✨เต้าหู้อบลมร้อน กรอบนอกนุ่มใน ทำง่ายไม่ง้อน้ำมัน

เต้าหู้เหลืองทอด…แต่ไม่ใช่ทอดน้ำมัน! 💛

แค่ใช้ “หม้ออบลมร้อน” ก็ได้เต้าหู้กรอบนอก นุ่มใน

แบบไม่ต้องพึ่งน้ำมันเลย 🍃

โปรตีนแน่นๆ ไขมันต่ำ กินเพลินไม่รู้สึกผิด

แค่เต้าหู้เหลือง 1 ก้อน หั่นพอดีคำ

โรยเกลือ + พริกไทย

จากนั้นอบในหม้ออบลมร้อน 180°C ประมาณ 15-20 นาที

เสิร์ฟคู่น้ำสลัดงาคั่วหรือน้ำจิ้ม ก็อร่อยไม่แพ้ทอดเลย!

พิกัด makro

#เต้าหู้ทอด #คลีน #เจ #เมนูง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8

makro
2025/10/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครเสิร์ชหา “เต้าหู้อบลมร้อน” แล้วทำทีไรไม่ค่อยกรอบหรือแห้งไป ลองเช็ก 5 จุดนี้ค่ะ เราทำบ่อยจนได้ความกรอบนอกนุ่มในแบบที่ชอบ (แนว Air frying Tofu Healthy เลย) 1) เลือกเต้าหู้ให้เหมาะ เราใช้ “เต้าหู้เหลือง เนื้อเนียนนุ่ม” จะได้เนื้อด้านในครีมมี่ กรอบข้างนอกกำลังดี ถ้าอยากกรอบมากขึ้น เลือกแบบเนื้อแน่นขึ้นนิดนึงก็ได้ แต่ต้องคุมเวลาไม่ให้แข็ง 2) ซับน้ำก่อนอบ = ตัวช่วยความกรอบ หลังหั่นเต๋าขนาดตามใจชอบ ให้ซับด้วยทิชชู่ครัวสัก 1–2 รอบ หรือพักให้สะเด็ดน้ำ 5 นาที ความชื้นลดลงจะกรอบไวขึ้นมาก (อันนี้เป็นจุดที่ต่างสุด) 3) การหั่นมีผลกับเวลา ชิ้นเล็กจะกรอบเร็ว แต่เสี่ยงแห้ง ถ้าชอบนุ่มใน แนะนำหั่นพอดีคำแบบหนาประมาณ 1.5–2 ซม. แล้วค่อยเพิ่มเวลาทีละนิดตามสีที่ต้องการ 4) เวลา/อุณหภูมิที่เราเวิร์ก พื้นฐานคือ 180°C 15–20 นาที แต่แนะนำทำเป็นสเต็ป: อบ 180°C 10 นาที แล้วเปิดมาคน/กลับด้าน จากนั้นอบต่ออีก 5 นาที ถ้ายังไม่กรอบค่อยเพิ่มทีละ 2–3 นาที จะได้สีเหลืองทองสวยและไม่แห้งเกิน 5) ปรุงรสให้เข้าเนื้อ (ไม่ต้องใช้น้ำมันก็อร่อย) นอกจากเกลือ+พริกไทย ลองเพิ่มผงปาปริก้า/ผงกระเทียม/พริกป่นนิดๆ ได้เลย ถ้าชอบรสเข้มขึ้น เราเคยคลุกซีอิ๊วขาวนิดเดียวแล้วซับส่วนเกินก่อนอบ จะหอมมาก ไอเดียน้ำจิ้ม/ซอสที่เข้ากัน - น้ำสลัดงาคั่ว: เข้ากับเต้าหู้เหลืองสุดๆ รสกลมกล่อม - น้ำจิ้มซีฟู้ด: ได้ฟีลแซ่บ ตัดเลี่ยน (ถึงแม้ไม่ได้ทอด) - ซอสพอนสึ/โชยุ+มะนาว: เบาๆ คลีนๆ ทริคเล็กๆ เวลาเสิร์ฟ พออบเสร็จพักบนตะแกรง 2 นาที (ไม่วางทับกัน) ความชื้นจะไม่ทำให้ชิ้นนิ่มลง แล้วค่อยราดซอสหรือจิ้มทีหลัง จะยังกรอบอยู่ ส่วนพิกัดวัตถุดิบ เราเคยซื้อเต้าหู้เหลืองจาก Makro และบางช่วงก็มีที่ Lotus’s ด้วย ถ้าเจอแบบแพ็กหลายก้อนพร้อมน้ำจิ้มก็สะดวกมากค่ะ

ค้นหา ·
เต้าหู้ครีมมี่

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ (  —__— )365
( —__— )365

อร่อยจริงนุ่มมาก ถ้าตัดบางเอาแต่ตรงสีขาวแล้วใส่ในน้ำขิงจะเหมือนกินเต้าฮวยน้ำขิงเลย แม่ชอบมาก👍👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Im Rinxy 🧁
Im Rinxy 🧁

อร่อยนะ แต่หันชิ้นบาง เลยไม่กรอบ 555

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨snack ง่ายๆ กินเพลินจนหยุดไม่ได้!
“ฟองเต้าหู้แท่ง 200 กรัม → แปลงร่างเป็นสไปซี่ชิพกรอบ 🔥 อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน คลุกผงเดียวจบ บางเหมือนกระดาษ แต่กรอบอร่อยแบบมีตัวตน Snack เฮลท์ตี้ที่กินเพลินจนหยุดไม่ได้ 🤍” #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ฟองเต้าหู้ #ฟองเต้าหู้อบกรอบ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 708 ครั้ง

เต้าหู้ อบกรอบ เต้าหู้โมคิ ทำงาาย อร่อย
เต้าหู้โมคิ นำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ออกมาฟู กรอบ อร่อย และทำง่ายมาก . แล้วด้วยความพอง เอาไปทำขนมต่อ อร่อยลงตัวสุด ๆ #เต้าหู้โมคิ #เต้าหู้หม้อทอด #เต้าหู้ #รีวิวเซเว่น #อาหารเจ
TEE.Suwannukul

TEE.Suwannukul

ถูกใจ 102 ครั้ง

กรอบอร่อย กินเพลินไม่เหม็นหืน #เต้าหู้ #เต้าหู้โมคิ #เต้าหู้อบจากหม้อทอดไร้น้ํามัน #เต้าหู้อบกรอบ #อร่อยบอกต่อ
รีวิวได้รีวิวดี

รีวิวได้รีวิวดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

“เต้าหู้ผสมงาดำ ในหม้ออบลมร้อน“
เจ้าเต้าหู้พองงง อบจนอ้วนฟู กรอบนอกนุ่มใน แฟนแต๊กใช้ไฟ 180องศา เป็นเวลา 20นาที ระหว่างนั้นต้องคอยกลับๆๆมันด้วยนะ เพราะน้องจะพองงง ชอบมากเลยอะ แล้วทานคู่กับน้ำจิ้มบ๊วยค่ะ 🫶🏻
MunchMunchAllDay

MunchMunchAllDay

ถูกใจ 2 ครั้ง

ของทานเล่น โปรตีนสูงง !!! 📌 เต้าหู้หาซื้อได้ที่โลตัสนะคะ #รีวิวโลตัส #โลตัส #เต้าหู้เนื้อครีม #เต้าหู้ทอด
นุ่น ทานสายกลาง

นุ่น ทานสายกลาง

ถูกใจ 13 ครั้ง

MOKIตัวดัง เต้าหู้ที่ไม่เหมือนเต้าหู้ กรอบสนั่น กีกิชอบมากค่า 🤭
#เต้าหู้โมคิ #เมนูหม้อทอด #เมนูดังtiktok #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5279 ครั้ง

​✨ รีวิวน้องเต้าหู้ "คินุ" 🍄 ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน ฟูฟ่องน่าอีทเว่อร์! 🤤💖
​👩‍🍳 เสกความอร่อยง่ายๆ ไม่ต้องง้อน้ำมัน: จับน้องลงหม้อทอดไร้น้ำมันได้เลยจ้า 🌡️ อุณหภูมิ: 160 องศา ⏱️ เวลา: 30 นาที ​ติ๊ง! 🛎️ เปิดหม้อมาคือว้าวมากกก น้อนพองฟูเด้งดึ๋ง น่ากินแบบตะโกน! ✨ สัมผัสคือกรอบนอกนุ่มใน ทานคู่กับน้ำจิ้มถั่วหวานๆ ถั่วคั่วหอมๆ คือเข้ากันสุดๆ ฟินทะลุโลกไปเลยจ้า ใครสายเต้าหู้ต้
Kookkik

Kookkik

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินเพลินแต่ได้โปรตีน 😳 ฟีลเหมือนลูกชิ้นทอด…แต่ไม่รู้สึกผิดเลย!
กรอบนอก หนึบใน + โปรตีนสูง สายสุขภาพต้องลอง 💪 ✨ ประโยชน์ * โปรตีนสูง อิ่มนาน * ไขมันน้อยกว่าของทอดทั่วไป * ไม่อมน้ำมัน กินแล้วไม่เลี่ยน * แคลต่ำลง เหมาะสายสุขภาพ 💪 🧂 วัตถุดิบ * เต้าหู้โมจิ 🍳 วิธีทำ 1. วอร์มหม้อ 180°C 3–5 นาที 2. เรียงเต้าหู้ลงหม้อ (ไม่ต้องทาน้ำมัน) 3. อบ 180
แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂

แชร์ทุกอย่างรอบตัว😂

ถูกใจ 136 ครั้ง

เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein
เต้าหู้กรอบซอสโยเกิร์ตไข่จุ้ง30g protein🧡😋 #ทําอาหาร #อาหารสุขภาพ #เต้าหู้โมคิ #เมนูง่ายๆ #healthylifestyle
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 9591 ครั้ง

วันนี้ลองทำของกินเล่นง่ายๆ ด้วยหม้ออบลมร้อนของ Simplus 🍃✨ เมนูคือ “เต้าหู้โมคิ” เหนียวนุ่มหนุบหนับ กินเพลินมากกก 🤍🍡 แค่ใส่หม้ออบ ตั้งไฟ 160°C ใช้เวลาเพียง 10 นาที ⏰ ออกมาคือหอมมากกก ด้านนอกกรอบเบาๆ ด้านในยังนุ่มหนึบกำลังดี 🤤💛 ทำง่าย ไม่ต้องใช้น้ำมันเยอะ แถมสะดวกสุดๆ เหมาะกับวันขี้เกีย
𝑛𝑛𝑒𝑤.  ❾❷💡

𝑛𝑛𝑒𝑤. ❾❷💡

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำเต้าหู้ทอด ประกอบด้วยเต้าหู้ดิบ เต้าหู้หั่นชิ้น เต้าหู้ในหม้อทอดไร้น้ำมัน และเต้าหู้ทอดพร้อมน้ำจิ้ม
เต้าหู้ขาวบรรจุในถุงพลาสติกใส แสดงให้เห็นถึงวัตถุดิบหลักที่ใช้ในการทำเมนูนี้
เต้าหู้ขาวที่ถูกหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมประมาณ 12 ชิ้น วางอยู่ในชาม เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
เต้าหู้ทอด เมนูกินเล่นง่ายๆ
#เต้าหู้ทอด #เมนูเต้าหู้ #หม้อทอดไร้มัน #ลดความอ้วน เมนูเต้าหู้ทอด เน้นโปรตีน - เต้าหูจากแมคโคร 29บาท - หั่นสี่เหลี่ยม 12ชิ้น - ยัดใส่หม้อทอด 180องศา 20นาที - ทานกับน้ำจิ้มสุกี้ Low sodium ทำง่าย อร่อยด้วย #ติดเทรนด์
ZEN EEYOREEN 79

ZEN EEYOREEN 79

ถูกใจ 249 ครั้ง

เต้าหู้ทอด อบลมร้อน
อยากเคี้ยวขนมถุง .. แต่ห้ามใจไว้ แวะซื้อเต้าหูทอดรถเข็น เอามาหั่นบางๆ เข้าหม้ออบลมร้อน .. ได้เคี้ยวของกรอบๆ สมใจ ✔️ 😅😅 #ทดแทนได้อยู่ #เต้าหู้ #หม้ออบลมร้อน 🥰
✨️ Moment Me 🐣

✨️ Moment Me 🐣

ถูกใจ 4 ครั้ง

เต้าหู้ไข่ ทรงเครื่อง🤤🍽️
เมนูง่ายๆสายคลีนๆ #เต้าหู้ทรงเครื่อง #เต้าหู้ไข่ #เมนูเติมข้าว #ติดเทรนด์ #เทรนวันนี้
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

เต้าหู้ฟราย #อร่อยเด็ดต้องลอง #เต้าหู้โมคิ #เต้าหู้หม้อทอด
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เต้าหู้ทอด #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
Ammyameka.C

Ammyameka.C

ถูกใจ 1202 ครั้ง

เต้าหู้โมคิ กรอบๆมาแล้ว
ลองทำตามใน ตต #เต้าหู้โมคิ #ติดเทรนด์ #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ #แจกสูตรเต้าหู้
ปรางคุมแคล

ปรางคุมแคล

ถูกใจ 1 ครั้ง

Menu protein 7-11
เต้าหูทอด คลีนๆ วิธีทำ 1.หั่นเต้าหู้เป็นๆเส้นๆ 2.เข้าอบหม้อทอดลม ร้อน อุณหภูมิ 180 องศา ด้านละ 10 นาที #เมนูว่าง #เมนูคลีน #หม้ออบลมร้อน simplus
Pakking

Pakking

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม