เคยถึงฝั่ง
💋❌🔥ไม่ใช้ปากไม่เคยถึงฝั่ง 📌📌📌หมอครับผมรู้สึกว่าผมติดปากมากกว่าการมีกิจ ผมแปลกไหม จริงๆแล้วจะบอกว่ามันขึ้นอยู่กับรสนิยม คนเราชอบไม่เหมือนกัน ถ้าคู่เธอยินดีที่จะให้มันก็ดี แต่ถ้าไม่ชอบ ก็ต้องคุยกันว่าจะปรับอะไรยังไงได้บ้าง แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เลยครับ #หมอแต้วrehab #ฉินชีว
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 18 ครั้ง

'ไม่เป็นไร’ ที่ไม่เคยแปลว่า ‘โอเค’: เมื่อปากบอกผ่าน แต่ใจยังติดค้าง
ประโยคไหนในความสัมพันธ์ที่ฟังดูอันตรายที่สุดคะ? สำหรับฉัน ไม่ใช่คำบอกลาหรอกค่ะ แต่มันคือคำว่า 'ไม่เป็นไร' ที่พูดออกมาในวันที่เราเพิ่งผิดใจกัน ​เราทุกคนเคยทำใช่ไหมคะ? ปากบอกว่าไม่เป็นไร ยิ้มให้แบบบางๆ แล้วบอกว่าช่างมันเถอะ แต่ลึกๆ ข้างใน... หัวใจเรากำลังตะโกนสวนทางกับคำพูดนั้นอย่างสิ้นเช
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 4 ครั้ง

สมองบอกพอแล้ว แต่ปากบอกอีกคำได้ไหม
Day 39 | 51.80 KG 🍋 ช่วงนี้ลดน้ำหนักยากขึ้นนิดนึง… ไม่ใช่เพราะไม่มีวินัยนะ 😆 แต่เพราะสมองบอกว่า “อิ่มแล้ว พอแล้ว” ส่วนปากบอกว่า “อีกคำได้ไหม?” ใกล้เป็นประจำเดือนทีไร ความหิวกับความอยากกินจะจับมือกันมาทุกที 🥹 วันนี้เลยพยายามไม่อด แต่เลือกกินให้ดีขึ้น 🥚 โปรตีนก่อน 🥬 ผักให้ถึ
Joy_Preeya

Joy_Preeya

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้ล่ามีปากเดียว… แต่ฝูงมีเป็นล้าน
คุณอาจคิดว่า สัตว์ตัวเล็ก = อ่อนแอ แต่ในแอฟริกา มีนกชนิดหนึ่งที่รอดจากผู้ล่าได้ ไม่ใช่เพราะบินเร็ว ไม่ใช่เพราะมีพิษ แต่เพราะ… “มันมีเยอะเกินไป” เวลาพูดถึงการเอาตัวรอด คนส่วนใหญ่มักนึกถึง • เขี้ยว • กรงเล็บ • ความเร็ว • การพรางตัว แต่ธรรมชาติมีอีกกลยุทธ์หนึ่งที่โหดกว่านั้น “ทำให้ผู้ล
อันคัง Stories🐿️✨

อันคัง Stories🐿️✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

👅💧❌เข้าปากแต่ไม่กลืนติดโรค
👅💧❌เข้าปากแต่ไม่กลืนติดโรค 📌📌📌น้ำเข้าปากแต่ไม่กลืน ติดโรคได้ไหม วันนี้หมอแต้วมีคำตอบจริงๆแล้วจะบอกว่า โอกาสติดโรคนั้นขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อ เชื้อบางอย่างปริมาณไม่เยอะก็สามารถติดโรคได้ อันนึงที่จะเพิ่มความเสี่ยงได้มากเลยคือ มีแผลที่ปากหรือสุขภาพฟันไม่ดี แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตามไปดูกันได้เ
Dr.Taew ฉินชีวา

Dr.Taew ฉินชีวา

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนเด่นท่ามกลางเพื่อนร่วมงานในออฟฟิศ พร้อมข้อความหัวข้อ “รับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic แต่ละแบบอย่างไร?...ให้รอดชีวิต”
ภาพผู้หญิงกำลังกระซิบหรือหัวเราะปิดปาก พร้อมข้อความ “01. เพื่อนร่วมงานขี้เมาท์-ปั่นเรื่อง” และวิธีรับมือคือ “คุยแต่เรื่องงาน ไม่แชร์เรื่องส่วนตัว ตัดบทให้เป็น”
ภาพผู้ชายในชุดสูทกำลังยิ้ม โดยมีเงาคล้ายมีดแทงข้างหลังรูปคน พร้อมข้อความ “02. เพื่อนร่วมงานแทงข้างหลัง” และวิธีรับมือคือ “เก็บหลักฐานทุกอย่าง คุยงานผ่านข้อความเท่านั้น”
รับมือเพื่อนร่วมงาน Toxic รูปแบบต่างๆอย่างไรให้รอดชีวิต✨
เวลาไปทำงานทีไร…พิชารู้สึกเหมือนต้องถือโล่เดินเข้าที่ทำงานตลอด 😂 เพราะไม่รู้วันนี้จะเจอใครเทฟิวส์ใส่อีก แต่เอาจริงๆ ทุกแบบมันมีวิธีรับมือหมดนะ มาดูแบบชัดๆ กันเลย👇 ⸻ 🧨 1. สายขี้เมาท์ ชอบปั่นเรื่อง เขาเป็นไง: ได้ยินทุกอย่าง ยกเว้นเสียงตัวเองตอนนินทา วิธีรับมือ: • คุยเฉพาะเรื่องงาน
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'It's OK That You're Not OK ไม่เป็นไร ถ้าคุณจะไม่โอเค' ที่มีข้อความว่า 'มันไม่เป็นไรหรอกที่จะบอกว่า ยัง... ฉันยังไม่โอเค' และ 'หนังสือที่ได้รับคำชื่นชมมากมาย' พร้อมภาพคนยืนอยู่ริมทะเล
หน้าหนังสือที่แสดงหัวข้อ 'ตอนที่ 1 เรื่องพวกนี้ มันก็บ้า แบบที่คุณคิดไว้ นั่นแหละ' ซึ่งเป็นส่วนหนึ�่งของเนื้อหาในหนังสือ
หน้าหนังสือที่แสดงหัวข้อ 'ตอนที่ 2 วิธีรับมือกับ ความโศกเศร้า' ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อหาในหนังสือ
It's OK That You're Not OK ไม่เป็นไร ถ้าคุณจะไม่โอเค ✨💫
หนังสือที่ได้รับคำชื่นชมมากมายจาก The New York Times, Reader’s Digest, Spirituality & Health, HuffPost รวมถึงรายการวิทยุ NPR’s Radio Times และ Wisconsin Public Radio เมื่อความสูญเสียหรือเหตุการณ์ร้ายแรงเปลี่ยนโลกของคุณไปตลอดกาล บอกเลยว่ามันไม่ผิดหรอกที่คุณจะใช้เวลาอยู่กับความโศกเศร้านานกว่าท
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 21 ครั้ง

Itemสายออกกำลังกาย💪แต่กินตามใจปาก😽✨
เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้ทำงานเยอะยังแบ่งเวลาได้ไม่ค่อยดี เลยต้องลดเหลือออกกำลังกายวีคละ 2-3 วัน คือออกกำลังกายน้องลงแต่ยังกินแซ่บทุกวันเหมือนเดิม😭 เลยลองหาตัวช่วยขับโซเดียม สำหรับสายกินแซ่บ กินรสจัด กินเค็ม จนไปเจอตัวนี้มา น้องเค้ามีชื่อว่า APPLE CIDER VANEGAR หรือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ว
แบมอยากรีวิว

แบมอยากรีวิว

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม