ความทุกข์จะอยู่กับเรามากกว่าความสุขเสมอ🥹

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของผม การรับรู้ว่าความทุกข์มักจะอยู่กับเรามากกว่าความสุขเป็นเรื่องที่ทำให้เราคิดลึกซึ้งเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน ช่วงเวลาที่ไปที่ร้านทำผมไม่เพียงแต่เป็นการปรับเปลี่ยนลุคภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่ได้พักผ่อนและใช้เวลาสำหรับตัวเองอย่างแท้จริง ร้านทำผมกลายเป็นสถานที่ที่ช่วยให้ผมสามารถปลดปล่อยความเครียด ความวิตกกังวล และความเหน็ดเหนื่อยจากเรื่องต่างๆ ที่สะสมอยู่ในหัวใจ การได้รับการดูแลอย่างเอาใจใส่จากช่างทำผม ไม่ว่าจะเป็นการตัดผมหรือการทำสปาหนังศีรษะ กลายเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขเล็กๆ ที่ช่วยเติมเต็มความรู้สึกในใจให้สดชื่นขึ้น สิ่งนี้ช่วยยืนยันว่าความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่หรือยาวนานเสมอไป บางครั้งการให้เวลากับตัวเองในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่นการไปทำผม ก็สามารถสร้างความสุขได้อย่างมีความหมาย ทั้งยังช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์ เพื่อให้เรารับมือกับความทุกข์ที่เกิดขึ้นในชีวิตได้ดีขึ้นด้วยเช่นกัน การยอมรับและเข้าใจในความจริงข้อนี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่จะทำให้เรามองโลกในแง่บวกมากขึ้น และค้นพบวิธีที่จะสร้างความสุขในชีวิตด้วยตัวเอง อย่างเช่นการให้เวลากับกิจกรรมที่ชอบ, การดูแลตัวเอง หรือแม้แต่การสนับสนุนและแบ่งปันความรู้สึกกับคนรอบข้าง ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ชีวิตเรามีความสมดุลและมีความสุขมากขึ้นแม้ในวันที่มีความทุกข์ก็ตาม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพชายหนุ่มนั่งสมาธิใต้ต้นไผ่ มีเมฆความคิดฟุ้งซ่าน (overthinking) ลอยออกไป กลายเป็นพลังงานใสสะอาด พร้อมหัวข้อ 'เลิกทุกข์เพราะ "ความคิด" 4 วิธีฝึกใจให้ "อยู่กับปัจจุบัน" (The Power of Now)'
ภาพประกอบ 4 ช่อง แสดงเทคนิคการฝึกจิตสู่ปัจจุบัน: แยกตัวออกจากความคิด, ยอมรับความจริงตรงหน้า, ใช้ร่างกายดึงสติ, และทำแค่ตรงหน้าให้ดีที่สุด
ภาพชายหนุ่มนั่งกุมขมับบนเก้าอี้ทำงาน แสดงความเครียดจากความคิดฟุ้งซ่านถึงอดีตที่ผิดพลาด อนาคตที่ไม่แน่นอน และความกดดันจากกำหนดส่งงาน
เทคนิคดับทุกข์ด้วย ”จิตปัจจุบัน“ ฉบับทำได้จริง
เบื่อไหม? ที่สมองไม่เคยหยุดคิดสักที 🕰️ เคยสังเกตไหมว่าวันๆ เราเป็น "นักเดินทางข้ามเวลา" โดยไม่รู้ตัว? ตัวนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ใจแวบไปเสียดายอดีต แวบไปกังวลอนาคต 🌪️ ทำให้เกิดความเครียดสะสม (Stress) และความวิตกกังวล (Anxiety) โดยใช่เหตุ เพราะเราดันลืมใช้ชีวิตใน "วินาทีนี้" ไปซะสนิท
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 851 ครั้ง

✅📖 ทุกข์ 11 ประการ
📖 ทุกข์ 11 ประการ (ทุกข์แท้ที่มนุษย์ทุกคนต้องพบในชีวิต) ในพระพุทธศาสนา “ทุกข์” ไม่ได้หมายถึงแค่ความเศร้าเสียใจ แต่หมายถึง “สภาพที่ทนอยู่ได้ยาก” หรือ “ความไม่สมบูรณ์ของชีวิต” พระพุทธเจ้าทรงสรุป ทุกข์ 11 ประการ ไว้อย่างชัดเจน เพื่อให้มนุษย์เข้าใจความจริงของชีวิต และไม่หลงคิดว่าโลกนี้จะสมบู
ndy

ndy

ถูกใจ 9 ครั้ง

การดับทุกข์ ดับชั่วคราว หรือ ดับถาวร
ดับทุกข์ ≠ ทุกข์หายถาวรเสมอไป 🪷✨ คำว่า “ดับทุกข์” อาจฟังเหมือน ทุกข์จะหายไปตลอดกาล…แต่จริง ๆ ต้องแยกก่อนน้า 👀 🌧 ดับชั่วคราว คือ ทุกข์เบาลง สงบลง แต่เหตุเดิมอาจยังอยู่ เจอเรื่องเดิม ๆ ก็อาจกลับมาทุกข์ได้อีก 🌤 ดับถาวร คือ หมดเหตุ หมดเชื้อ ไม่กลับไปสืบต่อแบบเดิมอีก ใช้คำไหนดีให้ไ
natthasath

natthasath

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใช่คุณหรือไม่ที่แบกความทุกข์มาทั้งชีวิต
ใช่คุณหรือเปล่า…ที่เผลอแบกขัน 5 ไว้ทั้งชีวิต เหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ถืออะไร หนัก ทั้งที่ไม่มีของอยู่ในมือ บางที… เราไม่ได้ทุกข์เพราะชีวิตยาก แต่ทุกข์เพราะเผลอเอา ร่างกาย ความคิด ความรู้สึก มาเรียกว่า “ตัวเรา” ถ้าวางของผิดชิ้นลงได้ ใจจะเบากว่าที่คิด 🎧 ฟังคลิปนี้ แล้วลองวางดูสักนิด เผื่อชีวิ
ห้องลับของหมิง

ห้องลับของหมิง

ถูกใจ 13 ครั้ง

โดพามีน สารทำให้สุขและทุกข์
ความลับของความสุขสุดๆ และความว่างเปล่าสุดๆ อยู่ที่สารตัวเดียวเลยคือ “โดพามีน” เราต้องไม่ทำให้ตัวเอง “ติด” อะไรเท่านั้น ถึงจะรอดจากโดพามีนได้! สิ่งที่เราจำเป็นต้องเข้าใจในวันนี้มากกว่าอะไรทั้งนั้นคือ เราต้องเข้าใจ “โดพามีน” ของเราที่สุด เพราะโดพามีนคือสารเคมีสำคัญหนักๆ ที่ผ่านๆ มาทำไมเราโหยหาค
CLEO Thailand

CLEO Thailand

ถูกใจ 75 ครั้ง

ถึงเวลาปล่อยวาง อคติ อดีต และความทุกข์
. 1. อดีตมีไว้ให้จำ ไม่ได้มีไว้ให้แบก เรื่องที่ผ่านไปแล้ว เปลี่ยนอะไรไม่ได้ แต่คุณยังเลือกได้ว่าจะให้มันหนักใจคุณต่อไปไหม 2. การยึดติดกับความผิดพลาดเก่าๆ ทำให้คุณไม่กล้าเริ่มใหม่ คุณจะกลัวพลาดซ้ำ จนไม่กล้าลองอะไรเลย ทั้งที่โอกาสใหม่อาจอยู่ตรงหน้า 3. อคติทำให้คุณม
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 29 ครั้ง

บ้านสองหลังของความทุกข์
ต้าเล่าให้อาม่าฟังว่า ในคัมภีร์พุทธ นรกไม่ได้มีแค่ไฟเผา ยังมีนรกที่หนาวจนทุกอย่างค่อย ๆ หายไป หนึ่งเกิดจากการผลักโลกแรงเกิน อีกหนึ่งเกิดจากการตัดโลกออกไป เรื่องนี้ไม่ได้เริ่มหลังความตาย แต่มันเริ่มตอนเราฝึกใจแบบเดิมซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวัน บางครั้งเราโกรธจนออกไม่มา บางครั้งเราเฉยจนไม่เหลือเ
พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

พุทธธรรม เท่ากับ ดำเนินชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

โดนความทุกข์ตบหน้า! จริง ๆ สักที
#พระอาจารย์สุชาติอภิชาโต #ธรรมะ วัดญาณสังวรารามวรมหาวิหาร
𝘌𝘜𝘙𝘕𝘎.𝘑𝘖𝘜𝘙𝘕𝘌𝘠

𝘌𝘜𝘙𝘕𝘎.𝘑𝘖𝘜𝘙𝘕𝘌𝘠

ถูกใจ 7 ครั้ง

「 รักยังไง ให้เราไม่เป็นทุกข์」พระเเม่ประทานพรให้หลุดพ้น
อย่างเเรกเลยนะคะจะขอเล่าเกี่ยวกับความรักของเรา คือเราคบกับแฟนย่างเข้าเดือนที่7 พอตั้งเเต่ต้นเดือนเรามีปัญหาทะเลาะกันแทบทุกวัน เกิดจากการที่ไม่มีใครยอมใคร ปัญหาเรื่องการเงินและเรื่องอื่นๆมากมาย เราจะขอเล่าเข้าประเด็นเลยนะคะ เนื่องจากเมื่อวาน เรากับเเฟนคือเหมือนยังรักกันอยู่เลยจะลองปรับกันดู เผื่ออ
🦋

🦋

ถูกใจ 28 ครั้ง

อธิษฐานอะไร…ทุกครั้งที่ทุกข์?
อธิษฐานอะไร…ทุกครั้งที่ทุกข์? เวลาชีวิตติดขัด หลายคนเลือก “ขอ” ขอให้โชคดี ขอให้พ้นทุกข์ ขอให้ทุกอย่างดีขึ้นโดยเร็วที่สุด แต่ความจริงที่ลึกกว่านั้นคือ… ชีวิตไม่ได้เปลี่ยนเพราะคำอธิษฐาน แต่เปลี่ยนเพราะ “เหตุที่เราสร้าง” หลวงตาสอนเสมอว่า “ #บทจักรพรรดิ ” ไม่ใช่แค่การสวด แต่คือการ “ยกร
ขนมผิง1994

ขนมผิง1994

ถูกใจ 0 ครั้ง

เราไม่ได้ทุกข์คนเดียวในโลก
เราไม่ได้ทุกข์คนเดียวในโลก คนทั้งโลกจมอยู่ในความทุกข์แต่ไม่เคยเห็น #เราไม่ได้ทุกข์คนเดียวในโลก #ความทุกข์ #ธรรมะ #หลวงปู่ปราโมทย์ปาโมชฺโช
พาเที่ยว พาธรรม (Kati Channel)

พาเที่ยว พาธรรม (Kati Channel)

ถูกใจ 6 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ความทุกข์ครั้งสุดท้าย' โดย นิวกลม มีภาพประกอบดอกไม้และกิ่งไม้บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'ความทุกข์ครั้งสุดท้าย' แสดงชื่อหนังสือและชื่อผู้เขียน 'นิวกลม' อย่างชัดเจน พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้าหนังสือแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการมองโลกด้วยอคติ การถอยห่างจากความคิดที่บิดเบี้ยว และการเห็นโลกตามความเป็นจริง พร้อมโลโก้ Lemon8
หนังสือ ความทุกข์ครั้งสุดท้าย💱💵
📖 หนังสือ ความทุกข์ครั้งสุดท้าย หนังสือเล่มนี้คือเพื่อนร่วมทางในวันที่ชีวิตเต็มไปด้วยบาดแผลและความเหนื่อยล้า ผู้เขียน “นิวกลม” ถ่ายทอดผ่านถ้อยคำเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยพลังปลอบประโลมใจ ว่า ทุกความทุกข์ล้วนมีวันจบ และการก้าวผ่านคือการเริ่มต้นใหม่ที่งดงามกว่าเดิม เหมาะกับคนที่กำลังเผชิญความสูญเสีย
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

รักอย่างไร?ให้สุขมากกว่าทุกข์
รักที่ดีไม่ใช่รักที่สมบูรณ์แบบ แต่คือรักที่ “ไม่ต้องฝืน” มีพื้นที่ให้หัวใจได้เติบโต และมีความสุข…แม้อยู่ด้วยกันอย่างเรียบง่าย #ความรักที่ดี #รักตัวเอง #บทความดีๆ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 50 ครั้ง

ความไม่มี ไม่เป็นทุกข์เท่า ความอยากมี
. . 1. การไม่มี อาจทำให้ลำบาก แต่ไม่ฟุ้งซ่าน คุณอาจต้องประหยัด ต้องคิดก่อนใช้ แต่ใจยังนิ่งกว่า คนที่มีแต่ยังอยากเพิ่มไม่หยุด 2. สิ่งที่ทำให้ทุกข์ ไม่ใช่การไม่มี แต่คือการเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น แล้วรู้สึกว่าตัวเองขาด 3. ยิ่งอยากมากเท่าไหร่ ใจก็ยิ่งไม่สงบ เพรา
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 28 ครั้ง

Pick a card ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา
ใครอยากโบกมือลาความทุกข์บ้างงงง?! 🙋‍♀️🙋‍♂️ ได้เวลามาเล่น Pick a Card เพื่อค้นพบว่า... ✨ ความทุกข์อะไรที่กำลังลอยออกจากชีวิตเรา!!! ✨ ใช่แล้วค่ะ! ถึงเวลาสแกนหาตัวการที่คอยฉุดรั้งเราไว้ แล้วดูมันหายวั้บไปกับตา! 💨💨 ชีวิตจะได้เบา สบาย มีความสุขแบบเต็มคาราเบล! 💖 มาค่ะ มาเลือกรูปที่ชอบแล้วมาลุ้น
hugme4you

hugme4you

ถูกใจ 14 ครั้ง

✨ทุกข์ไม่เคยจาก ลำบากไม่เคยหนี✨
ทุกข์ไม่เคยจาก ลำบากไม่เคยหนีหาย ในความรัก ไม่มีใครได้อยู่กับความสุขตลอดไป วันดี ๆ มีไว้ให้จำ แต่วันที่ลำบากมีไว้ให้เข้าใจกันมากขึ้น คู่รักที่อยู่รอด ไม่ใช่คู่ที่ไม่เคยทุกข์ แต่คือคู่ที่ “ไม่ทิ้งกัน” แม้ทุกข์ยังอยู่ตรงหน้า เพราะ “ทุกข์ไม่เคยจาก” และ “ลำบากไม่เคยหนีหาย” แต่ถ้าใจสองดวงยังจั
นักเดินทาง_แห่งความรู้

นักเดินทาง_แห่งความรู้

ถูกใจ 49 ครั้ง

มือถือหนังสือชื่อ 'ความทุกข์ครั้งสุดท้าย' โดย นิ้วกลม ปกสีฟ้าอ่อนมีลายดอกไม้และใบไม้ วางอยู่บนพื้นผิวลายตารางขาวดำ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงบทที่ 1 'สมองไม่ได้ถูกออกแบบมาให้มีความสุข' พร้อมข้อความเกี่ยวกับความทุกข์และภาพร่างศีรษะคนจางๆ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความเกี่ยวกับ 'ความอยาก' โดพามีน และการที่มนุษย์ไม่เคยพึงพอใจในปัจจุบันขณะ
ความทุกข์ครั้งสุดท้าย
Book Diary 📖 01/2026 ความทุกข์ครั้งสุดท้าย - นิ้วกลม หนังสือเล่มแรกที่ป่านหยิบมาอ่านในปี 2026 เป็นเล่มที่ทำให้ป่านเข้าใจความทุกข์มากขึ้น คำว่า ‘ครั้งสุดท้าย’ ไม่ได้แปลว่าจะไม่ทุกข์ ไม่เจอเรื่องร้าย หรือไม่เจอเรื่องผิดหวังอีกเลย แต่หมายถึงถ้ามีเหตุการณ์ที่ทำให้ทุกข์เกิดขึ้นอีก “เราจะทุก
Saiparn Sp

Saiparn Sp

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม