สวดก่อนนอน ลำดับที่ถูกต้อง 🙏 อานิสงส์แรงมาก เทวดารับรู้ทันที หากทำเป็นประจำ จิตจะสงบ บุญหนุนนำ ชีวิตค่อย ๆ พลิกดีขึ้นได้จริง คำสอนจาก หลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ พระเกจิผู้เมตตาแห่งวัดสะแก ท่านเคยกล่าวกับลูกศิษย์ใกล้ชิดว่า “การสวด พระคาถามหาจักรพรรดิ ต้องทำตามลำดับให้ถูกต้อง จึงจะเกิดพลั

💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล

คนที่ไม่เกลียด… เขาได้อะไรกลับมา? จริง ๆ แล้ว คนที่ไม่เกลียด ไม่ได้ยิ่งใหญ่กว่าใคร แต่เขาได้ คืนของบางอย่าง ที่คนยังเกลียดมักไม่รู้ว่าตัวเองกำลัง “เสีย” อยู่ 1) ได้ “เวลา” กลับคืนมา ความเกลียดกินเวลาเสมอ เพราะต้องคิด ต้องวน ต้องทบทวน ต้องระบาย ต้องพูดถึง แต่พอไม่เกลียด เวลาที่เคย

✨ เตรียมใจ เตรียมชีวิต ก่อนก้าวสู่ปีใหม่ ✨ บางปีที่ผ่านมา… เราอาจใช้ชีวิตแบบ “ไม่รู้ตัว” หรือบางครั้งก็ “รู้มากเกินไปจนแบกตัวเองหนักเกินจำเป็น” โพสต์นี้คือการ เช็คใจตัวเองอย่างตรงไปตรงมา เพื่อเตรียมชีวิตให้เดินต่อได้ดีขึ้นในปีใหม่ 🌱 #เช็คใจตัวเอง #กระซิบดูแลใจ #ส่งท้ายปีเก่า

ถ้ารู้สึกแบบนี้อยู่ มาลอง “ทิ้งขยะในหัว” กัน 15 ข้อคิดนี้ จะช่วยทำให้เราเข้าใจธรรมชาติมากขึ้น ช่วยให้ผ่อนคลายและปล่อยวางเรื่องราวหลายๆอย่างที่เกิดขึ้นแล้วจัดการไม่ได้ทั้งหมดในชีวิต ให้รู้สึกเบาลง พอกายใจเบาลงแล้ว จะเกิดปัญญาทำให้มีสติคิดจัดการปัญหาได้ทีละขั้นตอนต่อไป ☺️ . ลองนำไปฝึกแล้วใช้กันดูน

ใกล้สิ้นปีแล้ว อะไรที่หนัก อะไรที่แบกไว้แล้วไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้นวางลงเถอะค่ะ ปี 2026 จะได้เป็นปีที่เราตัวเบาและวิ่งได้ไวกว่าเดิม ใหม่ได้ทบทวนตัวเองและสรุป 20 สิ่งที่จะปล่อยก่อนเข้าปีให้ ให้ชีวิตดีและรวยขึ้น (ตั้งใจจะเซฟไว้เตือนใจตัวเอง555 ไหนๆ มาให้คนอื่นอ่านด้วย) 📱เซฟไว้เถอะค่ะ ตั้งใจเขียนมาก

🤍 การเขียน Brain Dump ไม่ใช่การเขียนเพื่อหาคำตอบที่สมบูรณ์ แต่คือการให้พื้นที่กับทุกความคิดและความรู้สึกที่อัดแน่นอยู่ข้างใน เมื่อเราอนุญาตให้ตัวเอง “เทออกมา” โดยไม่ตัดสิน ไม่แก้ไข และไม่เร่งเข้าใจ ใจจะค่อย ๆ เบาลงอย่างเป็นธรรมชาติ ☁️ บางครั้งความชัดเจนไม่ได้เกิดจากการคิดให้มากขึ้น แต่เกิด

รู้สึกหนักใจ? โกรธใครไม่ลง? ให้อภัยตัวเองไม่ได้? มาลองใช้ "คาถาวิเศษล้างใจ" จากฮาวายกันครับ (Aloha Spirit l Ho' oponopono EP.2) ​เคยไหมครับ? ที่ความรู้สึกแย่ๆ มันติดอยู่ในใจเหมือน "ขยะ" ที่กวาดไม่ออกสักที วันนี้ โคโค่ (Koko) จะมาสอนวิธี Big Cleaning หัวใจ ด้วยเทคนิค

“การเขียนนิยายคือการใช้พลังอย่างหนัก ถ้าร่างกายไม่แข็งแรง… จิตใจก็จะสู้ไม่ไหว” — Haruki Murakami นี่คือหนึ่งในประโยค ที่คุณ มุระคะมิ ได้เคยพูดไว้ มันคือวินัยที่เปลี่ยน ‘ความฝัน’ ให้กลายเป็น ‘ผลงานระดับโลก’ คุณมุระคะมิ คือนักเขียนนิยายที่มีผลงานระดับโลกจากญี่ปุ

💦 แชร์รูทีน “ผิวฉ่ำน้ำ” ที่ลองแล้วเวิร์กจริง 💦 ช่วงนี้ตั้งใจดูแลผิวมาก เพราะรู้สึกว่าแต่งหน้าไม่ติดเท่าเดิม ก่อนหน้านี้คือบำรุงเยอะมาก แต่ผิวเหมือนรับไม่ค่อยเข้า จนลองเพิ่ม “มาร์คโคลน BK” เข้าไปในรูทีน แล้วทุกอย่างเปลี่ยนเลย 💚 ตอนแรกก็คิดว่ามาร์คโคลนจะทำให้หน้าแห้ง แต่ตัวนี้คือไม่เลย! มันช่ว

🛳️🌴Ocean Marina Yacht Club Pattaya🚢 คาเฟ่วิวเรือยอร์ช🛳️เป็นคาเฟ่ที่วิวเปิดโล่งรับลมเย็นสบาย🌴 ฟีลต่างประเทศ มู้ดดีมากๆ มุมถ่ายรูปเยอะมาก กว้างขวาง เหมาะกับสายคาเฟ่สุดๆ🌺เข้าฟรีน๊าา แจ้งว่ามาคาเฟ่ได้เลย🥰 📍ต.นาจอมเทียน อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี ⏰Open 08.00-18.00 #ติดเทรนด์ #คาเฟ่เรือยอร์ช #คาเฟ่ #พ

เฮลโหล วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ครอบแก้วครั้งแรก✨ ใครที่ทำงานหนักในสวนแบบเรา จะเข้าใจเลยว่า ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ มันทรมานแค่ไหน 🍃 เดินเยอะ ยกของหนักทุกวัน นวดมากี่ครั้งก็ยังไม่หายขาด… จนตัดสินใจลอง ครอบแก้ว ครั้งแรกที่ แผนกกายภาพบำบัดและฟื้นฟู รพ.สิริเวช จันทบุรี ค่าใช้จ่ายแค่ 300 บาท แต่บอกเล

〰️ • ฮัลโหลเพื่อนๆ ไหนใครมีปัญหาท้องไส้ ไม่มีตัวรับจบ ยกมือขึ้นน 🙋🏻‍♀️💓 วันนี้เราจัดตัวรับจบปัญหาขับถ่าย ท้องไส้มาให้แบบจุกๆ ครบทุกสูตร เป็นของ WinkWhite ตัวดัง มีทั้งแบบชงและแบบเจลลี่ 🤩🌟 ใครเล็งๆไว้กดบันทึกเข้าลิสต์ไว้ได้เลย‼️ ::;*-> มาดูกันว่าตัวไหนเก่งเรื่องไหน จะได้เลือกทานกันได้แบบ