ไอศกรีมกล้วยกีวี
❗สูตรมาแล้ว❗
\ กีวี กล้วย ช็อคโกแลต ไอซ์🥝🍌 @haru_dietgohan ❗ เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
โอ นี่.. เพียงแค่บดผลไม้และแช่แข็งมันจะกลายเป็นไอศกรีม!
ไม่มีน้ำตาล ไม่ผสม ไม่มีความรู้สึกผิด
คนที่ปล่อย "ความโลภสำหรับขนมหวาน" ทันทีใน ระหว่างการควบคุมอาหาร
\กีวีกล้วยช็อคโกแลตน้ำแข็ง🥝🍌/
[วัสดุ]
กีวี
กล้วย
โยเกิร์ตกรีก
ช็อคโกแลตโกโก้สูง
[วิธีทำ]
▪ปอกกีวีแล้วหั่นเป็นชิ้น ปอกกล้วยหั่นครึ่งตามยาวแล้วผ่าครึ่งอีกครั้ง
▶ใส่▪ในห่อพลาสติกแล้วบดเพราะเป็นด้านล่างของถ้วย
โรยด้วยโยเกิร์ตกรีก
ทำให้ช็อคโกแลตโกโก้สูงนุ่มด้วยน้ำเดือดแล้วเทลงไป
☑ แข็งตัวในช่องแช่แข็งและสมบูรณ์
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
✅กีวี🥝
มันมีใยอาหารจํานวนมากและค่อยๆดูดซับน้ําตาล!
ป้องกัน "ง่วงนอนหรือต้องการมากขึ้นหลังจากกินขนมหวาน" !!
✅กล้วย🍌
พอใจกับความหวานตามธรรมชาติ!
เพราะโพแทสเซียมบรรเทาอาการบวม
สำหรับไอศกรีมกลางคืน❗
✅กรีกโยเกิร์ต
โปรตีนมากเป็นสองเท่าของโยเกิร์ตปกติ!
มันระงับความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดและระงับความโลภหวาน👍
- - - - - - - - - - -
ฉันหมายถึง,
"ฉันอยากกิน" และ "ฉันอยากลดน้ำหนัก" เข้ากันได้
ขนมหวาน🔥
เมื่อคุณต้องการอะไรหวาน ๆ อย่าอดทนเพียงแค่เลือก😋
บันทึกและทำให้มัน🌟
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ฝากติดตามเราด้วยนะ!🌟
อาหารว่างอาหาร อาหาร ไอศกรีมไดเอท #กีวี##กล้วย#กรีกโยเกิร์ต #นักโภชนาการที่ลงทะเบียน #สูตร
私はこのキウイバナナチョコアイスを作るとき、キウイの皮むきに最初は少し手間取っていましたが、キウイ剥き機を使うことで格段に簡単になりました。キウイは食物繊維が豊富で血糖値の急上昇を防ぎ、ビタミンCもたっぷりなので、夏の疲れた体をリフレッシュしたい時にぴったりです。 チョコは高カカオを選ぶことで甘さ控えめながら抗酸化作用も期待でき、罪悪感なく楽しめます。ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトの約2倍のたんぱく質を含み、満足感をアップしてくれるので、ダイエット中の甘い物欲求も自然に抑えられました。 また、バナナに含まれるカリウムがむくみ解消に効果的で、夜に食べても気にならないのも嬉しいポイントです。アイスクリームのように混ぜたり砂糖を足したりしないのでとても時短で、冷凍庫に入れるだけで出来上がる手軽さが毎日の続けやすさにつながっています。 このレシピは保存が利くので、まとめて作っておやつに少しずつ楽しめるのも便利です。甘いものを我慢せず、しっかり食べながら痩せたい人にはぜひおすすめします！