โปรเจกต์ล้นมือ! แจกสูตรคัดกรองงาน ฉบับคนขี้เกียจ

ช่วงนี้โปรเจกต์ใหม่ๆ วิ่งเข้ามารัวๆ เลยค่ะ... แต่สำหรับชาว INTJ สาย Smart Lazy อย่างเรา

กฎเหล็กคือ "เราจะไม่ยอมอดนอนเพื่อทำทุกอย่าง!" 😆

วันนี้เลยขอแจกสูตรลับ Energy ROI Matrix (ตารางประเมินความคุ้มค่า)

ที่ใช้คัดกรองโปรเจกต์ก่อนตัดสินใจลงมือทำ ใครงานล้นมืออยู่ เอาตารางนี้ไปลองใช้กันดูค่ะ

แบ่งตารางเป็น 4 ช่อง (แกนตั้ง = พลังงานที่ต้องใช้ / แกนนอน = ผลตอบแทนที่ได้):

🔥 1. แรงน้อย + ผลตอบแทนสูง (Do it Now!): ทำง่ายแต่ได้คุ้ม (เช่น เอาไฟล์สติกเกอร์ที่มีอยู่แล้วไปลงขายแพลตฟอร์มอื่นเพิ่ม) อันนี้รีบจับยัดลงตารางทำทันที

⚙️ 2. แรงเยอะ + ผลตอบแทนสูง (Systemize it): คุ้มที่จะเหนื่อย แต่ต้องเหนื่อยให้ฉลาด! (เช่น งานประจำ หรือทำออเดอร์ Bakery Station ล็อตใหญ่เพื่อส่งร้านกาแฟ) กลุ่มนี้จะหา Tools หรือสร้างระบบมาช่วย เพื่อให้ต่อไปใช้แรงน้อยลง

🎨 3. แรงน้อย + ผลตอบแทนต่ำ (Save for Rest): งานชิลๆ ไม่ได้เงินแต่ได้ใจ (เช่น ระบายสีตามเลข) อันนี้เก็บไว้ทำตอนอยากพักสมอง ถือเป็นการชาร์จแบตให้ตัวเอง

🚫 4. แรงเยอะ + ผลตอบแทนต่ำ (Say NO!): งานจุกจิก กินเวลาชีวิต แถมผลลัพธ์ไม่คุ้มเหนื่อย... สำหรับช่องนี้ ท่องไว้คำเดียวคือ "ปฏิเสธ" ตัดทิ้งไปเลยไม่ต้องเสียดาย

ลองเอาโปรเจกต์ในมือมาโยนลง 4 กล่องนี้ดูนะคะ รับรองว่าชีวิตเบาขึ้นเยอะ! 👇

#พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #มนุษย์เงินเดือน #SmartLazy #รีวิวชีวิตทำงาน

3/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยเจอสถานการณ์ที่โปรเจกต์ล้นมือจนแทบหายใจไม่ออกไหมคะ? วิธีที่ช่วยได้จริงๆ คือการใช้ตาราง Energy ROI Matrix ที่แบ่งงานตามพลังงานที่ต้องใช้และผลตอบแทนที่ได้ ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่ช่วยจัดลำดับความสำคัญแต่ยังช่วยให้เราไม่ต้องเสียพลังงานกับงานที่ไม่คุ้มค่า จากประสบการณ์ตรง การแบ่งโปรเจกต์ลงใน 4 ช่องของตารางช่วยให้รู้ชัดเจนว่างานไหนควรรีบทำ (Do it Now!) งานไหนที่ควรเอาเครื่องมือมาช่วยทำให้ลดแรงลง (Systemize it) งานไหนที่ทำเพื่อพักสมอง (Save for Rest) และงานไหนที่ควรปฏิเสธ (Say NO!) ซึ่งการปฏิเสธงานจุกจิกช่วยให้เราโฟกัสงานสำคัญได้ดีขึ้นจริงๆ ตัวอย่างเช่น การนำไฟล์สติกเกอร์ที่ทำไว้แล้วไปขายบนแพลตฟอร์มใหม่ ถือเป็นงานแรงน้อยแต่ผลตอบแทนสูง ควรทำทันที ส่วนงานที่ต้องใช้แรงเยอะอย่างทำออเดอร์ล็อตใหญ่ ควรหาวิธีสร้างระบบช่วยประหยัดแรงในระยะยาว อย่างการใช้เครื่องมือจัดการออเดอร์หรือระบบอัตโนมัติ สำหรับงานชิลๆ ที่ไม่ได้เงินแต่ช่วยเติมพลังใจ เช่น ระบายสีตามเลข ก็ช่วยให้สมองได้พักผ่อนและลดความเครียดได้ดีเหมือนกัน สุดท้ายอย่าลืมว่า "เวลาของเรามีค่ามาก" การเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" ให้กับงานที่ใช้แรงเยอะแต่ไม่คุ้มค่า เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ชีวิตการทำงานของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอจริงๆค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มือใหม่เริ่มตรงนี้! 5 เว็บฝึกเขียนโค้ดฉบับคนไม่มีพื้นฐานก็ทำได้✨
การเรียนเขียนโค้ด ก็เป็นสกิลอันดับต้นๆของคนอยากฝึก Skills ใหม่ๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง จะเรียนรู้เรื่องไหม? ไม่ใช่ปัญหาเพราะเราได้รวบรวมเว็บในการเรียนเขียนโค้ดตั้งแต่ Beginner ไปยังระดับ Advanced มาไว้ให้แล้ว มีเว็นไหนบ้างมาดูกั๊น~ 1. Coddy เป็นเว็บฝึกฝนการเขียนโค้ดอันดับต้นๆ เรียนเข้าใจง่ายเพราะ
Farafern 🌿

