ขนมปังช็อคโกแลตดูไบ
❗สูตรมาแล้ว❗
\ดูไบช็อกโกแลต🍫/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
นี่คือการสูญเสียถ้าคุณไม่รู้'
คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก
กิน💖
เลนชิน คุณทำได้ภายในสามนาที
ด้านในกรุบกรอบ x หนาและน่าพึงพอใจ!
\ดูไบช็อกโกแลต🍫/
[วัสดุ]
ไส้สไตล์ Kadaifu ภายใน
· วุ้นเส้นแห้ง 20~30g
วางพิสตาชิโอ ช้อนโต๊ะ 2
แป้งขนมปังช็อคโกแลต
เต้าหู้ไหม 90g
ชิ้นส่วนของไข่
แป้งข้าวหนึ่งช้อนโต๊ะ
ผงโกโก้ 10 กรัม
ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
ผงฟู 1 ช้อนชา
น้ำมันข้าว 2 ช้อนชา
[วิธีทำ]
▪ตัดวุ้นเส้นอย่างประณีตด้วยกรรไกรครัว (ประมาณ 1 ซม.)
▶ ย่างแห้ง ▪ ในกระทะบนไฟร้อนต่ำถึงปานกลางโดยไม่ต้องเติมน้ำมัน (จนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล)
▶ผสม▶และพิสตาชิโอเพสต์
☑ใส่ส่วนผสมของ A ลงในชาม ผสมจนเนียน จากนั้นใส่ผงฟูและน้ำมันข้าวแล้วผสมอีกครั้ง
☑เทแป้งครึ่งหนึ่งจาก ☑ ลงในชาม ใส่ไส้แบบคาไดฟูที่คุณทำ แล้วเทแป้งที่เหลือทั้งหมด
☑ไมโครเวฟที่ 600w เป็นเวลา 2 นาทีครึ่งจึงจะเสร็จสมบูรณ์
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
✅แป้งข้าว
ป ราศจากกลูเตนและย่อยง่าย!
นอกจากนี้ยังดีต่อกระเพาะอาหารและระงับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน🥰
✅วุ้นเส้น
เกือบเป็นศูนย์ไขมัน! เนื้อกรุบกรอบทำให้คุณรู้สึกอิ่ม
มันส่งเสริม💛
- - - - - - - - - - -
คุณไม่ต้องทนกับสิ่งที่หวาน
ถ้าคุณรู้คุณจะผอมลงและบางลง!
บันทึกและทำมัน! 🥰
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
ช็อคโกแลตดูไบ? ขนมกลูเตนฟรี อาหารว่างอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ
私も実際にドバイチョコまんを作って食べてみましたが、レンチン3分でできる手軽さに驚きました。 絹豆腐をベースにした生地はしっとりしていて、米粉のグルテンフリー効果で胃もたれしにくく、ダイエット中でも安心して食べられます。特に感動したのは春雨を乾煎りして作るカダイフ風フィリング。脂質ほぼゼロでザクザク食感がクセになり、お腹にしっかり満足感を与えてくれます。 さらに、ピスタチオペーストが加わることで風味が豊かになり、普通のチョコまんとは違う上品な味わいを楽しめます。自宅で簡単に作れるので、おやつの欲求に負けそうな時も罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイントです。 また、米粉は血糖値の急上昇を抑えてくれるため、ダイエットだけでなく健康維持にも効果的です。甘いものを我慢しなくてもよいという心理的な満足感もあり、毎日の食事改善に取り入れやすいと思います。 私自身、このレシピを取り入れて間食を楽しみながらも体重キープに成功しています。特に忙しい日でもレンジで2分半チンするだけなので、時間がない時のおやつ作りに最適です。 ダイエット中に甘いものが食べたくなったら、ぜひこのドバイチョコまんを試してみてください。ザクふわの食感とコクのあるチョコ味が癖になること間違いなしです。
