เต้าหู้เฟรนช์โทสต์

❗สูตรมาแล้ว❗

\ เต้าหู้เฟรนช์โทสต์💖/

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!

คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก

กิน💖

เฟรนช์โทสต์ไม่มีขนมปังหรือเนย!? และมันก็ไม่ได้ทําให้คุณอ้วน!

เพียงแค่อบทั้งสองด้านในกระทะ

กรอบและเคี้ยวหนึบ!💛ความพึงพอใจนั้นน่าทึ่งมาก

มันอาจเป็นเมนูที่จำเป็นสำหรับอาหารเช้าในระหว่างการควบคุมอาหาร?☺️

[วัสดุ]

เต้าหู้ไหม 150g

1 ไข่

แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1

ช้อน🍯น้ำผึ้ง

[วิธีทำ]

ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน

▶ละลายเนยในกระทะอุ่นแล้วอบแป้ง

▶หลังจากอบประมาณ 2 นาที ให้พับแป้งออกเป็นสองส่วน

☑สมบูรณ์เมื่อทั้งสองด้านมีสีน้ำตาลที่ดี

☑ ฉันใช้กระทะสำหรับไข่เจียวในวิดีโอ

ฉันโรยน้ำผึ้ง🍯น้ำตาลผงและมันอร่อยมาก

☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝

เต้าหู้✅

คุณสามารถกินโปรตีนได้อย่างแน่นหนาในขณะที่ระงับไขมัน!

แป้งชื้นและน่าพึงพอใจ💖

✅น้ำผึ้ง🍯

เนื่องจากมีการกลั่นน้อยกว่าน้ำตาลทรายขาวจึงระงับระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

เนื่องจากปราศจากกลูเตนจึงเป็นเรื่องยากที่จะง่วงนอนและง่วงนอนหลังจากรับประทานอาหารที่ไม่เหมือนใครกับขนมปัง !!

เพียงผสม 4 ส่วนผสมและอบ✨

บันทึกและทำเป็นอาหารเช้าในวันพรุ่งนี้! 🥰

ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร

ตามไปด้วย

ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨

#เฟรนช์_โทสต์ อาหารว่างอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารเช้าง่าย ๆ#นักโภชนาการ #สูตร #เต้าหู้ไหม