Farafern 🌿

ถูกใจ 786 ครั้ง

สร้างLine Botใช้เองฉบับ Dev
สาย Productivity ห้ามพลาด! วันนี้จะพามาอวดโปรเจกต์ลับ (ที่ไม่ลับ) เป็น Line Bot ที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ชีวิตประจำวันแบบตัวเดียวจบ ไม่ต้องโหลดแอปเพิ่มให้หนักเครื่อง จะมีฟีเจอร์อะไรเด็ดๆ บ้าง มาดูกันครับ! 📊 ฟังก์ชันสุดปังใน Ep.1 • อัปเดตไว ไม่ต้องเปิดหา: เช็ค ราคาน้ำมัน และ ราคาทองคำ ได้แบบ R
txwan

txwan

ถูกใจ 205 ครั้ง

🌟 รีวิว Line Bot ฉบับ Dev ทำเอง [Ep.2] : ฟีเจอร์ใหม่จัดเต็ม!
รอบนี้เน้นไปที่การแจ้งเตือนและการจัดการข้อมูลเฉพาะตัวที่ละเอียดขึ้นครับ มาดูกันว่ามีอะไรเพิ่มมาบ้าง 🔔 1. สายบุญไม่มีหลง (Buddha Day Alert) ระบบแจ้งเตือนวันพระที่แม่นยำมาก! • เตือนล่วงหน้า 1 วัน: ให้เรามีเวลาเตรียมของใส่บาตรหรือเตรียมตัวไปวัด • เตือนเมื่อถึงวัน: แจ้งเตือนซ้ำอีกรอบในตอนเช้า ไม่
txwan

txwan

ถูกใจ 285 ครั้ง

🍣 ทริคกิน Sushiro แบบคนจะผอม! ปั้นหุ่น -4 kg ฉบับคนไม่กินผัก 🙅‍♀️🥬
ใครบอกลดน้ำหนักเข้าซูชิโร่ไม่ได้? เซฟตารางนี้ด่วนๆ เลยค่า! แพลนกิน Sushiro 1 อาทิตย์แบบแคลไม่เกิน แต่... สำหรับสายเน้นโปรตีนและเซย์โนผักแบบเรา 🤣 ขอปรับสูตรจากในตารางนิดนึงนะคะ ✨ ทริคส่วนตัวฉบับสายโปรตีน: • 🙅‍♀️ สลัดหลบไป โปรตีนมาแทน: ในตารางมีสลัด เราขอปัดตกค่ะ! เปลี่ยนโควต้าไปเพิ่มซาซิมิ แซลมอน
Narinya Oil

Narinya Oil

ถูกใจ 358 ครั้ง

เล่นLemon8 🍋 จนมีรายได้จริง✨ ฉบับคนยอดฟอลน้อยก็ทำได้💸🫶🏻
วันนี้อยากจะมาแชร์ประสบการณ์จริงของเรา เล่น Lemon8 เล่นๆ ลงโพสต์ป้ายยา รีวิว ไปเล่นๆแต่กลับมีรายได้จริง💸✨ เริ่มต้นที่เราดูรีวิวของเพื่อนๆ จนวันนึงอยากป้ายยาเองบ้าง เพราะส่วนตัวก็ใช้เยอะ ดูแลตัวเองเยอะ เริ่มจากป้ายยาของใช้จริง ทริคฮาวทูดูแลตัวเอง แค่ทำสิ่งที่ชอบ สิ่งที่สนใจ อยู่ดีๆวันนึงก็
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 134 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาลยิ้มหวาน เท้าคาง สวมเสื้อสีดำ มีพื้นหลังเบลอประดับด้วยดาวและหัวใจ พร้อมข้อความ “5 สิ่งที่ผู้หญิงทำ แล้วผู้ชายเริ่ม 'หวง' Ver.ผู้หญิงรักตัวเอง” และโลโก้ Lemon8.
5 สิ่งที่ผู้หญิงทำแล้วผู้ชายจะเริ่ม ”หวง“ ฉบับผู้หญิงรักตัวเอง 💖
5 สิ่งที่ผู้หญิงทำแล้วผู้ชายจะเริ่ม "หวง" ฉบับผู้หญิงรักตัวเอง 💖 "การหวงแบบรักตัวเอง" หรือ Healthy Jealousy ในบริบทนี้ คือการที่ผู้ชายรู้สึกหวงหรือห่วงใยในทางบวก เพราะเขารู้สึกว่าคุณมีคุณค่าและเป็นที่ต้องการมากจนเขากลัวว่าจะเสียคุณไปค่ะ สิ่งเหล่านี้มักมาจากการที่ผู้หญิงมีชีวิตที่สม
คุณน้ามาแชร์ 🦦

