📌12 Time Rules. Improve yourself, Ver. Lazy people can get better.✅
We are not disciplined people, but still want to be better in our own way.
So let's set a "little rule about time."
The conclusion is... it works a lot more than forcing yourself. 💗✨
Who wants to improve himself? Prepare to save it.
📌 5-second rule.
If reluctant to do something for
Countdown 1-5
Then act immediately
📌 2-minute rule.
Easy Work
It takes less than 2 minutes.
To act immediately.
📌 5-minute rule.
If you feel lazy
Let's do it five minutes ago.
And see the results
📌 1% rule.
Improve yourself 1% a day.
We'll be 37 times better.
Each year
📌 80 / 20 Parateo rule.
Focus on doing little but getting results
Do 20 results 80
📌 rule 5 / 25.
Write 25 life goals. Choose 5 important ones first.
📌 1-hour rule.
Give one hour / day to improve yourself, like reading a book, writing a diary.
📌 21-day rule.
If wanting to practice something new
To do it for 21 days.
📌 2-day rule.
Want to change new habits
Do not stop doing 2 days
📌 6-month rule.
Spend six months on what you want to see, life results will change.
📌 the 5-man rule around.
How close are you to that person?
Choose an important person
📌 10,000-hour rule.
Which side do you want to be good at, practice 10,000 hours?
💌 friends who like this kind of content, do not forget to press the fall. In the future, we will find a self-improvement concept to serve to everyone and talk. Let's comment.
# Develop yourself # Lemon 8 Howtoo # Mind health # Life is better ♪ Get better
การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือมีวินัยสูงเสมอไป สำหรับคนที่รู้ตัวว่าเป็นคนขี้เกียจ หรือไม่ถนัดกับการวางแผนยุ่งยาก กฎเล็กๆ ที่เกี่ยวกับเวลาเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ดีมากที่จะช่วยสร้างนิสัยใหม่อย่างมั่นคงและยั่งยืน จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้กฎ 5 วินาที เช่น หากรู้สึกลังเลใจว่าจะลงมือทำอะไรหรือไม่ แค่เริ่มนับถอยหลัง 5-1 แล้วทำทันที ช่วยลดช่วงเวลาความคิดฟุ้งซ่าน และทำให้เกิดการลงมือทำที่รวดเร็ว หรือถ้างานที่ต้องทำเป็นเรื่องง่ายๆ ใช้กฎ 2 นาทีเพื่อลดการผัดวันประกันพรุ่งได้ชัดเจน อีกกฎที่ผมลองแล้วเห็นผลดีมาก คือกฎ 5 นาที สำหรับวันที่รู้สึกขี้เกียจหรือไม่อยากทำอะไรเลย ลองทำงานหรือกิจกรรมบางอย่างเพียง 5 นาที และดูว่าช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ช่วยให้จิตใจอยากทำต่อได้มากขึ้นไหม นี่เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่สร้างแรงจูงใจโดยไม่ต้องตั้งเป้าหมายสูงเกินไป สิ่งที่น่าสนใจคือกฎ 1% ที่บอกว่าเมื่อพัฒนาตัวเองวันละ 1% ต่อเนื่องกันตลอดปี จะส่งผลให้เก่งขึ้นถึง 37 เท่า เป็นแรงบันดาลใจให้ไม่ท้อถอยกับความก้าวหน้าเล็กๆ ที่สะสมไปเรื่อยๆ จนเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ อีกทั้งการรู้จักจัดลำดับความสำคัญของงานตามกฎ 80/20 และกฎ 5/25 ก็ช่วยให้เราโฟกัสทำสิ่งสำคัญที่สุดก่อน ชีวิตไม่วุ่นวาย และเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากขึ้น ในระยะยาว กฎ 6 เดือน ช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มั่นคง โดยการทุ่มเทเต็มที่ในช่วงเวลาหนึ่ง และกฎ 10,000 ชั่วโมง สำหรับใครที่อยากมีความชำนาญในด้านใดด้านหนึ่ง ต้องใช้ความพยายามและเวลาอย่างต่อเนื่อง สุดท้าย การเลือกคนรอบตัวก็นับว่าเป็นกฎสำคัญ เพราะสภาพแวดล้อมและคนที่เราคบหาส่งผลต่อพฤติกรรมและทัศนคติของเราเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่กำลังมองหาแนวทางพัฒนาตนเอง อยากแนะนำให้ลองนำกฎเล็ก ๆ เหล่านี้ไปปรับใช้ดูอย่างใจเย็นและไม่เครียด จะรู้สึกว่าการพัฒนาตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องหนักหน่วง แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
