วันเด็กทั้งที ขอหนีความเครียดมาเป็นเด็กโข่งทำขนม🍪✨

สุขสันต์วันเด็กค่ะทุกคน! 👧🏻🎈

จำได้ไหม... ตอนเด็กๆ เคยฝันอยากเป็นอะไรกันบ้าง?

ตัดภาพมาที่ความจริงปี 2026...

ในบทบาท "ผู้ใหญ่" เอคือพนักงานประจำท่านหนึ่งที่ต้องรับผิดชอบยอดขาย บริหารทีม และทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ (ฟังดูซีเรียสเนอะ? 😅)

แต่พอถึงบ่ายวันเสาร์ปุ๊บ... เออนุญาตให้กลับมาเป็น "เด็กหญิงเอ" ที่สนุกกับการเล่นขายของในร้าน Bakery Station ของตัวเอง

สำหรับเอ การทำ Side Hustle ไม่ใช่แค่เรื่องเงิน

แต่มันคือ "สนามเด็กเล่น" ที่ช่วยฮีลใจจากการทำงานหนัก ได้อยู่กับตัวเองบ้าง เลอะเทอะบ้าง ลุ้นหน้าเตาอบบ้าง เหมือนได้กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง

เพื่อนๆ ล่ะคะ... วันนี้ให้รางวัล "เด็กในร่างเรา" ด้วยอะไรกันบ้าง?

ส่วนทางนี้ขอตัวไปชิม(เทสต์)ขนมก่อนนะ 😋🍪

#SideHustleSaturday #BakeryStationByKhunA #วันเด็กแห่งชาติ #SmartLazy #อาชีพเสริม

1/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในทุกๆ ชีวิตของผู้ใหญ่ ภายใต้ความรับผิดชอบและความเครียดในงานประจำ บางครั้งเราก็ต้องการที่ทางให้ใจได้พักผ่อน และนั่นคือสิ่งที่ฉันพบผ่านกิจกรรมทำขนมที่ Bakery Station ฉันเองก็เป็นเหมือนกับเด็กหญิงเอ ที่เปลี่ยนบทบาทจากพนักงานประจำที่ทำงานหนัก มาสู่การเป็นคนทำขนมเล็กๆ ที่ช่วยปลุกความเป็นเด็กในตัวให้ตื่นขึ้นมาอีกครั้ง การได้ลองทำขนม ไม่ว่าจะเป็นการนวดแป้ง ตวงส่วนผสม หรืออบคุกกี้ ความรู้สึกเหล่านี้เหมือนสร้างสนามเด็กเล่นส่วนตัวที่ปลอดภัย เรียกความสุขและความสดใสกลับมา นอกจากนี้ การทำขนมยังเป็นเหมือนการฝึกสมาธิและความอดทน ช่วยให้ลืมเรื่องงานที่กดดันไปชั่วขณะ สำหรับใครที่กำลังมองหา Side Hustle ที่ไม่ใช่แค่เรื่องเงิน แต่เป็นการพักใจ การเริ่มทำขนมดูจะเป็นไอเดียที่ดีมาก นอกจากจะได้ทักษะใหม่ๆ ยังได้เจอกับตัวเองอีกครั้ง และที่สำคัญคือ ได้แบ่งปันความสุขกับคนรอบข้างผ่านขนมหอมๆ ที่ทำเอง ไม่ว่าจะเป็นวันเด็กหรือวันธรรมดา การให้รางวัลตัวเองด้วยเวลาที่ได้กลับไปเป็นเด็กแบบนี้ ถือเป็นการเติมพลังที่มีคุณค่ามาก สุดท้ายนี้ อยากชวนทุกคนลองปลุกความเป็นเด็กในตัว ติดเตาอบ เปิดเตาอบ แล้วสนุกไปกับความเรียบง่ายของการทำขนมที่ Bakery Station กันค่ะ สนุกกับทุกขั้นตอนและลุ้นรสชาติที่เกิดจากความตั้งใจ รับรองว่าความเครียดที่สะสมจะค่อยๆ หายไป พร้อมกับรอยยิ้มที่กลับมาอีกครั้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

4ทริคหนีพุงหมาน้อย✋🏻🐶
พวกเธอ เห็นชั้นผอมๆแบบนี้ก็มีพุงหมาน้อยนะ 😆 เมื่อก่อนไม่กล้าใส่ชุดรัดรูปเลย เพราะน้องจะออกมาโชว์ตัว วันนี้เลยมาบอกทริคที่จัช่วยลดพุงหมาน้อย ซึ่งพุงหมาน้อย 🐶มีสาเหตุหลักๆมาจากการกินของเราเลย ไม่ว่าจะกินพวกแป้ง น้ำตาล ขนมและกินจุกจิก หรือไม่ชอบออกกำลังกาย พันธุกรรมก็ทำให้เกิดพุงน้อยๆได้😭 4ทริ
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 4439 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกรูปสามเหลี่ยมบนผนังหินสีดำ มีข้อความว่า \"50 สิ่ง ทำแทนการเล่นมือถือ\" และ \"Social Detox\" พร้อมไอคอนกล้องและอีโมจิ สื่อถึงกิจกรรมทางเลือกเพื่อลดการใช้โทรศัพท์มือถือ
Social detox ด้วย50สิ่ง ที่ทำแทนการเล่นมือถือ ✅
มากิจกรรมสนุกๆ ทำง่ายๆ แทนกันเล่นมือถือกันน💖 1. อ่านหนังสือ – เติมความรู้หรือหนีไปอยู่ในโลกจินตนาการ 2. เขียนบันทึก – ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นออกมา 3. วาดรูป – ฝึกความคิดสร้างสรรค์แบบไม่ต้องเก่งก็ทำได้ 4. ระบายสี – ผ่อนคลายสมอง ลดความเครียด 5. ฟังเ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1438 ครั้ง

ลดน้ำหนีกเกือบ 10 kg. ใน 1 เดือน!
ฮัลโหลทุกคนนน วันนี้น้ำทิพย์มีทริคดีๆ มาแชร์กันอีกแล้วค่ะ! ✨ ใครที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก แต่รู้สึกว่า "ทำไมน้ำหนักลงช้าจัง?" แถมยังมีอาการหน้าบวม ตัวบวม โดยเฉพาะช่วงต้นขา ทั้งๆ ที่ก็คิดว่าคุมอาหารแล้ว... น้ำทิพย์บอกเลยว่าบางทีเราอาจจะเผลอรับ "โซเดียม" และ "น้ำตาล" แฝงเข้าไปแ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 1018 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมความเครียดจึงทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน สมองหลั่งฮอร์โมนเมื่อเครียด ทำให้ลำไส้บีบตัวผิดจังหวะ รบกวนจุลินทรีย์ดี และลดเลือดไปเลี้ยงระบบย่อยอาหาร ส่งผลให้เกิดอาการท้องเสีย ท้องผูก หรือแน่นจุกเสียดได้ง่าย
เครียดแล้วรู้สึกมวนท้อง 💫
เครียดทีไร…ท้องปั่นทุกที? 😣 ไม่ใช่คิดไปเอง สมองกับลำไส้เชื่อมถึงกันจริง . ความเครียดทำให้ลำไส้บีบตัวผิดจังหวะ บางคนท้องเสีย บางคนท้องผูก หรือแน่นจุกกลางอก . เพราะเลือดถูกดึงไปเลี้ยงสมอง–หัวใจ แทนระบบย่อยอาหาร ผ่อนคลายให้ลำไส้ได้พักบ้าง ด้วยการหายใจลึกและพักผ่อนให้เพียงพอ . เพราะสุขภาพลำไส้
KIN X

KIN X

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงหนังสือเรียนและกระเป๋าดินสอ พร้อมข้อความใหญ่ว่า "วิธีจัดการความเครียด!! ช่วงสอบบบบบบ!!!" และอีโมจิหน้าเครียด สื่อถึงการรับมือกับความกดดันในการเรียน
ภาพคอลลาจแสดงสถานที่อ่านหนังสือหลากหลาย เช่น ห้องสมุด ใต้ต้นไม้ และในอาคาร พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือเพื่อไม่ให��้เบื่อและกระตุ้นสมอง
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น สวนธรรมชาติ แมวหลับ และการออกไปเที่ยว พร้อมข้อความเตือนให้พักผ่อนบ้าง อย่าหักโหมอ่านหนังสือ และใช้เวลากับธรรมชาติ
วิธีจัดการความเครียด ช่วงสอบ!!🍋✨
💬✨ ขอมาแชร์ทริคขายเครียดช่วง ที่เราทดลอง ทำเอง ส่งตรงจากปสก.ตรง ที่ลองแล้วเวิร์ค เพื่อนๆน้องๆคนไหนเครียดลองไปทำตามกันได้น้าา 📚 1. เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือ เราเป็นคนที่เปลี่ยนสถานที่อ่านหนังสือบ่อยมาก โดยเฉพาะช่วงสอบ เพราะเวลาอยู่แต่ที่เดิมๆ มันหน้าเบื่อ สมองไม่แล่นน5555 ส่วนมาก ชอบไปนัั่งที่ห
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 72 ครั้ง

Top 3 ตัวช่วยลดเครียด แพนิค วิตกกังวล 🧠✨
#healthylifestyle #antiaging #healthy #longevity #สุขภาพดี
Meta 🧚🏻

Meta 🧚🏻

ถูกใจ 40 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่กลางแจ้งพร้อมข้อความบนภาพว่า \"หนีไปปป! 8 สัญญาณ ที่ทำงาน TOXIC\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @2.iammai
แมวสองตัวนอนอยู่บนโซฟาพร้อมข้อความเตือนว่า \"ใครเจอแบบนี้แม้แต่ข้อเดียว คิดดีๆ นะ เหนื่อยแน่\" และผลกระทบจากการทนอยู่ในที่ทำงาน Toxic
ภาพพื้นหลังเป็นลานกว้าง มีข้อความหัวข้อ \"10 สัญญาณเตือน Toxic Workplace\" และรายละเอียดสัญญาณข้อ 1-3 เช่น พนักงานลาออกบ่อย การสื่อสารไม่ดี และสังคมซุบซิบนินทา
8 สัญญาณ ที่ทำงาน TOXIC หนีไป! มีแววปสด. แน่ๆ
ถ้าใครเจอที่ทำงานแบบนี้แม้แต่ข้อเดียว แล้วยังอยากอยู่ต่อคิดดีๆ นะ เหนื่อยแน่ 😂 ใหม่เคยทนเกิน 1 ปี ผลคือ เรากลายเป็นคนมองโลกแง่ลบมากขึ้น มันเปลี่ยนเราให้กลายเป็นคนขี้วีน หมดไฟ ต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะฟื้นฟู 📍8 สัญญาณเตือน Toxic Workplace 👎1. พนักงานลาออกบ่อย (ยิ่งตำแหน่งเดิมยิ่งแปลก) การ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 662 ครั้ง

ตาราง อาหารลดน้ำหนัก+ออกกำลังกายฉบับไม่เครียด
#ตารางการกิน #ลดความอ้วน #ตารางออกกำลังกาย
ฉันจะผอมชาตินี้

ฉันจะผอมชาตินี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

เครียด วิตกกังวล เทคนิค Reset สมองภายใน1นาที
หายใจให้ถูก + เติมแมกนีเซียมให้พอ 🧠 แค่นี้ก็ Reset สมองให้สงบได้ใน 1 นาที 💚 #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงจากปี 2022 ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า ไปสู่ปี 2025 และ 2026 ที่ผอมลงและลีนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่าน้ำหนักหายไป 12 KG
ภาพคอลลาจของผู้หญิงในชุดกันหนาวและภาพใบหน้าของเธอในปี 2022 แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่ยังคงมีน้ำหนักอยู่ตามคำบรรยายว่า 'นี่คือเด็กอ้วนจากปี 2022'
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิมปี 2025 พร้อมข้อความที่ระบุว่าเธอออกกำลังกายหนักเกือบทุกวันแต่ยังไม่ลดน้ำหนัก ทำให้เกิดคำถามว่าเหนื่อยไปเพื่ออะไร
แชร์ทริคลดน้ำหนักไม่เครียด ผอมลงแต่ลีน หุ่นยังสวย
1.ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องนาน จะไม่รู้สึกฝืน 2.การเลือกกิน กินอะไรที่อยากกินก็ได้ แต่ลดของหวาน งดของทอด เน้นกินผักก่อนแล้วตามด้วยเนื้อสัตว์จะทำให้อิ่มนาน 3.คาดิโอให้สนุกแล้วจะไม่เหนื่อยคิดซะว่าไปวิ่งเล่น ไปอวดชุด ไปอวดแฟชั่น วิ่งไปเจอผู้คน วิวสวยๆ 4.การนอนให้พอสำคัญมาก เพร
ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ถูกใจ 410 ครั้ง

รีวิวหนี้ easy cash ✅✨ ไม่หนีแต่ไม่มีเงินจ่าย
💵 เป็นหนี้ท่วมหัวเอาตัวไม่รอด คำนี้ไม่เกินจริง ใครหมุดเงินไม่ทัน หากู้เงิน บอกเลยศึกษาดอกเบี้ยให้ดี เบิกเยอะดอกเบี้ยเยอะกว่า ถ้าใช้แบบคิดมาดีแล้ว มีจ่ายทุกเดือน ไม่ต้องกังวลอะไร แต่สำหรับเรามันเกินตัวมาก เราไม่หนี้ ช่วงแรกมีเจ้าหน้าที่โทรหาเรา 🗣ทวงหนี้ทุกวัน ทุกชม. หลังจากที่ทยอยปลดหนี้ เราหยุดจ
ladiiladiitarn

ladiiladiitarn

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพอาหารในชามพร้อมฟิกเกอร์อนิเมะและสินค้าโอตาคุหลากหลายชนิด มีข้อความว่า "SWIPE" และหัวข้อ "แชร์วิธี 'กำจัดความเครียด' ฉบับโอตาคุ"
ภาพพื้นหลังเป็นกระดาษโน้ตสีชมพู มีข้อความว่า "ออกไปข้างนอกแบบไม่วางแผน" และสติกเกอร์ตัวละครอนิเมะ พร้อมข้อความอธิบายการออกไปเดินเล่น
ภาพวาดตัวละครอนิเมะหลายแบบเต็มหน้ากระดาษ มีข้อความว่า "วาดภาพแบบไม่คิดอะไร" อธิบายถึงการวาดรูปเพื่อระบายความเครียด
แชร์วิธี “กำจัดความเครียด” ฉบับโอตาคุ
แม้บางครั้งงานหลักจะไม่สนุกเอาซะเลย มีช่วงเวลาที่เราเหนื่อยและท้อหลายครั้ง หากมีคนที่ให้ระบายก็จะสบายใจไปได้เปราะนึง แต่ส่วนใหญ่ชาว(โอตาคุ)เราจะไม่ค่อยคุยเรื่องปัญหาส่วนตัวหรืองานกับคนอื่นสักเท่าไหร่ การจัดการอารมณ์ตัวเองจึงมาก่อนเสมอ ซึ่งการจัดการอารมณ์ของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป อย่างเราถ้าตอน
LaOngFong คลังสมองโอตาคุ

LaOngFong คลังสมองโอตาคุ

ถูกใจ 19 ครั้ง

Ep.2 คุณกำลังเครียด…หรือกำลังเป็นซึมเศร้า?
หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.1 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า
Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

ถูกใจ 5 ครั้ง

Tactical Breathing เทคนิคหายใจลดความเครียด ฉบับหน่วบรบพิเศษ
🚨 เคยตื่นเต้นจนทำอะไรไม่ถูก หรือเครียดจนสมองตื้อไหม? มา "แฮ็ก" ระบบร่างกายด้วย Tactical Breathing! 🪖✨ เวลาที่เจอเรื่องกดดันสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นตอนกำลังจะพรีเซนต์งานใหญ่ หรือแม้แต่ตอนที่นอนไม่หลับเพราะสมองคิดฟุ้งซ่าน ร่างกายของเราจะเปิดโหมด "สู้หรือหนี" ทำให้หัวใจเต้นรัวและหายใจตื้น
Blackthornix

Blackthornix

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิทยาศาสตร์แห่งความเครียดและวิธีกู้ใจ #5
ทำไมวันหยุดนอนดูซีรีส์ทั้งวัน... แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึก "หนักอึ้ง" ไม่หายเครียดสักที? มารู้จักทฤษฎี Completing the Stress Cycle กันค่ะ ​เคยเป็นไหมคะ? เหนื่อยจากงานมาทั้งสัปดาห์ เสาร์อาทิตย์เลยตั้งใจจะ "นอนโง่ๆ" บนเตียง ไม่ขยับตัวไปไหน กะว่าจะชาร์จแบตให้เต็มที่... แต่พอถึงเย็นวันอาทิตย์
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 67 ครั้ง

