จากประสบการณ์ส่วนตัวในการเลี้ยงลูกเล็ก พบว่าการจำกัดเวลาการดูจออย่างเข้มงวดในช่วงอายุก่อน 2 ปีนั้นสำคัญมาก เพราะเด็กในวัยนี้สมองยังพัฒนาอย่างรวดเร็วและไวต่อสิ่งเร้ารอบตัวมาก การปล่อยให้ลูกดูจอมือถือหรือแท็บเล็ตเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เด็กมีพฤติกรรมความสนใจที่ลดลง หรือที่เรียกว่าสมาธิสั้นได้ง่ายขึ้น เนื่องจากจอภาพมีการเปลี่ยนแปลงของภาพที่รวดเร็ว มีเสียงและแสงที่กระตุ้นตลอดเวลา ทำให้เด็กเคยชินกับการมีสิ่งกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง จนเมื่อต้องใช้ความอดทนและความตั้งใจในสถานการณ์จริง เช่น การเล่น การเรียนรู้ หรือการฟัง ได้ยากขึ้น แทนที่จะใช้เวลาไปกับหน้าจอ แนะนำให้คุณแม่พาลูกทำกิจกรรมที่ส่งเสริมพัฒนาการด้านสายตา สมาธิ และการสื่อสาร เช่น การอ่านนิทาน ร้องเพลง เล่นของเล่นเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก และใช้เวลาในการออกกำลังกายนอกบ้าน เพื่อให้เด็กได้สัมผัสธรรมชาติและเรียนรู้สิ่งรอบตัวอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับที่เพียงพอ เนื่องจากการนอนช่วยฟื้นฟูสมองและเสริมสร้างการเรียนรู้ การจัดตารางเวลาที่เหมาะสมและให้เด็กได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสมาธิสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในฐานะคุณแม่ฟูลไทม์ การตั้งกฎและขอบเขตการใช้จอสำหรับลูกอย่างชัดเจน และสอดแทรกกิจกรรมที่หลากหลาย จะช่วยพัฒนาการเด็กให้เติบโตอย่างสมดุล และลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมสมาธิสั้นในอนาคตได้อย่างดี