คุณน้ามาแชร์ 🦦

ถูกใจ 218 ครั้ง

รู้เลยคำพูดนี้เป็นลูกเทพนพเคราะห์องค์ไหน
💬 คอมเมนต์คำพูดติดปากของคุณเมื่อเจองานหนัก! อยากรู้ว่าแต่ละคำพูดมีพลังจากเทพองค์ไหนส่งผลอยู่หรือเปล่า? 😉 . #DailyMu #เทพนพเคราะห์ #ชาวออฟฟิศ #คำพูดติดปาก #คนไทยเป็นคนตลก
DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพรวมดวงชะตา 12 ราศี ประจำปี 2569 โดยบุญเจิมพยากรณ์ แสดงสัญลักษณ์ราศีต่างๆ พร้อมโลโก้และช่องทางติดต่อ Lemon8 และ Facebook
ดวงชะตาราศีมังกรปี 2569: ปีแห่งการสร้างตำนานและความสำเร็จที่สมบูรณ์แบบ เน้นภาพรวม การงาน การเงิน ความรัก และข้อควรระวัง พร้อมสัญลักษณ์ราศีมังกร
ดวงชะตาราศีกุมภ์ปี 2569: ปีแห่งโชคชะตาพลิกผันสู่ความรุ่งโรจน์และการหลุดพ้น เน้นภาพรวม การงาน การเงิน ความรัก และข้อควรระวัง พร้อมสัญลักษณ์ราศีกุมภ์
✨ ดวงชะตา 12 ราศี ปี 2569✨
✨ ดวงชะตา 12 ราศี ปี 2569 ปีแห่ง “การเปลี่ยนบทบาทชีวิต” ของทุกราศี🌱 ปีนี้ไม่ใช่ปีที่ทุกอย่างง่าย แต่เป็นปีที่หลายราศีจะ เข้าใจตัวเองมากขึ้น แข็งแรงขึ้น และเลือกชีวิตได้ชัดขึ้น 🔮 การทำนายนี้ดูในภาพรวมของแต่ละราศี ครอบคลุม • ภาพรวมและความสำเร็จ • การงานและการเงิน • ความรักและความสัมพันธ์
บุญเจิมพยากรณ์

บุญเจิมพยากรณ์

ถูกใจ 134 ครั้ง

แจก 5 สูตร Excel ลับ! 👩‍💼💻 HR มือใหม่-มือโปร
งาน HR เอกสารล้นมือ ข้อมูลเยอะจนตาลาย! 😵‍💫 ใครยังนั่งกางปฏิทินนับวันลา หรือหาข้อมูลพนักงานด้วยตาเปล่าทีละบรรทัด หยุดก่อนเลยน้า! ✋ ​วันนี้ขอมาแชร์ "5 สูตร Excel พื้นฐานแต่ทรงพลัง" ที่ช่วยชีวิตคนทำข้อมูลแบบสุดๆ ลดเวลาทำตารางไปได้เยอะมาก เอาเวลาที่เหลือไปโฟกัสงานบริหาร หรือแพลนโปรเจกต์ปังๆ กั
M

M

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพนักศึกษาใส่หน้ากากอนามัยกำลังพักผ่อนบนรถ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 5 เทคนิคจัดการชีวิตและการเรียนฉบับเด็กวิศวะมหิดล
ภาพห้องเรียนว่างเปล่า มีโต๊ะและเก้าอี้ พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าเด็กวิศวะไม่มีเวลาจริงหรือ และเชิญชวนดู 5 วิธีจัดการชีวิต
ภาพโต๊ะทำงานมีแท็บเล็ตแสดงแผนงานและขวดน้ำ พร้อมข้อความแนะนำเทคนิคที่ 1 คือการทำ To-do list เพื่อวางแผนและจัดลำดับความสำคัญ
แชร์ 5 เทคนิคจัดการชีวิต [ฉบับเด็กวิศวะ]⚙️
👨🏻‍🔧 : ใครๆ ก็บอกว่าเด็กวิศวะไม่มีเวลา 🤯 เรียนก็หนัก งานก็เยอะ โปรเจกต์ก็โผล่ สอบก็ตามติดเป็นเงา แต่จริงๆ ถ้ารู้จักจัดการชีวิตให้ดี ก็ช่วยได้นะ !!! #เทอมนี้เอาอยู่ #โตแล้วอยากรีวิว #StudentTalk #ชีวิตมหาลัย #ทริคการเรียน
diraryr5r5

diraryr5r5

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหน้าปกตารางออมเงิน Inzpy ฉบับตัวแม่ 2026 พร้อมถุงเงินและเหรียญทอง แสดงแผนการออมเงิน 5,000, 10,000 และ 50,000 บาท ที่ใช้ได้จริง เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายทางการเงิน.
ตารางออมเงิน Inzpy เป้าหมาย 5,000 บาท ใน 130 วัน แสดงช่องตัวเลข 20 และ 50 บาท สำหรับการออมเงินในแต่ละวัน พร้อมตัวการ์ตูนผู้หญิงด้านล่างขวา.
ตารางออมเงิน Inzpy เป้าหมาย 10,000 บาท ใน 130 วัน แสดงช่องตัวเลขตั้งแต่ 10 ถึง 180 บาท สำหรับการออมเงินในแต่ละวัน พร้อมตัวการ์ตูนผู้หญิงด้านล่างขวา.
แจกฟรี! ตารางออมเงิน 2026 ฉบับมือโปร ออมง่าย
ได้ผลจริง เปลี่ยนจากเรื่องที่ดูยากให้กลายเป็นความภูมิใจที่เห็นตัวเลขโตขึ้นทุกวัน 🗓️ เลิกพักโปรเจกต์ "ปีหน้าค่อยออม" ได้แล้วค่ะ! เพราะปี 2026 นี้เราจะรวยไปด้วยกัน วันนี้เอา “ตารางออมเงิน 2026” ฉบับอัปเกรดมาแจกฟรี! เพราะความมั่นใจที่แท้จริง คือการรู้ว่าเรามีงบพร้อมซัพพอร์ตทุกความต้องการ ไม
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 280 ครั้ง

ไม่ได้จบคอม แต่ทำงานสาย IT+Data!
สายงานนี้เปิดกว้างกว่าที่คิดนะคะ ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ต้องไม่หยุดเรียนรู้ 🤍 ถ้าอยากให้เราเล่าละเอียดกว่านี้ คอมเมนต์ไว้ได้เลย 🍋 #ทำงานหน้าคอม #เปลี่ยนสายงาน #งานไอที #CareerTips #lemon8ไดอารี่
Grace.wunsa

Grace.wunsa

ถูกใจ 72 ครั้ง

สรุปวิธีใช้ Google Mixboard ฉบับคนไม่เคยใช้
จาก ไอเดียที่ฟุ้งอยู่ในหัว สู่ Presentation ที่ใช้ได้จริง เคยไหม? มีภาพในหัวชัดเจน แต่อธิบายออกมาไม่ได้สักที . Google Mixboard คือคำตอบ เครื่องมือที่ช่วยเปลี่ยนจินตนาการของคุณ ให้กลายเป็นภาพ Visual สวยๆ บนบอร์ด แล้วกด Transform แค่คลิกเดียว จะกลายเป็น Presentation ทันที . ไม่ต้องเสียเ
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความหัวข้อ 'Checklist 10 Skills สร้างโอกาส สร้างรายได้' และข้อความเกี่ยวกับการแชร์ประสบการณ์พัฒนาตัวเองที่ฝึกได้ทุกสายงาน
รายการทักษะ 5 ข้อแรก ได้แก่ Communication, Problem-Solving, Digital Literacy, Collaboration และ Growth Mindset พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละทักษะบนพื้นหลังสีดำ
รายการทักษะ 5 ข้อสุดท้าย ได้แก่ Management Skill, Decision Making, Emotional Intelligence (EQ), Adaptability และ Networking พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละทักษะบนพื้นหลังสีดำ
ประสบการณ์ตรง ! 10 Skills ที่ทำให้ได้งาน เงิน และโอกาส ❤️‍🔥
📌 โพสต์นี้อาจจะยาวหน่อย แต่อยากให้ทุกคนได้อ่านจริง ๆ ค่ะ สำหรับใครที่กำลังพัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้า ไม่ว่าจะทำงานสายไหน สิ่งที่แอมจะเล่าต่อไปนี้ คือสิ่งที่แอมได้ลองทำจริง และเห็นผลกับชีวิตและการทำงาน ✨ ที่ผ่านมา แอมสังเกตทั้งตัวเองและคนรอบข้าง โดยเฉพาะคนเก่ง ๆ ที่ประสบความสำเร็จหรือได้ก้าวขึ้นตำ
AmAm ♡

AmAm ♡

ถูกใจ 590 ครั้ง

5 ราศียอดนักสู้
ช่วงนี้ดวงดาวแกงหม้อใหญ่ ใครเป็น เดอะแบก แห่งชาติยกมือขึ้น แบกทั้งงาน แบกทั้งบ้าน แบกทั้งความหวังของหมู่บ้าน จนไหล่จะทรุดแต่หยุดไม่ได้ เพราะคำว่า สู้ มันค้ำคอ เหนื่อยได้ ท้อได้ แต่อย่าลืมหาเวลาวาง ลงบ้างนะเพราะเราเป็นคน ไม่ใช่หุ่นยนต์ 😶‍🌫️ #ราศี #ราศีใดในช่วงนี้ #ติดเทรนด์ #ราศีมาแรง
chompoo_netrsiva

chompoo_netrsiva

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพแสดงโปรไฟล์ FERN CFP พร้อมข้อความว่าเราไม่ได้ขี้เกียจแต่แค่กลัว และนี่คือวิธีแก้มัน โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ferncfp กำกับอยู่ด้านล่าง
ภาพอธิบายว่าความขี้เกียจมักเกิดจากความกลัวที่สมองแปลเป็นคำว่า "เดี๋ยวก่อน" และชวนให้สำรวจว่าแท้จริงแล้วกำลังกลัวอะไรอยู่ ก่อนจะโทษตัวเองว่าไม่มีวินัย
ภาพอธิบายว่าความขี้เกียจคือการหนีสิ่งที่ต้องทำเพราะกลัวผลลัพธ์ที่ไม่ดี เสียเวลา ถูกวิจารณ์ หรือล้มเหลว ซึ่งความกลัวเหล่านี้ซ่อนอยู่จนเราเข้าใจผิดว่าไม่ขยัน
คุณไม่ได้ “ขี้เกียจ” …คุณแค่ “กลัว” ต่างหาก
ใครเคยเป็นบ้าง? . พอจะเริ่มทำโปรเจค : ไถเฟสปรับอารมณ์แปป พอจะเริ่มอ่านหนังสือ : ดูคลิปคลายเครียดก่อน พอจะเริ่มถ่ายคลิป : ขอเช็คข้อความทำใจแปป พอจะลดน้ำหนัก : วันนี้กินวันสุดท้าย พรุ่งนี้ค่อยลด . สุดท้ายเวลาผ่านไป…ก็ไม่ได้เริ่ม . พฤติกรรมนี้ ไม่ได้เกิดจาก “ความขี้เกียจ” แต่เกิดจาก “ความกลั
Fern Wonder Planner

Fern Wonder Planner

ถูกใจ 10 ครั้ง

กฎ 5 วินาที เอาชนะความขี้เกียจ⏰5️⃣
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🛼🧘🏻‍♀️ ใครที่เป็นเจ้าแม่โปรเจกต์แต่จบด้วยการ "เดี๋ยวก่อน" ตลอด พวกเธอมาถูกทางแล้ว วันนี้เรามีไม้ตายอย่าง "กฎ 5 วินาที" (The 5-Second Rule) มาฝากกัน บอกเลยว่าช่วยถีบตัวเองออกจากเตียงหรือกองงานได้แบบเห็นผลทันตา 🚀 5 สเต็ปใช้กฎ 5 วินาที เอาชนะใจตัวเอง 1️⃣นับถอยหลัง 5-
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 171 ครั้ง

📝 5 วิธีเริ่มงานฉบับคนหมดไฟ ให้ผ่านพ้นวันนี้ไปได้แบบไม่พัง🫶
บางวันแค่ลืมตาขึ้นมาก็รู้สึกว่า "ไม่ไหวแล้ว" แต่หน้าที่ก็ยังต้องทำ นี่คือ Checklist แบบค่อยเป็นค่อยไป (Baby Steps) เพื่อประคองใจให้ผ่านการเริ่มงานในวันที่ใจไม่พร้อมค่ะ วันนี้เราเลยเอา 5 Checklist รีเซ็ตใจก่อนเริ่มงานที่ใช้ได้จริงมาฝากกันค่ะ ✅ 1. กฎ 5 นาทีแรก: แค่ 'พาตัวเองไปปรากฏตัว&
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดวงการงาน 12 ปีนักษัตร 2026
มาดูกันเลยว่า ดวงการงานขอแต่ละราศี มีทั้งข้อที่ดีและข้อคำแนะนำ เซฟไว้ช่วยปรับชีวิตได้ดีขึ้น🍀✨🙏🏻 #ดวงนักษัตร #ดวง12นักษัตร #ดวง2569 #ดวงงาน #เช็คดวงกับlemon8
สมหวังดั่งใจปอง

สมหวังดั่งใจปอง

ถูกใจ 5 ครั้ง

ชาเลนจ์ตัวเอง 30 วันกู้ร่างสร้าง V-Shape ฉบับคนเวลาน้อย
ใครบอกว่าปั้นหุ่นต้องสิงอยู่แต่ในยิม? โพสต์นี้ขอมาแชร์แพลนเวทเทรนนิ่งส่วนตัว ฉบับ เด็กมหาลัยปี 3 ช่วงสอบ ที่ชีวิตเดือดสุดๆ ส่วนตัวผมสูง 177 cm. น้ำหนักตอนนี้อยู่ช่วง 83 kg. (วัดมวลกล้ามเนื้อล่าสุดได้ราวๆ 63 kg.) เป้าหมายของชาเลนจ์ 30 วันนี้คือ อยากปั๊มกล้ามเนื้อช่วงบนให้ดูหนาขึ้น ไหล่กว้าง ถอดเสื้
FatandFirst

FatandFirst

ถูกใจ 9 ครั้ง

How To Set Priorities-ด้วย 6 วิธีคิดแบบมืออาชีพ 🕒✨
🧭 สรุปวิธีจัดลำดับความสำคัญให้ชีวิตและงานง่ายขึ้น ด้วย 6 วิธีคิดแบบมืออาชีพ 🕒✨ (“How To Set Priorities”) ⸻ 1️⃣ Eisenhower Matrix 📊 แบ่งงานตาม “ความเร่งด่วน” และ “ความสำคัญ” • Do: ทำทันที งานสำคัญและเร่งด่วน • Schedule: วางแผนไว้ งานสำคัญแต่ไม่เร่งด่วน • Delegate: มอบหมายให้คนอื่นไ
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 2 ครั้ง

สรุป 5 บทเรียนจาก Meditations for Mortals ฉบับย่อยง่าย
ถ้าคุณชอบ ‘4,000 Weeks’ เล่มนี้คือภาคต่อที่ต้องมีติดชั้น! Oliver Burkeman กลับมาพร้อม 28 วันแห่งการฝึกจิตให้เลิกฟุ้งซ่านกับเวลาที่ผ่านไป สรุปมาให้แล้ว 5 ข้อเน้นๆ: 1️⃣ Efficiency Trap: ยิ่งทำเร็ว งานยิ่งเพิ่ม เลิกวิ่งตามงานที่ไม่มีวันจบ 2️⃣ Scruffy Hosting: เริ่มทำทั้งที่ยังไม่พร้อม ดีกว่ารอให้พร
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 9 ครั้ง

สอนมือใหม่! ทำคลิปใส่กรอบมือถือ + พื้นหลังกระดาษ 📱📄 (ทำตามได้) #capcut #สอนตัดต่อ #ตัดต่อ #สอนตัดต่อcapcut #สอนทําคลิป
nicediary

nicediary

ถูกใจ 652 ครั้ง

Portfolio ยื่นทุน DPU ฉบับเด็กการตลาด ✨📚
แชร์ทริคทำพอร์ตให้ผ่าน 💗 1️⃣ เลือกโทนสีให้ชัด (เราใช้สีขาว+ ยีนส์ ให้ดูวัยรุ่นแต่ยังสุภาพ) 2️⃣ เรียงลำดับเนื้อหาให้อ่านง่าย – ประวัติ / การศึกษา / ประสบการณ์ / ผลงาน / เป้าหมาย 3️⃣ ใส่ผลงานที่ “เกี่ยวกับสาขา” มากที่สุด (การตลาดต้องมีโปรเจกต์/ออนไลน์/ยอดขาย) 4️⃣ เขียนอธิบายผลงานแบบมีผลลัพธ์ เช
Namfon

Namfon

ถูกใจ 3 ครั้ง

สอนแต่งรูปให้ผิวเนียนใน 1 นาทีด้วยแอป Wink! ✨
แจกสูตรผิวเนียนใน 1 นาทีด้วยแอป Wink! ✨ ใครสายแต่งรูปแต่ไม่อยากให้ดูโป๊ะมาทางนี้! วันนี้จะมาแชร์ทริคใช้แอป Wink เสกผิวให้ดูเนียนกริบบน iPhone แบบยังดูเป็นผิวคนอยู่ 🤣 ✅วิธีใช้ง่ายมาก 1.เข้าแอพ > เลือกคุณภาพของภาพ(HD+) 2.กดเลือก> UHD (ฟรี) ถ้าฟีเจอร์อื่นเสียเงินค่ะ 3.เลือกรูปภาพที่จะแก
Nuiichy อยากลองเป็นคนเสร่อ

Nuiichy อยากลองเป็นคนเสร่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีโมทวิวอิ้งการมองเห็นจากระยะไกลด้วยจิต
"ถ้าบอกว่า... มนุษย์เคยมองเห็นสิ่งที่อยู่ไกลออกไปได้ โดยไม่ต้องออกจากห้อง 🧠✨ นี่ไม่ใช่หนังไซไฟ แต่คือสิ่งที่ CIA เคยทดลองจริงในโปรเจกต์ลับชื่อว่า Stargate Project!" #รีโมทวิวอิ้ง #พลังจิตใต้สำนึก #StargateProject #เรื่องลึกลับ #หมิงเล่าให้ฟัง
ห้องลับของหมิง

ห้องลับของหมิง

ถูกใจ 9 ครั้ง

กาญจนบุรี (ฉบับสายมู,สายทำบุญ)
หยุดสงกรานต์นี้ เราได้มีโอกาส ไปเจอสถานที่มู,ทำบุญมาค่ะใครยังไม่มีแพลนไปไหน มาทางนี้เลย! วันนี้เราจะพาไปเช็กอินเมืองกาญจน์ฉบับสายมู (Mutelu) เน้นไหว้พระ ทำบุญ ขอพรให้ปังตลอดปี บอกเลยว่าแต่ละที่พลังงานดีมากกก ✨ #สายมู #ไหว้พระกาญจนบุรี #Lemon8 #ตะลุยกินเที่ยว
🎀

🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ 3 Template Notion ฟรี!! สำหรับสายจัดการงาน 🗄️
แชร์ 3 Template Notion ฟรี!! สำหรับสายจัดการงาน 🗄️ (Task Manager ) ✨🌟 กด copy ไปที่ Workspace ของตัวเองแล้วใช้งานได้เลย!! 1. Task Manager — Niche Studio สายมินิมอลต้องรักตัวนี้! ดีไซน์คลีนสบายตาจาก Niche Studio ใช้คอนเซปต์ 'Life Buckets' แยกเรื่องเรียน งาน สุขภาพ ออกจากกันชัดเจน แถม
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 26 ครั้ง

ราศีมังกร/ลัคนามังกร เดือน เม.ย 69 มาแล้วไปอ่านกันเลย....
🔮ดวงชะตาชาว ราศีมังกร (ผู้ที่เกิดระหว่างวันที่ 15 มกราคม – 12 กุมภาพันธ์ หรือผู้ที่มี ลัคนาราศีมังกร) ประจำเดือนเมษายน 2569 มาเช็กกันค่ะว่ากราฟชีวิตจะพุ่งหรือจะร่วงในเดือนนี้ 🔮​ภาพรวมพื้นดวงชาวมังกร: อดทนยืนหนึ่ง ถึงเวลาเก็บเกี่ยว ​นิสัยพื้นฐานของชาวมังกรคือ "นักสู้ผู้เงียบขรึม" คุณเป็นคน
modee421

modee421

ถูกใจ 13 ครั้ง

Giveaway Digital Notebook 1 Week Only ⏰✨ 🎁
your digital notebook era starts here. สายจดโน้ตห้ามพลาด 📒💖 สมุดโน้ตดิจิทัลพร้อม Hyperlink กดเปลี่ยนหน้าได้ง่าย + ตกแต่งได้ตามสไตล์ตัวเอง 🎀 _____________________________________________ ✨ Cover Page หน้าปกดีไซน์น่ารัก สไตล์สมุดโน้ต ให้ความรู้สึกเหมือนใช้สมุดจริง ✨ Index Page หน้าสาร
MatchaMellow

MatchaMellow

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠 เปลี่ยนนิสัยยาก? ลองใช้ "กฎ 20 วิ" แฮ็กสมองให้เลิกขี้เกียจ!⏱️
สวัสดีครับเพื่อนบ้าน 🙋‍♂️ วันนี้หน้าปากซอยมีเรื่องมาเม้าท์... เคยเป็นไหมครับ? อยากจะเริ่มอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือทำงานโปรเจกต์ใหม่ๆ ตั้งเป้าหมายไว้ซะดิบดี แต่พอเอาเข้าจริง... ล่มตั้งแต่วันแรก! จบที่การนอนไถมือถือเหมือนเดิม 😂 เพราะความ "ขี้เกียจ" มันชนะทุกอย่าง! สรุปง่ายๆ คือ... สม
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตำนานในรูปแบบ LEGO ก็สู้เครื่องเล่น DJ เฟี้ยวๆในร้าน ProPlugin ไม่ได้ . แวะเข้ามาลองกันได้ที่หน้าร้าน ProPlugin เรามีเครื่องเล่น DJ จากแบรน์ชั้นนำให้ลองเพียบ! #LEGO #ProPlugin #เครื่องเล่นดีเจ #DJ
ProPlugin

ProPlugin

ถูกใจ 1 ครั้ง

"Work-Life (No) Balance? 🫠 5 วิธีจัดการความเครียดฉบับวัยทำงาน
งานก็ต้องทำ ร่างกายก็ต้องดูแล... แต่ใจล่ะ ไหวไหม? 🥺 วัยทำงานอย่างเราหนีความเครียดไม่พ้น แต่จัดการได้! วันนี้แชร์ 5 ทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้เราไม่สติหลุดในวันจันทร์ถึงศุกร์ค่ะ 1. กฎ 52/17 ⏳ ทำงานอย่างจริงจัง 52 นาที แล้วพักเบรกแบบ "ตัดขาดจากหน้าจอ" 17 นาที เดินไปยืดเส้นยืดสาย หรือมองไปที่ไ
MJ

MJ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด ดวงการงาน🧑🏻‍💻
เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด ดวงการงาน🧑🏻‍💻 ประจำเดือน มีนาคม 2569 คนเกิด วันอาทิตย์ 💼 การงาน - “สปีดขึ้น ออกหน้าได้…แต่อย่าหลุดคุณภาพ” คนเกิด วันจันทร์ 💼 การงาน - “เงินเข้าเรื่อย ๆ รวมเป็นก้อน เริ่มเก็บได้จริง” คนเกิด วันอังคาร 💼 การงาน - “งานด่วนเข้ารัว นิ่งไว้แล้วจะเด่น” คนเกิด วันพุธ 💼 การงา
ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่ที่โต๊ะพร้อมขนมเค้กและเครื่องดื่ม มีข้อความว่า "ให้คะแนนสิ่งที่ตัวเองทำ ฉบับคนตามหาตัวเอง" และ "อยากรู้ว่าชอบอะไร คิดอย่างเดียว ลงมือทำเท่านั้น ไม่ลองก็ไม่รู้"
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่งเข้าร่วมการแข่งขันเคสการตลาดที่สิงห์ ได้คะแนน 7/10 โดยเธอเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่คิดผลิตภัณฑ์และแผนการตลาดใหม่จนได้ที่ 1
ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์ Intern+First Jobber ที่ SCG ได้คะแนน 9/10 ทำโปรเจกต์ Cyber Bullying และงานสื่อสารองค์กร ได้เรียนรู้และลองทำหลายอย่าง
ให้คะแนนสิ่งที่ตัวเองทำ ฉบับวัยค้นหาตัวเอง🦋
ในวัย 20 เชื่อว่าหลายคนคงรู้สึกหลงทางเหมือนกัน ไม่รู้ว่าเราเก่งอะไร อันนี้ก็ทำได้ดี อันนี้ก็ดูเหมือนจะน่าสนใจ ไม่รู้ว่าเรียนจบไปจะทำอะไร ไม่รู้ว่าสิ่งที่เราอยากทำมันใช่สิ่งที่เราต้องการจริงๆ ไหม แต่ถ้าไม่ลองทำดู ก็ไม่มีทางรู้ว่าจริงๆ แล้วเราชอบหรือไม่ชอบอะไร😂 ก็ลองทำดูทั้งๆ ที่กังวลและกลัวนั่นแห
Dear🫶🏻

Dear🫶🏻

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพกีตาร์ที่มีโน้ตดนตรีและดาวลอยออกมา พร้อมคำถามว่า 'เครียดแค่ไหนถึงเรียกว่า 'พอดี'?' และแนะนำกฎ Yerkes-Dodson Law (ความเครียดที่ดี vs ความเครียดที่เป็นพิษ)
กราฟ Yerkes-Dodson Law แสดงความสัมพันธ์ระหว่างระดับความเครียดกับประสิทธิภาพ โดยมีสล็อตสำหรับความเครียดต่ำ, โน้ตดนตรีสำหรับระดับพอดี (Optimal Arousal) และคนเครียดสำหร�ับความเครียดสูง
ภาพคอกีตาร์ที่สายหย่อนยานมาก มีอีโมจิหลับ แสดงถึงภาวะ 'หมดไฟ' หรือ 'เฉื่อยชา' (Boreout/Apathy) ซึ่งเกิดจากการไม่มีความท้าทายในชีวิต
วิทยาศาสตร์แห่งความเครียดและการกู้ใจ #2 l Yerkes Dodson Law
ความเครียดไม่ใช่ "ผู้ร้าย" เสมอไป... แต่เป็นเหมือน "สายกีตาร์" ที่ต้องตั้งให้พอดี ​เวลาพูดคำว่า "ความเครียด" เรามักจะนึกถึง หน้าเจ้านายบึ้งๆ กองงานที่ท่วมหัว หรือบิลบัตรเครดิตตอนสิ้นเดือนใช่ไหมคะ? เราเลยมักจะคิดว่า... "ชีวิตที่ดี คือชีวิตที่ไม่มีความเครียดเลย" ​แต่รู้ไหมคะว่า ในทางจิต
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรคุกกี้สุนัขชื่อ 'คุกกี้กู้ใจ สุนัขวัยใส' พร้อมส่วนผสมและวิธีทำ โดยมีคุกกี้สีเหลืองทองวางเรียงรายอยู่บนพื้นผิวสีขาว และระบุชื่อผู้จัดทำ Doctor Chopetch & Elon
แจกสูตรขนมสุนัขคุกกี้ วัยใสโดยสัตวแพทย์
แจกสูตรขนมสุนัขคุกกี้ วัยใสโดยสัตวแพทย์ หยุด! ให้ขนมแบบเดิม... ถ้าไม่อยากทำร้าย 'ไต' และ 'หัวใจ' ลูกรัก แจกสูตรคุกกี้บำบัด ฉบับ Doctor Chopetch&Elon เพราะ "อาหาร" คือยาที่ดีที่สุด แต่ "ขนม" ทั่วไปอาจเป็นยาพิษสำหรับสัตว์ป่วย... ในฐานะสัตวแพทย์ หมอเข้าใจดีค่ะ
Doctor Chopetch Petsoul

Doctor Chopetch Petsoul

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลภาพลักษณ์ผู้บริหาร GDH
โปรเจกต์ที่ท้าทายที่สุด! กับการดูแลภาพลักษณ์ผู้บริหารของ @gdh559 ค่ายหนังไทยที่กำลังก้าวสู่เวทีระดับโลก✨ 🙏🏻🥰 ขอขอบคุณ GDH ที่ไว้วางใจให้ทีม The Image Signature ในการดูแลภาพลักษณ์ในครั้งนี้ „เพราะภาพลักษณ์ที่ดี คือพลังขับเคลื่อนสู่ความสำเร็จในทุกเวที“ งานของเรา ไม่ใช่แค่การเปลี่ยนลุค แต่คือ ”
The Image Signature Academy

The Image Signature Academy

ถูกใจ 1 ครั้ง

หมดปัญหาเอกสารล้นมือ ด้วย NotebookLM #iwasjame #คลิปนี้ต้องฟีด #googleambassador #notebooklm #productivity
iwasjame

iwasjame

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำนายดวงคนเกิดทั้ง7วัน
✨เหมาะสำหรับ:ผู้ที่ชอบดูดวง เพื่อเป็นแผนที่ในการดำเนินชีวิต #ดูแลตัวเอง #ดูดวง
ma yim

ma yim

ถูกใจ 17 ครั้ง

แค่กัวซา กรอบหน้าชัด!?👀😳
เล่าก่อนว่าโปรเจกต์ทดลอง(หา)ทำนี้เราทำมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ และเริ่มทำ 1 สัปดาห์ครั้ง จน 2 วันครั้ง และเริ่มตอนนั้มาทำทุกวันค่ะ ที่เริ่มทำน้อยๆก่อน เพราะต้องการให้หน้าไม่ช้ำค่ะ เหมือนการออกกำลังกาย ถ้าเราโหมทำเยอะๆช่วงแรก ร่างกายอาจยมจนลุกมาออกวันต่อไปไม่ไหว ดังนั้นมือใหม่ 1 สัปดาห์ครั้งหรือ 2 ครั
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม