เริ่มชาเลนจ์ใหม่

2025/11/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มชาเลนจ์ใหม่เป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาคอนเทนต์และสร้างความสัมพันธ์กับผู้ติดตามอย่างต่อเนื่อง ตาม OCR ที่แสดงถึงเป้าหมายการสร้างโพสต์สาธารณะถึง 30 โพสต์ คลิป Reels 5 รายการ และการโพสต์สตอรี่ทุกวัน ซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่ช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้หน้าเพจของคุณอย่างมาก เมื่อวางแผนชาเลนจ์ ควรกำหนดเป้าหมายชัดเจน เช่น การเพิ่มผู้ติดตามอย่างน้อย 20 คนหรือเกินความสำเร็จ 99 คนในช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อกระตุ้นแรงจูงใจและวัดผลความสำเร็จได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ การใช้ Reels ซึ่งเป็นคลิปวิดีโอสั้น ๆ กำลังเป็นที่นิยมในโลกโซเชียล การสร้างคลิป Reels จำนวน 5 รายการจะช่วยให้เนื้อหาดูน่าสนใจและเพิ่มโอกาสถูกแชร์ รวมถึงตอบโจทย์พฤติกรรมผู้ชมที่ชื่นชอบคอนเทนต์วิดีโอสั้น พร้อมกับการโพสต์สตอรี่ทุกวัน เพื่อรักษาการสื่อสารและความใกล้ชิดกับผู้ติดตามอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือการตอบกลับคอมเมนต์และข้อความจากผู้ติดตาม เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเพิ่มความน่าเชื่อถือ โดยการตอบกลับจะช่วยให้แอคเคานต์ดูมีความจริงใจและเอาใจใส่ผู้ชม สุดท้ายนี้ แนะนำให้ติดตามผลชาเลนจ์อย่างสม่ำเสมอ และปรับปรุงเนื้อหาตามคำติชมและพฤติกรรมของผู้ติดตาม เพื่อให้ชาเลนจ์ครั้งนี้ไม่เพียงแค่สร้างโพสต์มากมาย แต่ยังเป็นการเสริมสร้างชุมชนออนไลน์ที่แข็งแรงและยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงยิ้มและขยิบตา ถือโทรศัพท์ นำเสนอ 'Challenge พัฒนาตัวเองให้ดูดี ภายใน 7 วัน' พร้อมรายการ 'Check List' กิจกรรมแต่ละวัน เช่น Social Detox, Healthy Food, ออกกำลังกาย, รักสุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, ลองสิ่งใหม่ๆ และวางเป้าหมาย
✨ชาเลนจ์ 7 วัน พัฒนาตัวเอง 🫶
💥 อยากดูดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? ลอง “ชาเลนจ์ 7 วัน ฟื้นร่าง–ฟื้นใจ” ที่ใครก็เริ่มได้วันนี้ 💪 ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ แค่ค่อยๆ ปรับวันละนิด แต่เห็นผลจริง! 🌿 . 📵 DAY 1 – Social Detox พักมือถือวันละ 2–3 ชม. ก่อนนอนปิดจอ 30 นาที ให้สมองได้พัก 🥗 DAY 2 – Healthy Food ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 2035 ครั้ง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 548 ครั้ง

🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷
🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷 บางครั้งชีวิตที่ติดขัด อาจไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า “การเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่สงบ” เดือนนี้ลองให้เวลากับตัวเอง 8 วัน เพื่อสวดมนต์ ทำบุญ และตั้งจิตให้มั่นคง ค่อย ๆ ปล่อยวางพลังลบ เติมพลังบวกให้กับชีวิตทีละน้อย 📿 เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนมิถุนายน
ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ถูกใจ 943 ครั้ง

ลองชาเลนจ์ตัวเองด้วย #ทฤษฎี21วัน ดูมั้ย? 💪✨
แค่ลองเปลี่ยนพฤติกรรมนิดเดียว ได้เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! จากแนวคิดของ Dr. Maxwell Maltz ที่ระบุไว้ว่า “การทำพฤติกรรมใหม่ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 21 วัน จะช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมให้กลายเป็นนิสัย” . เริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว เช่น 💧 ดื่มน้ำให้พอ วันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร 😴 นอนใ
C Channel

