Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

Macam mana saya susun rutin 2–3 kali sehari? 🧴

Dulu saya memang keliru nak sapu bila. Sekarang saya cuba kaitkan dengan rutin harian supaya lebih mudah diingat. Saya tidak semestinya ikut waktu yang sama setiap hari, tetapi ikut keperluan kulit. Contohnya: ☀️ Pagi — selepas bersiap atau selepas mandi. 🚿 Selepas mandi — dalam tempo

1 like

Duduk dalam bilik berhawa dingin seharian, ini rutin saya 🧴

Bekerja dari pagi sampai petang dalam bilik berhawa dingin memang sudah biasa. Tetapi bila kulit mula rasa kering, saya sedar saya perlu lebih beri perhatian kepada rutin penjagaan harian. Saya biasanya akan: Pagi ☀️ Sapukan pada bahagian kulit yang memerlukan penjagaan. Selepas mandi 🚿 Sapukan sem

1 like

Dulu saya terus guna krim tanpa tengok bahan 😂

Bagi saya dulu, kalau sudah beli sesuatu produk, terus guna saja. Senarai bahan memang jarang saya baca sebab nampak panjang dan banyak nama yang saya tak kenal. Saya fikir tak perlu tahu sangat asalkan produk itu memang untuk penjagaan kulit. Sampai saya mula kenal Vitamin B12. Bila tahu Vitami

1 like

Saya mula beri lebih perhatian kepada keadaan kulit 🌙

Dulu sebelum tidur saya cuma mandi, tukar baju dan terus baring. Kalau kulit rasa kering atau tidak selesa pun saya fikir mungkin esok akan okay. Saya tak pernah ada rutin penjagaan kulit yang tetap. Sekarang saya mula gunakan waktu sebelum tidur untuk perhatikan keadaan kulit. Saya tengok bahagian

4 likes

Bila bercuti, rutin penjagaan kulit pun selalu tertinggal 😂

Setiap kali pergi bercuti, saya memang seronok. Bangun lambat, jalan-jalan, cuba makanan baru dan balik hotel pun sudah penat. Dalam keadaan macam itu, rutin penjagaan kulit selalu jadi perkara pertama yang saya lupa. Lepas beberapa kali mengalami perkara yang sama, saya mula sedar ruti

2 likes

Deworm? Saya selalu lupa…

Kalau nak jujur, saya memang pernah lupa tentang routine deworm. Bukan sebab tak peduli, tetapi sebab dalam kehidupan seharian memang ada terlalu banyak benda untuk diingat. Anak sekolah, kerja, groceries, appointment… semua bercampur. 😭 Sebab itu saya mula cuba jadikan perkara berkaitan de

3 likes

Anak yang duduk di rumah tak perlu deworm

Saya pernah fikir kalau anak jarang bermain di luar dan kebanyakannya berada di rumah, risiko berkaitan cacing tentu sangat rendah. Sebab itulah saya tak pernah terfikir untuk mengambil tahu lebih lanjut tentang topik ini. 😊 Selepas membaca beberapa perkongsian dan berbual dengan pharmacist, say

5 likes

Saya tak sangka satu lawatan biasa boleh beri saya ilmu baru 🌿

Kadang-kadang kita keluar rumah hanya untuk membeli barang keperluan, tetapi akhirnya pulang dengan sesuatu yang lebih bermakna. Itulah yang berlaku kepada saya baru-baru ini apabila saya singgah ke farmasi Alpro. Sementara menunggu giliran, saya sempat melihat beberapa ibu bapa berbual den

3 likes

Jaga anak buah buat saya belajar sesuatu yang baru 🤍

Sejak kakak saya kembali bekerja, hampir setiap hujung minggu saya akan luangkan masa dengan anak buah. Kami suka pergi playground, makan aiskrim atau sekadar berjalan-jalan di taman. Walaupun saya bukan ibunya, saya seronok melihat dia membesar dan belajar perkara baru setiap hari. 🥰 Bila

4 likes

Dulu saya fikir anak cuma perlu makan sihat...

Anak makan dengan baik, cukup buah-buahan, minum air yang mencukupi... jadi saya fikir itu sudah memadai untuk memastikan mereka membesar dengan sihat. 😊 Tetapi bila anak semakin aktif bermain di luar, saya mula sedar bahawa kesihatan bukan hanya bergantung pada apa yang mereka makan. Tabiat ha

4 likes

Office sibuk sampai lupa diri 😮‍💨

Bila kerja mula banyak, saya selalu fikir nanti dulu baru jaga rutin. Tapi bila "nanti" tu tak pernah sampai, saya sedar saya perlukan cara yang lebih mudah. Sejak saya masukkan Signature Market Daily Series dalam rutin harian, semuanya terasa lebih praktikal dan senang diikuti wala

4 likes

Saya suka pilih rutin yang sesuai dengan diri sendiri 🌿

Saya pernah cuba ikut rutin orang lain, tetapi akhirnya saya sedar setiap orang mempunyai gaya hidup yang berbeza. Apa yang penting ialah mencari rutin yang benar-benar sesuai dengan jadual sendiri. Bagi saya, pagi yang baik bermula dengan beberapa tabiat mudah—menikmati sarapan, menyusun tugasa

3 likes

Working from home pun tetap banyak screen 🏡

Ramai fikir kerja dari rumah lebih santai. Tapi bagi saya, screen tetap menjadi sebahagian besar daripada rutin harian. Dari pagi sampai petang masih perlu menghadiri meeting, balas email dan siapkan tugasan seperti biasa. Sebab tu saya cuba disiplinkan diri untuk berehat sekejap setiap beb

11 likes

Saya suka pagi yang tak terlalu tergesa-gesa 🌞

Semakin lama bekerja, saya semakin sedar bahawa cara kita memulakan pagi boleh mempengaruhi mood sepanjang hari. Walaupun jadual padat, saya tetap cuba beri diri sendiri beberapa minit untuk menikmati sarapan tanpa tergesa-gesa. Tak perlu sarapan yang mewah. Cukup sesuatu yang ringkas sambi

3 likes

Saya mula cipta sudut kegemaran di rumah 🤍

Sejak kebelakangan ni saya suka luangkan masa di satu sudut kecil dekat ruang tamu. Tak perlu dekorasi yang mahal pun, cukup ada sofa yang selesa, lampu yang lembut dan meja kecil untuk letak secawan minuman panas. Bila balik kerja, saya akan duduk di situ beberapa minit tanpa fikir tentang

8 likes

Bila kerja depan screen terlalu lama, masa memang cepat berlalu ⏳

Kadang-kadang saya rasa baru je duduk depan laptop, sekali tengok jam dah pukul 4 petang. Terlalu fokus dengan kerja sampai tak sedar dah berjam-jam menghadap skrin tanpa berhenti. Bila sampai waktu balik, barulah rasa badan dan mata sama-sama penat. Sekarang saya cuba tetapkan satu rutin mudah.

3 likes

Rupanya saya tak perlukan dessert setiap petang 🍰

Dulu bila jam hampir pukul 3 petang, saya mesti mula fikir nak makan dessert. Kadang-kadang kek, kadang-kadang donut, kalau tak pun mesti order milk tea sekali. Masa tu memang rasa puas, tapi tak lama lepas tu badan kembali rasa letih dan mula cari makanan lain pula. Sekarang saya masih men

5 likes

Bukan ganjaran. Bukan kemewahan

Dulu saya fikir menjaga diri hanya boleh dibuat apabila semua kerja sudah selesai. Hakikatnya, kerja tidak pernah benar-benar habis. Sekarang saya faham bahawa menjaga diri juga sebahagian daripada tanggungjawab. Apabila badan dan fikiran lebih baik, saya juga mampu memberi yang terbaik kepada

8 likes

Saya tak perlu fikir, “Nak mula dengan apa?” lagi

Dulu setiap kali saya terfikir untuk menjaga kesihatan, saya terus rasa keliru. Patut buat blood screening dulu? Perlu vaksin dulu? Atau buat pemeriksaan mata dahulu? Sejak mengenali CarePass, saya rasa lebih jelas kerana beberapa penjagaan kesihatan asas sudah dihimpunkan dalam satu keahlian.

4 likes

Menjaga kesihatan tak semestinya mengambil banyak masa

Jadual kerja saya memang padat. Setiap minggu ada mesyuarat, tarikh akhir dan pelbagai urusan yang membuatkan saya selalu berkata, "Nanti dulu." Sebab itu saya suka perkara yang memudahkan rutin harian. Bila saya mula menggunakan CarePass, saya rasa lebih mudah untuk merancang penja

3 likes

See more

1458Following

92Followers

272Likes and saves

Ain | Registered Dietitian

✨Guiding Better Choices in Nutrition & Supplements ✨