Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
Recap การลดน้ำหนักด้วยตัวเอง✨️💪
จริงๆเป็นคนรูปร่างเล็กนะ เวลาใส่เสื้อผ้าใหญ่ๆโคร่งๆก็ดูไม่ได้อ้วนมาก แต่ในความเป็นจริง ที่ทำให้รู้สึกว่ามันไม่น่าจะใช่แล้วคือ เวลาใส่กางเกง หรือกระโปรงเดิมที่เคยใส่ได้ แค่ยังไม่ได้กินข้าวก็รู้สึกอึดอัดมาก จนต้องปลดตะขอกางเกง🥲 หรือบางทีแต่งตัว ทำไมมันดูไม่สวย ใส่แล้วดูตันๆ แต่พอถ่ายรูปออกมาจริงๆ
HoneySweet789

HoneySweet789

1 like

How to
ลดพุง ฉบับไม่เน้นออกกำลังกาย👇 ขอรีวิว การตั้งใจดูเเลสุขภาพ ฉบับคนวัย 30+ ตั้งใจลดน้ำหนัก และอยากให้เป็นการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตแล้วจริงๆ เพราะลองลดเองมาหลายวิธีแล้ว สุดท้ายก็กลับมาอ้วนใหม่ อ้วนกว่าเก่าด้วยซ้ำ.... เลยเริ่มมาดูแลสุขภาพจริงๆ ปรับในเรื่องของการกินเป็นหลัก เน้นการลดไขมันใน
HoneySweet789

HoneySweet789

1 like

How to ลดไขมัน ฉบับไม่ต้องอดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย💪🔥
เราต้องเลือกวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง โดยเน้นโฟกัสการลดไขมันเป็นหลัก ทำให้%Fatน้อยกว่า %กล้ามเนื้อมากๆ (%Fat < 23% ได้จะยิ่งกลับมาอยู่ในภาวะอ้วนได้ยาก) ✅️ดูแลเรื่องการกินอาหาร ให้ครบ 3มื้อ 5 หมู่🥗🍠🍵 ✅️ดื่มน้ำเปล่า สะอาด 3ลิตรต่อวัน เพิ่มการเผาผลาญ ✅️นอนหลับพักผ่อน พยายามเข้านอนก่อน 5ทุ่ม เที
HoneySweet789

HoneySweet789

2 likes

เปลี่ยนหุ่นง่ายๆได้จริง💪✨️
นี่ซินะ คือลุคที่ดี...คือการลุกขึ้นมารัก และดูแลตัวเอง อย่างจริงจัง เพราะครั้งนี้จะเป็นการฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายแล้ว ครั้งเดียวจบ ลดให้ถูกวิธี ลดแล้ว ไม่ต้องกลับมาลดอีก😄 ผ่านไป แค่ 3วัน ไขมันที่สะสมตรงพุง ก็หายไปอย่างเห็นได้ชัด >> 14วัน หน้าท้องเริ่มลีนขึ้น ท้องเเขนดูกระชับขึ้น กรุงเทพมหานค
HoneySweet789

HoneySweet789

18 likes

อยากลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต💪
ได้กลับมาดูตัวเองในกระจก กับชีวิตหลังแต่งงาน ที่ผ่านพ้นไปไม่นาน ไม่ถึง 1 เดือนด้วยซ้ำ ตัวเลขน้ำหนักบนตราชั่ง ดีดขึ้นจาก 55 เป็น 59kg ทั้งๆที่ก่อนหน้าตั้งใจลด น้ำหนักเพื่อแต่งงาน จะได้ใส่ชุดเจ้าสาวสวยๆ 🎯สุดท้ายตัดสินใจ ตั้งเป้าหมาย ว่านี่จะเป็นการลดน้ำหนัก ลดไขมัน ครั้งสุดท้ายในชีวิตแล้ว เป้าหมา
HoneySweet789

HoneySweet789

216 likes

HoneySweet789
18Following
44Followers
302Likes and saves

HoneySweet789

namp_hn

namp_hn

Cancel

💊Pharmacist🌏Entrepreneur #ลดไขมัน #ลดนน.ครั้งสุดท้าย Line ID : hnsweet