C Channel

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอการติดตามความคืบหน้าชาเลนจ์บนแพลตฟอร์ม โดยมีหญิงสาวทำหน้าตลกอยู่ด้านขวา พร้อมข้อความ 'เริ่มชาเลนจ์ใหม่' และรายการภารกิจต่างๆ เช่น การเพิ่มผู้ติดตาม, สร้างโพสต์, สร้าง Reels, การโต้ตอบ, และยอดดูเนื้อหา พร้อมระบุความคืบหน้าและเวลาที่เหลือ
เริ่มชาเลนจ์ใหม่
เริ่มต้นวันใหม่ #ลุยยยยยยยย #สู้กับตัวเองจ้า
เหม่ง เหยิน🐮🐶มารีวิว🩷

เหม่ง เหยิน🐮🐶มารีวิว🩷

ถูกใจ 4 ครั้ง

📚21 days ชาเลนจ์การสร้างนิสัยภาษาอังกฤษ
📍 ทำไมต้อง 21 วันนะ? 📊 ข้อมูลจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์: 67% ของคนที่ฝึกต่อเนื่องครบ 21 วัน จะติดนิสัยเรียนรู้แบบหยุดไม่อยู่! 🧠 หลักการทางสมอง (Neuroplasticity): ฝึกซ้ำ 21 วัน สมองจะสร้างเส้นทางใหม่ด้านภาษา ทำให้พูดคล่องขึ้นจริงจัง! #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ติดเทรน
CC

CC

ถูกใจ 523 ครั้ง

✨ 30 วันชาเลนจ์ลดหน้าท้อง
ใครกำลังอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ลองชาเลนจ์นี้ดูค่ะ 🤍 เราไม่สามารถลดไขมันเฉพาะหน้าท้องได้โดยตรง แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ร่วมกับการควบคุมอาหาร จะช่วยลดไขมันสะสมทั่วร่างกายได้ 🌿 ชาเลนจ์นี้เหมาะสำหรับมือใหม่ ใช้เวลาไม่นาน และไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เลยค่ะ ✨ 📝 ท่าที่
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨แจกตารางชาเลนจ์แพลงก์ 7 วัน
อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร ลองชาเลนจ์แพลงก์ 7 วันนี้ดูไหมคะ 🤍 แพลงก์เป็นท่าที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง ไหล่ และสะโพก เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และคนที่อยากสร้างพื้นฐานการออกกำลังกาย 🌿 📝 ตารางชาเลนจ์ 7 วัน 🤍 Day 1 ⏱️ Plank 20 วินาที ×
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังล้างหน้าด้วยโฟม มีข้อความสีชมพูและดำเขียนว่า "ชาเลนจ์ สวยขึ้น ใน 21 วัน" ซึ่งเป็นชื่อหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวกำลังม้วนผมอยู่หน้ากระจก มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม อธิบายแนวคิดของ Maxwell Maltz เกี่ยวกับการปรับตัว 21 วัน เพื่อให้สวยขึ้น
ภาพหญิงสาวกำลังนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม ระบุหัวข้อ "DAY 1-7: รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย" พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูแลผิวและร่างกาย
ชาเลนจ์✨สวยขึ้น ใน 21 วัน‼️💋
✨ สวยขึ้นใน 21 วัน Maxwell Maltz บอกไว้ว่า สมองใช้ 21 วัน เพื่อยอมรับตัวตนใหม่ ถ้าอยากสวยขึ้นใน 21 วัน จงใช้ชีวิตแบบคนที่ดูแลตัวเอง‼️ ⸻ 🌸 DAY 1–7 : รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย Skin Reset • ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว • ล้างหน้าให้สะอาด + มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน • ลดหวาน ลดแกะหน้า • ใช
glow diary

glow diary

ถูกใจ 3021 ครั้ง

🍉 ชาเลนจ์ออม 365 วัน ครบปีได้ 66,795 บาท ทำได้จริง
เคยตั้งใจออมเงินแล้วไม่เคยสำเร็จมั้ย? 🥲 ลองวิธีนี้ดู ง่ายมากก 💡 หลักการคือ 🗓 วันที่ 1 → ออม 1 บาท 🗓 วันที่ 2 → ออม 2 บาท 🗓 วันที่ 3 → ออม 3 บาท ⋮ 🗓 วันที่ 365 → ออม 365 บาท 💰 รวมทั้งปี = 66,795 บาท วันแรกแค่ 1 บาท ใครก็เริ่มได้ ✨ แต่ปัญหาคือ จดยังไง? จำได้ไหมว่าออมถึงไหนแล้ว? 🤔 ใ
Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

Money Melon - แอปบันทึกรายจ่าย

ถูกใจ 18 ครั้ง

ชาเลนจ์สวดมนต์ 7 วัน เคล็ดลับเสริมดวงการเงิน
ชาเลนจ์สวดมนต์ 7 วัน (เสริมความคล่องตัวเรื่องเงิน โดยเฉพาะ) ชาตินี้ชาติที่แล้ว อาจจะเคยติดค้างติดสินบน รู้บ้างไม่รู้บ้าง ทำให้ผู้ใดต้องทุกข์ เป็นเหตุให้ปัจจุบันไม่มีโชค เงินเข้าซ้ายจ่ายขวา เก็บเงินไม่อยู่ การค้าการลงทุนไม่ดี ลองทำชาเลนจ์รอบนี้ดูนะค่ะ เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนนี้ นับวันเริ่มเ
NuNit Suksom

NuNit Suksom

ถูกใจ 20 ครั้ง

🗓️ แจกฟรี! ตารางชาเลนจ์ออมเงิน 30 วัน เก็บขำๆ แต่ได้เงินก้อน!
เบื่อไหมกับการตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินทีไร พอถึงสิ้นเดือนทีไร... เงินก็สลายหายไปกับตา! 😭 ทีมงานเราเข้าใจหัวอกมนุษย์เงินเดือนเป็นอย่างดีค่ะ วันนี้เลยขอทำ "ตารางชาเลนจ์เก็บเงิน 30 วัน" มาแจกให้ทุกคนเอาไปเล่นสนุกๆ กัน! ✨ วิธีเล่นง่ายมากก (ก.ไก่ล้านตัว): 1. กด Save รูปที่ 2 หรือ 3 เลือกดีไซน์ที่
ชีวิตติดโต๊ะ

ชีวิตติดโต๊ะ

ถูกใจ 147 ครั้ง

..ดูแลตัวเองกัน🥰🥰ชาเลนจ์สุกี้🥦🥬🥕🌶️
…สัปดาห์ที่ 2 เริ่มมีการมิกซ์ผสมผสานแนวอาหาร …เป็นการปรับรูปแบบอาหารไม่ให้น่าเบื่อ เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานผักเยอะๆ แนะนำเลยงับเตง🥰 สัปดาห์นี้มีหลุดแอบทานขนมหวาน เพราะมีรอบเดือน อีก 1 สัปดาห์มาลุ้นไปด้วยกันงับ ✌️✌️ #Lemon8ฮาวทู #ฉันจะสวยและสุขภาพดี #สุกี้ง่ายๆ #ชาเลนจ์ตัวเอง
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง โดยด้านซ้ายดูหม่นหมองและด้านขวาดูสดใส มีข้อความว่า “จากหม่นหมอง สู่สดใส” และ “แจกสูตรเลิกแก่ 40+ ทำวันละ 1 ข้อ” ซึ่งสื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นตามชาเลนจ์ 21 วัน.
40+ ชวนทำชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่
วันนี้ออยขอมาชวนเพื่อนๆ ทำ🌟 ชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ แม้เราจะอายุ 40+ ไม่ได้หมายถึง “สายเกินไป” แต่เป็นช่วงเวลาที่เรา เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างที่อยากเป็น มาลองเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย วันละ 1% 💪 จนกลายเป็น เวอร์ชันใหม่ ของตัวเองไปด้วยกัน พร้อมหรือยังคะ… ไปเริ่มกันเลย!!!
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 533 ครั้ง

ชวนทำชาเลนจ์ 21วันเปลี่ยนนิสัยให้นอนดี 🛌 ทำแล้วน้ำหนักลงแน่💯
การนอนหลับให้ดีมีประสิทธิภาพ ส่งผลต่อฮอร์โมนต่างๆในร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะใครที่ลดน้ำหนัก ทานดีแล้ว ออกกำลังกายแล้ว ทำIF ก็แล้ว แล้วแต่ยังไม่เห็นผลตามที่ต้องการอาจจะเพราะว่า 💢“คุณยังนอนได้ไม่ดีพอ”💢 ซึ่งเราลองมาทำชาเลนจ์นอนดี21วันกันดูไหม? แล้วมารอดูผลลัพธ์กันว่าร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพปกชาเลนจ์งดน้ำตาล 21 วัน แสดงผู้หญิงผมยาวสีดำพร้อมข้อความว่า “CHALLENGE งด น้ำตาล 21 วัน” และคำถาม “จะเกิดไรขึ้น จะหงุดหงิดมั้ยนะ” พร้อมโลโก้ Lemon8
ชาเลนจ์งดน้ำตาล21วัน✨ มาเริ่มทำกันเถอะ💕
🍵✨ ชาเลนจ์งดน้ำตาล 21 วัน — ของขวัญชิ้นเล็กที่ยิ่งใหญ่ให้กับตัวเอง ✨🍵 เคยมั้ยคะ? เวลาที่เราดื่มชานม แพนเค้ก หรือขนมหวาน อร่อยตอนนั้น… แต่หลังจากนั้นกลับรู้สึกง่วง เพลีย หรือบางทีก็ปวดหัวเล็กๆ แบบไม่รู้สาเหตุ 😵‍💫 สิ่งเหล่านี้เกิดจาก “น้ำตาล” ที่เราเผลอกินเข้าไปเกินจำเป็นในแต่ละวัน 💔 น้ำตาลไม่
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 139 ครั้ง

ชาเลนจ์ จดเพิ่มพลังบวก Day 1-7 ✍🏻💕
เมษายนนี้ มีมี่จะจดข้อคิดดีๆจนจบเดือนเลย เพราะช่วงนี้มีแต่เรื่องเครียดๆ ทั้งสงคราม น้ำมัน ของแพงขึ้น โดยจะจดวันละหน้าในกลุ่ม “บันทึกนักจด” ใครอยากทำชาเลนจ์เพิ่มพลังบวก ก็มาลองจดด้วยกันนะคะ จดแล้วดีต่อใจแน่นอนค่ะ งานวิจัยใน Journal of Positive Psychology บอกว่าการเขียนเรื่องดีๆ วันละ 3 ข
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 98 ครั้ง

ชาเลนจ์ออมหุ้นเทค/AI เดือนละ 100$ ให้ AI เลือกสัดส่วนให้! 🤖📈
ชาเลนจ์ออมหุ้นเทค/AI เดือนละ 100$ เดิมพันยุคสมัยใหม่ร่วมกับ AI (Gemini) 🤖📈 ช่วงนี้ใครๆ ก็รู้ว่าเทรนด์หุ้นเทคมาแรงมากครับ โดยเฉพาะกลุ่มที่ได้ประโยชน์จากกระแสปัญญาประดิษฐ์ (AI) ไม่ว่าจะเป็นฝั่งชิปเซ็ตหรือโครงสร้างพื้นฐาน ผมเลยเกิดไอเดียสนุกๆ ทำการทดลองกระจายลงทุนในหุ้นที่คิดว่าจะเติบโตไปกับยุค AI
Fiftysun

Fiftysun

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดสีขาว พร้อมข้อความ “เริ่มจาก 0 ก็ปังได้! วิธีเพิ่มผู้ติดตาม TikTok สำหรับมือใหม่” และตัวเลขผู้ติดตาม 57 และ 21.9K แสดงถึงการเติบโตบน TikTok
เริ่มจากศูนย์ก็ปังได้! วิธีเพิ่มผู้ติดตาม TikTok สำหรับมือใหม่ 🌱
อุ้มว่าหลายๆ คนอาจคิดว่าการเพิ่มผู้ติดตาม TikTok ต้องเป็นคนดังหรืออินฟลูฯ เท่านั้นใช่มั้ยคะ แต่จริงๆ แล้วเนี้ย ใครๆ ก็เริ่มได้ค่ะ เพราะอุ้มเองก็เคยเริ่มจากศูนย์มาก่อนเหมือนกัน เลยอยากจะมาแชร์ทริคดีๆ ให้เพื่อนๆ ลองทำตามกันน้า 💖 กล้าที่จะเริ่ม ไม่ต้องรอให้พร้อม 100% หยิบมือถือแล้วอัดคลิปเลยดีกว่า
HOW TO : ง่ายๆ✨

HOW TO : ง่ายๆ✨

ถูกใจ 65 ครั้ง

ท่าเดียวจบๆ ชาเลนจ์ 30 วัน วันที่ 1
มาเริ่มเดือนสิงหาปังๆ กันค่ะ ใครสายเวลาน้อย ไม่ชอบทำหลายท่า มาค่ะ เดียวมาลงให้ตลอด เดือน #ชาเลนจ์ออกกําลังกายที่บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 180 ครั้ง

ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน Day1
ส่วนที่ 2 | EP.1 ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน เริ่มมมมมมมมม #ฝึกพูดภาษาเกาหลี #เรียนภาษาเกาหลี #เกาหลี
Nikorn2008

Nikorn2008

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูแลตัวเองกัน🥰🥰ชาเลนจ์สุกี้🍲🥬🥕🥦
…. อยากลองอยากท้าทายตัวเองดู ว่าสามารถทานอะไรซ้ำๆได้นานแค่ไหน ..มาเริ่มไปด้วยกันมั้ยงับเตง🥹✌️🥰 #ฉันจะสวยและสุขภาพดี #มาดูแลตัวเองกันเถอะ #ชาเลนจ์ #สุกี้
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 178 ครั้ง

✨ชาเลนจ์เก็บเงิน 500,000 บาท ภายใน 2 ปี✨
เดือนนี้เป็นเดือนแรกของการเริ่มต้นเป้าหมายเก็บเงิน 500,000 บาท ภายใน 2 ปี 🎯 จากเงินเดือนและรายได้จากการสอนพิเศษ เดือนนี้สามารถเก็บเงินได้ทั้งหมด 10,449 บาท 💰 อาจจะยังเป็นก้าวเล็ก ๆ แต่ทุกยอดเงินที่เก็บได้คือความคืบหน้าเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น มารอลุ้นกันว่าเดือนหน้าจะเก็บเงินได้เท่าไหร่ และ
แพรววาไม่คุยเยอะ

แพรววาไม่คุยเยอะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

เริ่มชาเลนจ์ใหม่✨
บ้านน้ำส้มคอนหวันแง๊ะ

บ้านน้ำส้มคอนหวันแง๊ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชาเลนจ์เก็บเงิน 5,000 สำหรับคนมีเงินน้อย
ใครกำลังเริ่มต้น มาลองชาเลนจ์นี้ไปด้วยกันนะ ครบ 5,000 เมื่อไหร่ สิ่งที่ได้ไม่ใช่แค่เงิน แต่คือ “ความภูมิใจในตัวเอง” 💫 #เก็บเงิน5000 #สร้างวินัยการเงิน #เริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน #ออมเงิน #ออมเงินฉบับมนุษย์เงินเดือน
Baitong_Diary🍀✨

Baitong_Diary🍀✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ชาเลนจ์ใช้เงินวันละ50บาท
เริ่มทำวันนี้วันแรกค่ะ วันที่23ธ.ค.68 (500บาท ) 50บาท ข้าวเที่ยง =35บาท คงเหลือ 15บาท
pook ky 4236

pook ky 4236

ถูกใจ 37 ครั้ง

ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน Day2
ส่วนที่ 3 | EP.2 ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน เริ่มมมมมมมมม # #ฝึกพูดภาษาเกาหลี #เรียนภาษาเกาหลี #เกาหลี #fonwithkorea
Nikorn2008

Nikorn2008

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพหัวสิงโตที่มีแผงคอและใบหน้าแต้มด้วยสีสันสดใสหลายสี บนพื้นหลังสีดำ มีข้อความว่า “การเครียดแบบชาเลนจ์ ฉบับสิงโต” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54 รวมถึงชื่อเพจ Readjourney
การเครียดแบบชาเลนจ์ฉบับสิงโต
. . . 1. เครียดแล้วให้มองมันเป็นสนามล่า ไม่ใช่สนามรบ เวลาเจอเรื่องหนักลองคิดแบบสิงโตที่ออกล่า มันไม่กลัวป่า แต่มันมองทุกปัญหาเป็นโอกาสในการฝึกให้ตัวเองแกร่งขึ้น เช่น เพื่อนคนนึงโดนเดดไลน์ถล่มแทนที่จะบ่น เขาบอกตัวเองว่า “งั้นมันคือเวทีอัปเลเวล” แล้วก็ทำออกมาได้ดีกว่าที่คิด ซะงั้น 2. เคร
Read journey

Read journey

ถูกใจ 29 ครั้ง

ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน Day4
ส่วนที่ 5 | EP.4 ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน เริ่มมมมมมมมม #ฝึกพูดภาษาเกาหลี #เรียนภาษาเกาหลี #เกาหลี #fonwithkorea
Nikorn2008

Nikorn2008

ถูกใจ 12 ครั้ง

ชวนทำชาเลนจ์ด้วยกัน 🎉
🚨DAY 5 แล้ว! แต่มีเรื่องที่หลายคนไม่รู้… เมื่อก่อนคิดว่าการลดน้ำหนักคือ “ต้องทำหนัก” แต่พอเริ่มจริงจังถึงรู้ว่า... 👉 ความสำเร็จไม่ได้มาจากวันที่เราทำได้ดีที่สุด แต่มาจากวันที่เรา “ไม่ยอมเลิก” ต่างหาก วันนี้ภารกิจของฉัน 👇 ✅ เดินสเต็ปเปอร์ 30 นาที ✅ AB Roller 100 ครั้ง ✅ ยืดกล้ามเนื้อ 15 นาที
สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

สร้างชีวิตใหม่ในวัย 35 ปี

ถูกใจ 3 ครั้ง

หญิงสาวนั่งคุกเข่าพนมมือสวดมนต์ ถือลูกประคำในชุดไทยประยุกต์ ดวงตาปิดสนิท ใบหน้าสงบ มีแสงเรืองรองรอบตัวในบรรยากาศคล้ายวัดหรือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ มีพานพุ่มดอกไม้และเครื่องบูชาอยู่ด้านข้าง
ชาเลนจ์สวดมนต์ ๙วัน “มีนาคม” (เสริมกำลังดวง สร้างเกราะแก้ว)
“ตั้งหลักดวง #เสริมพลังใจ สร้างเกราะบุญ” เดือนนี้เป็นช่วงที่พลังงานหลายอย่างเคลื่อนแรง อาจมีเรื่องมากระทบใจมากกว่าปกติ ทั้งงาน เงิน ความสัมพันธ์ หรือสุขภาพใจ ❤️ . เดือนนี้ “ตั้งจิตให้มั่น” แล้วลองทำสิ่งนี้ให้ครบ ๙ วันติดกันค่ะ . 🔺เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนมีนาคม 🔺นับวันที่เริ่มเป็นวันแรก 🔺สว
กอ ตอ การ์ตูน

กอ ตอ การ์ตูน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ผู้หญิงถือซองอาหารเสริมบำรุงผิว 4 สูตร เพื่อเริ่มชาเลนจ์ 30 วัน หวังปรับปรุงผิวแห้งหมองให้กระจ่างใสขึ้น ซองอาหารเสริมระบุส่วนผสมบำรุงผิวต่างๆ
มือถือเม็ดยาอาหารเสริมหลากสี 7 เม็ด และซองหนึ่งซอง แสดงถึงปริมาณที่ต้องรับประทานทุกวันต่อเนื่องเพื่อดูผลลัพธ์ของชาเลนจ์
ใบหน้าผู้หญิงที่ทารองพื้นสีอ่อนกว่าผิวจริง 1-2 เฉดบนใบหน้าด้านหนึ่ง เพื่อใช้เปรียบเทียบผลลัพธ์ก่อนและหลังชาเลนจ์ 30 วัน
💊✨ เริ่มชาเลนจ์ 30 วัน! ลองกินอาหารเสริมผิวใสจาก GLORY
ลองกินอาหารเสริมผิวใสจาก GLORY ทั้ง 4 สูตร 🧡 จะเปลี่ยนผิวแห้งหมองให้ใสเนียนขึ้นได้ไหม? ฮัลโหลค่ะทุกคน! วันนี้ขอเปิดชาเลนจ์ 30 วันเต็มๆ กับการกิน วิตามินบำรุงผิวจากแบรนด์ GLORY ที่กำลังมาแรงมากใน TikTok และ Lemon8 เราใช้ 4 สูตร รวม 7 เม็ดต่อวัน กินทุกวันเพื่อดูผลลัพธ์แบบต่อเนื่อง 🍊 อาหา
โต๊ะเครื่องแป้งของลูกเต๋า

