○ นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ 🛌 ควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชม. ○ ไม่ทากันแดด 🧴 ทำให้หน้าคล้ำและมีริ้วรอย ○ ดื่มน้ำน้อย 🫧 ผิวดูแห้งขาดความชุ่มชื้น ○ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป 🍺 ทำให้สูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่นของผิว ○ ความเครียดสะสม ฮอร์โ

- เลิกจับหน้า และแกะเกาสิว ○ ถ้าเราเผลอจับหน้า สิ่งสกปรกอยู่ที่มือจะทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน และการแกะสิวทำให้เกิดแผลเป็น รอยสิว สิวหายช้า และเกิดใหม่อยู่ซ้ำๆ - เลิกขี้เกียจ ○ ต้องขยันล้างหน้า ทาครีม มาร์กหน้า ทำต่อเนื่องเป็นประจำ ห้ามขาด!! - ลด หรือเลิกของหวาน ○ เมื่อน้ำตาลเข้าร่างกาย

- บีบสิว🤌🏻 อาจจะทำให้เกิดซ้ำแดงๆ เป็นแผล สิวอับเสบและทิ้งรอยได้ - แต่งหน้าทับกันหลายชั้น💄 อาจจะทำให้เครื่องสำอาง อุดตันจนเกิดสิวได้ - ไม่ทาครีมกันแดด🧴 อาจจะทำให้ผิวหมองคล้ำลง - นอนโดยไม่เช็ดเครื่องสำอาง😴 อาจจะทำให้เกิดสิวที่ใบหน้าได้ง่าย

- อาบน้ำให้หอม🚿 อาบน้ำตอนเช้าทุกวัน ใช้เจลอาบน้ำกลิ่นที่เข้ากับบุคลิก เช่น กลิ่นหวานๆ , สดชื่น - กำจัดขนรักแร้🪒 การกำจัดขนรักแร้ช่วยลดการสะสมของเหงื่อและกลิ่น ทำให้มั่นใจขึ้น - เสื้อผ้าต้องสะอาด🧺 สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด และเลือกน้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีกลิ่นหอม ติดทน - ฉีดน้ำหอมให้ถูกจุด🧼 ฉี