Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
GLP-1 ไม่ใช่ทางลัด ถ้ายังไม่เข้าใจความหิวของตัวเอง เริ่มจากเข้าใจร่างกายก่อน #GLP1 #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

HbA1c 5.9 หลายคนยังไม่รู้ตัว ยังไม่ถึงเบาหวาน แต่เป็นช่วงที่ควรเริ่มดูแล ลองเช็คค่าล่าสุดของคุณดู #HbA1c #สุขภาพ #NCDs
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

3 likes

ไฟเบอร์มี 2 แบบ
และให้ผลต่างกัน

ไฟเบอร์มี 2 แบบ และให้ผลต่างกัน เลือกให้เหมาะ ดีกว่ากินไปเฉย ๆ ไฟเบอร์ที่คุณกิน คือแบบไหน #ไฟเบอร์ #สุขภาพ #คุมน้ำตาล #ไขมัน #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

3 likes

HbA1c 5.7 คือโอกาสสุดท้าย
แต่ 6.5 คือชีวิตใหม่ที่คุณไม่ได้เลือก
HbA1c 5.7 คือโอกาสสุดท้าย แต่ 6.5 คือชีวิตใหม่ที่คุณไม่ได้เลือก ต่างกันแค่ตัวเลข แต่ผลลัพธ์ต่างกันทั้งชีวิต HbA1c ของคุณเท่าไหร่ #HbA1c #เบาหวาน #สุขภาพ #NCDs #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

2 likes

เบาหวานไม่ใช่แค่โรค แต่มันคือค่าใช้จ่ายทั้งชีวิต
เบาหวาน ไม่ใช่แค่โรค แต่มันคือ ค่าใช้จ่ายทั้งชีวิต คุณพร้อมจ่ายหรือยัง #เบาหวาน #สุขภาพ #NCDs #ความรู้สุขภาพ #ป้องกันโรค
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

4 likes

สโตรกมี 270 นาที
แต่เบาหวานมีแค่ 5–10 ปี
สโตรกมี 270 นาที แต่เบาหวานมี 5–10 ปี ตอนนี้เวลาทองของคุณ เหลืออีกกี่ปี #สโตรก #เบาหวาน #สุขภาพ #NCDs #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

5 likes

LDL ตัวเล็ก vs ตัวใหญ่
ตัวไหนอันตรายกว่า
LDL ตัวเล็ก vs ตัวใหญ่ ตัวไหนอันตรายกว่า LDL ของคุณ ตัวเล็กหรือตัวใหญ่ #LDL #ไขมันในเลือด #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #สโตรก
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

3 likes

ค่าผลเลือดที่คนไทยมองข้าม
แต่พาไปสู่สโตรก

ค่าผลเลือดที่คนไทยมองข้าม แต่พาไปสู่สโตรก หลายคนยังไม่รู้ ว่าค่าของตัวเอง อยู่ในจุดเสี่ยงหรือยัง #ปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงNCDs #LifestyleMedicine #ศูนย์อนามัยที่6ชลบุรี #สโตรก #ไขมันในเลือด #LDL #สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

74 likes

HDL เกิน 100
ดีจริงหรือ
HDL เกิน 100 ดีจริงหรือ หลายคนเข้าใจผิด เรื่องนี้มาตลอด #HDL #ไขมันในเลือด #สุขภาพ #โรคหัวใจ #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

1 like

LDL 160 กับ TG 200
ตัวไหนอันตรายกว่า
LDL 160 กับ TG 200 ตัวไหนอันตรายกว่า หลายคนเข้าใจผิด เรื่องนี้มาตลอด #ไขมันในเลือด #LDL #Triglyceride #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ��่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

7 likes

ไมเกรนกินยาไม่หาย เพราะพลาดสิ่งนี้
ไมเกรนกินยาไม่หาย หลายคนพลาดเรื่องนี้ ต้นเหตุอาจไม่ใช่ อย่างที่คุณคิด #ไมเกรน #ปวดหัว #สุขภาพ #เภสัชกร #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

ค่าผลเลือดที่คนไทยดูผิดมากที่สุด
ค่าผลเลือดที่คนไทยดูผิดมากที่สุด หลายคนตรวจสุขภาพแล้วดูแค่น้ำตาลกับคอเลสเตอรอล แต่มีค่าอีกตัวที่สำคัญมาก #สุขภาพ #ค่าผลเลือด #Triglyceride #ตรวจสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

4 likes

ทำไม FBS 90 ถึงน่ากลัวกว่า FBS 120
FBS 90 ดูเหมือนปกติ แต่ถ้า HbA1c 6.0 แปลว่าน้ำตาลในเลือด พุ่งสูงหลังอาหารบ่อย นี่คือระยะก่อนเบาหวาน ที่หลายคนไม่รู้ตัว ถ้าเคยตรวจเลือด แล้วมีค่า FBS หรือ HbA1c คอมเมนต์คำว่า “น้ำตาล” เดี๋ยวผมช่วยดูให้ครับ #ผลเลือด #น้ำตาลในเลือด #ก่อนเบาหวาน #สุขภาพ #ตรวจสุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

1 like

“Vitamin C ไม่ได้วัดกันที่ mg สูงสุด”
“Vitamin C ไม่ได้วัดกันที่ mg สูงสุด” ร่างกายมีจุดอิ่มตัวของการดูดซึม ระดับในเลือดจะเพิ่มขึ้นชัดจนถึงประมาณช่วง 200–400 mg ต่อวัน หลังจากนั้น การเพิ่มปริมาณ ไม่ได้ทำให้ระดับในเลือดเพิ่มขึ้นแบบสัดส่วนตรงเสมอไป สิ่งสำคัญคือระดับที่เพียงพอ ต่อการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และสนับสนุน
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

BP 118/92 = สัญญาณเตือนที่ไม่คนอายุน้อยพลาด
BP 118/92 = สัญญาณเตือนที่ไม่คนอายุน้อยพลาด ตัวบนดูดี แต่ตัวล่างเกิน 90 หมายความว่า “หลอดเลือดกำลังต้านแรงดันสูงขึ้น” หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น แม้คุณจะยังไม่มีอาการ #118 /92 #ตัวล่างสูงเดี่ยว #สัญญาณเตือนเงียบ #วัยทำงานต้องรู้ #หยุดNCDsตั้งแต่วันนี้
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

BP 145/79 หลอดเลือดเริ่มแข็ง?
BP 145/79 ตัวบนสูง ตัวล่างปกติ → มีแนวโน้มว่า “หลอดเลือดเริ่มแข็ง” เพราะความยืดหยุ่นลดลง ทำให้แรงดันตัวบนพุ่ง สรุป: เป็นสัญญาณเตือน ควรวัดซ้ำและประเมินความเสี่ยงร่วม #Systolicสูง #หลอดเลือดแข็ง #PulsePressure #ดื้ออินซูลิน #ป้องกันNCDs
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

Resolvin คืออะไร? ความลับของ Omega-3 ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
Resolvin คือสารที่ร่างกายสร้างจาก Omega-3 (EPA/DHA) ทำหน้าที่ช่วยให้กระบวนการอักเสบ “จบลงอย่างเป็นระบบตามธรรมชาติ” Omega-3 ไม่ได้สำคัญแค่ช่วยลดการอักเสบ แต่สำคัญเพราะเป็นวัตถุดิบ ที่ร่างกายใช้สร้าง Resolvin ซึ่งเป็นตัวสั่งให้การอักเสบหยุดเมื่อถึงเวลา สุขภาพที่ดี ไม่ใช่แค่อักเสบน้อย แต่
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

“อย่าเพิ่งกิน Omega-3 ถ้ายังไม่เข้าใจคำว่า Resolvin
คุณกิน Omega-3 อยู่… แต่การอักเสบในร่างกายคุณ “จบ” หรือยัง? เพราะ Omega-3 ไม่ได้ทำงานแค่ลดการอักเสบ ตัวที่สั่งให้มัน “จบกระบวนการ” ชื่อว่า Resolvin Omega-3 = วัตถุดิบ Resolvin = ปุ่มจบเกม ถ้ายังไม่รู้จักคำนี้ คุณอาจใช้ Omega-3 ไม่เต็มศักยภาพก็ได้ #Omega3 #Resolvin #EPA
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

“FBS 95 ยังไม่เป็นเบาหวาน…จริง แต่ร่างกายคุณกำลัง ‘ฝืน’ ?
FBS 95 อาจยังไม่ถึงเบาหวาน แต่เป็นสัญญาณว่าอินซูลินเริ่มทำงานหนักขึ้น เริ่มดูแลตอนนี้ ยังแก้ทัน ก่อนที่ตัวเลขจะขยับสูงกว่านี้ #บอกลาNCDsbyเภสัชหนึ่ง #FBS95 #ดื้ออินซูลิน #น้ำตาลในเลือด #NCDs
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

ความดัน 130/85 ยังปกติจริงมั้ย?
ความดัน 130/85 อาจยังไม่ถึงขั้นโรค แต่ไม่ใช่ค่าที่ควรมองข้าม เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ตัวเลขจะขยับสูงขึ้น #บอกลาNCDsbyเภสัชหนึ่ง #ความดัน #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #NCDs
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

0 likes

See more
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง
159Following
113Followers
141Likes and saves

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง