プライベートピラティスは高価ですが、それだけの価値がありますか? 🩰🤸🏻
こんにちは、プライベートでピラティスを1年間プレイした経験を共有したいと思いますが、どのように変わりましたか?
手順:家の近くにstuを見つけます.最初に教師の情報を見つけます.
スポーツ科学の先生と一緒に遊び、ピラティスを教え続けています。彼は私たちの筋肉をよく理解してくれます。
授業料: 1回あたり約1500〜1800円
私たちにとって、解決したい問題があります。
先生は私たちに合うように姿勢を評価します。私たちは以前の授業のようにピラティスをした経歴があります。私が最初に勉強に来たとき、私は人が違うので慣れていませんでした。
プライベートティーチングでは、呼吸を教えたり、筋肉を曲げたりすることをゆっ くりと学びます。
違い:カテゴリーに分けられます。
-プライベート機器。すべてのプレイヤー。
キャデラックチェアを交互に改革する。
個人的には、キャデラッククライミングノードがとても好きです。上にいる間、頭はとても開いています。私は本当に姿勢に集中しました。
もちろん、私たちがプレイする各マシンは同じではありません。
椅子のように、脚を演奏する場合、リフォーマーよりも少し進んでおり、ある程度伸びています。
-結果:プライベート、前後に、かなり伸びます。
したがって、プレイした後、ダンスのように痛くなります（グループでプレイして痛かった）、おそらく間違った位置のため
-先生:とても重要です。グループクラスのため、多くの生徒がいます。
正しくポーズが取れません。いくつかのスチュー。私はそれを見ていません。🥹
しかし、プライベートはすべての動きをキャッチする先生です。焦点は正しいです。
適しています:ピラティスをプレイする背景を持ちたい場合は、最初に10回プライベートで試して正しくし、グループクラスで勉強を続けることをお勧めします。
私たちは鍼治療医です。多くの人がグループで遊んで間違った行動をしようとします。怪我もたくさんあります。
⭐: 100/10
要約: 1年間遊んだ後、ピラティスをするためにたくさんの小さな筋肉を使うので、痛みが少なくなりました。それらのほとんどは私たちがめったに使わない筋肉です。人形の部分では、食べ物をほとんどコントロ ールしませんが、脂肪は感じません。ピラティスは本当にありますか?私はそれが本当だと思います。😳💖
ウエストは下がり、手足は引き締まっていますが、体重はあまり減りませんが、体は引き締まっており、価値はありません。
🤔短所:非常に高価で、おそらく10の基本的なもので十分です。
การเล่นพิลาทิสแบบไพรเวทนั้นถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่ต้องการแก้ไขปัญหาสุขภาพอย่างเจาะจง เช่น ปวดหลัง หรือหลังแอ่น เนื่องจากการสอนแบบตัวต่อตัวจะทำให้ครูสามารถประเมินและปรับท่าออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกายของผู้เรียนได้ดีที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเรียนรู้การใช้งานกล้ามเนื้อมัดเล็กที่เราอาจไม่เคยรู้ตัวว่าต้องใช้งาน ซึ่งสิ่งนี้ช่วยลดอาการปวดเมื่อยและเพิ่มสมรรถภาพทางกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประสบการณ์ที่ตรงกับการเล่นพิลาทิสแบบไพรเวทยังทำให้รู้ว่าการหายใจและการเกร็งกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีมีผลลัพธ์อย่างมากกับความสำเร็จในการฟื้นฟูสภาพร่างกาย และการเล่นกับเครื่องมือเฉพาะอย่าง reformer, cadillac, และ chair ก็ช่วยเพิ่มความหลากหลายของท่าและจุดที่ยืดกล้ามเนื้อได้มากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่หาไม่ได้จากคลาสกลุ่มที่สอนพร้อมกันหลายคน แม้ว่าค่าใช้จ่ายจะสูงกว่าการเล่นแบบกลุ่ม แต่ถ้าเน้นเรื่องความถูกต้อง ป้องกันการบาดเจ็บ และเห็นผลลัพธ์เรื่องสุขภาพและรูปร่างอย่างชัดเจนแล้ว Private Pilates นับว่าคุ้มค่า โดยแนะนำให้เรียนอย่างน้อย 10 ครั้งเป็นพื้นฐานก่อนจะไปเรียนคลาสกลุ่ม ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงจากการทำท่าผิดได้อย่างมาก นอกจากนี้ การเลือกครูที่มีความรู้ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา และใส่ใจในรายละเอียดของร่างกายผู้เล่น ก็เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้ประสบการณ์พิลาทิสของคุณเป็นไปในทางบวกและปลอดภัย สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ไม่หนักเกินไปแต่ช่วยแก้ไขปัญหาหลังและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น Private Pilates น่าจะเป็นคำตอบที่ดีทีเดียว