โต๊ะเครื่องแป้งของลูกเต๋า

ถูกใจ 156 ครั้ง

ชาเลนจ์แข่งลดน้ำหนัก
บอกกับตัวเองว่าครั้งนี้ต้องทำให้ได้ 👍🏻 แข่งลดน้ำหนักเพื่อเงินรางวัล 5 พันบาท ถ้าแพ้เสียเงินนนน‼️ ก่อนลงแข่งน้ำหนักตัว 68.1 ระยะเวลา 2 เดือน เริ่ม 1 มิถุนายน - 31 กรกฎาคม 69 สู้ๆ✌🏻 ที่เราทำตอนนี่คือ (งด)ของ หวาน มัน ทอด แบบตัดหักดิบ เลือกกินมากขึ้น ตอนนี่ก็ว่าจะตัดโซเดียมออกด้วยพยามสุดๆๆๆ #เดียวย
Best Watyaem

Best Watyaem

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชาเลนจ์ใหม่จาก hobby.midnight
MidnightDreamsInClay
🌙 30 วันของความฝันที่ถูกปั้นให้กลายเป็นจริง ชาเลนจ์ใหม่จาก hobby.midnight MidnightDreamsInClay มาดูกันว่าคืนนี้จะฝันอะไรน้า 💭 #MidnightDreamsInClay #hobbymidnight #clayart #dreamjournal #ดินปั้น
Hobby.midnight

Hobby.midnight

ถูกใจ 128 ครั้ง

ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน Day3
ส่วนที่ 4 | EP.3ชาเลนจ์พูดภาษาเกาหลี 14 วัน เริ่มมมมมมมมม #ฝึกพูดภาษาเกาหลี #เรียนภาษาเกาหลี #เกาหลี #fonwithkorea
Nikorn2008

Nikorn2008

ถูกใจ 27 ครั้ง

Man Linh เริ่มชาเลนจ์ภาษาอังกฤษแล้วนะ!
#learnenglish #englishforchildren #เรียนภาษาอังกฤษทุกวัน #เรียนภาษาอังกฤษสำหรับเด็ก
Man Lin

Man Lin

ถูกใจ 36 ครั้ง

ลองชาเลนจ์ดูบ้าง กินไม่เกิน100.-
ก็อยากลองดูบ้าง อยากมีวินัยในการใช้จ่าย เริ่ม... มื้อเช้า 🍞 อิ่มมาจากที่บ้าน มื้อเย็น 🥧กินที่บ้าน(กับข้าวแม่) น้ำ 7.-บาท หนังปลากรอบ35.- ***วันนี้เหลือ 58.-บาท****
sunitaaaaa

sunitaaaaa

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสี่คนกำลังโพสท่า 'Heart Butt Challenge' โดยก้มตัวให้ก้นเป็นรูปหัวใจ สวมกางเกงสีดำ น้ำเงิน เทา และชมพู พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเทรนด์ไวรัล
หัวใจนี้ให้เธอ ชาเลนจ์ ’Heart Butt‘ เทรนด์ใหม่มาแรงจากญี่ปุ่น ❤️ 🤏🏻
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ หัวใจนี้ให้เธอ ชาเลนจ์ 'Heart Butt' เทรนด์ใหม่มาแรงจากญี่ปุ่น ❤️ 🤏🏻 . ใครไม่อยากตกเทรนด์ต้องจัด ชาเลนจ์ท่าโพสต์รูปหัวใจที่กำลังเป็นไวรัลสุดๆ ในตอนนี้ เริ่มต้นจากญี่ปุ่นโดยคุณ @kykyky618 จนตอนนี้สาวๆ ทั่วโลกแห่ทำตามกันพรึ่บ . #HeartButtChallenge #Trend2026
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 228 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม