เค้กกานาเช่ช็อคโกแลตดิบ

❗สูตรมาแล้ว❗

\ เค้กกานาชช็อคโกแลตดิบ🍫/

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!

คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก

กิน💖

รู้สึกผิดหลังจากกินเค้กช็อคโกแลตที่มีจำหน่ายทั่วไป

มันไม่อันตรายเหรอ???

แต่นี่

ไม่มีครีมสดเนยหรือช็อคโกแลต

แต่เมื่อฉันใส่มันเข้าไปในปากของฉันมัน😍

\ เค้กกานาชช็อคโกแลตดิบ🍫/

[วัสดุ]

⭐Ganache ครีม

นมถั่วเหลือง 30ml

· น้ำตาลอ้อย 10 กรัม

ผงโกโก้ 10 กรัม

⭐ฟองน้ำช็อคโกแลต

เต้าหู้ไหม 40g

1 ไข่

น้ำตาลอ้อย 20g

· แป้งข้าว 10 กรัม

ผงโกโก้ 10 กรัม

· ผงฟู 4g

[วิธีทำ]

⭐Ganache ครีม

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วผสมจนเนียน

⭐ ง่ายต่อการใช้กับผ้าฟองน้ำเมื่อระบายความร้อน ☑

⭐ฟองน้ำช็อคโกแลต

▪ใส่เต้าหู้ไหมลงในชามแล้วผสมกับที่ตีไข่จนเนียน

เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดและผสมให้เข้ากัน

▶เทลงในภาชนะสี่เหลี่ยม นำอากาศออก และไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาทีที่ 500w

☑ใช้ความร้อนหยาบและตัดแป้งบาง ๆ เพื่อให้กลายเป็นชั้น

☑ใช้ฟองน้ำช็อคโกแลต → ครีมกานาชตามลำดับ และสุดท้ายใส่ถั่วตรงกลางให้เสร็จ

ตัดสินใจสภาพความร้อนของไมโครเวฟโดยพิจารณาจากความแรงของภาชนะหรือ✨ไมโครเวฟ

☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝

เต้าหู้✅

กินโปรตีนผักและหิว!

ผิวชุ่มชื้นขณะตัด🥹ไขมัน

✅แป้งข้าว

ปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับระบบทางเดินอาหาร😂

มันยากที่จะรู้สึกถึงน้ําหนักหลังอาหาร!

✅ผงโกโก้

ผลต้านอนุมูลอิสระของโพลีฟีนอลโกโก้ดูแลร่างกายจากภายใน🌟

- - - - - - - - - - -

"หยุดอดทนและลดน้ำหนักได้ไหม"

แม้ว่าคุณจะชอบช็อคโกแลต

ฉันอยากจะพูดซ้ำจริงๆ

เลนชิน 3 นาที! แค่ผสมมัน!

เค้กกานาชช็อคโกแลตดิบ🤎

บันทึกและทำให้💛

ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร

ตามไปด้วย

ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨

#ganache_เค้ก วันวาเลนไทน์ #ปราศจากกลูเตน อาหารว่างอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ#ช็อคโกแลต #นักโภชนาการ