5 วิธีจัดการกับความเครียดและอาการแพนิคแบบฉับพลัน
1. หายใจช้า ๆ และลึก เวลาความเครียดหรือแพนิคมา ร่างกายจะหายใจถี่และตื้น ให้โฟกัสที่ลมหายใจ “สูดเข้าลึก 4 วินาที กลั้นไว้ 4 วินาที แล้วค่อย ๆ ผ่อนออก 6 วินาที” ทำซ้ำ 5–10 รอบ สมองจะค่อย ๆ สงบ และหัวใจเต้นช้าลง 📢 2. รับรู้ “ตอนนี้ฉันกำลังอยู่ตรงนี้” ใช้เทคนิค Grounding 5-4-3-2-1: มองสิ่งที่เ
Supawan S

Supawan S

ถูกใจ 4 ครั้ง

กอดยังไงให้แมวไม่หนี
🐾 กอดยังไงให้แมวไม่หนี! | รวมท่ากอดแมวที่ถูกต้อง คุณอาจรักแมวมาก แต่…แมวรักท่ากอดของคุณรึเปล่านะ? มาดู 6 ท่ากอดที่แมวปลื้มสุด ๆ และ 4 ท่าต้องห้ามเด็ดขาด! 🔴❌ ท่ากอดต้องห้าม! 1. กอดจับพุง ยกแมวจากท้อง = ไม่มีความปลอดภัยเลย แถมอาจบีบอวัยวะภายใน 😿 2. ยกใต้รักแร้ ขาหน้าถูกยก ขาหลังลอย = แมว
ลื่นปื๊ด 77

ลื่นปื๊ด 77

ถูกใจ 1911 ครั้ง

🌿 วิธีจัดการความเครียดในแต่ละวัน
ไม่ต้องลาออก ไม่ต้องหนีโลก แค่จัดการให้เป็น เคยไหม… ตื่นมาก็เหนื่อย ทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มวัน งานก็เร่ง คนก็เร้า ใจเราก็ล้า 🫠 ความเครียดไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ถ้าปล่อยไว้ทุกวัน มันจะกลายเป็น “นิสัยของใจ” วันนี้ขอแชร์ วิธีจัดการความเครียดแบบทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องใช้เงินเยอะ ไม่ต้องมี
Cathery🦋✨

Cathery🦋✨

ถูกใจ 97 ครั้ง

แมวเครียด
แมวไม่สามารถพูดได้ เลยใช้ “พฤติกรรม” บอกความรู้สึกแทน 🥺🐱 ถ้าน้องเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม อย่าลืมสังเกตกันนะ 💛 #แมว #ทาสแมว #พฤติกรรมแมว #แมวเครียด #catsoftiktok
Fangprch

Fangprch

ถูกใจ 26 ครั้ง

5 พฤติกรรมที่ทำให้น้องหมา “ไม่อยากเข้าใกล้เรา”
5 พฤติกรรมที่ทำให้น้องหมา “ไม่อยากเข้าใกล้เรา” 🐕🥺 บางทีเราไม่ได้ตั้งใจ… แต่สิ่งที่ทำไป 👉 อาจทำให้น้องเริ่ม “ไม่สบายใจ” ลองเช็กดูนะ 👇 ⸻ 1️⃣ ดุแรง ใช้อารมณ์ 😡💥 ตี ตะคอก เสียงดัง 👉 น้องไม่ได้เข้าใจว่า “ผิดอะไร” 💡 แต่จะจำว่า “อยู่ใกล้คนนี้แล้วน่ากลัว” 😢 ⸻ 2️⃣ จ้องตาเขม็ง 👀⚠️
Pangpinky

