Vegetarianism is not the only "abstinence."
Vegetarianism, in the traditional Chinese view, is not just abstaining from meat.
It is the balancing of the five elements in the body.
Let blood and energy circulate, expelling poison from the liver, spleen and kidneys.
Ready to give the body the opportunity to truly regain life force.
🌿 Chinese vegetarianism is "body rest, mental rest."
J food focusing on vegetable, grain and fruit crops has the power of "Yin" ().
Helps nurture the substance jing () and blood () to keep the body hydrated, reducing overheating () from eating meat or frying it in recent times.
📌, abstaining from meat, also allows the spleen () and stomach () to work lighter.
It's like giving the digestive system a "recovery," which is good for people with abdominal, fatigue, or irregular excretion. And on the other hand, the food is relatively easy to digest, so it can nourish the water and stomach.
🌿 1. Help balance "yin-yang" in the body.
Most J-food is vegetables, fruits, nuts, grains, which have more "yin" power than Yang, reducing body heat () and driving waste ().
Fits people with hot symptoms, easy tiredness, insomnia, or easy mood of irritability.
🫘 2. Nourish the spleen and stomach (excellency <--plhd--14/>)
J-food is easy to digest. It does not cause residue or sputum in the stomach.
Allows the digestive system to function better and reduce spleen load ()
Suitable for people with stiff stomachs, easy bloating or anorexia.
🫛 3. Helps detoxify and restore the liver ().
According to Chinese principles, the "liver" () is an organ related to emotion, stress, and
Driving vegetarianism poisoning by reducing meat, oil, and heavy foods helps the resting liver to better supplement the circulation of qi () and blood ().
🍊 4. Reinforce Yin and Nourish Blood Elements ()
When people eat too much meat, there is "Yang too-Yin deficiency."
Vegetarianism with more fruits and vegetables will moisturize the body.
Nourish skin, hair, nails and reduce dry body conditions such as dry mouth, dry throat.
🌸 5. Promote the mind to be calm and the life force is light and comfortable.
Chinese doctors believe that "intelligent" - when the mind is calm, the Qi power circulates well.
The omission of meat makes the power in the body light, not clouded.
This results in better concentration and mood, better suited to mental training, meditation training.
⚖️ 6. Help balance the Qi power throughout the body ()
When the subsystem and liver are working well, chee and blood circulate better.
It reduces aches, fatigue, or cold-footed hands from bleeding congestion.
🍵 Health Enhancement Tips During Chinese Medical Vegetarianism
• Drink mild Chinese teas such as hoi tea, jasmine tea, light green tea to help cooling.
• Reinforce protein from tofu, soybeans, grains to maintain power balance
• Avoid fried or processed food because it will produce "moisture and sputum" ()
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Chinese doctor, Aimmy Xiao.
Traditional Chinese Medicine at Pure Yi Clinic, Khon Kaen Province
Creator of balanced health, beauty and lifestyle content based on Chinese science
📍 contact and follow-up channels.
• IG: @ aimmyxiao
• FB: Panthavi Thea Chowne
• Tikis: @ aimmyxiao
# Eat J # Vegetarian Festival # Vegetarian # Can't remember # Eating mang is not as boring as you think
นอกจากการงดเนื้อสัตว์ในเทศกาลกินเจแล้ว หลักแพทย์แผนจีนยังมองว่าอาหารเจเป็นเครื่องมือสำคัญในการปรับสมดุลธาตุทั้งห้าของร่างกาย (五行) โดยเฉพาะการขับพิษและฟื้นฟูอวัยวะสำคัญอย่างตับ ม้าม และไต ซึ่งเป็นตัวการสำคัญในการไหลเวียนของพลังชี่ (气) และเลือด (血) ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น พลังของ “หยิน” ในผัก ผลไม้ ธัญพืช ที่เป็นส่วนประกอบหลักของอาหารเจ ช่วยลดภาวะร้อนเกินในร่างกายซึ่งอาจเกิดจากการบริโภคเนื้อสัตว์และของทอดมันมากเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงสารจิง (精) และเลือด (血) ทำให้ร่างกายชุ่มชื้น ลดอาการปากแห้ง คอแห้ง รวมถึงป้องกันผิวพรรณแห้งกร้านได้อีกด้วย การงดเนื้อสัตว์ยังมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร เนื่องจากอาหารเจมีลักษณะย่อยง่าย ลดภาระของม้าม (脾) และกระเพาะอาหาร (胃) ช่วยให้ระบบย่อยอาหารสามารถพักฟื้นและทำงานได้ดีขึ้น เหมาะกับผู้ที่เคยมีปัญหาแน่นท้อง อ่อนเพลีย หรือระบบขับถ่ายไม่สมบูรณ์ โดยอาหารเจยังช่วยลดการตกค้างของเสมหะในกระเพาะอาหาร อีกหนึ่งจุดเด่นที่น่าสนใจของการกินเจในมุมมองแพทย์จีน คือการส่งเสริมจิตใจให้สงบและพลังชีวิตเบาสบาย เพราะการละเว้นเนื้อสัตว์ช่วยให้พลังในร่างกายไม่ขุ่นมัว ตามคำกล่าวที่ว่า “心静则气顺” – เมื่อใจสงบ พลังชี่ก็ไหลเวียนดี ทำให้สมาธิและอารมณ์ดีขึ้น เหมาะแก่การฝึกจิตและสมาธิ การปรับพลังชี่ให้สมดุลทั่วร่างเป็นอีกประโยชน์สำคัญของการกินเจ ช่วยลดอาการปวดเมื่อย เหนื่อยล้า มือเท้าเย็น และบรรเทาอาการเลือดลมติดขัด นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเสริมสุขภาพระหว่างกินเจ ที่แพทย์จีนแนะนำให้ดื่มชาจีนอ่อน ๆ เช่น ชาเก็กฮวย ชามะลิ หรือชาเขียวอ่อน เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย รวมถึงการเสริมโปรตีนจากเต้าหู้ ถั่วเหลือง และธัญพืช เพื่อรักษาสมดุลพลังในร่างกาย และควรหลีกเลี่ยงของทอดหรืออาหารเจแปรรูปที่ก่อความชื้นและเสมหะ (湿痰) การกินเจตามแพทย์แผนจีนจึงเป็นมากกว่าการงดเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นวิถีชีวิตที่ช่วยฟื้นฟูสมดุลร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้ง เป็นโอกาสให้สุขภาพกายและจิตใจดีขึ้นอย่างมีคุณภาพในช่วงเทศกาลนี้
