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ตามเทรนด์กับเค้าหน่อย

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一緒におやつを食べる

#トレンド #ジェミニアイ

2025/10/2 に編集しました

การทานขนมร่วมกันถือเป็นกิจกรรมที่สร้างความอบอุ่นและความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่มเพื่อนและครอบครัว ในยุคที่โซเชียลมีเดียมีบทบาทสูง การแชร์รูปและเรื่องราวเกี่ยวกับขนมที่ทานกลายเป็นเทรนด์ที่น่าสนใจและทำให้ผู้คนรู้สึกเชื่อมโยงกันยิ่งขึ้น เฉพาะในช่วงนี้ แฮชแท็กอย่าง #ติดเทรนด์ และ #geminiai กำลังได้รับความนิยมในวงการขนมและแฟชั่นการกิน ซึ่งคนรักขนมสามารถค้นหาไอเดียใหม่ๆ เพื่อเพิ่มความสนุกให้กับการทานขนม เช่น การเลือกขนมที่เหมาะกับฤดูกาล การลองสูตรขนมใหม่ หรือการตกแต่งขนมให้น่าทานและแชร์ผ่านโซเชียล นอกจากนี้ การเลือกทานขนมควบคู่กับการดูแลสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญ ผู้ทานควรเลือกขนมที่มีส่วนผสมที่ดี และไม่มากเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว การแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับขนมที่มีประโยชน์หรือสูตรที่ทำเองได้ที่บ้านจึงเป็นอีกหนึ่งความรู้ที่น่าสนใจ สุดท้าย การทานขนมด้วยกันยังช่วยกระชับความสัมพันธ์และสร้างบรรยากาศดีๆ ที่ทุกคนได้ร่วมแบ่งปันความสุข พร้อมกันนี้ยังเป็นการสร้างคอนเทนต์คุณภาพบนโซเชียลที่ช่วยให้เพื่อนๆ หรือผู้ติดตามรับรู้และมีส่วนร่วมกับไลฟ์สไตล์ที่น่าประทับใจและเข้าถึงง่าย

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＼美味しくておもしろい／キラぷるゼリー　　子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈

@hoshiko_asobi ⬅️子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈を配信！寒天液は　　・水　 500ml ・粉寒天　4g ・グラニュー糖　70g を混ぜたら火にかけて 2〜3分沸騰させて溶かしてね大人の人が作ってあげて📣 粗熱を取ってから製氷皿に入れるよ冷蔵庫で30分程度で固まったから夏休みに親子で作るのにもピッタリ🥰 ✪キラぷるゼリーの療育ポイント🌱 ・ゼリーを切ってみよう・かわいい配色で分けてね・食べてみたらどんな味？ ✪用意するもの・ゼリー・寒天液（上の材料見てね）・製氷皿・サ

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高野豆腐で作る高たんぱくハニーラスク🍯

⬇️材料と作り方　 🩷高野豆腐を水ではなく牛乳とはちみつで戻すことで豆腐感が消えて食パンで作ったラスクのようになります♪ 　カリポリ食感で止まらなくなるので要注意⁉︎高たんぱくハニーラスクぜひ試してみてね♪ 　　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料・高野豆腐2枚・牛乳100g ・はちみつ30g →チョコラスクの場合、ココアパウダー2g足す　 ⚠️はちみつは一才未満のお子さまには

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口でとろける【太らないチョコ】

#急上昇クリエイター発掘プログラム太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu 甘いの食べたいけど太りたくない人へ🍫🤍 これ、たったの【約160kcal】なのにしっかり濃厚でちゃんと満たされる🥺 ✔︎ ココアで満足感UP ✔︎ はちみつのやさしい甘さ ✔︎ 豆乳でヘルシーにダイエット中って我慢しがちだけどこういう“ちゃんと美味しい選択”の方が続くよね☺️ おやつタイムにぜひ作ってみて🍫✨ 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨

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丸めないヘルシースイートポテト

そろそろ食欲の秋🍂 秋といえばさつまいもだよね🍠🤭 さつまいもは食物繊維もカリウムも豊富でダイエットにぴったり🫶🏻🌷 そのままでも美味しいけど、冷やして食べるのがおすすめだよ✨ 他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈スイートポテト〉約376kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎焼き芋　200g ⚫︎ヨーグルト　70g ⚫︎はちみつ　大さじ1 お好みで ⚪︎きび砂糖　大さじ1

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濃厚焼きいもアイス

ヘルシーレシピはこちら👇🏻 【濃厚焼き芋アイス】ダイエット中のおやつにおすすめの焼き芋🍠 最近暑くなって来たし、アイスにして食べるのおすすめ🍨 食物繊維もたんぱく質も摂れるアイスってすごくない？✨ 体に良いのにめちゃくちゃ美味しいよ😋💓 おやつに子どもと一緒に食べるのも◎ 🥕材料🥕 ・焼き芋･･･小2本(150〜200g) ・パルテノ･･･1個 ★はちみつ･･･お好みで ★黒ごま･･･お好みで 🍳作り方🍳 ①材料を全てジッパー付きの袋に入れて、よく揉む ②保存容器にうつし、冷凍庫で冷やす ③お好みで★をトッピングしたら完成 💡ポイント

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ぱくぱくぱく…！食パンキャラメルラスク

詳しいレシピはこちらから🌕 おうち映画、ドラマのおともにカリッカリのキャラメルラスクはいかがですか☺️ 食べる手かまとまらない〜💕💕 🍞キャラメルラスク🍞 【材料】 8枚切りの食パン：1枚砂糖：大さじ2 バター：5g 水：大さじ1/2 【作り方】 ①食パンを好きなサイズに切る ②食パンをさらに並べて600W1分半加熱する（焦げる可能性があるのでやりすぎ注意＆目をはなさい） ③食パンを一度かき混ぜて、追加50秒加熱（すでにカリカリのものはよけておくと焦げ防止に） ④フライパンに砂糖と水をいれ、火にかける ⑤カラメル色になったらバターを入れて溶かし、火を

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朝からパパッとパン完成🍞✨

レシピはここから👇🏻✨ やばい…明日のパンがない😱‼️ って時このレシピ知っとけば焦る必要なし🤭 シリコン袋1つで完結するから忙しい朝にぴったり🍞✨ 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 ＼グルテンフリー／《豆腐蒸しパン》【材料】豆腐…1/2パック(150gパックの半分→75g) 米粉…60g はちみつ…15g(甘さ控えめ) ベーキングパウダー…2g 牛乳…大さじ2(調節可) 【作り方】 ①牛乳以外の材料を全て混ぜる (牛乳は後入れで生地の硬さを見ながらがオススメ‼️) ②シリコン袋の両端が開くようにラップor蓋を被せ

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ヘルシーガトーショコラ

他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈抹茶ガトー〉約184kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎抹茶パウダー　大さじ2 ⚫︎はちみつ　大さじ1 ⚫︎たまご　1個 ⚫︎豆乳　30ml ▪️作り方 ①耐熱容器に材料を全て入れて混ぜる ②600w1分チンして、粗熱を取ったら完成！ ▫️ポイント粉がこぼれやすいので気をつけて混ぜてね忘れないように保存しておいてね⭐️ ——————

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チョコ・オイル不使用！低脂肪高たんぱくのチョコレートバー🍫

⬇️材料と作り方　 🩷チョコもオイルも使わない！スキムミルクと水を混ぜて冷やすだけ！濃厚リッチな低脂肪高たんぱくのチョコレートバー🍫 　 🩷お好きなチョコとお好きなトッピングで作れます！アレンジ自由自在！　　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料 ◎いちごホワイトチョコバー・スキムミルク100g ・液体甘味料10g(アガベシロップ・はちみつ・オリゴ糖など) ・水70g〜・いちご4〜5個(

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ダイエット×レンチン簡単さつまいもケーキ🍠🤍

ケーキなのに小麦粉もバターも不要✨ ほぼさつまいもで作るグルテンフリーのヘルシーケーキ🍠🫶🏻 さつまいもには2種類の食物繊維が含まれるから腸内環境の改善にも役立つよ😍🤍 いいね・コメント嬉しいです☺️ 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈さつまいもケーキ〉約306kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎さつまいも　150g ⚫︎ラカンカ　大さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー　小さじ1 ⚫︎たまご　1個 ⚫︎豆

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5分でできる！ヘルシーガトーインビジブル

朝から疲れた… そんな時は“5分でできるりんごケーキ”でひと息🍎✨ 小麦粉・砂糖なしでも、りんごの自然な甘さでしっかり満足感💛 米粉は血糖値の上昇をゆるやかにして、脂肪をためにくく、ヨーグルトは腸内環境を整えて痩せ体質をサポート🌿 罪悪感ゼロのおやつタイムにぴったり🫶 保存して、今日のおやつに作ってみてね🍴 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈りんごケーキ〉約480kcal （800ml容器）使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰

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【給食の米粉肉まん】レンチン3分！コンビニ超える美味しさ♡

美味しそう！と思ったらコメント欄に「🫶」の絵文字を押してもらえたら嬉しいですꕥ フォロー&コメントとっても励みになります✨ もし作った際は、感想教えてもらえると嬉しいです。今回ご紹介するのはレンチン3分コンビニ超える美味しさ「給食の米粉肉まん」👩🏻‍🍳🫶 これ、子どもが夢中で食べる給食の大人気おやつ❣️ この時期コンビニ行くとつい買いたくなっちゃう肉まんでもこのレシピを知ったらコンビニ買わなくなった！家で再現しやすいようにレンチンレシピにアレンジ✨ 簡単だから子ども一緒に作っても楽しい♪

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冷凍できて解凍不要！ずっしり濃厚ガトーショコラ４種

おやつの救世主シリーズ第１弾は「ずっしり濃厚ガトーショコラ４種」✨ 冷凍したらなんと解凍不要！カチカチにならないのですぐに食べられます✨ 毎日おやつ作りするのは大変💦 そんな時に冷凍庫にこれがあると安心☺️ 材料も驚くほどシンプル♪ 冷やして食べるのはもちろん、出来たてもおいしいです👌お好みのタイミングで食べてね😋 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ▶️材料[タッパー1個分] ・卵Sサイ

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材料３つ・混ぜて焼くだけ！ベイクドヨーグルトケーキ

⬇️材料と作り方　 🩷材料たったの３つ！耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ！真っ白のヘルシーケーキはいかがですか？😋 　　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料・卵1個・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g 　 ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く。　 ③粗熱が取れたら

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材料２つ！5分で完成！生きな粉

⬇️材料と作り方 💚もはや食べる点滴？👀5分で完成！材料２つを混ぜるだけの生きな粉！ 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨@maya_yurumutenka 　　　　 ⚫︎材料・きな粉30g ・あまざけ30g〜　　 ①材料すべてを粉っぽさがなくなるように混ぜ、ラップに包んで形を整えたら完成✨ ※まとまりが悪い場合、甘酒を少しずつ足して調整してください！　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　　子供が産まれたのをきっかけに、おやつ・パン作り・無添加調理にハマり、市販

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粉類・バターなし！材料4つ！濃厚ヘルシーかぼちゃケーキ

⬇️材料と作り方　 🩷 粉類・バターなしでもずっしり濃厚なかぼちゃのケーキが作れます🎃 　 🩷材料たったの4つ！漉したりブレンダーも不要！混ぜて焼くだけ！　 🩷子どももバクバク食べます！栄養満点のケーキ、3時のおやつにいかがですか？😋 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　　 ●材料・かぼちゃ120g ・卵1個・ギリシャヨーグルト100g ・お好きな甘味料20g 　 ①かぼちゃの種を取り

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ヘルシー豆腐チーズパン

ご飯の代わりに菓子パン食べちゃう人、これ作ってみて🤭🫶🏻 他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈豆腐蒸しパン〉約575kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎豆腐　150g ⚫︎米粉　120g ⚫︎ラカンカ　小さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー　小さじ1 ⚫︎スライスチーズ 1枚 ▪️作り方 ①ボールにスライスチーズ以外の材料を全て入れて混ぜる ②生地を4等分にし。手に水をつけて丸く

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ヘルシーフレンチトースト

みんなはフレンチトーストって好き？🍯 私は子どものころ、休日の朝ごはんは絶対フレンチトースト🍞 パンをひたひたにして食べるのが好きだった😊 でも今はちょーっと罪悪感🥹 だから豆腐でヘルシーにしてみたよ🫶🏻 他にも太らない簡単おやつを発信してます🍪 見逃さないように @ariru_healthy_oyatsu を、フォローして、作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈豆腐フレンチトースト〉約193kcal ※後かけのはちみつやベリーはのぞく使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎絹豆腐　150g ⚫︎米粉　大さじ

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無添加グミ

無添加レシピはこちら↓ @minami_mutenka こんにちは食で子どもの健康を守りたいみなみです☺️ 材料4つを混ぜて冷やすだけ砂糖なしでもできる無添加グミ簡単にできてぷるんぷるん子どもと一緒に作っても楽しいよ市販のおやつを卒業したいママ保存して作ってみてねーーーーーーーーーー【材料】　・ストレートジュース…100ml ・ゼラチン…15g ・はちみつ…大さじ1 ・レモン汁…小さじ1 ※レモン汁はゼラチンの香りを消す為に使ってます【作り方】 ①ジュースとゼラチンとはちみつを鍋にいれて弱火にかける ②全部が溶

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我慢ゼロで12kg痩せた私が、 おやつ欲を満たしたくて作った“罪悪感ゼロドーナツ”🍩🤎

今回は… 🍫レンジで簡単！ミスド風チョコドーナツ🍫 ふわっもち食感🍩チョコなしなら子どもと一緒に楽しめる🌿 これめっちゃ美味しくて、何度もリピしてる🤤 作業時間はたったの5分⏰ 洗い物も少なくて、忙しいママにもぴったり！【材料】（4個分） ▫️卵…1個 ▫️豆乳…30g ▫️米粉…40g ▫️純ココア…大さじ1 ▫️はちみつ…20g ▫️ベーキングパウダー…4g ▫️カカオ72%チョコ…お好みの量【作り方】 ① 耐熱ボウルに上の◉を入れて混ぜ、型に流して600Wで2分。 ② 型から取り出してチョコを入れ、500Wで1分。 ③ 箸などでチョ

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→レシピはこちら【生チョコタルト】やんちゃ男子も夢中になる！ ˗ˋ 生チョコタルト🍫ˊ˗ 材料3つ、レンジでチンして混ぜるだけ！濃厚でなめらかな生チョコとサクサクのタルト生地が最高🤤💕 セリアのカップに入れたらバレンタインにもぴったり🥰 あとで見返せるように『保存』がおすすめ♡ 作ってみたいと思ったら、いいね🤍や「🍫」のコメントで教えてね😊 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 【🥣 材料　カップ3個分】・板チョコ…3枚（150g）・動物性生クリーム…1パック（200ml）・マリービスケット…3袋 (お好みで) 　・ココアパウダー…適量

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【グルテンフリー】さつまいもケーキ

ケーキなのに小麦粉もバターも不要✨ ほぼさつまいもで作るグルテンフリーのヘルシーケーキ🍠🫶🏻 さつまいもには2種類の食物繊維が含まれるから腸内環境の改善にも役立つよ😍🤍 いいね・コメント嬉しいです☺️ 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈さつまいもケーキ〉約306kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】　 ⚫︎さつまいも　150g ⚫︎ラカンカ　大さじ1 ⚫︎ベーキングパウダー　小さじ1 ⚫︎たまご　1個 ⚫︎豆

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＼至福のコーヒーホイップ／

@ori_oyatsu 健やかライフを楽しむご自愛レシピはこちら👇 美味しそうと思ったら【☕】てコメントしてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ＼至福のコーヒーホイップ／生クリームを食べたいと思っても脂質が多いから躊躇することはありませんか❓ そんな時に我慢するのではなくて、このホイップを食べるのが賢いで選択ですよ😄 今回は、牛乳・蜂蜜・ゼラチン・インスタントコーヒーで作る **「罪悪感ゼロのホイップクリーム」**をご紹介します👍 脂質を抑えて、甘味は「食べる美容液」ともいわれる蜂蜜でミネラル分も摂っちゃいます✌️ ふんわり軽い口溶けで、心もお肌も喜ぶスイーツタイム

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【牛乳嫌いでもOK】管理栄養士が教える！給食の「チョコを使わない」チョコプリン＼管理栄養士のあおいが教える！／今回は、多くの子どもたちに愛されてきた、懐かしい給食のチョコプリンの作り方をご紹介します。実はこのプリン、チョコレートは使わずにココアパウダーと牛乳で作るのがポイント。成長期に大切なカルシウムを美味しくたっぷり摂れるように考えられた、給食の素敵な工夫が詰まったデザートです。「ゼラチンを扱うのが苦手」「牛乳が苦手な子どもがいる」という方、必見！ゼラチンの失敗しない溶かし方や、大量調理のプロの技を、ぜひご家庭で試してみてください。 🍮小学校チョコプリン（

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バニラアイス

〈無添加バニラアイスレシピ〉材料5つで本格濃厚バニラアイス🍨 市販のものは添加物も気になるから作ってみたよ🫶🏼 卵は加熱するから子どもと安心して食べられる✨ 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】・生クリーム：200ml（35%使用）・砂糖：60g ・牛乳：100ml ・卵黄2個・バニラスティック:1/2本（バニラフレーバーやバニラエッセンスでも可）【作り方】 ① 卵黄、砂糖を入れ白っぽくなるまで混ぜる ②バニラスティックを縦半分に切り込みを入れ、種をこそぎ取る ③鍋に牛乳、①（さやと種どちらも）を入れ弱火で加熱しプツプツと小さい泡が出て沸騰し

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🌱フルーチェグミ

アレンジ１つ目❤︎ 🍓フルーチェで、まさかのグミ✨ 果肉入りでちょっと贅沢なおやつ。材料はたったの3つ、混ぜて冷やして固めるだけ！子どもと一緒に作れるし、市販みたいなぷにぷに食感にびっくり。味見したら止まらなくて、秒でなくなったよ😂 次は何味で作ろうかな？ 👉 みんなはどのフルーチェ味が好き？ 🍓フルーチェグミ【材料】 •フルーチェ　 •••150ml •粉ゼラチン　 •••12g （硬めにしたい場合は15g） •水　 •••大さじ4 •お好みで砂糖

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さつまいもで作る秋スイーツさつまミルクレープ

レシピはコメント欄に✍🏻 @oino_meshi ← 家族の胃袋担当です👩🏻‍🍳 秋のおやつにぴったりな “さつまミルクレープ”(風)作ってみました🍠♡ 毎年ばーばの畑でおいも掘りをするわが家。ちっちゃいさつまいもはスライスして重ねてケーキに🍂 断面はまるでミルクレープみたいで、子どもたちも大喜び！「おいもコロコロ〜♪」って歌いながら、クセ強めの合唱タイムが今年も始まりました👧🏻👦🏻🎵笑生地はホットケーキミックスで作るから混ぜて重ねるだけ。簡単なのにしっとり甘くて、秋のおやつにぴったりです🫶💓 家族と一緒に、秋のさつまいもスイーツぜひ楽し

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