これ気づいてた?

2025/9/20 に編集しました

... もっと見る「疲れる人」って、体力がないとか根性が足りないとかじゃなくて、日々の中で“自分の感情や欲を押し殺す時間が長い人”なんだと思っています。私自身、ママになってから特に「なんかずっと疲れたな…」が口ぐせになりました。 私が気づいた「疲れる人」の特徴は、まず“我慢がデフォルト”になっていること。着たい服を選ぶのも、好きな食べ物を食べるのも、つい家族優先で自分は後回し。さらに、睡眠時間が削られて一人時間がほぼゼロになると、回復する場所がなくなって疲れが抜けません。 もう一つ大きいのが「いつまで続くの?」が見えない状態。育児も家事も仕事も、終わりの合図がないから心が休まらない。期限がないと、人って自然と感情を押し殺して“こなすモード”に入りやすいんですよね。そうすると自信もなくなって、「私って何してるんだろ」って空っぽ感が出てきます。 じゃあどうしたらいいか。私が効果あったのは、まず“我慢の回数を数える”ことでした。数えると「私、こんなに我慢してたんだ」って客観視できて、対策が立てやすい。 次に、期限を自分で作ること。「今日の21時〜21時半は一人時間」「この家事は15分だけ」みたいに区切るだけで、心の消耗がかなり減りました。 そして一番伝えたいのは、誰かが100%自分を幸せにしてくれるわけじゃないってこと。幸せの定義は人それぞれで、本心の欲は自分にしか掴めない。だからこそ、ママが疲れ切らないためには“精神的自律”と“経済的自立”が助けになると感じています。すぐに大きく変えなくても、在宅でできる小さな仕事を試してみたり、「自分で選べる選択肢」を増やすだけで心が満たされやすくなりました。 もし今「めっちゃしんどい」と思っているなら、それはあなたが頑張ってきた証拠。まずは今日、我慢を1個だけ減らすところからで十分です。

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ママ疲れた

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パープルスポンジ

わかる〜

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emi kob

これ読んで泣きそうになっちゃった

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ピンクの枠に囲まれた白い背景に、彼の「好き」のサインの2つ目として「一緒にいてデートする」と書かれており、二人きりでデートすること自体が愛情表現だと考える男性が多いことが説明されています。
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褒められたい日。 認めてほしい日。 ちゃんと見てほしい日。 そんな気持ちが出てきても、大丈夫。 それは弱さじゃなくて 「まっすぐ生きてる心」の声かもしれません🌿 今日もちゃんとやってる。 小さく頑張ってる。 気づかれない日があっても、 その価値は消えない。 まずは自分から、ひとつやさしい言葉を。 「今日もよくやってる」 「ちゃんと進んでる」 「そのままで大丈夫」 そのひとことが、 心をそっと満たしてくれる日もある🫧 気づいてほしいあなたは、 ちゃんと大切な存在。 そのままで、十分いいよ
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氷の背景に、コンパクトなフェイスパウダーとパフが描かれ、「顔のベタつきそのままNG」というテキストと共に、皮脂や汗によるテカリを抑え、肌をサラッとさせる効果が説明されています。
\気づいたらドロドロな人へ💦/ 汗・テカリ・崩れ対策 ちゃんとやってる?
汗って止められないけど どう対処するかで全然変わる! #汗対策 #夏の必需品 #ボディケア #メイク崩れ防止 #美容習慣
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気づいたら痩せる1日の痩せルーティン🌸
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #ダイエット方法 #レモ友大募集 #ダイエット #半額無料万歳 #からだ健康チャレンジ
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

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これ気づいてた?🤔
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そると/iPhone便利機能

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気づいた人から、整いはじめる
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高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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