โดนัทช็อคโกแลตดิบ

❗สูตรมาแล้ว❗

\ โดนัทดิบช็อคโกแลต🍩🍫/

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!

บอกตามตรง ถ้าคุณรู้เรื่องนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีโดนัทเชิงพาณิชย์

แม้ว่ามันจะฟู

ไม่มีน้ำมันไม่มีเนย🍫ช็อคโกแลต

ฉันเก็บลบ 9 กิโลกรัม

นักโภชนาการที่ลงทะเบียนทำให้

โดนัทเพื่อสุขภาพ🤭

[วัสดุ]

· เต้าหู้เคนจัง 1 ชิ้น

1 ไข่

· แป้งข้าวช้อนโต๊ะ 3

ผงโกโก้ช้อนโต๊ะ 1

ผงฟู 1 ช้อนชา

ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2

ช็อคโกแลตโกโก้สูง

[วิธีทำ]

ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน

▶เทแป้งลงในแม่พิมพ์โดนัทแล้วปล่อยให้แป้งตกลง

▶วางช็อคโกแลตโกโก้สูงที่ตัดอย่างประณีตบนแป้ง

☑ไมโครเวฟที่ 600w เป็นเวลา 3 นาที

หากแป้งดิบให้เพิ่มเวลา 10👍วินาที

☑นำแป้งออกจากแม่พิมพ์แล้วโรยด้วยผงโกโก้ให้เสร็จ

☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝

เต้าหู้✅

คุณสามารถได้รับรสชาติที่เข้มข้นในขณะที่ระงับไขมัน🥺

กินโปรตีนและรู้สึกพึงพอใจ!

✅แป้งข้าว

ปราศจากกลูเตนและยากที่จะรู้สึกหนักหลังรับประทานอาหาร!👍

- - - - - - - - - - -

ไม่ทอด ไม่ต้องใช้เตาอบ

แคลอรี่และไขมันต่อชิ้น

น้อยกว่าหนึ่งในสามของโดนัทเชิงพาณิชย์💖

"ฉันต้องทนกับสิ่งที่หวาน.."

ฉันต้องการคนที่คิดอย่างนั้นกินมัน

บันทึกและทำให้💛🤭

ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร

ตามไปด้วย

ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨

เต้าหู้_ขนม อาหารว่างอาหาร โดนัทช็อคโกแลตดิบ