การเจริญสติแบบเคลื่อนไหวเป็นวิธีปฏิบัติที่แตกต่างจากการนั่งสมาธิแบบนิ่ง ๆ เพราะจะเน้นการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างมีสติ ทำให้ผู้ปฏิบัติสามารถตระหนักรู้ถึงร่างกายและจิตใจพร้อมกัน หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภได้นำเสนอแนวทางนี้เพื่อตอบโจทย์ผู้ที่รู้สึกว่าการนั่งสมาธิแบบเดิม ๆ อาจทำให้ไม่คุ้นชินหรือรู้สึกฝืนเกินไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การเจริญสติแบบเคลื่อนไหวทำให้ผมตระหนักถึงลมหายใจและความรู้สึกของร่างกายในทุกช่วงขณะ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การล้างหน้าหรือแม้แต่การกินอาหาร ล้วนกลายเป็นโอกาสฝึกสติไปในตัว สิ่งที่พบคือความเครียดลดลงและมีสมาธิมากขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทาย วิธีนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการเดินช้า ๆ การทำงานบ้าน หรือการออกกำลังกายแบบเบา ๆ ในขณะเดียวกันก็ยังสามารถฝึกจิตในแบบมีสติ ซึ่งเทคนิคนี้สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย ทำให้การเจริญสติไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป การฝึกเจริญสติแบบเคลื่อนไหวตามคำสอนของหลวงพ่อเทียน จะช่วยให้เราปลดปล่อยความวิตกกังวลได้ดี และเพิ่มพูนความสงบในใจได้อย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะสำหรับคนยุคใหม่ที่มีชีวิตวุ่นวายแต่ต้องการหาความสงบในใจอย่างแท้จริง