ต้นคริสต์มาส
❗สูตรมาแล้ว❗
ต้นชีสคริสต์มาส🎄/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
เดี๋ยวนะ คุณจะไม่เพิ่มน้ำหนักแม้ว่าคุณจะกินชีสในวันคริสต์มาสหรือไม่?
คำตอบคือ "ไม่ใช่ความอดทนวิธีการเลือก"
ก่อนเค้กหวานและขนมหวาน
หากคุณสามารถเลือกจานดังกล ่าว
มันยากที่จะกินมากเกินไป
[วัสดุ]
Camembert
ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง (ผักชีฝรั่งที่ใช้ในวิดีโอ)
ถั่วที่คุณชื่นชอบ
ทับทิมหรือพริกไทยชมพู (ทับทิมที่ใช้ในวิดีโอ)
น้ำผึ้ง
มะเขือเทศ
[วิธีทำ]
สับผักชีฝรั่งและถั่วอย่างประณีต ผ่ามะเขือเทศครึ่ง
▶ผสมทับทิม ผักชีฝรั่ง และถั่ว
▶ผ่าชีสคาเม็มเบิร์ตครึ่งหนึ่งแล้วใส่มะเขือเทศลงบนพื้นผิวโค้ง
☑ใส่น้ำผึ้งลงบนด้านที่อ่อนนุ่มของชีสแล้วเติม ▶ให้เสร็จ
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
🧀ชีสคาเม็มเบิร์ต✅
เพราะมีไขมันแม้ในปริมาณเล็กน้อยก็ง่ายต่อการตอบสนอง!
ไม่ใช่ "ชีส = อ้วน"
เคล็ดลับคือการเลือก "ชีสที่กินยากเกินไป"!
✅ถั่ว🥜
การกัดและความพึงพอใจที่ยอดเยี่ยมยังคงดำเนินต่อไป!
มันจะช่วยประหยัดปริมาณขนมได้อย่างเป็นธรรมชาติ!
✅ทับทิม
อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล
รีเซ็ตวันที่คุณกินมากเกินไป💖
- - - - - - - - - - -
[แนะนำสำหรับคนแบบนี้]
✔อาหาร แต่ฉันต้องการเพลิดเพลินกับคริสต์มาส
✔ชอบชีสและแอลกอฮอล์
✔ต้องการเสิร์ฟอาหารที่ทนไขมันในงานปาร์ตี้ที่บ้าน
✔ต้องการที่จะเก็บไว้ในขณะที่กิน
เหตุการณ์ไม่ได้เกี่ยวกับความอดทน แต่เกี่ยวกับการเลือก
คริสต์มาสเป็นเรื่องยากที่จะอ้วน🎄✨
บันทึกและพยายามทำให้😋
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
สูตรคริสต์มาส ต้นคริสต์มาส? สูตรอาหาร อาหารว่างอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ#น่ารัก #ต้นไม้ #นักโภชนาการ
クリスマスシーズンに楽しみたいのが美味しくて見た目もかわいい料理ですよね。しかし、ダイエット中の方にとっては甘いケーキや高カロリーなお菓子を我慢するのが大変です。そんな時におすすめなのが、『太らないクリスマスチーズツリー』レシピです。こちらは、管理栄養士が監修した食べても太らない工夫が詰まったメニューです。 まずポイントは「食べ過ぎにくいチーズ」を選ぶこと。カマンベールチーズは、脂質があり少量で満足感が得られるため、チーズ＝太るというイメージを超えて効率よくエネルギーを摂れます。次に、ナッツは噛みごたえがあり満足感が持続するので、間食の量を自然にセーブできるメリットがあります。さらにザクロにはポリフェノールが豊富に含まれており、食べすぎた日のリセット役として優秀です。 作り方は簡単で、ディルやパセリを刻み、ナッツやザクロと混ぜてカマンベールチーズに飾り付けるだけ。トマトプリッツをツリーの枝のようにさしたデザインも可愛く、ホームパーティーなどの場でも大活躍です。 また、はちみつの甘さがアクセントになり、甘いスイーツの代わりとして満足度を高めてくれます。お酒との相性も良いので、クリスマスのおもてなしにもぴったりです。 このレシピは「我慢せずに選び方で太りにくく楽しむ」スタイルなので、ダイエット中の方や食べながら体型をキープしたい方に特におすすめ。イベントのときこそ賢く選び、楽しく食べることが長続きの秘訣です。 太らないクリスマスツリーを作って、健やかで楽しいクリスマスシーズンを過ごしましょう！ぜひ保存して、みなさんも挑戦してみてください。
