気づいたら無くなってた|無限水菜
気づいたら無くなってたやつ。
水菜、無限にいける。
水菜をレンチンして
混ぜるだけやのに
副菜これ出したら一瞬で消えた。
ちょい物足りん日の
あと一品にちょうどいい◎
【材料(3人分)】
・水菜 1袋
・ツナ缶(オイル漬け)1缶
・焼き海苔 全形1枚
★調味
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2+ひとつまみ
・しょうゆ 小さじ2.5
・酢 小さじ2
・砂糖 小さじ1
・ごま油 小さじ1強〜2
・おろしにんにく 少々
・白すりごま 大さじ1
【作り方】
① 水菜はざく切りにし、耐熱 ボウルに入れる。
② ラップをして電子レンジで2分加熱する。
③ 加熱後、水菜を軽く絞って水気を切る。
④ ツナを油ごと加え、調味料をすべて入れる。
⑤ 焼き海苔を手でちぎって加え、混ぜる。
加熱時間は目安です。電子レンジの機種や食材の量によって前後するので、様子を見て調整してください。
無限水菜は、忙しい日でも手軽に作れるのが魅力のひとつです。レンジで水菜を加熱し、ツナと調味料を混ぜるだけのシンプルな工程で、調理時間も短縮できます。鶏ガラスープの素、醤油、酢、ごま油などの調味料がバランスよく効いており、ツナの旨味と焼き海苔の風味がアク セントに。これらが絶妙に絡み合い、食べ始めたら止まらなくなること間違いなしです。 また、ヘルシーな食材で構成されているため、ダイエット中の方や野菜中心の食生活を心がけている人にもおすすめ。電子レンジで加熱することで水菜の食感が少し柔らかくなり、味が染み込みやすい点もポイントです。白すりごまの香ばしさと少量のにんにくがアクセントになり、単調になりがちな副菜に変化を持たせてくれます。 材料も身近で揃いやすいのが嬉しいポイント。冷蔵庫にあるツナ缶や調味料を活用できるため、急なおかず作りにも対応可能です。盛り付ける際に刻みネギや七味唐辛子などを少量足すと、風味や見た目のアクセントにもなり、飽きずに楽しめます。夜ご飯のちょっとしたもう一品、またはお弁当のおかずとしても重宝します。 このレシピはSNSでも話題の「無限シリーズ」の一つで、いわゆる「無限水菜」はその意味通り、食べ始めると手が止まらなくなる美味しさです。作り置きもできるため、忙しい週の常備菜として作っておくことも可能。気軽に作れるので、ぜひ試してみてください。調味料の分量はお好みで調整して、自分だけのお気に入りの味にアレンジするのもおすすめです。






レンジで600 W 2分30秒