ตอบกลับ @Nattharat
2025/8/1 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
How to ทำให้การ ว่ายน้ำ เพื่อสุขภาพ พร้อมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีด้วย
🌟บางครั้ง … สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่ การออกกำลังกาย ที่หนักขึ้น … แต่เป็น “ พื้นที่ ให้ใจ ได้ พัก หายใจ ” อีกครั้ง ฟิล์มพบว่า “ การว่ายน้ำ ” กลายเป็นจังหวะเล็กๆ ที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตของเราได้ … ทั้งปล่อยวางความตึง คลายความเครียด และดึงฟิล์มให้กลับมาชัดเจนกับเป้าหมายตัวเองมากกว่าเดิม !!! เป็นอีก
ถูกใจ 7 ครั้ง
ตอบกลับ @Thar Si Phoe #ထိုင်းစာနဲ့ထိုင်းစကားပြောသင်တန်းပါနော်🥰
ถูกใจ 0 ครั้ง
✅✅ไข่ลวก+หม้อทอดkashiw🥰🥰
ถูกใจ 3 ครั้ง
ผู้ให้กู้ต้องเช็คดีๆนะ มีให้ครบ ถึงจะเรียกร้องสิทธิในศาลได้
#nattharพาคิดwithlaw มีคำตอบให้ ยกตัวอย่างแบบเบสิค มาเล่าให้ฟังกัน 💕 กด save ไว้ใช้ในอนาคต 🌈 กด share บอกต่อทริคดีๆกัน 🩵 #nattharพาคิด #นักกฎหมายสายhealth #กฎหมายใกล้ฉัน #ให้กู้เงิน
ถูกใจ 1 ครั้ง
ท่าง่ายๆ 1 min สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
จะจบมั้ย🌈 1 min dead hang vs wall sit Dead Hang 🌟 เปลี่ยนคนไม่มีแรงแขนเลย จนเริ่มแข็งแรง มีกำลังใจในการเริ่มออกกำลังกาย 🧡 How to 🌟 ทำทุกวัน เช้า 1 ครั้ง ปลุกร่างกาย เย็น 1 ครั้ง ยืดร่างกาย ตอนแรกทำ ก็จะได้แค่ 10s ทำต่อไปๆ จนตอนนี้ได้ 75s แล้ว Wall Sit 🌟 ท่าที่ดูง่าย แต ่เปลี
ถูกใจ 8 ครั้ง
✅✅โยเกิร์ต+แก้วมังกร🍋🍋
ถูกใจ 3 ครั้ง
บุฟเฟต์ Carebear กลับมาแล้ว งบ 777.- 🧸💖
ครั้งนี้กลับมาในธีม Lucky Buffet เพราะเชาขนทัพคาเรคเตอร์มาอีกเพียบ 💯 หยิบไม่อั้นให้สะใจไปเลยใน 2 นาที ในงานมีกิจกรรมสำหรับสายมูเพียบ อย่างเครื่องราง พวงกุญแจปีม้า เซตไหว้พระแม่ ไม่ได้แค่น่ารัก แต่ผ่านการมูมาแล้ว🎉 📍พิกัด: Take Toys เซ็นทรัลลาดพร้าว ลานกิจกรรม ชั้น 1 💖เฉพาะวันที่ 5-18 กพ. 25
ถูกใจ 7 ครั้ง
10 ข้อที่ต้องรู้ ก่อนมา Universal Studios Beijing
สรุปมาให้แบบละเอียด เข้าใจง่ายแล้ว🎢🌏 #เที่ยวจีน #ปักกิ่ง #สวนสนุก #เที่ยวต่างประเทศ #universalstudiosbeijing
ถูกใจ 8 ครั้ง
🌟รีวิวแนวคิดชีวิตเรียน ป.โท กฎหมาย Cambridge
🌟รีวิวแนวคิดชีวิตเรียน ป.โท กฎหมาย The University of Cambridge (LL.M., Cam) 🌟 เพิ่งมีรุ่นน้องปรึกษาการเลือกต่อปริญญาโทที่อังกฤษ เลยนึกย้อนไปเมื่อปี 2008 ช่วงที่แพรเองก็ต้องตัดสินใจไปเรียนต่อเช่นกัน ด้วยเวลาที่ห ่างมานานหลายอย่างเปลี่ยนไปมากๆ เช่น rankings, ค่าใช้จ่าย, lifestyle ทางนู้น 💫 เล
ถูกใจ 2 ครั้ง
Refinance แล้วจะโดนดอกเบี้ยเพิ่ม หรือ ถูกปรับมั้ย⁉️
#nattharพาคิดwithlaw มีคำตอบให้ ยกตัวอย่างแบบเบสิค มาเล่าให้ฟังกัน 💕 กด save ไว้ใช้ในอนาคต 🌈 กด share บอกต่อทริคดีๆกัน 🩵 #nattharพาคิด #นักกฎหมายสายhealth #กฎหมายใกล้ฉัน #refinance
ถูกใจ 2 ครั้ง
รู้งี้⁉️ รู้ตอนนี้ ก็ยังทัน สร้างความมั่นคงให้ตัวเองกัน อยากรู้เพิ่ม ต ิดตามสรุปหนังสือจาก Ep. 39 รายการเดอะreadเด้อได้ค่ะ ✅ #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #เดอะreadเด้อ #เงินสี่ด้าน #พ่อรวยสอนลูก
ถูกใจ 2 ครั้ง
✅✅น้ำผักปั่น+เครื่องปั่นkashiwa🍋🍋
#น้ำผักปั่น #เครื่องปั่น #kashiwa
ถูกใจ 3 ครั้ง
ปล่อยเขา 🎉 ช่างมัน แล้วให้ฉัน เป็นคนใหม่แบบที่อยากเป็น
พร้อมเสริฟ์ tips ดีๆ จากหนังสือ Let Them 🫶🏻💛 จะปีใหม่ทั้งที ปล่อยอะไรทิ้งไว้ปีนี้ ไม่เอาไปด้วยข้ามปีดีนะ 🌈 กับ ทฤษฎี ปล่อยเขา 🎉 ช่างมัน แล้วให้ฉัน เป็นคนใหม่แบบที่อยากเป็น ✨🍀 พบกับ Live with #nattharพาคิด ศุกร์นี้ (วันนี้) 21.30 น. ค่า ใครเห็นโพสต์นี้ แล้วมีคำถามอยากให้ตอบใน Live 🎯 D
ถูกใจ 3 ครั้ง
เทคนิคเริ่มต้น work out ให้คนไม่ชอบออกกำลังกาย 🙆♀️
วันนี้เอาเทคนิคดีมาฝาก ตามคลิปเลย จากประสบการณ์ตรงของคนที่ไม่เคยคิดจะออกกำลังกาย 🥳😊 1. ลีนหุ่นโดยคุมกินก่อน หุ่นที่ดี ค่าเลือดดี ค่าไขมันดี คือพื้นฐาน เรื่องเร่งด่วน สำเร็จแล้ว ✅ Next step ต่อ ✨ พอเรา be in shape ได้ใส่ชุดออกกำลังกายก็จะ ยิ่งมีแรงฮึด 2. เริ่มต้นจาก dead hang ทำง
ถูกใจ 2 ครั้ง
✨ ธุรกิจที่โอกาสอยู่ในรายจ่าย lifestyle การดูแลสุขภาพ 💸
ทำธุรกิจสุขภาพแบรนด์ Young Solution กับ Miracle Journeys วันๆเค้าทำอะไรกันบ้าง ⁉️ เราพาไปชมค่า 🫶 ทำไม่เป็น มีคนสอน 💯 ยังไม่เก่ง มีระบบรองรับ 🧩 โอกาสอยู่ในรายจ่ายและ lifestyle การดูแลสุขภาพในทุกๆวัน อยู่ที่คุณแล้วล่ะอยากลองเปิดโอกาสให้ตัวเองดูมั้ย 🤩💡 #นักกฎหมายสายhealth #selfmade
ถูกใจ 2 ครั้ง
สำเร็จเร็วได้ แต่ไม่มีทางลัด 🌈🧡
จงอดทน สม่ำเสมอ ลงมือทำ จนผลลัพธ์ตะโกน บอกเรื่องราวของคุณ 🌟✨ #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade #selfdevelopment #วัยรุ่นสร้างตัว
ถูกใจ 5 ครั้ง
แฟนไม่มี financial skills เราควรไปต่อ หรือ พอแค่นี้!?
