Make a Grain Sprinkled Banana Treat with Hot Air Baking Pot🧁🍌
Making snacks from hot air baking pots# Snacks from bananas # Bananas baked grain # Gotji
ขนมกล้วยโรยธัญพืชเป็นไอเดียของว่างเพื่อสุขภาพที่ผมชอบมาก เพราะนอกจากจะใช้วัตถุดิบธรรมชาติอย่างกล้วยสดแล้ว ยังเพิ่มธัญพืชหลากหลายชนิด ทำให้ได้รสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วน ล่าสุดผมได้ลองทำขนมกล้วยนี้ด้วยหม้ออบลมร้อน ซึ่งเป็นวิธีที่สะดวกและทำให้ขนมมีความกรอบนอกนุ่มใน โดยไม่ต้องใช้น้ำมันทำให้ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหาร ส่วนตัวผมเริ่มจากการเลือกกล้วยที่สุกพอดี ไม่เละเกินไป จากนั้นนำมาบดหรือหั่นแล้วผสมกับธัญพืช เช่น เมล็ดเจีย เมล็ดแฟล็กซ์ และข้าวโอ๊ต เพิ่มความกรุบกรอบและให้ไฟเบอร์สูง ระหว่างอบ ใช้อุณหภูมิประมาณ 160-170 องศาเซลเซียส ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้ขนมสุกทั่วและมีผิวกรอบน่ากิน ผมชอบวิธีนี้เพราะขั้นตอนไม่ซับซ้อน ทำตามได้ง่าย ๆ เหมือนที่เห็นในคลิป TikTok ต่าง ๆ ส่วนตัวรู้สึกว่าเป็นของว่างที่ทานได้บ่อยโดยไม่รู้สึกผิด เพราะดีต่อสุขภาพและเติมพลังงานได้ดี อีกทั้งกลิ่นหอมของกล้วยอบก็ช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลินเวลาทาน หากใครกำลังมองหาของว่างเฮลธ์ตี้ ลองปรับสูตรนี้ดูนะครับ นอกจากจะอร่อยแล้วยังช่วยดูแลรูปร่างไปด้วยในเวลาเดียวกัน
