5 items (not secret)! How to travel abroad so that the puppets do not break✈️💖
Hello friends, after the tourist festival is over, many friends like to complain that they have a problem with food control while traveling. Savings understand a lot because they want to eat... but they don't want to break down 😭. Today, Savings includes "5 items that Savings often carry abroad" and helps to control the puppet! (more or less, hahahaha)
💡 1. Clean / Keto chili juice
Because he is a very addicted person, Savings always travels! The brand that savings eat most often is the chili juice of the brand "Grosse." Because it is a chili sauce that is not sugar, not flour, not MSG, not waste. Health lovers have to love it because you are 100% clean and keto. Eat it, not just delicious because 1 jar. Besides sodium is low, there is a lot of protein. Like to eat salmon in a jar of protein up to 29 grams. So, chili juice, in addition to eating with anything, is delicious, can also eat many kinds of things, whether it is dipped, apply and stir. Whoever wants to know that "we can eat delicious and not have a plan." Of course, at least some good meals help us reduce our unconscious eating of fried or dessert!
💡 2. Enveloped portable protein.
It is also very important! Especially when traveling, may not have a protein problem. Having a protein shake is comforting and easy to carry. Do not eat at or eat the weight of the bag.
💡 3.Fiber
This one says, "Must have!" Especially for those who are easily constipated. When going abroad, we may eat little vegetables, drink little water, change food, or sleep disorders. These causes make the system very easy to drive, so you should carry fiber to stimulate excretion in times of distress (many countries do not sell, you should buy it from Thailand).
💡 4. Exercise kit
This is an optional item to carry in case you have a chance to use it! The morning after you wake up before you go out for an activity or breakfast. We may go for a light or a little warlock at the hotel fitness.
💡 5.Replacement Shoes / Support Strap Shoes
As you know, going abroad, each time we will walk a lot. If the shoes are not O = broken on the whole trip, then we should carry comfortable walking shoes in case. Because walking or moving a lot during the day will help increase unconscious metabolism. Savings will also carry shoes that are suitable for walking and running.
💖 P.S. Understand that we may not travel often, should travel as much as possible, eat as possible, but if we can still balance, it will make us more reassuring. And if anyone has a good trick, can share it. 👀✨
# Grosse # Howing to lose weight # Weight loss # Healthy with lemon8 # Cleene Keto chili juice
การเดินทางไปต่างประเทศมักจะเป็นช่วงเวลาที่สนุกและน่าตื่นเต้น แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่หลายคนกังวลเรื่องการดูแลหุ่นและสุขภาพเพราะอาหารและกิจกรรมเปลี่ยนไป ออมขอเล่าประสบการณ์จริงที่พบว่าไอเท็มเหล่านี้ช่วยให้เที่ยวอย่างสนุกและดูแลตัวเองได้แบบไม่ยากเลย น้ำพริกคลีนและคีโต 100% อย่างของแบรนด์ "กอรส" ที่แนะนำในบทความนั้น เป็นตัวช่วยดีมากสำหรับคนรักความแซ่บแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำตาลหรือแป้ง สรรพคุณโปรตีนสูงถึง 29 กรัมในกระปุก ทำให้ไม่ต้องกลัวว่าจะกินแล้วอ้วนลงพุง และยังสามารถกินได้หลายวิธี ทั้งจิ้ม ทา หรือผัด ทำให้อร่อยและยังได้คุณค่าทางโภชนาการเต็มๆ อีกอย่างคือโปรตีนพกพาแบบซองที่พกง่ายและสะดวกมาก บางครั้งการเดินทางทำให้เรากินอาหารไม่ครบหรือไม่ตรงเวลา การมีโปรตีนเชคช่วยเสริมให้กล้ามเนื้อและการฟื้นฟูร่างกายทำได้ดีขึ้น ทำให้ไม่รู้สึกอ่อนเพลียและบั่นทอนพละกำลังในการเที่ยว ไฟเบอร์ก็ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะกับคนที่ท้องผูกง่าย หรือต้องเจอกับอาหารแบบต่างชาติที่อาจทำให้ระบบย่อยอาหารรวน การพกไฟเบอร์ช่วยเคลื่อนตัวระบบขับถ่ายและลดอาการบวมน้ำได้เป็นอย่างดี ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าช่วยให้รู้สึกสบายตัวเวลาเดินเที่ยวทั้งวัน ชุดออกกำลังกายกับรองเท้าสายซัพพอร์ตที่ดี จะทำให้มีกำลังใจพาไปออกกำลังกายเบาๆ แม้ทริปจะแน่นแค่ไหน การวิ่งเบาๆ หรือเวทเบาๆ เช้าๆ ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและกระตุ้นการเผาผลาญได้อย่างจริงจัง รองเท้าที่ใส่สบายและรองรับเท้าดี ช่วยลดปัญหาเจ็บปวดขณะเดิน และทำให้เดินเที่ยวได้ทั้งวันโดยไม่รู้สึกทรมาน ถ้าใครเดินทางบ่อย ควรหาเวลาเตรียมตัวและวางแผนพกไอเท็มเหล่านี้ไปด้วย เพราะนอกจากช่วยรักษาหุ่นแล้ว ยังทำให้รู้สึกมั่นใจและสนุกกับการท่องเที่ยวครั้งนั้นได้อย่างเต็มที่ด้วยนะคะ สุดท้ายนี้ อยากชวนทุกคนมาแชร์ไอเท็มเด็ดหรือทริคดูแลตัวเองเวลาท่องเที่ยว เพื่อสร้างแรงบันดาลใจและช่วยกันให้ทุกทริปเป็นทริปสุขภาพดีได้ค่ะ!