ไปฟังกันค่า 🌈 Credit #jeepจะtalk #miraclejourneys #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade
ถูกใจ 1 ครั้ง
It’s your turn 🥰💫 ถึงตาคุณล่ะ ลองดู 🔥 แล้วมาแชร์กันนะ ยังไม่เก่งไม่เป็นไร เอาความพยายาม + วินัย สู้ ✨🌟💎💕 #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #นักกฎหมายสายhealth #selfmade #วัยรุ่นสร้างตัว
ถูกใจ 3 ครั้ง
คาถาแก้ปัญหา 🌟✨
🌟 ความพยายามอีก หลังจากเราพยายามแล้ว 💫 ให้เจ้าปัญหามันพ่ายแพ้ ความพยายามกันเนาะ 🤗 Credit: 📖 The Compound Effect #nattharพาคิด #เดอะreadเด้อ #selfmade #selfdevelopment #แรงบันดาลใจ
ถูกใจ 2 ครั้ง
How to คิดบวกแบบไม่โลกสวย✨✨
คิดบวกไม่ใช่การหลอกตัวเองว่าโลกสวย แต่คือการ อยู่ กับความจริงอย่างสงบ และ เลือกมองให้ตัวเองไม่จม เพราะคนที่ “ไม่ล้ม” คือคนที่เลือก “ยืนขึ้น” เรื่อยๆ “คิดบวกแบบมีสติ ไม่ใช่แบบสติหลุด” “ฉันไม่ได้มองโลกในแง่ดี… ฉันแค่มองมันให้ลึกพอจะไม่เจ็บเกินไป” “ความคิดบวกไม่ใช่เกราะกำบัง แต่เป็นแสงไฟเล็กๆ ที่พ
ถูกใจ 9 ครั้ง
6 ด่านที่มือใหม่ต้องเจอเมื่อเริ่มทำธุรกิจ
จากมือใหม่ สู่ของจริง 🌟 จุดต่อจุดด้วย “ทำต่อไป” เชื่อเถอะว่าทุกคำปฏิเสธ และทุกสายตาที่มองมา คือบททดสอบ ที่จะเปลี่ยนเรา ให้เป็นคนใหม่ที่เก่งกว่าเดิม 🤍 ใครกำลังเจอด่านไหนอยู่บ้าง? คอมเมนต์มาขอกำลังใจกันได้นะ 😊 เราเข้าใจ ไม่ใช่ เพราะเก่ง แต่เพราะเคยผ่านมาก่อนเหมือนกัน 🩵 #natthar
ถูกใจ 1 ครั้ง
วัยรุ่นสร้างตัว 🍋✨
ตอนอายุ 20 ต้นๆ เราทำอะไรอยู่นะ 🙂 เรากำลังปั้น resume หางาน ป รับตัวกับงานประจำงานแรก เรากำลังตอกบัตรเข้าออฟฟิส หรือ มีงาน มีชีวิตที่ออกแบบได้ มีอิสระของตัวเอง ได้ท่องเที่ยว ในที่ที่บางคนฝันมาทั้งชีวิต 🌟🌟🌟 รูปเซ็ทนี้ เราถ่ายกันที่ Seattle, Alaska และ ชมวิวกลาเซียร์ มีน้องวัยรุ่นคู
ถูกใจ 1 ครั้ง
กิจวัตรประจำวัน (daily routine) เคล็ดลับตัวจี๊ด
กิจวัตรประจำวัน (daily routine) เคล็ดลับตัวจี๊ด ช่วยเปลี่ยน stage ได้ทุกอย่าง ✨ ครบ 7 วัน ที่กลับมาจากออสเตรเลียแล้ว รอบนี้ jet lag ค่อนข้างนาน อาจเพราะมีภารกิจและความเปิ่นของตัวเองหลายอย่างเกิดขึ้น ทั้งก่อนไป ช่วงไป และ หลังกลับ 🙃😆 แล้วระหว่างที่ยังประกอบร่างไม่สมบูรณ์ อะไรที่ทำให้เรายังเค
ถูกใจ 2 ครั้ง
จงมอบอิสระให้ผู้คนคิดกับคุณในแง่ลบ 🕊️
จงมอบอิสระให้ผู้คนคิดกับคุณในแง่ลบ 🕊️ 🫶🏻 คุณจะได้เป็นอิสระจากการเป็นนักโทษที่ถูกขังอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่น ปล่อยเขา ปล่อยเขาตัดสิน ปล่อยเขาไม่เห็นด้วย ปล่อยเขามีความคิดเห็นของเขา ปล่อยเขา แล้วให้ฉันได้ตัดสินใจแบบที่ทำให้ตัวฉันเองภูมิใจ ❣️ Credit 📖 The Let Them Theory ทฤษฎีปล่อย
ถูกใจ 1 ครั้ง
ชมตัวเอง ทริคดีๆ สร้าง self esteem 💕
ก่อนเริ่มงานวันนี้ อยากชวนมา พูดดีๆ คิดดีๆ ชมตัวเองกันค่า 🧚🏻🍀 รู้มั้ย การที่เรากล้าชมตัวเอง เป็นจุดเริ่มต้น ของความมั่นใจและ self esteem ของเราเลย และสิ่งนี้เป็นพลังงานดีๆ ที่ส่งต่อคนอื่นได้ด้วย 🌸🍀 ในทางกลับกัน เรานั่นแหล่ะ ที่ทำตัวเราเสียความมั่นใจเองได้ง่ายที่สุด จากความคิดและเสียงในหัวขอ
ถูกใจ 2 ครั้ง
✅✅ฟักทองอบ🍋🍋
#ฟักทองอบ #หม้อทอดkashiwa
ถูกใจ 3 ครั้ง
2 คำถามพบบ่อยในการขึ้น public speaking
1️⃣ จำ script ได้ยังไง กับการ on stage รวม 75 นาที ❓ 2️⃣ ตื่นเต้นมั้ย และ พูดกับตัวเองว่าอะไร ในจังหวะ ก้าวขึ้นเวที ⁉️ 2 คำถามที่ถูกถามจากงานล่าสุด เลยอยากมาตอบตรงนี้ เผื่อเป็นประโยชน์นะคะ 😊 ~ ข้อแรก แพรไม่ได้จำ script ทั้งหมดค่ะ เพราะ ส่วนตัวแล้ว ไม่มีทางจำได้ 555 💛 เลยจะ 1. จำเฉพาะ
ถูกใจ 6 ครั้ง
#นานๆมาลงไง้สักคลิปค่ะ🥰🥰
ถูกใจ 5 ครั้ง
ถ้าคุณอยู่ในช่วงอายุ 30s หรือ 40s คุณควรรู้ 7 ข้อนี้
🌟🌟ถ้าคุณอยู่ในช่วงอายุ 30s หร ือ 40s นี่คือสิ่งที่คนอายุ 55 อยากบอกคุณ 1️⃣ ข้อจำกัดส่วนใหญ่ของคุณ ถูกคนอื่นติดตั้งไว้ คุณกำลังใช้ชีวิตภายใต้กฎที่ไม่ใช่ของตัวเอง Most of your limits were installed by someone else. You’re living under rules that aren’t yours. 2️⃣ คุณอาจไม่ได้หมดไฟ
ถูกใจ 1 ครั้ง
อายุไม่ใช่ข้อจำกัด 🥰
อายุไม่ใช่ข้อจำกัด 🥰 แต่มันก็อดระมัดระวังไม่ได้ จริงมั้ย ✨ ชมตอนหน้า มาเล่าเรื่องการสร้างสะพานก่อนเปลี่ยนแปลง และที่มาของรายได้ที่ต้องรู้ก่อนเลือก ✅ #nattharพาคิด #selfmade #selfdevelopment
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูแลผิวได้เองที่บ้าน ไม่เจ็บ ไม่ต้องพึ่งหมอ ไม่ใช้ยา 🌸💕
ไม่ต้องรอถึง 14 วัน ผ ิวก็เปลี่ยนแล้วจ้า 💕 เอาภาพรีวิวผลลัพธ์ 4 คืน กับ Hey Beauty 💖 14 days challenge มาฝาก นี่แค่ 4 วัน บอกเลยว่า ✔️ผิวฟู ละเอียดขึ้น ผิวหน้าสว่างขึ้น ✔️รูขุมขนละเอียดขึ้นเลย ✔️จุดด่างดำจางลง หน้าเรียวขึ้น ✔️รอยแผลจากสิวจางลงไปเลย 🌸 ดูแลตังเองที่บ้านได้เลย กับสูตรขอ
ถูกใจ 5 ครั้ง
7 types ของนักผัดวัดประกันพรุ่ง คุณเป็นแบบไหน
7 types ของนักผัดวันประกันพรุ่ง คุณเป็นแบบไหน แล้วจะแก้ยังไง มี checklist ฝากค่า ✨🫶🏻 1. นักกังวล / นักนอย 2. นักสมบูรณ์แบบ 3. นักต้าน 4. นักรับปาก 5. นักปั่น 6. นักเบื่อ 7. นัก (เพ้อ) ฝัน อยากรู้ว่าเราเป็น type ไหน พร้อมวิธีแก้ถูกจุด ยกมือมาใน comment 🙌 หรือ DM มาค่า มี checklist
ถูกใจ 3 ครั้ง
สาวผมสั้น
เทรนผมสั้น ปี 69 วงการนี้ เข้าแล้วออกยาก...😝 #เทรนผมสั้น
ถูกใจ 1086 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม