痩せ体質になる!絶品サラダ
【材料】(3人分) 玉ねぎ 1玉 豆苗 1パック ノンオイルツナ缶 1缶 (お好みでトマトも) ●お酢 大さじ2 ●ごま油 小さじ1 ●醤油 大さじ1 ●オイスターソース 小さじ2 ●ごま 適量 【作り方】 ①玉ねぎをスライスして水に5~10分さらし、水気をとる ②ボウルに●の調味料を混ぜておき、①と短めに切った豆苗、ツナ缶を入れる ③軽く混ぜたら完成(お好みでトマトやブラックペッパー) 【1食分の栄養成分】 カロリー:78.37kcal タンパク質:4.41g 脂質:3.06g 炭水化物:7.88g 食塩相当量:0.87g 食物繊維:1.
美味しそうですね✨ 是非作ってみます♪