Intestinal Matcha Bowl
▽ recipe is here ▽
\ Intestinal Matcha Ball 🍵 /
@ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9kg just by improving food
Registered dietitian Haruga diet recipe that lost 9kg just by improving diet
Save required!
People who want to eat snacks and lose weight,
Eat this 💖
Even though it is a snack, the intestines ☺️💛
Three ingredients! Just mix!
\ Intestinal Matcha Ball 🍵 /
[Materials]
・ 1 banana
・ Kinako tablespoon 3
・ Matcha powder tablespoon 1
[How to make]
Place the banana in a bowl and mash until soft.
② Mix kinako and matcha powder in ①.
③ Roll ② into bite-sized pieces and sprinkle with matcha powder to complete.
☆ Registered dietitian point ☝
✅ Banana 🍌
Plenty of dietary fiber makes food for good bacteria 💖
✅ Kinako
Eat vegetable protein firmly,
While preparing the intestinal environment ✨
✅ Matcha 🍵
Rich in catechins with antioxidant 💖
Even sweet things can help reduce guilt
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If I eat this, I might not stop pooping? Lol
Please try to make it ✨✨
In this account, registered dietitian Haruga will send out how to lose -9 kg just by improving diet 🙌
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Let's keep a lean body while eating snacks ✨
Recipe for losing weight Intestinal Activity Recipe Diet Snacks Registered Dietitian Recipe for short time
私も実際にこの腸活抹茶ボールを作って食べてみました！驚くほど簡単で、材料もバナナ、きなこ、抹茶パウダーの3つだけなので、い つでも気軽に作れるのが嬉しいポイントです。 バナナの自然な甘みときなこの旨み、そして抹茶のほろ苦さが絶妙に調和していて、甘いおやつを我慢せずに楽しみたい私のダイエット中の強い味方になりました。バナナに豊富な食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり、お通じ改善に効果的。きなこは植物性たんぱく質を補い腸内環境を整えつつ、満腹感も長持ちするので間食の罪悪感が減ります。 また、抹茶に含まれるカテキンは抗酸化作用があり、体の老化や脂肪の蓄積を防止するサポートをしてくれるため、ダイエット効果の後押しにも繋がります。実際に食べた翌日はお通じが順調になり、体の中がすっきりする感覚がありました。おやつを食べているのに腸活できるのは嬉しいですね。 私は冷蔵庫で冷やして食べるのが好きですが、常温でもしっとりしていて美味しくいただけます。忙しい時でも材料を混ぜて丸めるだけなので、調理の手間がかからず時短レシピとしてもお勧めです。 腸活抹茶ボールを日々の食生活に取り入れて、おやつを楽しみながら無理なくダイエットを続けてみてください。腸内環境が整うことで体調も良くなり、気分も軽やかになるのを実感できますよ。ぜひ一度作ってみて、その効果を実感してみてくださいね！
