แค่ทดลองยังวุ่นวายขนาดนี้ 🤣 #selfcareroutine #awawaa #awawa #วาวาในมาเลเซีย

Day 11: จาก 1 กลายเป็น2 เมื่อแฟนอยากเริ่มคุมอาหารและออกกำลังกายด้วยกัน #selfcareroutine #awawaa #วาวาในมาเลเซีย #ร่างทองเดอะซีรีย์ #วาวาสะใภ้จีน

Day10 : วันนี้กินแค่ 1 มื้อเพราะกว่าจะจบ IF ก็บ่าย 2 เกือบ บ่าย 3 มื้อนี้นึ่งปลา นึ่งผัก จิ้มน้ำจิ้มซีฟู๊ด อิ่ม สบายพุง #selfcareroutine #awawaa #ร่างทองเดอะซีรีย์

Day 9 : เลิกโทษอายุ “อายุไม่ใช่ศัตรูแต่พฤติกรรมเราต่างหาก วันนี้ไม่โทษเลข 30แต่เริ่มเปลี่ยนสิ่งเล็กๆ ที่เราคุมได้“ งดดื่มมา 4 วันแล้วนะ

Day8 สายขาดของแซ่บไม่ได้ ค่อยๆไปใจเย็นๆ ไม่ต้องฝืน #selfcareroutine #awawaa #วาวาในมาเลเซีย #ร่างทองเดอะซีรีย์ #วาวาสะใภ้จีน

Day 7 : วันที่ตัดสินใจเปลี่ยน จริงๆแค่รู้สึกว่า ถ้าไม่เริ่มวันนี้ ร่างกายเราจะเหนื่อยกว่านี้อีก เลยเลือกที่จะเริ่ม ไม่ใช่เพราะพร้อมแต่เพราะไม่อยากพังไปกว่านี้แล้ว

Day 6 : อย่ามัวแต่ดูแลคนอื่นจนลืมดูแลตัวเองน๊าา #awawaa #selfcareroutine #วาวาในมาเลเซีย #ร่างทองเดอะซีรีย์

Day 4 : น้ำหนักไม่ใช่ปัญหาหลัก “เมื่อก่อนโฟกัสแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่พออายุ 30+ เริ่มรู้ว่า สุขภาพสำคัญกว่า ผอมแต่ไม่มีแรง ไม่ใช่ร่างทอง ร่างทองของเรา คือร่างที่ยังพาเราใช้ชีวิตได้ทุกวัน” #pyfツ #awawa #วาวาในมาเลเซีย #ร่างทองเดอะซีรีย์ #วาวาสะใภ้จีน

Day 3 : จุดที่ร่างกายเราอ่อนแอที่สุด สิ่งที่ร่างกายเราฟ้องชัดที่สุด ไม่ใช่แค่น้ำหนักแต่คือ ‘พลังงาน’ ตื่นมาก็ล้า ทำอะไรก็เหนื่อย วันนี้เลยเริ่มถามตัวเองว่า เราเคยดูแลเขาบ้างไหม และคำตอบคือ…แทบไม่เลย ขอโทษนะร่างกาย #pyfツ #awawa #วาวาในมาเลเซีย #ร่างทองเดอะซีรีย์ #วาวาสะใภ้จีน

ทำยังไงน้ำหนักถึงพุ่งขึ้นมาถึง 21 โล #pyfツ #awawa #วาวาในมาเลเซีย #ร่างทองเดอะซีรีย์ #วาวาสะใภ้จีน

ขอทิ้งร่างซูโม่นี้ ไว้ปี 2025 แล้วกัน จะไม่หาข้ออ้างให้ตัวเองอีกต่อไป ถ้าไม่เริ่มตอนนี้ จะไปเริ่มตอนไหนล่ะเนอะ ส่องกระจกมองตัวเองทีไร ไม่เคยมีความสุขเลย ไม่มีความสุขเลยจริงๆ เสื้อผ้าสวยๆก็ไม่ได้ใส่ อยู่เหมือนป้าไปทุกวันๆ 😂 #pyfツ #awawa #วาวาในมาเลเซีย #ร่างทองเดอะซีรีย์ #วาวาสะใภ้จีน

จบภารกิจเลี้ยงหลาน 2วัน เหนื่อยแต่ใจฟู (วันส่งคืนพ่อแม่) #kisswaajourney #thailivinginmalaysia #อาวาวา #วาวาในมาเลเซีย #วาวาสาวเหนือในมาเลเซีย

ตั้งแต่มีแฟนเป็นคนจีน ก็ถูกสอนให้ดื่มน้ำเยอะๆแต่ต้องน้ำอุณหภูมิห้องนะ ดื่มแบบนี้มา 10 กว่าปี ชินสะแล้ว ไม่เป็นไรน้ำเย็นไม่ดื่มก็ได้แต่เบียร์เย็นๆนี้ขาดไม่ได้จริงๆ 😆 #pyfツ #อาวาวา #wawainmalaysia #วาวาในมาเลเซีย #lifeinmalaysia

แก่ไปใครจะเลี้ยงไม่รู้ แต่วันนี้มีความสุขแน่นอน กินอิ่ม นอนอุ่น หุ่นเหมือนหมี 🤣 #pyfツ #อาวาวา #wawainmalaysia #วาวาในมาเลเซีย #lifeinmalaysia

เลือกตัวเองก่อนเสมอ 🥰 #pyfツ #อาวาวา #wawainmalaysia #วาวาในมาเลเซีย #lifeinmalaysia

น้ำพริกหอมตำสด ๆ กับซี่โครงย่างร้อน ๆ มื้อบ้านๆ แต่โคตรนัว #pyfツ #awawa #วาวาในมาเลเซีย #วาวาสาวเหนือในมาเลเซีย #wawainmalaysia

ชาร์จพลังกาย พลังใจ 💖 #pyfツ #kisswaajourney #awawa #วาวาในมาเลเซีย #อาวาวา

Day 1 In Malacca, Malaysia จะว่าไปเหมือนแค่มาเปลี่ยนที่กิน 🍻 #pyfツ #วาวาในมาเลเซีย #kisswaajourney #วาวาสาวเหนือในมาเลเซีย #awawa

ยำสุดแซ่บให้ครอบครัวแฟนจีนลองกิน #pyfツ #วาวาในมาเลเซีย #kisswaajourney #วาวาสาวเหนือในมาเลเซีย #แฟนจีน

เมื่อเราและครอบครัวแฟนจีนชอบกินเผ็ด #pyfツ #วาวาในมาเลเซีย #kisswaajourney #วาวาสาวเหนือในมาเลเซีย #แฟนจีน