Pangpinky

ถูกใจ 7 ครั้ง

😵‍💫 เมื่อ 12 ราศี เจอเรื่องเครียด จะรับมือยังไงนะ?
เช็กเลย! เวลาแต่ละราศีเจอเรื่องเครียด มีวิธีการรับมือแบบไหนบ้าง บางราศีเลือกสู้ บางราศีเลือกหนี แต่บางราศีเลือกที่จะเงียบ #aดวง #ดูดวง #12ราศี #เช็กดวง
aduang

aduang

ถูกใจ 201 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความจากหนังสือ “หนีเอาตัวรอดเป็นยอดคน” แสดงข้อคิด “คนโง่สู้ตาย คนฉลาดจะไม่สู้ไปทุกเรื่อง” พร้อมภาพประกอบทหารการ์ตูนกำลังหลบระเบิด
ภาพข้อคิดที่ 1: “เลือกเส้นทางที่สนุก ไม่ใช่ทางที่ถูกต้อง” อธิบายถึงการกำหนดทิศทางชีวิตอย่างคร่าวๆ เพื่อให้มีทางเลือกและได้พักผ่อน พร้อมภาพค�นคิดและรถยนต์
ภาพข้อคิดที่ 2: “เราควบคุม “ความรู้สึกของคนอื่น” ไม่ได้” เน้นให้ใส่ใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น พร้อมภาพคนที่มีเงาสีแดงล้อมรอบสื่อถึงความรู้สึกของผู้อื่น
หนังสือ “หนีเอาตัวรอดเป็นยอดคน”
#ReadLife #สรุปหนังสือ #ประโยคจากหนังสือ #mindset #พัฒนาตัวเอง
Read Life

Read Life

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาการเครียดของผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกัน
อาจารย์เครียดของผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกัน คลิปนี้จะมาให้คำตอบ ว่าความเครียดของทั้งสองเพศแตกต่างกันอย่างไรบ้าง #เครียด #เครียดสะสม #ความเครียด #ระบายความเครียด #lemon8ไดอารี่
Dani Health

Dani Health

ถูกใจ 2 ครั้ง

สั่งสมอง "หยุดเครียด" ใน 30 วินาที ด้วย "การหายใจ"
สั่งสมอง "หยุดเครียด" ใน 30 วินาที | ด้วย "การหายใจ" (พิสูจน์แล้ว!) "เครียด? หัวร้อน? ลองเอามือวางบนท้อง... แล้วทำตามนี้ 30 วินาที" ในซีรีส์นี้ เราได้เจาะลึกถึงศัตรูที่มองไม่เห็นซึ่งกำลังบ่อนทำลาย "Healthspan" (อายุยืนอย่างมีคุณภาพ) ของชายวัยทำงาน ตั้งแต่ภาวะหม
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความเครียดซ่อนเร้น ตัวการลับที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด

สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับ หลายครั้งที่หมอพบว่า มีคนไข้ที่ตั้งใจคุมอาหารอย่างเคร่งครัด งดของหวาน แป้งขัดขาว และออกกำลังกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลัง
ใครที่กำลังเครียดอยู่ ไม่รู้จะจัดการยังไง วันนี้อังจะมาแชร์ทริคการเปลี่ยนความเครียดให้เป็นพลัง อย่าเพิ่งหนีจากความเครียดนะคะ เพราะเราเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันได้แน่นอน #Aungthewika #motivation #selflove #จัดการความเครียด
Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำไมยิ่งเครียด พุงยิ่งยื่น? 😫 ไขความลับ "ฮอร์โมนคอร์ติซอล" ตัวร้ายที่ทำให้เราหยุดกินไม่ได้!
เคยไหมครับ? งานเยอะ เครียดจัด แต่มือกลับหยิบขนมเข้าปากไม่หยุด... ทั้งที่เพิ่งกินข้าวไปเองนะ! 🍩 นั่นไม่ใช่เพราะเราไม่มีวินัยครับ แต่เป็นเพราะ Cortisol (คอร์ติซอล) ฮอร์โมนความเครียดกำลังปั่นหัวเราอยู่! เมื่อเราเครียด ร่างกายจะนึกว่าเรากำลังตกอยู่ในอันตราย เลยสั่งให้เรา "กินเพื่อสะสมไขมัน" ไว
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครียดลงกระเพาะ...
เรื่องจริงที่สมองสั่งการ หรือแค่คิดไปเอง? สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยไหมครับ? ช่วงไหนงานรุมเร้า เดดไลน์จ่อคอหอย หรือมีความกังวลใจเรื่องส่วนตัว จู่ๆ อาการปวดท้อง จุกเสียด แน่นท้อง หรือกรดไหลย้อนก็กำเริบขึ้นมาดื้อๆ ทั้งที่ทานอาหารตรงเวลาและรสไม่จัด พอไปตรวจส่องกล้อง บางค
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม